Чак и без размишљања, ваше срце куца, ви дишете. Брзо повлачите руку када додирнете нешто вруће. Подижете ногу када вас убоде игла. Да ли сте се икада запитали како се све ово дешава? Иза свега овога стоји невероватна, брза комуникациона мрежа у нашем телу. То називамо нервним системом . Дакле, данас ћемо говорити о овом „центру за размену порука“ у нашем телу.
Једноставно речено, шта је овај нервни систем?
Нервни систем је главни комуникациони систем вашег тела. То је као телефонска централа у великој канцеларији. Он шаље поруке из вашег мозга у сваки део вашег тела и преноси поруке назад у ваш мозак из других делова вашег тела. То је оно што вам помаже да реагујете на ствари које се дешавају око вас и у вашем телу.
Овај систем се састоји од три главна дела: мозак, кичмена мождина и живци . Замислите мозак као суперкомпјутер. Кичмена мождина је главни кабл који долази из тог рачунара. Живци су попут малих жица које се гранају од тог главног кабла по целом телу.
Да би послао ове поруке, нервни систем користи милијарде сићушних ћелија које се називају неурони . Ове поруке се шаљу као електрични и хемијски сигнали. То јест, то су сигнали који говоре вашем телу да нешто уради.
У ствари, скоро све што ваше тело ради повезано је са нервним системом. Говорење вашем срцу да куца, говорење вашим плућима да дишу, начин на који се крећете, речи које изговарате, начин на који мислите, ствари које учите, ваше памћење, ваше емоције - све то контролише овај невероватни систем.
Како овај систем функционише?
Замислите да ходате боси по дворишту и одједном вас убоде трн. Немате ни секунде да викнете „Јао!“ и подигнете ногу, зар не? Ево шта се дешава:
Нерви у вашем стопалу шаљу поруку „Овде ме боли!“ кроз неуроне великом брзином до ваше кичмене мождине, а затим до вашег мозга. Неке поруке путују брзином од преко 320 километара на сат!
Ови неурони нису директно повезани једни са другима. Мали простор између два неурона назива се синапса. Порука прелази преко овог простора помоћу посебних хемикалија које се називају неуротрансмитери . Можда сте чули за допамин и серотонин.Серотонин ) је врста неуротрансмитера.
Дакле, када мозак прими поруку од стопала да „боли“, мозак реагује слањем нове поруке назад мишићима ногу говорећи: „Склони ногу с пута!“ Све се ово дешава у трен ока. Зар није невероватно?
Који су главни делови нервног система?
Као што смо већ поменули, постоји неколико главних делова нервног система. Сваки од њих има другачију функцију. Хајде да погледамо шта су они.
| Део система | Органи и функције |
|---|---|
| Централни нервни систем ( централни нервни систем - ЦНС) | Ово укључује мозак и кичмену мождину . Ово је „командни центар“ целог система. Он прима поруке из свих делова тела, анализира их и шаље команде назад. Мозак је добро заштићен лобањом, а кичмена мождина кичмом. |
| Периферни нервни систем (Периферни нервни систем - ПНС) | Ово укључује све живце који се гранају из мозга и кичмене мождине по целом телу. Као телефонске жице које иду од главне канцеларије до кућа. То су оне које преносе поруке између контролне собе и остатка тела (руке, стопала, прсти, органи). |
Постоје и други делови периферног нервног система.
Периферни нервни систем је даље подељен на два главна дела:
1. Аутономни нервни систем : Овај део контролише ствари које не можете свесно контролисати . На пример, ствари попут откуцаја срца, дисања, крвног притиска и варења. И ово је подељено на два дела.
- Симпатички систем:Ово вас припрема за ванредну ситуацију. То се зове реакција „бори се или бежи“. То је оно што убрзава ваш откуцај срца и дисање када јурите пса.
- Парасимпатикус: Ово је оно што смирује тело. То значи „одмор и варење“. Овај део је активан када се одмарате и варите храну.
2. Соматски нервни систем: Овај део контролише ствари које можете контролисати својим умом . На пример, померање руку и ногу, ходање итд. Такође преноси сензације попут додира, укуса, мириса и звука до мозга.
Које су болести које утичу на нервни систем?
Иако је наш нервни систем добро заштићен, понекад се могу јавити разне болести.
- Инфекције: Болести изазване клицама као што су вируси и бактерије. Примери: Менингитис (упала мембрана које покривају мозак и кичмену мождину), Енцефалитис (упала мозга).
- Повреде: Саобраћајне несреће, спортске повреде, падови итд. могу оштетити мозак, кичмену мождину или живце. Такође, стања попут синдрома карпалног тунела могу изазвати бол и утрнулост у руци компресијом живца у зглобу.
- Поремећаји нервног система: Неке болести нарушавају функционисање нервног система. Примери: Паркинсонова болест, мултипла склероза, Алцхајмерова болест.
- Проблеми са крвним судовима: Проблеми са крвним судовима који снабдевају мозак крвљу могу проузроковати оштећење нервног система. Примери: мождани удар, транзиторни исхемијски напад (ТИА).
Важно: Ако се сумња на стање слично можданом удару, ради се о хитном случају. Пацијента треба одмах одвести у одељење за хитне случајеве најближе болнице.
Који су симптоми проблема са нервним системом?
Симптоми проблема са нервним системом зависе од тога која врста нерва је оштећена.
| Нервозни тип | Могући симптоми |
|---|---|
| Моторни живци (који контролише мишиће) | Бол у мишићима, слабост, трзање, контракције мишића, губитак равнотеже при ходању. |
| Сензорни живци (додир, температура, бол) | Утрнулост, пецкање, бол, смањен осећај топлоте/хладноће у удовима, потешкоће у обављању деликатних задатака као што је закопчавање дугмади. |
| Аутономни живци (Контролише откуцаје срца, знојење) | Ненормално брз или спор откуцај срца, промене крвног притиска, прекомерно знојење или недостатак знојења, отежано гутање хране, затвор или дијареја. |
Молимо вас да запамтите: Ове симптоме могу изазвати и друге болести. Дакле, ако имате ове симптоме, веома је важно да посетите лекара како бисте тачно утврдили шта их узрокује.
Како одржавамо здравље нашег нервног система?
Можемо одржати здравље нашег нервног система малим променама у начину живота.
Значај исхране
Храна коју једете директно утиче на дугорочно здравље вашег мозга и нервног система. Посебно је важно јести храну која садржи ове хранљиве материје:
- Омега-3 масне киселине: Ове киселине су богате масном рибом (лосос, скуша, туна), орасима, чиа семенкама и ланеним семенкама.
- Витамин Б: Може се добити из ствари попут пилетине, рибе, јаја, јогурта, кромпира, грашка и зеленог поврћа.
- Антиоксиданти: Могу се добити из шареног воћа и поврћа, интегралних житарица, орашастих плодова и зачина.
Најбоље је да се што више клоните прерађене хране и прерађене хране са додатком вештачких састојака и да усвојите природну исхрану.
Управљање стресом
Стални стрес није добар за ваш нервни систем. Он ваш систем „бори се или бежи“ стално држи активним, узрокујући умор тела.
Пробајте ове ствари да бисте смањили стрес:
- Радите вежбе дубоког дисања.
- Попрскајте мало хладне воде по лицу.
- Укључите се у вежбе као што су ходање и пливање.
- Радите ствари попут медитације и јоге.
- Спавајте 7-9 сати доброг сна дневно.
Ако вам ово не помогне, обратите се лекару. Можда ће вас моћи упутити на лекове или друге третмане.
Порука за понети кући
- Нервни систем је главна комуникациона мрежа вашег тела, коју чине мозак, кичмена мождина и живци.
- Све што мислите, осећате, крећете се и дишете контролише овај систем.
- Симптоми попут утрнулости, слабости и губитка памћења могу бити узроковани проблемом са нервним системом, па је у таквој ситуацији веома важно потражити лекарски савет.
- Можете одржати здравим свој нервни систем једући уравнотежену исхрану, управљајући стресом, довољно спавајући и штитећи главу од повреда.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар