Да ли осећате утрнулост или бол у потколеници? Ово би могло бити повезано са тибијалним нервом!

Да ли сте икада осетили пецкање или бол у потколеници или стопалу? Можда вам је тешко да померате прсте на ногама? Узрок ових симптома може бити проблем са веома важним живцем у вашој нози. Данас говоримо о „тибијалном живцу“. Иако је ово помало медицински термин, хајде да га схватимо веома једноставно.

Шта је тибијални нерв?

Једноставно речено, тибијални нерв је главни нерв који обезбеђује покрет и осећај задњем делу потколенице и стопала. То је као ожичење у нашој кући. Ови нерви преносе поруке из мозга до остатка тела. Ове периферне нерве називамо „периферним нервима“.

Замислите да је кичмена мождина унутар наше кичме попут дебла дрвета. Онда су ови живци који се пружају из ње попут грана тог дрвета. Тибијални живац је једна од две главне гране ишијадичког живца, највећег живца у нашем телу. Овај тибијални живац имате у обе ноге.

Која је корист од овог живца за наше тело?

Овај нерв има две главне функције. Једна је да покреће мишиће. Друга је да нам даје осећај. Хајде да видимо које су те две функције.

Где се налази овај нерв?

Тачно познавање локације овог живца чини његов значај још јаснијим.

Овај нерв почиње одмах изнад колена, на задњој страни ноге. Одатле се креће на следећи начин:

• Прво, шаље сигнал великом мишићу у телету који се зове гастрокнемијус да се покрене.
• Затим се спушта даље и спаја се са другим живцем формирајући сурални живац. Он је оно што пружа осећај у задњем делу врата.
• Даље низ, улазе и други мишићи у потколеници (солеус и задњи тибијални мишић).
• Коначно, овај живац улази у скочни зглоб. Тамо пролази кроз мали тунел који се назива тарзални тунел . Овај тунел је састављен од костију и ткива. Његова главна функција је да заштити живац.
• Кроз овај тунел се живци деле на гране које преносе поруке до прстију и табана.

Шта се дешава ако је тибијални нерв оштећен?

Ако је овај нерв оштећен, могу се јавити различита стања и симптоми.

• Синдром тарзалног тунела: Ово је уобичајено стање. Овде се нерв компресује унутар тунела о коме смо раније говорили. Ово може изазвати бол и утрнулост на унутрашњој страни скочног зглоба и доњем делу стопала. Међутим, ово није баш чест узрок бола у стопалу.
• Синдром тибијалног одељка: Прекомерни притисак изазван отоком мишића који окружују живац може смањити проток крви до живца, узрокујући слабост и промене у осећају у стопалу и скочном зглобу.

У које време треба да посетим лекара?

Ако имате било који од доле наведених симптома, важно је да разговарате са лекаром о њима. То би могао бити проблем са тибијалним нервом.

• Ако осетите пецкање у потколеници или стопалу.
• Ако је тешко померити део ноге или стопала.
• Ако осећате да вам мишићи слабе .
• Ако пецка .
• Ако осећате као да вас боду игле (трнци и игле).
• Ако постоји јак бол .
• Ако имате осећај да стално повраћате .

Ако имате било који од ових симптома, молимо вас да их не игноришете. Посетите свог лекара и обавестите га о томе. Тада ће лекар моћи да пронађе узрок и започне неопходан третман.

Шта можемо учинити да заштитимо овај живац?

Није увек могуће спречити оштећење нерава, али постоје ствари које можемо учинити да смањимо ризик.

• Ако имате било каквих проблема или незгода са ногом или стопалом, одмах потражите лекарски савет .
• Носите удобне ципеле . Посебно сте изложени ризику од синдрома тарзалног тунела ако имате равна стопала.
• Једите хранљиву храну . Витамин Д и витамин Б12 су посебно веома важни за здравље нерава.
• Ако имате хроничне болести попут дијабетеса или високог крвног притиска, добро их контролишите .
• Ако пушите, затражите помоћ да престанете . Пушење смањује проток крви до нерава.
• Одржавајте здраву тежину која вам одговара.
• Смањите стрес кроз ствари попут медитације и вежбања.
• Смањите конзумацију алкохола.Алкохол је директан отров за живце.

Често размишљамо о својим живцима само када имамо проблем. Али сада разумете колико су ствари попут тибијалног живца важне за кретање и осећај у нашим ногама и стопалима. Ако такође осећате бол или слабост у потколеници или стопалу, могао би бити проблем са овим живцем. Зато посетите лекара и разговарајте о томе.