Па шта је са вама? Данас ћу причати о нечему што сви користимо сваки дан, али ако се не користи правилно, може проузроковати велику штету нашим ушима. Да, говорим о „слушалицама“. Сада погледајте, у аутобусу, возу, шетњи улицом, теретани, свуда, постало је уобичајено видети не само малу децу, већ и одрасле како носе „слушалице“ у ушима. Слушање песама, гледање филмова, играње игара, телефонирање... Иако овај мали гаџет делује веома лако и практично, да ли сте заиста свесни његове друге стране? Данас ћемо мало детаљније разговарати о ефектима које ове „слушалице“ могу имати на наше уши.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Шта се заправо дешава у нашим ушима када се појаве гласни звуци?

Једноставно речено, „слушалице“ су као два мала звучника које можете ставити у уши. Када се користе на ниској јачини звука, то није велики проблем. Међутим, проблем почиње када слушамо песме веома близу ушију и на високој јачини звука. Тада наше бубне опне и осетљиви делови унутар уха могу бити оштећени. Ова штета понекад може бити толико озбиљна да се никада не може поправити. Размислите о томе како наше уши функционишу. Наше уши се састоје од три главна дела: 1. Спољашње ухо: Ово је део који видимо споља. Његов задатак је да сакупља звук и шаље га унутра. 2. Средње ухо: Овде се налазе бубна опна и три веома мале кости. Звук који долази из уха се претвара у вибрације и шаље у унутрашње ухо. 3. Унутрашње ухо: Овде се налазе најважније ствари. Унутрашње ухо има веома мали део у облику пужа који се назива кохлеа. Унутра се налази веома нежна структура налик длачицама која се назива ћелије длачице. Ове ћелије длачице су гласници који претварају звук у електричне сигнале и преносе их кроз нерве до мозга. Тада разумемо: „Ох, то је песма“ или „Неко прича“. Сада, погледајте, када слушамо гласну музику, посебно када звук шаљемо директно у уши кроз слушалице, ове длачице ћелије су оштећене. То је као дрвеће захваћено олујом. Мало по мало, ове ћелије умиру.

Најважније и најтужније је то што, за разлику од других делова нашег тела, штета нанета овим „ћелијама длачица“ не може бити поправљена. То је као разбијено стакло, не може се поново саставити.

Временом, како све више и више ових ћелија умире, постепено губите способност да чујете. То се назива губитак слуха изазван буком .

Како препознати проблем са ушима? Пазите на ове симптоме

Слушалице могу оштетити уши, али то није одмах очигледно. То се дешава годинама. Дакле, када већина људи схвати да има проблем са ушима, вероватно је прекасно. Али, обратите пажњу на ове знаке:

Осећај континуираног зујања у ушима:За неке, ово може звучати као „звоњава“, за друге може звучати као зујање или као суптилно звиждукање. Ово је упозорење, посебно ако га чујете након што сте чули гласан звук.
Када се нешто изговори, звук није тако јасан и чини се као да се стишава: као када је сигнал на радију изобличен, постаје тешко јасно чути речи.
Морати стално питати „Шта?“ „Шта си рекао?“ када други људи причају.
Потреба да се појача јачина звука на телевизору и радију више него обично.

Ако имате један или више ових симптома, молимо вас да их не игноришете. Обавезно посетите лекара. Он или она ће вас прегледати и, ако је потребно, упутити вас аудиологу, специјалисти који је специјализован за тестирање слуха. Аудиолог може тестирати ваш слух и рећи вам тачно на ком је нивоу. Он или она такође може одговорити на сва ваша питања о коришћењу слушалица и дати вам савете о томе како да наставите да бринете о својим ушима.

Како правилно користити слушалице? Урадите ово да бисте заштитили своје уши

Добра вест је да се овај губитак слуха изазван слушалицама може 100% спречити . Зар није невероватно? Потребно је само неколико једноставних корака. То је контрола времена коришћења слушалица и јачине звука. Лекари то називају „правило 60%/60 минута“ . Лако је запамтити:

Када слушате музику, гледате филм или играте игру, не појачавајте јачину звука на телефону или плејеру више од 60% максималне јачине звука. То значи да појачајте траку за јачину звука само мало више од пола.
Не остављајте слушалице у ушима дуже од 60 минута (један сат) без престанка. После отприлике сат времена, извадите слушалице и дајте ушима одмор. Најмање 10-15 минута. Затим их вратите ако је потребно.

