Да ли често осећате мучнину, односно да вам се повраћа? Можда је то због јутарње мучнине када сте у аутобусу, колима или током трудноће. Понекад се ова мучнина јавља чак и када користите јаке лекове. Зато бисте се могли изненадити ако вам кажемо да постоји начин да смањите ову нелагодност без узимања било каквих лекова или пилула, једноставним притиском на одређене делове тела врховима прстију. То је једноставна, али веома ефикасна метода о којој данас говоримо.
Шта је тачно овај третман притиском врхова прстију (акупресура)?
Једноставно речено, то је третман који користи благи притисак врховима прстију на одређене тачке на нашем телу како би се ублажили болови, анксиозност и мучнина. Можда сте чули за акупунктуру. Она подразумева убацивање танких игала у одређене тачке на телу. Међутим, у овој „акупресури“ се не користе игле . Уместо тога, тапкате одређену тачку прстом или је трљате малим круговима по том подручју.
Према традиционалној кинеској медицини, постоји мрежа енергетских путева (меридијана) који теку кроз наша тела. Кажу да ови енергетски путеви повезују површину нашег тела са унутрашњим органима.
Ове специфичне тачке се називају „акупунктурне тачке“ или „ тачке притиска “. Верује се да се тегобе у нашим унутрашњим органима одражавају кроз ове акупунктурне тачке на кожи.
Дакле, основни принцип ове методе је да када се притисак на ове тачке примени на прави начин, функција повезаних органа се побољшава и симптоми се ублажавају.
Која су главна званична места која пружају олакшање од мучнине?
Постоји неколико главних званичних сајтова који могу пружити олакшање од ове нелагодности, која може бити узрокована разним разлозима, од мучнине током кретања до мучнине током трудноће и мучнине изазване лечењем рака (хемотерапија). Хајде да погледамо шта су они и како да их пронађемо.
| Званични назив локације (Акупоинт) | Како пронаћи место? | Посебне погодности |
|---|---|---|
| Перикардијум 6 (П6) (Неи Куан) | 1. Држите руку дланом окренутим нагоре. 2. Спојите кажипрст, средњи прст и домали прст (три прста) друге руке и ставите зглоб руке преко њега. 3. Сада ставите палац, један од та три прста, испод кажипрста. Тада ћете осетити две велике тетиве. Ово је званична локација између те две тетиве. | Веома је ефикасан код мучнине у кретању и постоперативне мучнине. Можда сте видели наруквице за мучнину у кретању, а ово је званична страница где се продају. |
| Желудац 36 (СТ36) (Зу Сан Ли) | 1. Седите на столицу. 2. Измерите ширину четири прста, испод колена. 3. На том нивоу, овај ранг се налази отприлике ширине прста од потколенице. | Помаже функционисању система за варење и пружа олакшање од мучнине и нелагодности у стомаку. |
| Дебело црево 4 (LI4) (Хе Гу) | 1. Пронађите меко, мишићаво подручје између палца и кажипрста. 2. Чврсто притисните то подручје палцем друге руке. | Такође пружа олакшање од главобоље и разних болова, као и мучнине (али труднице треба да избегавају ову биљку). |
Како се тачно спроводи ова нега?
Можете то сами да урадите или можете да помогнете некоме другом. Ево неколико савета :
- Прво, сместите особу којој се нега пружа удобност или је наслоните.
- Замолите их да неколико пута дубоко удахну како би се смирили.
- Пре него што започнете третман, мало загрејте руке. То можете учинити трљањем руку.
- Када пронађете званичну локацију, можете користити врхове прстију да бисте је пронашли.Нежно тапкајте или трљајте малим кружним покретима .
- Примењујте континуирани притисак 10 до 30 секунди.
- Можете ово радити неколико минута . Радите то наизменично на одговарајућим деловима обе руке и обе ноге.
Да ли постоје неки ризици у вези са овим? Ствари којих би требало да будемо свесни?
Најбоља ствар код ове методе „ акупресуре “ је то што не постоје већи ризици . То је веома безбедна метода. Међутим, постоји неколико ствари које треба знати:
- Не притискајте превише јако: Ако превише притиснете келинму, можете оштетити кожу и изазвати бол. Зато примењујте само благ, подношљив притисак.
- Будите посебно опрезни током трудноће (КРИТИЧНО): Ово је веома важно. Ако сте трудна мајка, требало би да избегавате стимулацију одређених тачака. Посебно се притискање тачке LI4 између палца и кажипрста сматра неприкладним током трудноће . Постоји веровање да може изазвати контракције материце. Стога, ако сте трудни, обавезно разговарајте са својим лекаром и потражите савет пре него што се придржавате ове врсте третмана.
Да ли је ова метода заиста ефикасна? Шта она каже научно?
Иако је ово метода која се преноси с генерације на генерацију , чак су и савремена научна истраживања доказала њен успех.
- Мигрене: Многи људи такође осећају мучнину када имају мигрену. Истраживања су показала да притискање тачке П6 (Неи Куан) на зглобу може значајно смањити мучнину која прати мигрену.
- Хемотерапија: У студији спроведеној на женама које су се подвргавале хемотерапији за рак дојке, утврђено је да примена притиска на места P6 и ST36 значајно смањује интензитет мучнине коју су доживљавале.
- После операције: Многи људи доживљавају мучнину и повраћање након што се освесте након операције. Истраживачи су открили да притискање положаја П6 значајно смањује број епизода мучнине и повраћања до 24 сата након операције.
Дакле, видите, ово није само нешто засновано на вери, већ једноставан третман који има неку научну основу и заправо даје резултате.
Порука за понети кући
- Акупресура је једноставна, безбедна и не-медикаментозна метода која се може користити код куће за ублажавање мучнине.
- Главне тачке интереса за мучнину су зглоб (P6), испод колена (ST36) и између палца и кажипрста (LI4).
- Приликом извођења овог третмана, притисак треба примењивати нежно и полако, без примене силе.
- Труднице треба да избегавају посећивање одређених званичних локација, као што је LI4, и неопходно је да се посаветују са својим лекаром пре него што се подвргну било каквом таквом третману.
- Иако је ово добар начин да се пружи олакшање у хитним случајевима, ако имате упорну или јаку мучнину, важно је пронаћи узрок и потражити одговарајућу медицинску помоћ. Дакле, ако постоји проблем, обавезно се обратите лекару.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар