Na u tseba ka lera lena le makatsang 'meleng ea rona? A re bueng ka aponeurosis!

Na o kile wa ipotsa hore na mesifa le masapo a rona a hokahana jwang le ho re thusa ho sisinyeha le ho boloka boemo ba rona ba mmele? Karolo e ikgethang e thusang ka sena e bitswa aponeurosis. Lebitso lena le ka utlwahala le makatsa hanyane, empa le bohlokwa haholo bakeng sa mmele wa rona. A re bueng ka sena ka tsela e bonolo le e utlwisisehang kajeno.

Hantle-ntle aponeurosis ke eng? Ha re behe ka bokhutšoanyane…

Nahana ka tsela ena: aponeurosis ke lera le lesesaane, le bataletseng, le matla . Ke mofuta oa lisele tse hokahaneng 'meleng oa rona. Ka mantsoe a bonolo, ke lera le khethehileng le tšoarang le ho hokahanya likarolo tsohle tsa 'mele oa rona hammoho. Mosebetsi o ka sehloohong oa aponeurosis ke ho hokahanya mesifa ea rona le masapo a rona, 'me ka linako tse ling le lisele tse bonolo tse pakeng tsa masapo a bitsoang cartilage.

Tsena li tšoana le liankora tsa mesifa ea rona. Hore mesifa e sebetse hantle, e hloka ho hokahanngoa le ntho e itseng. Li-aponeuroses tsena li thusa ho theha khokahano eo. Ke ka lebaka leo re ka tsamaeang ka litsela tse fapaneng le ho boloka boemo bo nepahetseng.

Phofu ea aponeurosis le tendon li tšoana joang? Phapang ke efe?

Mohlomong o kile wa utlwa ka "di-tendon." Di-tendon ke dintho tse hokahanyang mesifa ya rona le masapo a rona. Jwale na aponeurosis ena ke ntho e tshwanang?

E, mabapi le mosebetsi, ka bobeli lia tšoana. Ke hore, aponeurosis le li-tendon li hokahanya mesifa le masapo. Ak'u nahane u koba letsoho la hao. Ebe e 'ngoe ea mesifa ea hao e u thusa ho etsa joalo. Mesifa eo e hokahane le lesapo ka tendon kapa aponeurosis e kang ena.

Leha ho le jwalo, ho na le dipharologanyo tse mmalwa pakeng tsa tse pedi.

• Ponahalo le sebopeho:
• Aponeurosis ke lera le lesesaane, le bataletseng, le kang lakane. Le entsoe ka likhoele tse bapileng tse entsoeng ka protheine e bitsoang collagen . Likhoele tsena li etsoa ke lisele tse khethehileng tse bitsoang fibroblasts. Le hoja li le bonolo haholo, li matla haholo. Aponeurosis hangata e fumaneha ka hare ho 'mele, e koahetsoe ke masapo le mesifa. Ka hona , ho ka etsahala hore e se ke ea tsoa kotsi .
• Li-tendon ke meaho e teteaneng, e kang thapo e atolohang ho tloha mesifeng ho ea masapong. Leha li-tendon li le matla, ha li tebe ebile ha li sirelelitsoe joalo ka aponeurosis, e leng se etsang hore li be kotsing ea ho tsoa kotsi habonolo.U utloile hore libapali tse ling li taboha mesifa ebe lia tsoa kotsi.

• Tshebetso:
• Aponeurosis e sebetsa joaloka seliba. Li thusa ho mamella khatello le tsitsipano e hlahang ha mesifa e honyela le ho otlolla. Ke hore, li monya matla a hlahisoang nakong ea motsamao. Sena se fa 'mele ea rona matla le botsitso .
• Li-tendon lia otlolla le ho thibana ha mesifa e sisinyeha. Ha mesifa e thibana, tendon e a otlolla le ho tsamaisa lesapo. Li-tendon ke tsona tse fang 'mele ea rona matla a ho tenyetseha .

Ka bokhutšoanyane, aponeurosis e fa 'mele matla le botsitso, ha mesifa e fana ka ho tenyetseha le motsamao 'meleng.

Ntho e 'ngoe ke hore ka linako tse ling aponeurosis e sebetsa joaloka mofuta o mong oa lisele tse hokahaneng tse bitsoang "Fascia." Fascia ke lera la khoele le potolohang le ho tšehetsa mesifa ea rona, litho le masapo.

Aponeurosis e fumanoa hokae 'meleng ea rona? A re shebeng mehlala e meng.

Re na le li-aponeuroses tsena libakeng tse fapaneng 'meleng oa rona. A re shebeng mehlala e meng e meholo:

1. Ho Fokotsa Bokooa ba 'Mele ba Bicipital

Sena se fumaneha letsohong la rona le ka holimo, haufi le mesifa ea `(Biceps)`, haufi hanyane le setsoe. Se tšoana le lebanta le sephara. Se matlafatsa sebaka seo. Hape, aponeurosis ena e thusa ho sireletsa `(brachial artery)`, e leng mothapo o moholo oa mali letsohong la rona, le `(median nerve)`, e leng mothapo oa bohlokoa. Ak'u nahane, haeba ho na le ntho e otlang setsoe, ho ka ba molemo hakaakang ho ba le lera le joalo le sireletsang.

2. Ho Fokotseha ha Lefuba la Epicranial

Sena se fumaneha ka holimo ho lehata la rona, hantle feela ka tlas'a letlalo la lehata. Ho tšoana le helmete e tšesaane eo re e roalang hloohong ea rona. Ho na le likarolo tse tharo ka tlas'a letlalo la lehata la rona. Karolo e ka holimo ke letlalo. Karolo ea bobeli ke lisele tse teteaneng tse hokahaneng. Karolo ea boraro ke ena (Epicranial Aponeurosis)`. Likarolo tsohle tse tharo hammoho li tšehetsa mesifa e laolang ponahalo ea sefahleho sa rona. Tsena ke tsona tse thusang ha u bososela 'me u sosobanya sefahleho.

3. Ho Fokotsa Bokooa ba Lefu la Palmar

Sena se bohareng ba seatla sa rona. Ha re bua ka ho hlaka, se tloha ho kobeheng ha letsoho ho isa qalong ea menoana. Se hokahane le letlalo la seatla, ke ka lebaka leo re ka tiisang matsoho a rona, ra tšoara lintho, le ho tšoara matsoho a rona ka kobo. Hape se thusa ho sireletsa mesifa le mesifa e ka har'a seatla.

Ka linako tse ling, ha motho a ntse a tsofala, `(Palmar Aponeurosis)` ena e ka khutsufala le ho teteana. Ebe boemo bo bitsoang `(lefu la Dupuytren)` bo ka hlaha. Ha seo se etsahala, ho ba thata ho koba menoana.

4. Plantar Aponeurosis kapa Plantar Fascia

Ena ke ea rona.Aponeurosis e ka tlas'a leoto. Sena se boetse se bitsoa ``Plantar Fascia``. Sena se tloha lesapong la serethe ho ea ka pele ho leoto, moo menoana ea maoto e qalang teng. Sena se sireletsa methapo le methapo ea mali ka tlas'a leoto la rona. Hape ho bohlokoa haholo ho boloka leoto le le ka tlas'a leoto le ho laola metsamao ea leqaqailana . ``Plantar Aponeurosis`` ena e boetse e thusa ho aba khatello leotong la rona ka ho lekana ho pholletsa le leoto lohle ha re tsamaea le ho matha.

Mohlomong o kile wa utlwa ka boemo bo bitswang ``Plantar Fasciitis'' . Bo hlaha ha ``Plantar Aponeurosis'' e otlollwa haholo kapa e senyehile. Sena se ka baka bohloko bo boholo sebakeng sa serethe ha o tswa betheng hoseng.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

Sena se karolong e ka tlase ea lesapo la mokokotlo la rona. Se hokahantsoe le lisele tse ling tse teteaneng tse hokahaneng tse bitsoang `(Thoracolumbar Fascia – TLF)`. `(TLF)` le eona ke lera le potileng mesifa ea rona ea mokokotlo. `(ESA)` ena le `(TLF)` hammoho li arola mesifa ea rona ea mokokotlo ho mesifa ea `(lebota la mpa)`. Tsena li bohlokoa haholo bakeng sa ho hema, ho boloka boemo bo nepahetseng, le ho aba boima hantle ha ho phahamisoa boima .

6. Aponeurosis ea Lera la Kantle

Sena se hokahane le mesifa e mahlakoreng a mpa ea rona e bitsoang "External oblique muscle". Mesifa ena e atoloha ho tloha karolong e ka tlase ea likhopo tsa rona, ho theosa mahlakoreng a 'mele ea rona, ho ea ho pelvis. Aponeurosis ena e re thusa ho retelehela 'mele ea rona ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng ka har'a mesifa e mahlakoreng a mpa ea rona. E boetse e thusa ho metsamaong ea mokokotlo oa rona. Ha u retelehela letheka la hao ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng, aponeurosis ena le eona ea thusa.

Joale, bohlokoa ba aponeurosis ena ke bofe ho rona? (Molaetsa oo re o isang hae)

Ke tšepa hore joale u utloisisa hamolemo lefu la aponeurosis. A re akaretseng seo re buileng ka sona:

• Aponeurosis ke lera le lesesaane, le bataletseng, le matla la dinama tse hokahanang.
• Tsena li sebetsa ka tsela e tšoanang le ea li-tendon - ke hore, li hokahanya mesifa le masapo le lefufuru .
• Tsena li fumanoa libakeng tse fapaneng 'meleng oa rona (matsoho, letlalo la hlooho, liatla, maoto, mokokotlo le mahlakoreng a mpa).
• Ntho ea bohlokoa ke hore tsena li tšehetse mesifa ea rona, li fa 'mele matla le botsitso.
• Aponeurosis e bohlokoa bakeng sa hore metsamao ea 'mele ea rona e etsahale hantle .

Ntho ea bohlokoa ke hore aponeurosis ena hangata e sirelelitsoe hantle, kahoo ha se hangata e bang le tšenyo e kholo.Leha ho le jwalo, tse ding, jwalo ka ``Plantar Aponeurosis`` e ka tlasa leoto, di ka ba kotsing ya ho ba le maemo a kang ``Plantar Fasciitis``` ka lebaka la ho e sebedisa ho feta tekano.

Kahoo, na ha ho hotle ho tseba hore 'mele oa hau o na le likarolo tse nyane empa e le tsa bohlokoa haholo? Ha u tseba tsena, u hlokomela hore na 'mele ea rona e rarahane ebile e babatseha hakae. Haeba u na le lipotso tse ling ka sena, u se ke ua tsilatsila ho botsa ngaka.