Да ли тачно знамо шта је УВ зрачење са сунца и рак коже?

Када сунце сија на нашем Шри Ланки, заиста сија, зар не? Многи од нас воле сунце. Не можемо да радимо ствари попут игре напољу, рада, одласка на плажу и играња крикета без њега. Али да ли сте знали да у овој пријатељској сунчевој светлости постоји нешто што наше очи не могу да виде, а није добро за нашу кожу? О томе ћемо данас разговарати. Ово би могло бити нешто што ће вам бити важно до краја живота.

Шта је УВ зрачење?

Једноставно речено, ултраљубичасто (УВ) зрачење је облик енергије коју емитује сунце. Ови зраци су невидљиви нашим очима јер је њихова таласна дужина краћа од нормалне светлости.

Замислите, када ова УВ енергија са сунца доспе до Земље, она помаже нашем телу да производи витамин Д. Он је неопходан за наш опстанак. Али проблем је што превише било чега није добро, па тако и ово. Прекомерно излагање УВ зрацима значајно повећава ризик од рака коже. Ове УВ зраке не емитује само сунце, већ и неки вештачки извори светлости, посебно они који се користе за тамњење коже, као што су соларијуми.

Постоје три главне врсте УВ зрака:

Ови УВ зраци су подељени у три главна типа на основу њихове таласне дужине. Сваки од њих другачије утиче на нашу кожу. Хајде да погледамо шта су они.

Шта се дешава са вашом кожом када је изложена сунцу?

Многи људи мисле да мало излагања сунцу чини да ваша кожа изгледа лепо и здраво. Али истина је да излагање сунцу може променити боју ваше коже, убрзати процес старења и повећати ризик од рака. Ево неких ствари које се могу десити вашој кожи:

• Рак коже .
• Набирање коже.
• Пеге .
• Пеге на јетри се јављају како старимо.

Временом, сунчеви УВ зраци оштећују еластинска влакна у нашој кожи. Замислите то као нову гумицу. Добро се растеже и враћа се у првобитни облик. Али шта се дешава када остари? Губи еластичност и лако се ломи. То се дешава са нашом кожом. Када се еластинска влакна разграде, кожа почиње да се опушта и растеже. Такође лако добија модрице и цепа се, а рани је потребно дуже да зарасте.

Да бисмо даље објаснили промене на кожи повезане са сунцем:

• Преканцерозне лезије и канцерогени израсли могу се развити у рак. Пример је актинична кератоза .
• Појава тумора на кожи.
• Промена боје коже, флеке или жутило коже.
• Мали крвни судови у кожи почињу да се појављују на површини (телангиектазије) .
• Борање коже (еластоза) због оштећења еластинских влакана.
• Оштећење ока, на пример катаракта или макуларна дегенерација.
• Прерано старење.

Како УВ зраци изазивају рак?

Ово је веома једноставно разумети. Када смо превише изложени УВ зрацима, ти зраци оштећују ћелије наше коже. Унутар сваке ћелије налази се молекул ДНК . Ова ДНК је као компјутерски програм. Садржи сва упутства о томе како ћелија треба да расте и шта треба да ради.

УВ зраци директно циљају ову ДНК. Тада се та ДНК оштећује. То је као када вирус инфицира компјутерски програм. Тада ћелије не могу правилно да обављају свој посао. Почињу да се деле и множе неконтролисано, веома брзо. Ове абнормално делеће ћелије се спајају и формирају туморе . Ови тумори могу, али и не морају бити канцерогени.

Годинама поновљеног излагања сунцу може доћи до базалноћелијског карцинома и сквамозног ћелијског карцинома . Међутим, ако бар једном у животу добијете јаке опекотине од сунца и пликове на кожи, посебно пре 18. године, то може довести до развоја меланома , најопаснијег типа рака коже, у будућности.

Које су главне врсте рака коже?

Рак коже је неконтролисани раст ћелија коже. Постоје три главне врсте рака коже:

1. Базалноћелијски карцином

2. Плочастоћелијски карцином

3. Меланом

Од њих, базалноћелијски и сквамозноћелијски карцином су два најчешћа типа (чине 95% свих карцинома коже). Ови се сматрају немеланомским карциномима, што значи да се могу потпуно излечити ако се открију и лече рано .

Међутим, меланом је најопаснији и најозбиљнији тип рака коже који почиње у ћелијама званим „меланоцити“ које дају кожи боју. Меланом је узрок 75% смртних случајева од рака коже. Ако се не лечи, овај рак се може проширити на друге делове тела, што га чини веома тешким за контролу.

Ко је у већем ризику од развоја рака коже?

Свако може да развије рак коже од УВ зрака, али неки људи имају нешто већи ризик.

• За оне са веома светлом кожом
• За оне са пуно пега на кожи
• За оне чија кожа лако црвени и изгори када је изложена сунцу
• За оне са светлим очима (плаве, зелене)
• За оне са плавом или црвеном косом

Поред боје коже, постоје и други фактори ризика:

• Ако сте ви или неко у вашој породици раније имали рак коже.
• Ако радите напољу на сунцу дуже време (нпр. пољопривредници, грађевински радници).
• Ако живите у подручју са сунчаном климом.
• Ако сте икада у животу имали јаке опекотине од сунца.
• Ако имате велике, неправилно обликоване родне белеге на телу.

Који су симптоми рака коже?

Најчешћи знак упозорења на рак коже је промена на кожи . То обично може бити нови младеж, квржица на кожи, рана која не зараста или промена на постојећем младежу.

• Базалноћелијски карцином: Ово се обично појављује као мала, глатка, бисерна или воштаста квржица која се појављује на лицу или врату. Понекад се може појавити и као равна, ружичаста/црвена или смеђа мрља.
• Плочастоћелијски карцином: Ово се може појавити као тврда, црвена квржица или груба, љускава, равна мрља на кожи. Може сврбети, крварити и стварати красту.
• Меланом: Ово обично почиње као пигментирана (црна, смеђа) мрља или квржица. Иако на први поглед може изгледати као нормалан родни знак, меланом је обично неправилног облика, ивица и боје.

ABCDE метода за дијагностиковање меланома

Постоји веома једноставан начин да вам помогне да рано откријете меланом, опасан рак коже. Зове се ABCDE правило . Када гледате младеже на својој кожи, имајте ове ствари на уму.

Како можете заштитити кожу од сунца и смањити ризик од рака?

Иако се рак коже не може потпуно спречити, постоји много ствари које можемо учинити да смањимо ризик. Најважније је да ове навике постану навика.

• Користите крему за сунчање: Користите крему за сунчање са SPF (фактором заштите од сунца) од 30 или више. Нанесите обилно 30 минута пре изласка на сунце. Ако сте на сунцу, поново наносите свака два до три сата. Поново нанесите пре знојења или пливања.
• Носите заштитну одећу: Носите одећу дугих рукава и дуге панталоне које покривају што је више могуће коже.
• Носите шешир широког обода: Користите шешир широког обода који штити ваше лице, уши и врат од сунца.
• Носите наочаре за сунце: Користите наочаре за сунце са УВ заштитом како бисте заштитили очи и нежну кожу око очију од УВ зрака.
• Избегавајте најтоплије сате на сунцу: Избегавајте директно излагање сунцу између 10 и 16 часова колико год је то могуће. Тада су УВ зраци најјачи.
• Редовно вршите самопреглед коже: Барем једном месечно, идите испред огледала и прегледајте цело тело. Потражите нове мрље и промене на старим мрљама. Запамтите правило ABCDE.

Када треба да посетите лекара?

Веома је једноставно. Ако приметите било какве промене на кожи које вам сумњају или које су разлог за забринутост, одмах се обратите лекару. То може бити нова мрља, квржица, рана која не зараста или промена на старом месту.

Нека питања која би требало да поставите свом лекару:

• Који су ефекти дужег излагања сунцу?
• Коју врсту рака коже имам? (Ако ми је дијагностикован)
• Шта је изазвало мој рак коже?
• Како могу да се заштитим од сунчевих УВ зрака?