Да ли понекад помислите: „Ох, кад би само постојало нешто друго што бисте могли да урадите за ово без узимања лекова“ када имате болове у леђима, колену или неки други упорни бол? Данас ћемо говорити о методи која може смањити бол поред узимања лекова. Можда сте чули за ово или видели у центру за физикалну терапију. То је ТЕНС терапија.
Шта је TENS? Хајде да то једноставно схватимо.
Једноставно речено, TENS је скраћеница од дугачке речи Транскутана електрична стимулација нерава . На синхалском језику то значи „електрична стимулација нерава кроз кожу“. Али лако је заборавити ово дугачко име и запамтити само име TENS.
Ово је облик ублажавања бола. Користи веома малу електричну струју ниског напона да би блокирала бол или променила начин на који га осећате. Не брините, ово није јака електрична струја коју налазите у кућама, то је веома мала, безбедна електрична струја. То је као слање мале поруке нервима који осећају бол у нашим телима.
За многе људе, ТЕНС терапија је ефикасна. Али за друге, можда није толико ефикасна. Истраживачи још увек покушавају да схвате зашто. Многи лекари верују да ова електрична струја ослобађа хемикалије у нашем телу које смањују бол.
Како ТЕНС апарат заиста смањује бол?
Постоје две главне теорије о томе како ТЕНС терапија ублажава бол. Размислите о томе на овај начин: постоје два начина на која функционише.
1. Блокирање сигнала бола:
Замислите да постоји нервни пут који преноси поруку о болу од места где осећате бол до мозга. Мали електрични сигнал из ТЕНС апарата путује тим путем пре него што сигнал бола стигне до мозга. Мозак се затим фокусира на тај електрични сигнал. То је као да правите саобраћајну гужву на путу и не пуштате аутомобил који носи бол да иде напред. Ово знатно смањује ваш бол.
2. Ослобађање ендорфина:
Друга теорија је да ова електрична стимулација узрокује да наше тело производи природни лек против болова. Ове хемикалије називамо „ендорфинима“ . Када вежбате или се смејете, осећате се срећно јер се ови ендорфини ослобађају. Дакле, оно што ТЕНС апарат ради јесте да активира овај „лек против болова“ који се налази у нашем телу.
Сада се верује да се бол често смањује комбинацијом ове две методе.
За какву врсту бола се користи ТЕНС?
Лекари користе ТЕНС за лечење широког спектра краткотрајних (акутних) и дуготрајних (хроничних) болних стања. Ево неколико њих.
| Бол/болест | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Бол у леђима | Чест проблем за многе људе. |
| Остеоартритис | Бол у зглобовима који се јавља како старимо. |
| Фибромијалгија | Бол у мишићима и умор у целом телу. |
| Тендинитис | Отицање ткива (тетива) које повезују мишиће са костима. |
| Бурзитис | Отицање врећа испуњених течношћу (бурса) око зглобова. |
| Дијабетичка неуропатија | Упала и бол узроковани оштећењем нерава у удовима услед дијабетеса. |
Како се користи TENS машина?
ТЕНС апарат је уређај величине малог мобилног телефона. На њега су причвршћене жице и неколико јастучића који се причвршћују на крајеве тих жица, а које можете залепити на кожу. Ови јастучићи се називају електроде .
Да видимо како се ово користи корак по корак:
1. Прво, потребно је да причврстите електродне јастучиће на жице које их повезују са машином.
2. Затим, одлепите налепницу са полеђине ових јастучића и залепите их на болно подручје или подручје око њега. Веома је важно да питате свог лекара или физиотерапеута за тачну локацију јастучића. Њихово постављање на погрешна места може довести до неефикасних резултата.
3. Сада укључите машину и подесите интензитет и фреквенцију електричне струје која долази из ње на ниво који вам одговара.
4. Циљ је да се електрични импулси одрже на удобном нивоу, попут голицања, чак и ако су интензивни . Не повећавајте интензитет до тачке бола.
Током ТЕНС терапије, бол обично нестаје. Међутим, временски период колико бол нестаје након завршетка третмана варира од особе до особе. Неки људи кажу да бол нестаје у року од 24 сата. Код других, бол почиње да се враћа чим се апарат искључи.
Најважније је да не покушавате сами да користите ТЕНС апарат без консултације са лекаром, посебно ако имате друга медицинска стања.
Ко не би требало да се подвргне ТЕНС терапији и где је не би требало радити!
Иако је ово веома безбедна метода, ТЕНС терапија није погодна за свакога. Такође није добра идеја наносити ове јастучиће по целом телу. Свакако би требало да будете свесни овога.
| Упозорење! Будите посебно опрезни са овим. |
|---|
| Људи који не би требало да користе ТЕНС |
| - Труднице (посебно у пределу стомака и доњег дела леђа) |
| - Људи који имају уређај као што је пејсмејкер уграђен у своје тело |
| - Људи оболели од рака |
| - Особе са епилепсијом |
| - Људи са срчаним обољењима |
| - Особе са болестима згрушавања крви (дубока венска тромбоза - ДВТ) |
| Места где TENS јастучићи не требају бити постављени |
| - Повређене, посечене, љускаве или инфициране површине коже |
| - У очима, устима, предњим и бочним деловима главе или врата |
| - Повезано са гениталијама |
| - На местима где су вене зачепљене (проширене вене) |
| - Утрнуле, неосетљиве области коже |
| - У подручјима која су недавно примила радиотерапију |
Ако имате било какве сумње у вези са овим, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што га употребите.
Које су предности и мане TENS терапије?
Као и свака метода лечења, TENS има и предности и мане.
| Предности | Недостаци и ризици |
|---|---|
| Неинвазивно: Не сече нити пробија кожу, тако да не штети телу. | Алергије: Неки људи могу бити алергични на лепак у јастучићима. |
| Могућност смањења лекова: Ово може помоћи неким људима да смање количину лекова против болова које узимају. ( Али немојте смањивати лекове без консултације са лекаром. ) | Нелагодност: Некима се не свиђа осећај голицања. |
| Преносивост: Ова машина је мала, тако да је можете понети било где. | Опекотине коже: Веома ретко, кожа на којој су јастучићи били примењени може да опече (посебно ако се примењују прејако). |
| Успешно за многе: Ово је ефикасан начин за смањење бола за многе људе. | Није за свакога: Неки људи не добијају олакшање од бола овом методом. |
Када треба да посетите лекара?
Иако је TENS генерално безбедна метода, ако приметите било који од ових симптома током или након третмана, престаните да користите апарат и одмах обавестите свог лекара.
- Осип на кожи или црвенило
- Неподношљив свраб (пруритус) на месту третмана
- Вртоглавица
- Главобоља
- Ако осећате мучнину
Дакле, да ли TENS заиста функционише? Који је коначни закључак?
Ово је питање које многи људи имају. Да ли TENS заиста функционише? Или је то само фантазија?
Да будем искрен, резултати научних истраживања о овоме су помешани. Неке студије јасно показују да је то ефикасан начин за смањење бола код многих људи. Међутим, друге студије сугеришу да користи могу бити психолошке (плацебо ефекат). То јест, осећај ублажавања бола једноставно зато што мислите да „добијате лечење“.
Успех овога често зависи од неколико фактора, као што су ваше здравствено стање, локација електрода и подешавања на машини.
Међутим, најважније је да је TENS безбедна метода лечења без озбиљних нежељених ефеката. Стога, ако патите од хроничног бола, вреди разговарати са својим лекаром о томе. Он или она ће испитати ваше стање и упутити вас да ли је погодан за вас и како да га правилно користите.
Порука за понети кући
- ТЕНС је безбедан, неинвазиван третман који ублажава бол испоруком веома мале електричне струје кроз кожу.
- Ово смањује бол или блокирањем сигнала бола да дођу до мозга или производњом природних лекова против болова у телу (ендорфина).
- Никада не користите ТЕНС апарат без консултације са лекаром. Ваш лекар ће вам рећи да ли је то право решење за вас и где да поставите електроде.
- ТЕНС се никада не сме користити код одређених особа као што су труднице, особе са пејсмејкерима и подручја као што су врат, очи и повређена кожа.
- Ако током лечења доживите нежељене ефекте попут иритације коже или вртоглавице, одмах прекините употребу и обавестите свог лекара.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар