Да ли сте икада приметили промену на лицу вашег пријатеља или некога док разговарате са њима и помислили: „Ох, питам се да ли могу да осете мој дах?“ Можда је то нешто љуто што сте јели за ручак. Или сте можда приметили нешто слично када перете зубе ујутру? Шта год да је, ово је проблем који многи људи имају. Зато не брините. Данас ћемо о томе
детаљно разговарати, као да разговарате са својим најбољим пријатељем.
Шта је тачно овај „лош задах“?
Једноставно речено, лош задах називамо непријатним мирисом који долази из уста. У медицини постоји посебан назив за ово, а то је
халитоза . Ово није толико озбиљна болест колико бисте можда помислили, али ако се не лечи правилно, мали проблем може постати велики. Најбоље од свега је што се ово дешава свима у неком тренутку. Дакле, нисте сами у суочавању са овим. Најважније је пронаћи узрок и учинити оно што је исправно.
Како знате да ли вам дах лоше мирише? Како то рећи пријатељу?
Ово је помало осетљиво питање, зар не? Нико не жели да зна да му се из уста лоше смири.
Ако сте у недоумици, покушајте ово:- Питајте некога коме верујете: Питајте некога ко вам говори истину и не шали се, попут ваше маме, тате или најбољег пријатеља. Али питати браћу и сестре који су увек у покрету неће помоћи, а можда ће чак и рећи нешто смешно!
- Оближите зглоб : Оближите унутрашњост зглоба, оставите да се осуши неколико секунди, а затим га помиришите. Ово није 100% тачна метода, али вам може дати представу.
Ако бисте ово рекли пријатељу: Ово је најтежа ствар. Али можете то рећи на начин који не боли.
Можеш рећи нешто попут: „Човече, и мени се исто дешава када једем одређену храну, то је нормално. Могу ли добити менту?“ Или, без речи, само му дај менту или жвакаћу гуму (боље је са ниским садржајем шећера ). На тај начин се неће осећати посрамљено.
Сазнање да имамо лош задах може имати мали утицај на наше
самопоуздање . Али то је привремено. Када пронађете узрок и отклоните га, све ће бити у реду.
Који су главни узроци лошег даха?
Може постојати много разлога за лош задах, не само један или два. Хајде да погледамо главне.
Храна и пиће и наше навике
- Храна са јаким мирисима: Када једете ствари попут белог лука, црног лука и неких зачина (нпр. сенфа, листова кари), једињења сумпора у њима могу се апсорбовати у крвоток и издахнути кроз плућа , узрокујући непријатан мирис. Сир и неке врсте рибе такође могу изазвати ово.
- Пића: Пијење превише кафе, неких врста чаја и заслађених пића (попут газираних пића) може променити окружење у устима и изазвати лош задах.
- Пушење и употреба дувана : Ово је чест узрок лошег задаха. Дуван исушује уста, повећава ризик од болести десни и има карактеристичан мирис.
Ако је ваше орално здравље лоше...
Ово је често главни узрок лошег даха.
- Заглављене честице хране: Када се честице хране заглаве између зуба, на језику или иза десни, бактерије у устима (тј. ситни организми које не можемо видети) делују на ове честице хране и ослобађају мирисне гасове (често гасове који садрже сумпор).
- Плак: Лепљиви, безбојни филм који се формира на зубима, обично између зуба. Ово се назива плак . Ово је место где бактерије могу да живе. Ако се овај плак не уклања свакодневно, он се стврдњава и постаје камен . Каменац може уклонити само стоматолог.
- Пародонтопатија: Ако не одржавате уста хигијеном, може се развити гингивитис, који се касније може развити у пародонтопатију . У овом стању, десни постају црвене, отечене и почињу да крваре. Ово стање је такође главни узрок лошег задаха.
- Наслаге на језику: Бактерије и честице хране такође се могу накупљати на нашем језику, посебно на задњем делу језика. То такође може изазвати лош задах.
Сува уста су такође проблем!
Сува уста су медицински позната као
ксеростомија . Пљувачка у нашим устима није само вода. Она испира честице хране, неутралише киселине и контролише раст бактерија.
Узроци сувих уста:- Одређени лекови (нпр. лекови за алергије, висок крвни притисак, менталне болести).
- Дехидрација .
- Дисање на уста (посебно током спавања).
- Одређена медицинска стања (нпр. дијабетес , Сјогренов синдром).
- Пљувачка се такође може смањити са годинама.
Када су вам уста сува, бактерије могу да се размножавају и изазову лош задах.
Могу бити погођене и друге болести
- Инфекције носа, грла и синуса: Прехладе, тонзилитис и инфекције синуса могу изазвати цурење из носа. Бактерије могу да се размножавају на овој слузи, узрокујући лош задах.
- Камење у крајницима:Крајници у грлу сакупљају мале комадиће хране и мртве ћелије, формирајући бело или жуто камење које изгледа као камење. Оно је такође веома смрдљиво.
- Рефлукс киселине / ГЕРБ: Када желудачна киселина доспе у једњак, може изазвати чудан мирис у устима.
- Дијабетес мелитус: Особа са неконтролисаним дијабетесом може имати воћни или ацетонски мирис из даха (мирис средства за скидање лака за нокте).
- Ретки случајеви: Веома ретко, проблеми са јетром или бубрезима, као и неки метаболички поремећаји, могу изазвати лош задах.
Шта треба да урадимо да бисмо спречили и излечили лош задах?
Добра вест је да већину времена, лош задах је нешто што можемо да контролишемо.
Одржавање свакодневне оралне хигијене
Ово је најважније.
- Прање зуба: Перите зубе пастом за зубе са флуоридом најмање два пута дневно око два минута. Обавезно темељно оперите све стране зуба (спољашњу, унутрашњу и страну за жвакање).
- Чишћење зубним концем: Очистите простор између зуба барем једном дневно концем за зубе . Ово уклања честице хране и зубни плак који ваша четкица за зубе не може да уклони.
- Чишћење језика: Нежно очистите језик док перете зубе. То можете учинити четкицом за зубе или стругачем за језик.
Будите пажљиви са храном и пићем.
- Смањите унос хране која изазива лош задах (као што су црни и бели лук). Ако их поједете, темељно исперите уста након тога и оперите зубе ако је могуће.
- Пијте пуно воде: Пијење најмање 8-10 чаша воде дневно смањује сува уста и помаже у испирању честица хране.
- Конзумирање тврдог воћа и поврћа попут шаргарепе и јабука природно чисти зубе.
Престани да пушиш!
Ако пушите, престанак пушења је најбоље решење да се решите лошег задаха.
Ако користите течност за испирање уста...
Водица за испирање уста је нешто што се може користити поред прања зуба и чишћења зубним концем, а не као замена за њих.
- Неке течности за испирање уста само привремено елиминишу мирис (козметичке).
- Неки смањују бактерије и контролишу стварање зубног плака (терапеутски).
- Континуирана употреба течности за испирање уста која садржи алкохол може исушити уста, зато питајте свог стоматолога о водици за испирање уста која је права за вас.
Помоћ код стоматолога
- Посећујте стоматолога најмање два пута годишње (сваких 6 месеци) да вам прегледа и очисти зубе. Он ће уклонити плак, каменац и проверити да ли постоје проблеми попут болести десни.
- Ако имате проблем са лошим задахом, обавестите свог стоматолога. Он или она ће пронаћи узрок и дати вам прави савет.
Када треба потражити лекарски савет?
- Без обзира колико добро одржавате уста чистим, лош задах и даље постоји.
- Чак и ако ваш стоматолог каже да нема ништа лоше у вашим устима, ако и даље имате лош задах, требало би да посетите лекара опште праксе да бисте видели да ли постоји неки други узрок.
- Ако је мирис из ваших уста необичан (нпр. воћни, амонијачни или рибљи), то може бити знак неког другог здравственог стања, па је важно потражити лекарски савет.
На крају, запамтите ово (порука за понети)
У реду, сада знамо много о лошем даху, зар не?
Важно је да ово није нешто чега се треба крити или чега се треба стидети. Многи људи имају овај проблем.
- Прво што треба да урадите јесте да свакодневно одржавате уста чистим. Обавезно перете зубе, користите конац за зубе и чистите језик.
- Пијте пуно воде и једите уравнотежену исхрану.
- Ако пушите, одлучите се да престанете данас.
- Ако имате стални лош задах, обавезно посетите стоматолога. Ако он или она не могу да пронађу узрок, упутиће вас код лекара опште праксе.
- Запамтите, већину времена, лош задах има једноставан узрок. Може се излечити.
Зато, следите ове савете. И ви можете боље дисати, без лошег задаха! Ако имате још питања, не оклевајте да питате лекара.
Лош задах, Халитоза, Орално здравље, Прање зуба, Чишћење зубног конца, Стоматолог, Лош задах, Халитоза
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар