Постати нова мајка је невероватна радост, али такође долази са много изазова. Има много нових одговорности, али сан је веома ограничен. Сасвим је нормално осећати много емоција током овог периода, а понекад се то чини као тежак терет. Зато не брините. Чувајте себе, јер је то веома добро и за вашу бебу. Али ако мислите да је ова туга мало озбиљнија од уобичајене „бејби блуза“, можда би ово могла бити постпорођајна депресија, одмах разговарајте са својим лекаром.
Која је разлика између „бејби блуза“ и постпорођајне депресије?
Многе мајке осећају мало туге, склоност ка непотребном плакању и осећај немира у прве две недеље након порођаја. Ово обично називамо „бејби блуз“. Ово је привремено стање узроковано хормонским променама и временом потребним за прилагођавање новом животу. Ово обично пролази само од себе за неколико дана.
Али постпорођајна депресија је озбиљније стање. Прецизније, то је тежак облик клиничке депресије који се јавља током трудноће и порођаја. Чешћа је него што мислите. Ако ова туга, анксиозност и недостатак интересовања за било шта трају недељама или месецима, можда се не ради о „бејби блузу“, већ о постпорођајној депресији.
Запамтите, ово није ваша кривица или слабост. Ово је медицинско стање које се може потпуно излечити лечењем.
Да ли сам у ризику од развоја овог стања?
У ствари, неке мајке имају већу вероватноћу да развију ово стање од других. Ако имате један или више фактора ризика наведених у наставку, добра је идеја да будете мало опрезнији.
| Фактор ризика | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Након претходне депресије | Ако сте икада имали депресију пре или постпорођајну депресију током претходног порођаја. |
| Породична историја | Ако блиски члан породице, као што је ваша мајка или сестра, има депресију или друге менталне болести. |
| Трауматски догађаји током трудноће | На пример, нешто што вас дубоко погађа, попут смрти члана породице или губитка посла, може се догодити током овог периода. |
| Употреба дрога или алкохола | Имати зависност од дрога или алкохола. |
| Здравствени проблеми током порођаја или са бебом | Компликације током порођаја, превремени порођај или здравствени проблем са бебом. |
| Помешана осећања о трудноћи | Непланирана трудноћа или осећај радости и страха и анксиозности због трудноће. |
| Недостатак јаког система подршке | Недостатак довољне подршке од мужа, породице или пријатеља који би вам помогли и дали вам снагу. Осећај као да све радите сами. |
Ако сматрате да су ове ствари релевантне за ваш живот, веома је важно да обавестите свог лекара чим сазнате да сте трудни или ако планирате трудноћу. Он или она вам тада могу упутити кораке како бисте смањили ризик од овог стања. Ако је беба већ рођена, ваш лекар вам може помоћи да што пре започнете лечење и вратите се нормалном животу.
Какву помоћ добијате од лекара?
Када посетите лекара, он или она могу вас замолити да попуните упитник како би проценили ваше ментално здравље. Ово може помоћи да се утврди да ли имате симптоме депресије.
Током трудноће
Ако имате симптоме, ви и ваш лекар ћете разговарати о најбољим опцијама лечења. Постоји неколико опција за ово:
- Саветовање:Разговор о својим осећањима са квалификованим саветником.
- Групна терапија: Разговор са другим мајкама које имају слична искуства као и ви.
- Лекови: Ако је потребно, ваш лекар може преписати антидепресиве који су безбедни током трудноће.
Након порођаја
Чак и након што се породите, ваш лекар ће вас прегледати да ли постоје знаци постпорођајне депресије. Овде можете користити и упитник. Што пре препознате ово стање, пре ћете моћи да започнете лечење и опоравите се. Ово је веома важно за вас и вашу бебу.
Ако вам се дијагностикује постпорођајна депресија, ваш лекар ће често препоручити лекове.
- Сада постоје лекови посебно одобрени за постпорођајну депресију. На пример, утврђено је да лек под називом „Брексанолон (Зулресо), који се даје интравенозно током три дана, пружа тренутно олакшање симптома. „Зуранолон (Зурзурве)“ је пилула која се може узимати орално.
- Поред тога, постоје и друге врсте антидепресива које се често користе и које су такође погодне за дојење. Примери:
- Сертралин (Золофт)
- Пароксетин (Паксил)
- Флуоксетин (Прозак)
- Есциталопрам (Лексапро)
- Буспирон (Буспар)
Веома важно: Било који од ових лекова треба користити само по препоруци лекара. Треба их узимати тачно у дози и у трајању које је он прописао. Немојте их користити сами ни из ког разлога.
Шта могу да урадим са своје стране?
Док сте на лечењу, постоје неке ствари које вам могу помоћи да се смирите.
- Одмор: Дремкајте кад год је то могуће. Спавајте када ваша беба спава. Замолите друге да вам помогну у кућним пословима.
- Храните се здраво: Једите хранљиву, уравнотежену исхрану. Не прескачите оброке.
- Вежбање: Питајте свог лекара за неке једноставне вежбе које су прикладне за вас сваки дан. Само излазак напоље и шетња су такође веома добри за ваше здравље.
- Затражите помоћ: Разговарајте са супругом, породицом или пријатељем од поверења о својим осећањима. То је одличан начин да осетите да нисте сами.
Порука за понети кући
- Иако је нормално осећати се тужно и анксиозно након порођаја („бејби блуз“), ако то траје дуже од две недеље, могла би се радити о постпорођајној депресији.
- Постпорођајна депресија је болест. Није твоја кривица нити твоја слабост.
- Ако приметите ове симптоме, немојте се плашити или стидети.Одмах разговарајте са својим лекаром.
- Што пре почне лечење, пре ћете се ви и ваша беба опоравити.
- Подршка вашег мужа, породице и пријатеља је непроцењива у овом тренутку. Не оклевајте да затражите помоћ.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар