Ако имате дијабетес типа 2, знате да живот са њим понекад може бити изазов. Али не морате да се осећате застрашено или непријатно када идете код лекара. Ако осећате да не можете да добијете одговоре на своја питања, постоје начини да разговарате о њима и добијете најбољу негу која вам је потребна. Самозаступање је најважнија ствар када се суочавате са дијабетесом.
Шта значи ово, „говорити у своје име“?
Једноставно речено, „самозаступање“ значи залагање за сопствене потребе и права када управљате својим стањем. То је као да сте свој сопствени здравствени заговорник. Ова пракса вам може помоћи да пронађете здравствене информације које су вам потребне, да их разумете и примените у свом животу.
Ово је веома важно како бисте створили осећај да ви контролишете свој дијабетес, а не да он контролише вас. Тада ћете се осећати сигурније и имати више контроле док идете на ово путовање.
Важно је научити што је више могуће о дијабетесу
Веома је важно стећи што више знања о дијабетесу. Јер, само када се знање и акција комбинују, можете одржати ниво шећера у крви на здравом нивоу. Тада можете спречити и компликације које могу настати због дијабетеса.
Замислите, ако направите неке позитивне промене у свом начину живота и смањите ниво шећера у крви, можда ћете моћи да смањите дозу лекова или чак потпуно престанете да их узимате.
Прво треба да урадите неколико ствари:
- Знајте своје бројке: Знајте тачно који су вам нивои A1c, крвног притиска и холестерола, и које су њихове нормалне вредности. Питајте свог лекара шта значе.
- Потражите помоћ од технологије: Постоји много ствари које можете учинити како бисте контролисали свој дијабетес. Постоје бесплатне апликације које можете преузети на телефон како бисте пратили унос хране, а постоје и уређаји попут континуираних глукометара који могу пратити ниво шећера у крви. Разговарајте са својим лекаром о томе.
- Разумите „како“ и „зашто“ лекова: Шта се дешава са лековима које добијате? Да ли снижавају шећер у крви? Да ли штите ваше бубреге или срце? Да ли вам помажу да смршате? Сазнајте тачно шта су то ствари. Понекад, у зависности од вашег осигурања, постоје начини да изаберете лекове који су приступачни и одговарају вама.
- Промените начин живота: Тачно праћење плана лечења може помоћи у спречавању озбиљних компликација попут срчаних обољења, оштећења нерава и слепила.Навике попут контроле уноса рафинисаних угљених хидрата попут пиринча, хлеба и производа од брашна, остајања активним и управљања стресом повећаће ваше шансе да останете без лекова.
Можда делује застрашујуће да све ово урадите одједном. Да бисте себи помогли, можете замолити свог лекара да вас упути код специјалисте за негу и едукацију дијабетеса (DCES) . Они могу разумети ваше страхове и бриге и помоћи вам да се припремите за следећу посету.
Сарађујте са медицинским тимом
Дијабетес је болест која вас може погодити од главе до пете. Зато обавезно прегледајте очи, оперите зубе, проверите стопала, урадите анализе крви (лабораторијске тестове) и обавите сву другу неопходну медицинску негу. Да бисте остали здрави са дијабетесом типа 2, потребна вам је подршка медицинског тима.
„Где добијате информације је једнако важно као и информације које добијате.“
На интернету постоји мноштво информација о дијабетесу, али не морате све одједном да знате. Ваш медицински тим може вам помоћи да пронађете праве информације за вас.
Како тачно говориш у своје име?
Немојте бити стидљиви или уплашени када разговарате са својим лекаром. Немојте мислити да ће вас осуђивати. Чак и ако сте обично неко ко нерадо разговара, покушајте да говорите са мало искрености. Јер ако му не кажете о проблему или тешкоћи коју имате, лекар неће знати за то. Ваше речи могу направити велику разлику у вашем лечењу и квалитету вашег живота.
Понекад лекарски прегледи могу бити толико стресни да можете заборавити да разговарате. Али постоје начини да то буде лакше.
| Шта треба да урадите | Корист од тога |
|---|---|
| Спреми се и крени. | Водите дневник дијабетеса и записујте ниво шећера у крви, лекове које узимате и сва питања која имате. На тај начин нећете ништа заборавити. |
| Поведи са собом некога коме верујеш. | Може бити велико олакшање имати пријатеља или члана породице са собом. Они вам такође могу помоћи да запамтите шта лекар каже. |
| Говорите отворено и искрено. | Чак и ако лекар каже: „Једите добро, вежбајте, узимајте лекове“, реците му своје стварне проблеме. На пример, реците ствари попут: „Докторе, овај лек је мало скуп“, „Тешко ми је да нађем времена за кување“, „Боле ме колена па не могу да ходам“. |
| Веруј у себе. | Ако вам нешто не делује како треба, ако не разумете баш савет који се даје или ако не можете да схватите како да га укључите у свој живот, обавезно питајте о томе. |
Када ваш план лечења добро функционише, поделите ту добру вест са својим лекаром. Јер ви сте центар целог овог медицинског тима. Ви најбоље познајете своје тело, своја искуства, своје циљеве, своје проблеме и свој распоред. Стога, ви сте тај који најбоље може да одреди најбољи начин за контролу нивоа шећера у крви и избегавање нежељених ефеката.
Порука за понети кући
- Ви сте најважнија особа у управљању дијабетесом. Не бојте се да говорите о свом здрављу.
- Будите свесни ствари попут нивоа шећера у крви (А1ц), крвног притиска и холестерола.
- Када идете код лекара, запишите своја питања у свеску и дођите спремни. Ако је могуће, поведите са собом некога коме верујете.
- Отворено разговарајте са својим лекаром о свим финансијским или практичним проблемима са којима се можете суочити током лечења (као што су трошкови лекова, недостатак времена).
- Одржавајте добру комуникацију са својим медицинским тимом (лекарима, медицинским сестрама). Ви сте вођа тог тима.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment