Да ли имате дијареју када путујете? Хајде да причамо о путничкој дијареји!

Замислите да сте на путовању на неко прелепо место и одједном вам буде мука, да морате да идете у тоалет неколико пута дневно... Можда чак и повраћате уз грозницу. Читаво путовање може бити помало досадно, зар не? Већином је то зато што несвесно једемо или пијемо нешто прљаво. Ово стање се назива „путничка дијареја“. Као што и само име сугерише, то је честа појава међу путницима.

Шта је путничка дијареја?

Једноставно речено, ова „путничка дијареја“ је инфекција која се јавља у желуцу када путујемо, посебно када идемо у други регион или земљу, због нечисте хране или пића. Прецизније, ово је мања сметња која погађа наш систем за варење (гастроинтестинални тракт) . То јест, инфекција која се јавља у вашим цревима. Иако се ово обично побољша за неколико дана, то је веома непријатно искуство током тих неколико дана. Почиње да вас боли стомак, често морате да идете у тоалет, а понекад повраћате и осећате се слабо. Замислите колико бисте били узнемирени када бисте отишли ​​на своје омиљено место, тамо пробали храну и десило се нешто слично!

Најчешће је ово узроковано бактеријама . Међутим, понекад могу бити одговорни и вируси или цревни паразити . Овај ризик се повећава када путујемо на места која се разликују од нашег уобичајеног окружења и имају лоше хигијенске услове.

Колико је ово уобичајено?

У ствари, „путничка дијареја“ је веома чест здравствени проблем међу путницима. Према истраживањима, ово стање се може јавити код 30% и 70% путника , у зависности од дестинације и доба године. То значи да ће од десет људи који путују, три до седам вероватно развити ову дијареју.

Овај ризик је посебно висок у земљама са топлом и влажном климом . То је зато што је већа вероватноћа да ће бактерије расти у таквим срединама. На пример, у деловима Азије, Блиског истока, Африке, Мексика и Централне и Јужне Америке, људи који путују на та места имају већу вероватноћу да развију „путникову дијареју“.

Који су симптоми?

Ако сумњате да имате путничку дијареју, обратите пажњу на ове симптоме:

• Избацивање течне столице (као воде) више од три пута у току 24 сата .
• Честа, изненадна потреба за одласком у тоалет.
• Грчеви у стомаку и повраћање.
• Мучнина и повраћање.
• Грозница.

Већином, ови симптоми нису озбиљни. Ако је у питању бактеријска или вирусна инфекција, симптоми могу почети да се јављају у року од 6 до 24 сата од инфекције . Међутим, ако је узрок паразит, може проћи недељу до три недеље пре него што се симптоми појаве. Због тога неки људи настављају да имају ове симптоме чак и након повратка кући са путовања.

Колико дуго трају симптоми?

То зависи од разлога.

• Ако је у питању бактеријска инфекција , почећете да се осећате боље за два до три дана, чак и ако не узимате никакав третман. Међутим, може проћи и до недељу дана да симптоми потпуно нестану.
• Ако је у питању вирусна инфекција , биће боље за неколико дана.
• Међутим, ако је путничка дијареја узрокована паразитском инфекцијом , симптоми могу трајати недељама, чак и месецима. У том случају, свакако треба да посетите лекара.

Зашто се јавља путничка дијареја?

Путничка дијареја је заправо одговор вашег имуног система на страног уљеза који је ушао у ваш дигестивни тракт. Ови уљези могу бити бактерије, вируси или паразити. Шта год да су, ваш имуни систем покушава да их уништи и избаци из вашег тела. Упални одговор који се јавља у овом покушају је оно што узрокује симптоме попут дијареје и грчева у стомаку.

Једноставно речено, оно што се овде дешава је као да се војници вашег тела (имуни систем) боре против непријатеља (клице) која је ушла у ваше тело. Ови симптоми су нуспроизвод те борбе.

Које врсте клица узрокују ово?

Као што смо већ поменули, бактерије, вируси и паразити могу изазвати ово стање.

• Бактерије: Бактеријске инфекције су најчешће. Међу њима је главни кривац Е. коли . Поред тога:
• Салмонела
• Клица колере
• Кампилобактер јејуни
• Бактерије попут шигеле такође могу да га изазову.

• Вируси:
• Норовирус
• Ротавирус
• Вируси попут Астровируса такође утичу на ово.

• Паразити:
• Ђардија
• Криптоспоридијум
• Паразити попут циклоспоруме такође могу изазвати ово стање.

Да ли је ово заразно?

Да, путничка дијареја може бити заразна. Клице у вашем дигестивном тракту могу се пренети на некога другог путем ситних честица у столици или повраћању. На пример, ако имате дијареју и одете у тоалет и додирнете лавабо пре него што оперете руке, клице могу доспети на ваше руке ако их не очистите. Ако га следећа особа користи и додирне лавабо, може добити клице. Ако затим додирне уста без прања руку, може добити клице од вас. Зато морате бити веома пажљиви у вези са својом личном хигијеном .

Ко је склонији да ово развије?

Конзумирање контаминиране хране и воде за пиће је главни фактор ризика, али неке групе имају већу вероватноћу да га развију од других.

• Млади одрасли: Иако стручњаци не знају тачан разлог, млађи људи су склонији да добију путничку дијареју него старији. То може бити зато што су млади људи склонији да испробавају нове ствари, посебно уличну храну.
• Људи са слабим имунолошким системом: Као и свака друга инфекција, путничка дијареја се лако може развити код некога чији је имуни систем већ слаб.
• Људи са хроничним болестима дигестивног система: На пример, људи са стањима као што су Кронова болест , ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест) или синдром иритабилног црева (ИБС) су у већем ризику.

Које компликације ово може изазвати?

Дехидрација је најчешћа компликација. То значи да се количина воде и соли у телу смањује. Тешка дехидрација може бити медицински хитан случај.

Поред тога, иако ретка, путничка дијареја може погоршати основно дигестивно стање. На пример, можете развити стање које се назива пост-инфективни синдром иритабилног црева (ПИ-ИБС) . Ако имате генетску предиспозицију за развој инфламаторне болести црева (ИБД) , ваши први симптоми ИБД могу се јавити након путничке дијареје. Ако је ваша путничка дијареја тешка и узрокована бактеријском инфекцијом, можете имати и симптоме попут крви или слузи у столици и грознице.

Како лекар ово препознаје?

У већини случајева, лекар може утврдити да ли имате путничку дијареју тако што ће вас питати о симптомима и где сте били. Али понекад, ваш лекар може препоручити анализу столице како би тачно утврдио коју врсту инфекције имате. Ово може помоћи у одређивању правог лечења, посебно ако се сумња на паразитску инфекцију. Можда ће бити потребно тестирати више од једног узорка да би се потврдила инфекција.

Који су третмани?

Ваш лекар ће вам рећи да се довољно одмарате и пијете доста течности . Неки спортски напици и формуле за спортску рехидратацију које се могу купити без рецепта могу помоћи у надокнади изгубљених електролита .

Међутим, ако су ваши симптоми јаки и не побољшају се у року од неколико дана, требало би да посетите лекара.Можда ће вам бити дати лекови против дијареје или антибиотици .

Лекови против дијареје

Ови лекови само контролишу дијареју, не лече инфекцију. Они само мало успоравају покретљивост црева (мотилитет) – контракције мишића који гурају столицу кроз црева. Ово даје вашим цревима више времена да апсорбују воду из столице назад у тело.

Мана је што су клице и даље у вашем телу. И даље сте болесни и још увек можете да ширите болест на друге. Зато треба тачно да следите упутства свог лекара када користите ове лекове. Паметно је да са собом носите неколико ових лекова када путујете:

• Атропин дифеноксилат (нпр. Ломотил® )
• бизмут (нпр. Пепто-Бисмол® )
• Лоперамид (нпр. Имодијум® )

Антибиотици

Ако имате тешку бактеријску инфекцију или ако се дијареја не побољша након неколико дана, ваш лекар може преписати антибиотике. Неке од најчешћих врста антибиотика су:

• Ципрофлоксацин (нпр. Ципро® )
• Левофлоксацин (нпр. Левакин® )
• Азитромицин (нпр. Змакс® )
• Рифаксимин (нпр. Ксифаксан® )
• Метронидазол (нпр. Флагил® ) (посебно за паразитске инфекције)
• Нитазоксанид (нпр. Алинија® ) (за паразитске инфекције)

Важно: Никада не узимајте антибиотике сами без консултације са лекаром. То може изазвати друге проблеме.

Да ли постоје природни третмани?

За неке природне лекове, попут уља оригана или екстракта ехинацее, се каже да помажу у спречавању инфекција које изазивају путничку дијареју. Међутим, увек треба да се консултујете са својим лекаром како бисте били сигурни да су безбедни за употребу.

Шта очекивати ако развијете путничку дијареју?

Као и већина људи, опоравићете се за неколико дана. Ако имате тешке симптоме или ако симптоми потрају, а још увек путујете, питајте своју амбасаду у вашој земљи, особу од поверења или доброг лекара у том подручју.

Како можеш ово преживети?

Немогуће је избећи све клице које узрокују путничку дијареју, али можете значајно смањити ризик пратећи ове кораке:

• Темељно оперите руке , посебно пре јела. Нанесите сапун и трљајте руке једну о другу најмање 20 секунди.
• Користити на местима где нема могућности за прање руку.Носите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола.
• Приликом купања, пазите да вам вода из туша не уђе у уста .
• Користите флаширану воду за прање зуба. Никада не користите воду из славине.
• Избегавајте пића са коцкицама леда, јер су коцкице леда можда направљене од воде из славине.
• Ако једете свеже поврће и воће, бирајте само оно које можете сами да ољуштите. Избегавајте куповину унапред исеченог воћа из продавнице.
• Једите само добро кувану, топлу храну. Не идите на сваку тезгу са храном на коју наиђете.
• Користите само пића у конзервама или флашама. Такође проверите да ли су добро затворена.

Како да се бринем о себи?

Ако ви или ваше дете добијете путничку дијареју, ове ствари могу помоћи:

• Пијте пуно течности: флаширана вода, нека спортска пића и раствори за оралну рехидратацију попут Џивани, које можете купити у апотеци, помажу у одржавању нивоа воде у телу.
• Једите, али будите опрезни: Прво , пробајте лагане супе и облоге за лед . Затим пробајте BRAT дијету (банане, пиринач, сос од јабука, тост ). Ове намирнице се лакше варе. Најбоље је избегавати масну, зачињену и млечну храну неколико дана.

Када треба да посетите лекара?

Ако приметите било који од ових симптома, обавезно посетите лекара:

• Ако имате крв или слуз у столици или ако видите било шта од овога након одласка у тоалет и брисања.
• Висока температура (преко 38,5 степени Целзијуса / 101,3 степена Фаренхајта).
• Ако имате течну столицу више од три пута дневно , било током лечења или док узимате лекове.
• Ако имате јаке болове у стомаку .
• Ако имате знаке дехидрације (сува уста, упале очи, смањено мокрење, тамна мокраћа, прекомерна жеђ, убрзан рад срца, вртоглавица).
• Ако се симптоми не побољшају након неколико дана или се погоршају.

Најважнија ствар (порука за понети)

Путничка дијареја можда није фактор у вашим плановима путовања, али се може десити ако случајно унесете контаминирану храну или пиће. Можете смањити ризик честим прањем руку, пијењем флаширане воде и ограничавањем уноса добро куване хране и конзервираних пића .

Ако вас, нажалост, погађа ово стање, не паничите. Одморите се довољно и пијте доста течности. У већини случајева ћете се осећати боље за неколико дана. Ако не, одмах се обратите лекару. Желимо вам безбедан и здрав пут!

Путничка дијареја, дијареја, стомачне тегобе, клице, путовање, тровање храном, дехидрација