Mona ke sohle seo o hlokang ho se tseba ka ho anyesa lesea la hao!

E 'ngoe ea lintho tse thabisang ka ho fetisisa tsa ho ba 'm'e e mocha ke ho anyesa lesea la hao. Ho theha tlamo e ikhethang haholo. Kahoo kajeno, re tla bua ka hore na ho anyesa ke eng, melemo eo ho ho tlisetsang uena le lesea la hao, le hore na ho etsoa joang hantle.

Ho anyesa ke eng?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, ho anyesa ke mokhoa oa ho fepa lesea la hao lebese leo 'mele oa hao o le hlahisang. Lebese le tsoa molomong oa lesea la hao ha le mo tšoara letsoeleng la hao 'me le le anya. Masea a mangata a qala ho anyesa nakong ea lihora tse 'maloa tsa pele tsa tsoalo.

Taba ea pele, 'mele oa hau o hlahisa mofuta o khethehileng oa lebese o bitsoang `(Colostrum)` . Lena le teteaneng haholo 'me le na le protheine e ngata. Hape le na le li-antibodies, e leng lintho tse sireletsang lesea mafung. Matsatsing a ka bang mararo ho isa ho a mahlano, `(Colostrum)` ena ea fetoha 'me lebese la matsoele le tloaelehileng le qala ho kena. Nakong ena, lesea le tla theola boima ba 'mele hanyane. Sena se tloaelehile, u se ke ua tšoenyeha . Ha lebese la hao le kena hantle, boima bo tla eketseha hape.

Ho anyesa ho na le melemo e mengata ho uena le lesea la hao. Ho thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo ka mor'a ho pepa 'me ho matlafatsa sesole sa' mele sa lesea la hao. Haeba ho khoneha, anyesa lesea la hao feela likhoeling tse tšeletseng tsa pele. Ebe u tsoela pele ho anyesa ha u ntse u mo fa lijo tse tlatsetsang. Ka lebaka la bohlokoa ba lebese la letsoele, u ka anyesa lesea la hao ho fihlela lilemo tse peli kapa ho feta.

Empa hopola, ho na le litsela tse ngata tsa ho fepa lesea la hao. O ka anyesa ka ho toba. Kapa o ka ntša lebese 'me oa le fa ka botlolo. O ka 'na oa hloka ho fa lebese la lebese hammoho le lebese la letsoele. Kapa o ka sebelisa lebese la lebese feela. Litlhoko tsa hau le tsa lesea la hao li ka fetoha ha nako e ntse e ea.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore lesea le fumane phepo eo le e hlokang hore le hole le ho hola.

Ngaka ea hau e ka u tataisa hore na ke eng e molemohali bakeng sa boemo ba hau.

Mokhoa o makatsang oa ho hlahisa lebese la matsoele o etsahala joang?

Jwale ha re boneng hore na tshebetso ena ya ho anyesa e sebetsa jwang. E etsahala ka tsela e makatsang haholo.

• Sa pele, lesea le tshwere sefuba sa hao (re se bitsa "Latch on" ).
• Ha lesea la hao le anya, le romela letshwao tsamaisong ya methapo ya hao ho ntsha dihormone tse itseng. Tse pedi tse ka sehloohong ke Prolactin le Oxytocin .
• Hormone `(Prolactin)` ke eona e bolellang likarolo tse nyenyane tse hlahisang lebese tse kang mokotla (`(Alveoli)`) matsoeleng a hao hore li etse lebese.
• Hormone `(Oxytocin)` ke eona e etsang hore lebese le tsoe ka har'a nipple ka har'a liphaephe tsa lebese. Sena se bitsoa `(Let-down)` .

Ngaka ea hao e ka ’na eaba e u boleletse hore lebese le hlahisoa ke ‘phepelo le tlhoko’.Ho ya ka motheo. Ke hore, mmele wa hao o 'fana' ka lebese feela jwalo ka ha lesea la hao le 'le hloka'. Haeba lesea la hao le nwa lebese lohle le ka hara letswele la hao, mmele wa hao o tla boela o etse lebese le lekaneng jwalo. Haeba lesea la hao le nwa lebese le lenyenyane ha le qala ho ja dijo tse tiileng, mmele wa hao o tla ikamahanya le maemo mme o etse lebese le lenyenyane.

Ke ka lebaka lena ho pompa ha o le hole le lesea la hao ho ka thusang ho boloka phepelo ya hao ya lebese e le ngata. Ha lebese la hao le theohile, mmele wa hao o a tseba hore o hloka ho etsa lebese le lengata. Hape, haeba o na le bothata ba tlhahiso e feteletseng, ha se mohopolo o motle ho "ntsha matswele a hao" ho fokotsa ho kgora. Sena se tla etsa hore mmele wa hao o qale ho etsa lebese le lengata.

U qala joang ho anyesa?

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na re ka qala ho anyesa jwang. Mosebeletsi wa tsa bophelo o tla o thusa ka sena hang ha lesea la hao le tswalwa. Haeba wena le lesea la hao le phetse hantle, ba tla tshwara lesea la hao letlalong bonyane dihora tse pedi. Ho atamelana hona ho thusa lesea la hao ho ba le kamano e haufi le wena le ho le kgothalletsa ho anyesa.

Lesea le tla qala ho tla letsoeleng la hao ka mora nakoana. Ena ke ntho ea tlhaho, 'me ke ntho e ikhethang eo u ka e bonang! Mosebeletsi oa bophelo bo botle a ka u thusa ho bona hore na lesea le anya hantle 'me le qala ho anya.

Ebe, nako le nako ha o anyesa, o lokela ho etsa tse latelang:

• Fumana boemo bo phutholohileng bakeng sa hao le lesea, 'me u tšoare lesea haufi le uena.
• Supa molomo oa lesea la hao ho ea ho nipple ea hao. Nipple e lokela ho shebana le nko ea hae. Seledu sa lesea se lokela ho phomola ka tlas'a sefuba sa hao.
• Thusa lesea la hao ho inamela letsoeleng la hao. Molomo oa lona o lokela ho buleha haholo 'me boholo ba sebaka se lefifi se potileng nipple ea lona, ​​e leng areola, ka hare ho molomo oa lona. U lokela ho ba le karolo e nyenyane ea areola ea lona e bonahalang ka holim'a molomo oa lona o ka holimo.
• E re lesea la hao le anyese letsoele. Le tla tloaela morethetho pakeng tsa ho anya le ho nka khefu e kgutshwane. O lokela ho utlwa lesea le metsa. E re le anyese letsoele lena ho fihlela le emisa ho anya, le emisa ho metsa, kapa le tela ka bo lona.
• Romela lesea ho Goodus metsotso e seng mekae.
• Fa lesea la hao letswele la hao le leng. Haeba mpa ya lesea e tletse, le tla sheba hole, mme ho lokile.

Nakong e tlang ha o anyesa lesea la hao, qala ka letswele leo le sa tlalang haholo. Le tla ikutlwa le kgotshe hanyane hobane le na le lebese le lengata.

Na lesea le lapile? Na lesea le khotše? U tseba joang?

Lesea la hao le ka ’na la lapa haeba le bontša matšoao ana:

• U falimehile haholo.
• Ba retelehela lihlooho tsa bona ho sheba matsoele a hao, kapa ba tla ho ’ona.
• Ba anya matsoho a bona, ba ntsha melomo, mme ba ntsha maleme a bona.
• Ba tlisa matsoho a bona melomong ba phuthile litebele, kapa ba anya menoana ea bona (empa kamora nako ea lesea le sa tsoa tsoaloa sena e ka ba ntho eo ba e etsang ka lebaka la bohelehele, eseng ka lebaka la tlala).

Mpa ea lesea e ka ’na ea tlala haeba:

• Ho tela letswele.
• U bonahala u khobile matšoafo.
• Liatla tse neng li kobehile.
• Ho sheba hole le matswele a hao (empa kamora nako ya tswalo sena e ka boela ya ba sesupo sa tshitiso).

Qoba lijo le lino tsena ha u ntse u anyesa!

Feela joaloka nakong ea boimana, u lokela ho ba hlokolosi ka seo u se jang le seo u se noang ha u ntse u anyesa. Ho na le lithibelo tse fokolang ho feta nakong ea boimana, empa lintho tse ling li ka 'na tsa hloka ho fokotsoa kapa ho emisoa ka ho feletseng.

• Fokotsa khafeine. Ho lokile ho noa khafeine hanyane, empa u se ke ua noa limiligrama tse fetang 300 (mg) ka letsatsi. Ke hoo e ka bang likopi tse peli tse tloaelehileng tsa kofi. U se ke ua lebala hore tee (e ka bang 37 mg ka kopi e tloaelehileng), lino tse bonolo (23 ho isa ho 83 mg ka nkho) le tsokolate le tsona li na le khafeine.
• Fokotsa joala. Hajoale ha ho na kotsi e tsejoang ka ho noa seno se le seng se tloaelehileng ka letsatsi. Empa noa bonyane lihora tse peli pele u anyesa. Sena se tla fa joala nako ea ho tsoa 'meleng oa hao.
• U se ke ua ja tlhapi e nang le mercury e ngata. Mercury e tlhaping eo u e jang e fetela ho lesea la hao ka lebese la matsoele. E ka senya boko ba lesea la hao le tsamaiso ea methapo. Le ka mohla u se ke ua ja tlhapi e nang le mercury e ngata, joalo ka king mackerel, marlin, orange roughy, shark, le tilefish.
• Qoba nikotine. Ho tsuba kapa ho tsuba ka mouoane ho ka fokotsa boleng ba phepo ea lebese la hao la matsoele le ho fokotsa phepelo ea lebese la hao. Ho tsuba mosi o sebelisoang ke motho e mong ho eketsa kotsi ea lesea la hao ea ho ba le allergy, tšoaetso ea matšoafo a ka holimo, le lefu la masea le tšohanyetso (SIDS).
• Qoba matekoane. Litsebi li ntse li sa tsebe hantle hore na matekoane a ama lesea joang. A ka ba kotsi. Kahoo ho molemo ho qoba ho sebelisa matekoane le ho hema mosi ha ba bang ba a sebelisa.
• O se ke wa sebedisa dithethefatsi ntle le lengolo la ngaka. Dintho tse kang `(Opioids)`, `(Benzodiazepines)`, `(Stimulants)`, cocaine `(Cocaine)`, le phencyclidine `(Phencyclidine - PCP e tsebahalang hape ka hore ke "leru la lengeloi")` di ka lematsa lesea la hao. Haeba o lemaletse dithethefatsi (Bothata ba ho Sebedise Dithethefatsi), ngaka ya hao e ka thusa.
• Qoba meriana e itseng. Meriana e mengata e tloaelehileng e bolokehile ho nooa ha u ntse u anyesa. Leha ho le joalo, e meng e ka lematsa lesea la hao kapa ea fokotsa tlhahiso ea lebese la hao. Ho molemo ho botsa ngaka ea hao kapa rakhemisi pele u nka moriana kapa tlatsetso efe kapa efe.

Na nka sebelisa thibelo ea bokhachane ha ke ntse ke anyesa?

E, empa o lokela ho bua le ngaka ea hau mabapi le hore na ke mofuta ofe o molemo ho uena le hore na o qale neng. Tsena ke mekhoa e tloaelehileng ea ho sebelisa:

• Mekhoa ea thibelo (joalo ka likhohlopo kapa li-diaphragm tsa botšehali).
• Lisebelisoa tsa ka hare ho popelo (IUDs) (hangata tsena li ka kenngoa hang ka mor'a hore lesea le hlahe).
• Mekhoa ea lihormone ea progestin feela (mohlala, pilisi e nyane).

Mekhoa ea thibelo ea bokhachane ea lihormone e nang le estrogen (joalo ka lipilisi tse ling, lipente le masale a botšehali) e ka fokotsa phepelo ea lebese la hao. Kahoo ngaka ea hao e ka ’na ea u bolella hore u li qobe kapa u eme bonyane khoeli ka mor’a ho ba le lesea la hao (ka tekanyo e tlaase ka ho fetisisa).

Hopola, o ntse o ka ima ha o ntse o anyesa, leha o so qale ho ilela khoeli.

Na ho na le maemo a khethehileng moo ho sa lokelang ho etsoa ho anyesa?

Hangata lingaka li khothaletsa ho anyesa, empa ha ua lokela ho anyesa maemong a latelang:

• Haeba lesea la hao le fumanoa le na le "Galactosemia" (boemo bo etsang hore ho be thata ho sila mofuta oa tsoekere e fumanoang lebeseng la matsoele).
• Haeba o na le ditshwaetso tse itseng tse ka fetisetswang ka lebese la matswele, mohlala, HIV (ka mekgwa e itseng e kang ho ba le bongata ba vaerase bo ka bonwang), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis kapa lefu la vaerase ya Ebola.
• Haeba o na le liso tsa herpes matsoeleng a hao.
• Haeba o na le hepatitis C mme matswele a hao a petsohile kapa a tswa madi.

Maemo a mang ke a nakoana. Ngaka ea hau e tla u joetsa hore na ho bolokehile neng ho anyesa. Ba tla boela ba u hlalosetse mekhoa e meng ea ho fepa lesea la hau, joalo ka lebese la lebese le fanoeng ke mofani.

Ke mathata afe a ka hlahang ha ho anyesa?

Haeba o tobane le diphephetso dife kapa dife ha o ntse o anyesa – kapa o na le bothata ba ho qala – ha o mong. Ho tlwaelehile ho ba le mathata a kang ana:

• Ho kenngoa ha matsoele
• Tlhahiso e feteletseng ea lebese (Hyperlactation)
• Phepelo e tlase ea lebese
• Liphaephe tsa Lebese tse Koetsoeng
• Tšoaetso ea matsoele/ho ruruha `(Mastitis)` (Mastitis)
• Li-Blebs tsa Nipple
• Li-nipple tse bohloko, tse petsohileng, kapa tse bohloko
• Bohloko kapa ho tsoa mali ka lebaka la ho ntsha meno/ho hlafuna
• Bothata ba ho tshwara letswele (sena se ka etsahala haeba lesea le na le leleme le tlamilweng kapa molomo o tabohileng/palate e tabohileng)
• Mathata a bakoang ke sebopeho sa li-nipple tsa hau (li-nipple tse bataletseng kapa tse sothehileng)
• Bothata ba ho ntša lebese, ebang ke ka letsoho kapa ka pompo ea matsoele
• Mathata a ho khoesa lesea

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tseba hore thuso e teng. Hangata, mathata ana a ka rarolloa. Basebetsi ba tsa bophelo bo botle ba ka u thusa ho sebetsana le liphephetso tsena e le hore u ka tsoela pele ho anyesa ka nako e telele kamoo u batlang.

Nka fumana thuso ho mang ka ho anyesa?

Hore na o ithuta ho anyesa kapa o leka ho rarolla bothata, o kanna wa ipotsa hore na o kope thuso ho mang. Kamehla o ka qala ka ngaka ya lelapa la hao kapa ngaka ya bakhachane le ya basadi. Kapa o kanna wa batla ho bona motho ya nang le koetliso e ikgethang ya ho anyesa. Mehlala e meng ke ena:

• Setsebi sa Meriana ea ho Anyesa: Ena ke ngaka e netefalitsoeng ke boto e fumaneng koetliso e tsoetseng pele ea ho anyesa. Ba ka hlahloba le ho phekola mathata 'ohle a ho anyesa, ho tloha ho li-nipple tse bohloko ho isa ho mastitis. Ba boetse ba fana ka thuto le tšehetso.
• Moeletsi oa Lesea ea Pakiloeng ke Boto ea Machaba (IBCLC®): Moeletsi oa Lesea a ka fana ka tlhokomelo ea bongaka. Sena se bolela hore a ka nka nalane ea hau ea bongaka, a ithuta ka mekhoa ea lesea la hao ea ho anyesa, 'me a theha moralo oa ho thusa.
• Morupeli kapa Moeletsi oa ho Anyesa le ho Anyesa: Batho bana ba fana ka thuto ea motheo le boeletsi. Sena se bolela hore ba ka u ruta ka ho anyesa le tlhahiso ea lebese 'me ba araba lipotso tsa hau. Ho na le mesebetsi e ka bang 20 e fapaneng ka har'a sehlopha sena. Tsena li kenyelletsa Moeletsi ea Nepahetseng oa ho Anyesa (CBC) le Morupeli ea Nepahetseng oa ho Anyesa (CLE).
• Motšehetsi oa Lithaka oa ho Anyesa: Enoa ke motho ea nang le boiphihlelo ka ho anyesa 'me a ikemiselitse ho sebelisa phihlelo eo ho u thusa. Ba fana ka thuto le tšehetso ka tsela ea lithaka. U tla bona lihlooho tse kang Moeletsi oa Lithaka oa ho Anyesa (BPC) le La Leche League Leader (LLLL).

Ka nako e 'ngoe ha o hloke setsebi, o hloka matsoho a eketsehileng feela. Mona ke moo o ka fumanang tšehetso ho batšehetsi ba hau. U se ke ua tsilatsila ho kopa molekane oa hau kapa motho eo u mo ratang hore a lule le uena ha u ntse u anyesa. Ba ka u rekela lintho, ba u romella lintho tse monate tsa masea, kapa ba u thusa ha u hloka thuso.

Na o na le dipotso mabapi le ho anyesa?

Batho ba bangata ba na le matšoenyeho le tšabo mabapi le likarolo tse itseng tsa ho anyesa. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho hopola ho botsa lipotso tsohle tseo u hlokang ho li tseba mabapi le ho hlokomela lesea la hao. U se ke ua tšaba ho arolelana ntho leha e le efe e u tšoenyang le ngaka ea hao. Ho molemo ho ba le tsebo e ntle pele u etsa liqeto tsa bohlokoa mabapi le ho anyesa.

Tse ling tsa lipotso le likarabo tse tloaelehileng ke tsena:

Na matsoele a ka a manyenyane haholo hore a ka anyesa?

Tjhe. Boholo ba matswele ha bo ame bokgoni ba hao ba ho anyesa. Bongata ba lebese leo matswele a hao a le hlahisang bo itshetlehile ka bophelo bo botle ba hao ka kakaretso le hore na lesea la hao le ja bokae.

Na ho anyesa ho bohloko?

Ho anyesa ha hoa lokela ho utloisa bohloko. Haeba ho le joalo, mohlomong ke hobane lesea la hao ha le anyese hantle. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka u thusa ho ithuta ho monya le ho monyase hantle. Haeba u ntse u utloa bohloko, bolella ngaka ea hao e le hore ba ka batla lisosa tse ling.

Na ho anyesa ho thata?

Phihlelo ea motho e mong le e mong e fapane. Ka kakaretso, ho anyesa ke ntho e lokelang ho ithutoa le ho etsoa.

Libekeng tse peli kapa tse tharo tsa pele, u ka 'na ua ikutloa eka u hloka matsoho a mane ho e etsa. Empa ho ithuta ho anyesa ho tšoana le ho ithuta ho palama baesekele. U ka utloisisa lintho tsa motheo ka ho bala litaelo, empa u ithuta ho e etsa ka ho iketsetsa eona.

Lipetlele tse ngata li na le lithuto tsa ho anyesa tseo u ka eang ho tsona nakong ea boimana. Hangata, baoki le baeletsi ba ho anyesa ba teng ho u fa tlhahisoleseling le tšehetso.

Ho thoe'ng haeba ke tlameha ho lula hole le lesea?

Haeba o tlameha ho ba hole le lesea la hao, o ka pompa kapa wa ntsha lebese la hao ka letsoho. Boloka lebese ka sehatsetsing kapa sehatsetsing. O ka fa motho ya hlokomelang lesea lebese ka botlolong.

Haeba o kgutlela mosebetsing, bua le khamphani ya hao ka maano a bona mabapi le khefu ya ho anyesa. (Ke mohopolo o motle ho botsa khamphani ya hao ka dibaka tse jwalo Sri Lanka hape. Dikhamphani tse ding di etsa ditlhophiso tse ikgethang bakeng sa sena).

Ho ntša lebese ha u le hole le lesea la hao ho etsa lintho tse peli. E 'ngoe ke hore ho u lumella ho boloka lebese bakeng sa ho fepa lesea hamorao. E 'ngoe ke hore ho thusa ho boloka phepelo ea lebese la hao.

Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae.

Ho anyesa e ka ba e 'ngoe ea mehopolo ea bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba hau. Empa hopola hore ha se kamehla ho tlang ka tlhaho kapa ka boiketlo. U se ke ua lebella hore u tla tseba ho anyesa hang-hang. U se ke ua ikoahlaea haeba lintho li sa tsamaee kamoo u reriloeng kateng.

Ho e-na le hoo, bokella tsebo e ngata kamoo u ka khonang, botsa lipotso tse ngata kamoo u ka khonang, 'me u sebetse haufi-ufi le mosebeletsi oa bophelo bo botle ea nang le koetliso e khethehileng ea ho anyesa le tlhahiso ea lebese. Ba ka u ruta mokhoa oa ho qala le seo u lokelang ho se etsa haeba u e-na le mathata.

Hopola hore ha o mong leetong lena, 'me thuso e lula e fumaneha!

Ho anyesa, ho anyesa, mme e motjha, ho ntša lebese, phepo e nepahetseng, bophelo bo botle ba lesea, melemo ea ho anyesa