Како сте? Данас желим да причам о нечему што сви користимо сваки дан, али ако се користи неправилно, може проузроковати озбиљно оштећење слуха. Да, говорим о „слушалицама“. Погледајте око себе; било да сте у аутобусу, возу, шетате улицом или у теретани, постало је уобичајено видети не само младе људе, већ и одрасле, како носе слушалице. Слушање музике, гледање филмова, играње игара или телефонирање – овај мали гаџет делује тако практично, али да ли сте потпуно свесни његове мане? Хајде да детаљније погледамо утицај који слушалице могу имати на наше уши.
Шта се заправо дешава у нашим ушима када нас чује гласна бука?
Једноставно речено, слушалице су попут малих звучника које постављате директно у ушни канал. Када се користе на ниској јачини звука, нема већих проблема. Међутим, проблем почиње када слушамо музику на високој јачини звука веома близу наших бубних опни. То може оштетити бубну опну и осетљиве делове унутар уха. Понекад је ова штета неповратна.
Размислите како ваше ухо функционише. Наше ухо се састоји од три главна дела:
1. Спољашње ухо: Ово је део који нам је видљив. Његов задатак је да сакупља звук и усмерава га ка унутра.
2. Средње уво: Садржи бубну опну и три ситне кости. Оно претвара звук из спољашњег уха у вибрације и шаље их у унутрашње ухо.
3. Унутрашње ухо: Овде се одвија најважнији посао. Унутрашње ухо садржи део у облику пужа који се назива „кохлеа“. Унутар њега се налазе хиљаде нежних „ћелија длачица“.
Ове „ћелије длаке“ делују као гласници који претварају звук у електричне сигнале и шаљу их у мозак путем нерава. Тада схватите: „Ох, ово је ова песма“ или „Неко ми се обраћа“.
Сада, када слушамо гласну музику, посебно када користимо слушалице да бисмо звук послали директно у ухо, ове „ћелије длачице“ се оштећују. То је као дрвеће захваћено олујом. Мало по мало, ове ћелије почињу да одумиру.
Најважнији и најтужнији део је то што, за разлику од других делова нашег тела, оштећење ових „ћелија длака“ не може бити поправљено. То је као разбијено стакло – не можете га поново залепити.
Временом, како све више ових ћелија умире, ваш слух постепено опада. Ово је познато као губитак слуха изазван буком.
Како знате да ли имате проблем са ушима? Обратите пажњу на ове знаке
Штета коју узрокују слушалице не настаје преко ноћи; дешава се полако, током много година. Стога, за многе, док схвате да постоји проблем, може бити прекасно. Међутим, проверите да ли имате неки од ових симптома:
- Упорно зујање у ушима: Неки га описују као „звоњаву“, други као „зујање“ или „звиждук“. Ако ово приметите, посебно након слушања гласне музике, то је знак упозорења.
- Тешкоће са јасним слухом: Осећај је као да слушате преко радија са лошим сигналом; речи постају тешко разазнати.
- Стално тражење од других да понављају шта су рекли: често говорећи „Шта?“ или „Шта си рекао?“
- Повећавање јачине звука на телевизору или радију више него обично.
Ако имате било који од ових симптома, молимо вас да их не игноришете. Без одлагања посетите лекара. Он ће вас прегледати и, ако је потребно, упутити вас аудиологу - стручњаку обученом за тестирање и лечење проблема са слухом. Аудиолог може прецизно проверити ниво вашег слуха, одговорити на сва питања о коришћењу слушалица и пружити савете о томе како да заштитите свој слух на дужи рок.
Како правилно користити „слушалице“? Заштитите своје уши овим саветима
Добра вест је да је губитак слуха од слушалица 100% спречив. Потребне су само једноставне навике у вези са временом коришћења и контролом јачине звука.
Лекари често препоручују„Правило 60/60.“ Веома га је лако запамтити:
- Када слушате музику, гледате филмове или играте игре, немојте прекорачити 60% максималне јачине звука вашег уређаја. Држите траку за јачину звука мало изнад половине.
- Не носите слушалице дуже од 60 минута у континуитету. После сат времена, извадите их и дајте ушима одмор од најмање 10–15 минута.
Такође постоји једноставан начин да проверите да ли је јачина звука превисока. Питајте некога у вашој близини (пријатеља или члана породице) да ли чује шта слушате. Ако чује звук који цури из ваших слушалица, јачина звука је дефинитивно превисока и штети вашим ушима. Ако јесте, одмах смањите јачину звука на ниво где је други не чују.
Такође, када слушате гласну музику, постајете несвесни своје околине. Замислите да ходате улицом или возите бицикл док носите слушалице на пуној јачини. Шта ако не чујете сирену аутомобила иза себе или некога ко вас упозорава на опасност? Ризик од несреће је много већи. Увек дајте приоритет својој безбедности.
Које су алтернативе „слушалицама“?
Многи телефони долазе са слушалицама. Али да ли су оне једина опција? Не.
Можете се вратити коришћењу „слушалица“. То су оне које се уклапају око ушију са великим јастучићима за уши. Понекад су традиционални дизајни бољи. Продавнице електронике имају велике одељке посвећене слушалицама.
Једна од најбољих врста су „слушалице са поништавањем буке“. Оне помажу у блокирању позадинске буке (као што су саобраћај или брбљање), омогућавајући вам да јасно чујете музику без појачавања јачине звука. Међутим, нису најбољи избор када ходате улицом, јер морате бити свесни своје околине.
Имајте на уму да чак и слушалице које се преклапају са ушима могу проузроковати оштећења ако се користе на великој јачини звука током дужег периода. Међутим, оне су генерално безбедније од слушалица. Пошто се слушалице налазе дубоко у ушном каналу ближе бубној опни, интензитет звука може бити 6 до 9 децибела већи него код слушалица на истом нивоу јачине звука. То је значајна разлика која може довести до озбиљних повреда.
Запамтите, што је извор звука ближи осетљивим деловима вашег уха, већи је ризик од оштећења.
На крају, ево шта треба да запамтите...
Сви уживамо у музици и бекству у свој свет. Слушалице пружају велику практичност. Међутим, наше уши су драгоцени, осетљиви органи који се не могу заменити. Имајте на уму ове савете и практикујте здравије навике:
- Увек се придржавајте правила „60/60“ без изузетка. Нека вам то постане навика.
- Ако људи око вас чују вашу музику, то је упозорење! Одмах смањите јачину звука.
- Кад год је то могуће, посебно код куће, користите висококвалитетне слушалице уместо слушалица. Ако можете, изаберите модел са „поништавањем буке“.
- Ако приметите нешто необично (звоњење, пригушен слух или бол), немојте бити лењи; брзо се обратите лекару. Рано откривање је кључно.
- Када ходате са слушалицама, будите посебно опрезни у подручјима са саобраћајем. Будите свесни своје околине.
Ако добро бринете о својим ушима, моћи ћете да уживате у музици коју волите, гласовима својих вољених и свим прелепим звуцима света целог живота. Размислите колико је то вредно! Зашто не бисте почели данас?