Постоји још један веома једноставан начин да сазнате да ли вам је јачина звука прегласна. Када слушате музику са слушалицама, питајте некога блиског (пријатеља, члана породице) да ли чује музику коју слушате. Ако чује звук из ваших слушалица, то значи да је ваша јачина звука дефинитивно прегласна и да оштећује ваше уши. У таквом случају, одмах смањите јачину звука на ниво који други не могу да чују. Постоји још једна важна ствар. Када гласно слушате музику, не можемо да чујемо шта се дешава око нас. Замислите да ходате улицом или возите бицикл. Имате слушалице у оба уха и слушате музику на високој јачини звука. Шта ако не чујете сирену аутомобила која долази отпозади или некога ко вам виче због несреће? Онда су шансе за велику несрећу веома велике, зар не? Зато морамо размишљати о опрезу.

Шта још постоји уместо „слушалица“?

Данас скоро сваки телефон долази са паром слушалица. Јефтине су за израду и лако се стављају у кутију. Али да ли су слушалице једина опција? Не. Можете користити слушалице на старомодан начин. Вероватно сте их видели, оне које се навлаче око ушију као две велике шоље. Понекад су старе ствари најбоље. Продавнице електронике имају велике одељке посвећене слушалицама. Једна од најбољих врста слушалица су слушалице са поништавањем буке. Оне смањују количину нежељене буке око вас (као што је бука аутобуса, људи који разговарају) и омогућавају вам да јасно чујете само оно што слушате. На тај начин, не морате да појачавате јачину звука да бисте јасно чули песму. Можете је добро чути чак и при ниској јачини звука. Оне су одличне за одржавање концентрације током учења или обављања канцеларијског посла. Међутим, нису добар избор за места где морате бити свесни своје околине, као што је када сте на путу, јер не можете чути околне звукове. Чак и слушалице које покривају уши могу оштетити ваше уши ако их користите при високој јачини звука дуже време. Међутим, нису толико опасне као слушалице. Разлог је тај што слушалице испоручују звук директно у ушни канал, што значи да су веома близу бубне опне, па се ниво звука може повећати између 6 и 9 децибела. Децибели су јединица мере за звук. То значи да чак и ако имате исти ниво јачине звука на телефону, звук који чујете кроз слушалице је гласнији у вашем уху него кроз слушалице. Ово је довољно да изазове озбиљну штету.

Запамтите, што је уређај који емитује звук ближи осетљивим деловима вашег уха, већа је вероватноћа оштећења.

Дакле, на крају, све што имам да вам кажем је ово...

Сви волимо да слушамо музику, забављамо се и будемо сами у свом свету. Слушалице су одличан начин да се то оствари. Међутим, наше уши су веома драгоцени и крхки органи. Зато имајте на уму ове савете и навикните се да користите слушалице на тај начин:

Правило „60%/60 минута“ је обавезно, увек га запамтите. Нека вам ово постане навика.
Ако људи око вас чују музику која долази из ваших слушалица, то је упозорење! Одмах смањите јачину звука.
Кад год је то могуће, посебно код куће, користите квалитетне слушалице уместо слушалица. Ако је могуће, изаберите оне са поништавањем буке.
Ако осетите нешто необично у ушима (звоњава, смањен слух, бол у уху), немојте бити лењи или се плашити да одмах посетите лекара. Ако постоји проблем, што се пре препозна, то боље.
Када носите слушалице на путу, будите опрезни у подручјима где се крећу возила. Такође, будите свесни своје околине.

Ако добро бринете о својим ушима, можете чути прелепе песме, гласове оних које волите, цвркут птица и све прелепе звуке овог света до краја живота. Размислите колико је то вредно! Па, хајде да данас почнемо мало да размишљамо о овоме, зар не?