Да ли изненада губите много косе? Хајде да причамо о телогеном ефлувијуму!

Да ли сте икада осетили да вам коса изненада почиње да опада? Вероватно се осећате уплашено и тужно када видите гомиле косе на чешљу, поду купатила или јастуку, зар не? Данас ћемо говорити о једном могућем узроку овога. Ово се зове „(Телоген ефлувијум)“. Хајде да видимо шта је то, зашто се дешава и шта можемо да урадимо поводом тога.

Прво да схватимо како коса расте и опада.

Једноставно речено, наша коса има природни циклус раста и опадања. Постоје три главне фазе:

1. Анаген: Ово је најактивнија фаза циклуса раста длаке. Ћелије у основи фоликула длаке се брзо деле. Како нови фоликул длаке расте, он потискује стари фоликул длаке, чинећи да ваша коса расте дуже. Један фоликул длаке може расти око четири године у овој анаген фази. У било ком тренутку, око 80% до 90% длаке на вашој глави је у овој фази.

2. Катаген: Ово је кратка, прелазна фаза . Фоликул длаке се смањује и престаје да расте. Обично се око 5% длаке налази у овој фази.

3. Телоген: Ово је фаза мировања у циклусу раста длаке. Фоликул длаке је неактиван. Фоликул длаке има бели део налик сијалици направљен од кератина, познат и као „клубица“. Ова кератинска сијалица држи фоликул длаке на месту док не опадне. Након што фоликул длаке опадне, циклус раста длаке почиње поново. Обично се око 5% длаке налази у овој фази.

Па шта је ово (Телоген ефлувијум)?

Сада, у овом стању које се назива „(Телоген Ефлувијум)“, због неког притиска на ваше тело, односно физичког или менталног утицаја „(стресора),“ многе длаке које су у фази раста „(Анаген)“ прерано прелазе у фазу опадања „(Телоген)“. Замислите, нормално између 80% и 90% длака треба да буде у „(Анагену)“. Али у овом случају, одједном око 70% длака прелази у „(Телоген) “. Тада почиње да опада много косе.

Која је разлика између (акутног) и (хроничног) телогеног ефлувијума?

Постоје две главне врсте телогеног ефлувијума:

• Акутни телогени ефлувијум: Ово траје мање од шест месеци . Обично почиње два до три месеца након што сте доживели неки стрес или болест. Али добра вест је да се у 95% случајева само од себе побољша .
• Хронични телоген ефлувијум: Ово може трајати дуже од шест месеци . Утиче на целокупно скалп, а понекад нема јасног узрока. У раним фазама, коса може опадати, али се не јавља потпуна ћелавост.

Кога ово стање највише погађа? Колико је често?

Ово се може десити било коме , али жене између 30 и 60 година су посебно склоне развоју овог стања (хронични телоген ефлувијум) без икаквог очигледног разлога.

Ово је често главни разлог за изненадни губитак косе. Такође се може рећи да је то најчешћи узрок губитка косе код жена .

Како телоген ефлувијум утиче на ваше тело?

Здрава особа губи око 100 длака дневно. То је нормално. Али ако имате „(телоген ефлувијум)“, можете изгубити и до 300 длака дневно . Замислите колико је то!

Ово обично погађа врх главе, а не потиљак или стране главе. Ваша линија косе обично није погођена и не постајете ћелави. Међутим, у тешким случајевима, могу се изгубити и обрве и друге длаке на телу. Понекад ово проређивање косе може изгледати као губитак косе по мушком или женском обрасцу. Али постоји разлика. Код телогеног ефлувијума, коса опада веома брзо. У другим случајевима, коса се полако проређује.

Иако можда нема велики физички утицај, може имати значајан психолошки утицај. Може утицати на то како људи доживљавају друштво (психосоцијално) и како размишљају о себи (психолошки). Неки људи могу чак искусити ментални стрес , анксиозност и депресију .

Који су симптоми телогеног ефлувијума?

Дакле, који су симптоми? Проверите да ли имате следеће ствари:

• Када чешљате косу, можете приметити да на чешљу, поду купатила или чак на јастуку има више косе него обично.
• Коса на вашој глави може бити танка .
• Коса постаје сува и лако испада када се додирне.

Али најважније је да вам кожа главе буде здрава. То значи да не би требало да буде осипа, свраба, упале, бола или љуштења. Ако постоји, могло би бити реч о другом стању.

Који су окидачи за телоген ефлувијум?

Шта би могло бити узрок овога? Проверите да ли вам се нешто од овога недавно десило:

• Ако развијете високу температуру.
• Након порођаја, „(Порођај)“. Ово је нешто што многе мајке доживљавају.
• Ако дође до тешких инфекција .
• Ако постоји јак психолошки стрес . Размислите о стварима попут испита, проблема на послу, породичних проблема, губитка некога блиског.
• Ако имате већу операцију .
• Повећана активност штитне жлезде (хипертиреоза).
• Смањена функција штитне жлезде (хипотиреоза).
• Када престанете да узимате контрацептивне пилуле .
• Модерне дијете, које садрже мало протеина и раде се одједном .
• Одређени лекови . На пример, „(ретиноиди)“ (неки лекови за акне), „(бета-блокатори)“ (користе се за висок крвни притисак), „(блокатори калцијумових канала)“ (користе се за срчане болести), неки лекови за депресију и „(нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ))“ (лекови против болова).

Да ли је ово заразна болест?

Не, телоген ефлувијум није заразан. Не можете га пренети на друге.

Како препознати телоген ефлувијум?

Ово је обично лако идентификовати. Лекар то може потврдити прегледом вашег скалпа. Ваш лекар може да уради „тест чупања“. Ово подразумева чупање око 40 до 60 длака одједном. Нормално, требало би да испадну само две или три длаке. Међутим, код особе са телогеним ефлувијумом, могу да испадну најмање четири или шест длака, заједно са белом булбом на крају (клупчаста коса).

Лекар ће вас такође питати о вашој исхрани и скорашњим здравственим стањима. Можда се може идентификовати проблем у исхрани или стрес или болест који су се јавили око три месеца пре него што је почео губитак косе. У већини случајева, особа са „телогенским ефлувијумом“ се потпуно опоравила од тог стреса или болести, тако да не постоји веза између њега и губитка косе.

Да ли ће бити потребни даљи тестови?

Већину времена, ваш лекар може да дијагностикује ово без икаквих посебних тестова. Међутим, ако постоји сумња да је узроковано медицинским стањем (нпр. проблеми са штитном жлездом, недостатак гвожђа), он или она може затражити анализе крви или биопсију скалпа.

Који су третмани за телоген ефлувијум?

Главни разлог за ово је стрес за тело, тако да је најважније открити шта је узрок . Када се тај узрок отклони, већину времена, ово стање „(телоген ефлувијум)“ ће се побољшати без лечења за око шест до осам месеци.

Међутим, постоје и уобичајени третмани за ово:

• Лекови: Лекови који се издају без рецепта, као што је Миноксидил (Рогејн®), могу стимулисати раст косе. Међутим, Миноксидил може изазвати нежељене ефекте код неких људи, укључујући главобоље, иритацију коже главе и абнормални раст косе. Не би требало да користите Миноксидил ако сте трудни или дојите.
• Мултивитамини или суплементи: Мултивитамини или суплементи гвожђа који садрже гвожђе могу помоћи у расту косе. Суплементи биотина такође могу помоћи код јаке, здраве косе.
• Методе обликовања косе: Неке фризуре, перике или увијања за косу могу се користити за скривање дела губитка косе.

Колико дуго ће трајати телоген ефлувијум? Хоће ли ми коса поново порасти?

Телогени ефлувијум обично траје око три до шест месеци .

Да, коса ће вам дефинитивно поново порасти! Ово су најбоље вести. Након што прође три до шест месеци губитка косе, моћи ћете да видите нову косу како расте на погођеним подручјима. Само морате бити стрпљиви.

Како смањити ризик од телогеног ефлувијума?

Постоје ствари које можемо учинити да бисмо одржали здраву косу и помогли јој да расте. Погледајте ове:

• Једите више протеина , посебно ако сте вегетаријанац или веган. Потребно вам је између 40 и 60 грама протеина дневно. Воће, поврће и протеини који се налазе у медитеранској исхрани могу помоћи у смањењу губитка косе.
• Узимајте витамине . Витамини А, Б, Ц, Д, Е, цинк, биотин и гвожђе помажу у одржавању здраве косе, коже и мишића. Али увек се консултујте са својим лекаром пре него што узмете било какве нове суплементе.
• Пронађите начине да се носите са стресом . Ово је главни узрок телогеног ефлувијума. Ствари попут медитације, јоге, бављења хобијем и разговора са пријатељем могу помоћи.
• Довољно спавајте . Одраслој особи је потребно у просеку седам до девет сати сна по ноћи. Добар сан такође смањује стрес.
• Избегавајте рестриктивне дијете које узрокују нагли губитак тежине . Нагли губитак тежине може довести до телогеног ефлувијума. Рестриктивне дијете могу довести до нутритивних недостатака и губитка косе. Ако желите да смршате, најбоље је да се придржавате медитеранске исхране која укључује свеже воће, поврће, интегралне житарице, немасне протеине и здраве масти, уз редовно вежбање.

Шта особа са телогеним ефлувијумом може очекивати?

Телогени ефлувијум може бити заиста фрустрирајуће стање. Можда се плашите да ћете изгубити сву косу. Међутим, ако имате телогени ефлувијум, нема разлога за бригу, резултати су добри . Обично се стање побољшава у року од три до шест месеци од губитка косе. Ваш лекар вас такође може упутити у кораке које треба предузети да бисте подстакли раст нове косе.

Која је разлика између (телогенског ефлувијума) и (андрогене алопеције)?

Иако су оба стања губитка косе, постоје разлике:

• Телогени ефлувијум: Ово је стање у којем коса брзо опада током кратког временског периода . Обично се јавља након неколико месеци физичког или емоционалног стреса. Такође може бити узроковано изненадним хормонским променама. Телогени ефлувијум је обично привремен и коса поново расте без лечења када стрес прође.
• (Андрогена алопеција): Ово је штаМушка и женска ћелавост називају се мушка ћелавост . Ово је спорије растући облик губитка косе од телогеног ефлувијума. Тачан узрок још није познат, али могу постојати генетски фактори. Без лекова или лечења, губитак косе услед андрогене алопеције је трајан .

Дакле, шта је то што треба да запамтимо из ове приче?

Телогени ефлувијум је уобичајено стање које може изазвати привремени губитак косе било где на телу, али најчешће погађа кожу главе. Обично је узрокован стресом или променама у телу. Може бити веома ментално изазовно и можете се чак плашити да ћете ћелавити. Али најважније је запамтити да ће вам коса временом поново порасти .

Чим приметите да губите косу, посебно ако вам то ствара додатни стрес, што пре се обратите лекару . На тај начин се може утврдити тачан узрок и започети лечење ако је потребно.

Губитак косе , Привремени губитак косе, Телогени ефлувијум, Губитак косе, Стрес, Раст косе, Здравље косе