Na le uena u na le bohloko le ho ruruha ho potoloha serethe sa hao? Na ke (Achilles Paratenonitis)? A re buisaneng ka sena!

Na o kile wa utlwa bohloko kapa ho se phutholohe sebakeng sa serethe kapa lesapo la hao la leoto ha o matha, o tantsha, kapa o tsamaya feela? Ka dinako tse ding, sebaka seo se ka ba sefubedu mme sa ruruha. Sena se ka etsahala hape haeba o apara dieta tse sa o lekanang hantle. Boemo bona bo amana le boemo boo re tlo bua ka bona kajeno bo bitswang `(Achilles Paratenonitis)`. Se tshwenyehe, re tla bua ka sena ka botlalo.

"Achilles Paratenonitis" ke eng? A re e utloisiseng habonolo!

Ka bokhutšoanyane, Achilles Paratenonitis ke ho ruruha ha lisele tse koahelang tendon ea Achilles ka morao ho serethe sa rona.

Jwale o kanna wa ipotsa hore na tendon ya Achilles ke eng. Ho na le lebanta le matla la dinama tse nyane le hokahanyang karolo e ka morao ya maoto a rona le lesapo la serethe (leo hape le bitswang calcaneus). E tshwana le lebanta le leholo, le matla la rabara. Sena ke sona se re thusang ho matha, ho tlola, ho hlwella le ho tsamaya. Kahoo ho na le lera le lesesane la dinama tse nyane ho potoloha tendon ena ya Achilles. Ho Achilles Paratenonitis, lera lena le a ruruha mme le a utlwa bohloko.

Boemo bona bo ka hlaha ka tshohanyetso (`(acute)`), kapa bo ka hola butle-butle mme ba nka nako e telele (`(chronic)`).

Ho na le mabitso a mang bakeng sa sena, 'me ngaka ea hau e ka 'na ea sebelisa e 'ngoe ea mabitso ana:

• (Achilles paratendonitis)`
• `(Achilles peritendinitis)`
• `(Achilles tenosynovitis)`
• `(Achilles tenovaginitis)`

Ntho ea bohlokoa ke hore haeba sena se sa lemohuoe le ho phekoloa kapele, boemo bo ka mpefala 'me ba etsa hore ho be thata ho tsamaea kapa ho matha. E ka boela ea senya "Achilles tendon". Ka hona, ho bohlokoa haholo ho lemoha matšoao le ho batla phekolo mohatong oa pele.

Ke mang ea ka bang le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke Achilles Paratenonitis?

Ha e le hantle sena ke ketsahalo e tloaelehileng ho libapali. Haholo-holo:

• Bakeng sa ba mathang: Sena se tloaelehile har'a ba mathang marathon.
• Bakeng sa libapali tsa tenese.
• Ho ba tantši.

Kaha batho ba joalo ba etsa metsamao e behang khatello holim'a tendon, lisele tse potileng tendon ea Achilles li ka senyeha.

Ak'u nahane, moena oa ka Sugat motseng oa heso o ea matha mantsiboea a mang le a mang. Ka tšohanyetso o ile a eketsa sebaka seo a neng a se matha, ntle le ho etsa "ho futhumatsa" hantle. Kamora matsatsi a 'maloa, serethe sa hae se ile sa qala ho opa 'me sa ruruha hanyane. E bile feela ha a se bontša ngaka moo a ileng a fumana hore ke "Achilles Paratenonitis".

Hape, boemo bona bo ka hlaha ho batho ba aparang lieta tse sa lekanang hantle . Ho na le lieta tse ling tse sa lekanang hantle, kapa tse se nang "tšehetso". Ho li apara le hona ho ka baka bothata bona.

Matšoao a sena ke afe? U a lemoha joang?

Matšoao a Achilles Paratenonitis ha e le hantle a tšoana hantle le maemo a mang a bohloko a leqaqailana le tendon ea Achilles, kahoo ka linako tse ling ho ka ba thata ho a fumana.

Ana ke matšoao a tloaelehileng:

• Bohloko: Haholo-holo ha o ikoetlisa kapa ha o tsoha hoseng.
• Ho ruruha: Ka morao serethe, lehlakoreng le letona.
• Bofubelu.
• Bonolo ha bo angoa.
• Ho lokile, maikutlo a mofuthu.
• Ho thatafalloa ke ho ema le ho sisinyeha.
• Ho utloa kapa ho utloa molumo oa "ho phatloha" kapa "ho phatloha" (`(Crepitus)`) ha u tsamaisa leqaqailana. Sena se tšoana le molumo oo u o utloang ha u tsamaea holim'a lehloa.
• Ho ikutloa ho satalla sebakeng seo, haholo-holo hoseng.

Matšoao ana hangata a qala butle-butle mme a mpefala ka ho ikoetlisa. Haeba o na le matšoao ana, haeba a tsoela pele, kapa haeba a mpefala, ruri o lokela ho bona ngaka hang-hang. Hobane haeba boemo bona bo tsoela pele ka nako e telele, tendon ea Achilles e ka phatloha (tendon e ruruhileng). Tabeng eo, boemo bo tebile hanyane.

Ke hobane'ng ha re fumana `(Achilles Paratenonitis)` ee? Lisosa ke life?

Sesosa se seholo ke kgatello e feteletseng hodima tendon ya Achilles le dinama tse e potileng (membrane), kapa ho e sebedisa ho feta tekano.

Ho na le mabaka a mang a 'maloa:

• Ho roala lieta tse sa lekanang hantle.
• Keketseho e sa lebelloang ya matla a ho ikoetlisa kapa nako ya boikoetliso. Mohlala, ka tshohanyetso ho qala ho matha sebaka se selelele.
• Ho se futhumale hantle pele o ikoetlisa le ho se pholise hantle kamora ho ikoetlisa.
• Ho ikoetlisa kapa ho bapala libakeng tse thata haholo kapa tse sa lekanang.
• Ho ba le bothata ba sebopeho kapa sebopeho maotong. Mohlala, haeba maoto a bataletse haholo (`(maoto a bataletseng)`) kapa haeba li-arches tsa maoto li phahame haholo (`(arch)`).
• Ha ke otlolle maoto ka ho lekaneng.

Ha e le hantle sena se nkoa e le kotsi e tloaelehileng ea lipapali .

Ngaka e fumana sena ka nepo joang e le "Achilles Paratenonitis"?

Ka linako tse ling Achilles Paratenonitis e ka ba thata hanyane ho e fumana hobane, joalo ka ha ke boletse pele, matšoao a eona a tšoana le a maemo a mang, joalo ka ho thibana ha leqaqailana.

Ha o ya ngakeng, e tla o botsa pele ka matshwao a hao. Ebe ba tla etsa tlhahlobo ya mmele . Ba tla hlahloba sebaka sa hao sa mpa le serethe, ba se sisinye, mme ba hlahlobe bohloko le ho ruruha.

Ka nako e 'ngoe u ka 'na ua fetisetsoa ho setsebi sa meriana ea lipapali kapa ngaka ea maoto le maqaqailana.

Ke liteko life tse etsoang bakeng sa see?

Ngaka e ka etsa liteko tse ling tsa ho nka litšoantšo ho netefatsa hore na lefu le fumanoe joang, ho lekola boholo ba tšenyo, le ho fumana phekolo e molemohali.

Ke:

• Sekena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Sena se o dumella ho bona tendon ya Achilles le dinama tse e potileng ka ho hlaka haholo. Sena se thusa haholo ho fumana hore na tshenyo e kae hantle.
• Tlhahlobo ea Ultrasound: Ena le eona ke teko e ntle ea ho hlahloba boemo ba lisele.
• X-ray: Sena se ka hlahloba mathata afe kapa afe ka masapo. Ka linako tse ling sesosa sa bohloko e ka ba ntho e amanang le masapo.

`(Achilles Paratenonitis)` ena e phekoloa joang?

Hangata, boemo bona bo ka phekoloa ka mekhoa e bonolo ea phekolo. Ea bohlokoa ke kalafo ea `(RICE)`. U ka etsa sena lapeng.

`(RAESE)` e bolela:

• R - Phomolo: Ho bohlokoa haholo ho phomotsa leoto le bohloko. U tla hloka ho khaotsa ho etsa lintho tse kang ho matha le ho tlola ka nakoana.
• I - Leqhoa: Tlotsa leqhoa sebakeng se bohloko metsotso e 15-20 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Sena se tla fokotsa ho ruruha le bohloko. U se ke ua tlotsa leqhoa ka ho toba letlalong, le phuthele ka lesela.
• C - Ho hatella: Ho fokotsa ho ruruha, sebelisa bandeji e nyane kapa theipi ea lipapali. Empa u se ke ua sebelisa haholo hoo e ka sitisang phallo ea mali.
• E - Phahamiso: Boloka leoto le bohloko le phahame ka holim'a pelo neng kapa neng ha ho khoneha. U ka beha mosamo holim'a lona. Sena se tla boela se fokotse ho ruruha.

Bohlokoa: Liente tsa steroid ha li khothalletsoe ka kakaretso bakeng sa mathata a tendon, kaha li ka fokolisa tendon le ho eketsa kotsi ea ho phatloha.

Ntle le kalafo ea `(RICE)`, ho na le mekhoa e meng ea phekolo e seng ea opereishene:

• Meriana e kokobetsang bohloko le e thibelang ho ruruha: Meriana e seng ea steroid e thibelang ho ruruha (NSAIDs), joalo ka ibuprofen, e lokela ho nkoa joalokaha ngaka ea hau e laetse.
• Kalafo ea 'mele: Sena se bohlokoa haholo. Setsebi sa 'mele se tla u ruta boikoetliso ba ho otlolla le ho matlafatsa ho matlafatsa le ho kokobetsa tendon ea hao ea Achilles.
• Lieta tse khethehileng kapa liphetoho tsa lieta: Apara lieta tse lekanang leoto la hao hantle le tse nang le tšehetso ea seqha.
• Lisebelisoa tse thusang:Ka nako e 'ngoe "ho phahamisa serethe" (sekoti se phahamisang serethe), seeta se khethehileng, "sekontiri" kapa "sehokelo" se ka sebelisoa ho boloka sebaka seo se sa sisinyehe ('ho se sisinyehe').
• Bate e fapaneng: Beha maoto a hao ka ho fapanyetsana ka sekotlolong sa metsi a chesang le sekotlolong sa metsi a batang.
• Ho otlolla le ho silila.
• Kalafo ea `(Brisement)`: Ho sena, saline le anesthetic ea sebakeng seo li entoa ka makhetlo a 'maloa ho lokolla lisele tse senyehileng. Leha ho le joalo, sena ha se ntho e etsoang ke motho e mong le e mong.

Na ehlile o hloka opereishene?

Batho ba bangata ha ba hloke opereishene. Leha ho le jwalo, haeba matshwao a hao a le mabe, a sa ntlafala ka nako e telele, kapa haeba dikalafo tse ding di sa thusa, ngaka ya hao e ka nna ya kgothaletsa opereishene ho lokisa tendon ya hao ya Achilles.

Kamora opereishene, tendon e tla nka nako ho fola, kahoo o kanna wa se kgone ho etsa boikoetliso bo boima ka dikgwedi tse mmalwa. Ngaka ya hao e tla o bolella hore na o ka kgutlela mesebetsing ya hao ya kamehla neng.

Na `(Achilles Paratenonitis)` ena e ka fola ka botlalo?

E, maemong a mangata, boemo bona bo ka fola ka botlalo. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho latela litaelo tsa ngaka ea hau hantle. Ebe u ka fola kapele 'me ua qoba mathata.

Ke mang ea tla u thusa ka kalafo ena?

Ha o na le Achilles Paratenonitis, ho na le sehlopha sa litsebi tse ka u thusang:

• Ngaka ea maoto
• Ngaka ea masapo ea maoto le maqaqailana (`(Ngaka ea masapo)`)
• Setsebi sa kelello mosebetsing
• Setsebi sa 'mele

Ho tla nka nako e kae ho hlaphoheloa? Tebello ke efe?

Nako ea ho hlaphoheloa e itšetlehile ka bophelo ba hau ka kakaretso, lilemo, boima ba kotsi, le kalafo eo u e fumanang. Maemong a mangata, ho ka nka likhoeli tse 'maloa ho fola ka botlalo.

Haeba o etsoa opereishene, ho ka nka nako e teletsana ho fola. Latela ditaelo tsa ngaka ya hao hantle. Buisana le ngaka ya hao ka hloko ka boemo ba hao le dikgetho tsa kalafo.

U ka fokotsa ho hlaha ha `(Achilles Paratenonitis)` joang? U ka e thibela joang?

Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho na le lintho tseo re ka li etsang ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke `(Achilles Paratenonitis)`. Sena se bohlokoa haholo ho ba bapalang lipapali le boikoetliso.

• Otlolla hantle: Pele o ikoetlisa, futhumatsa 'me o otlolle mesifa ea hao ea Achilles tendon le ea namane. Sena se tla fokotsa kotsi ea ho tsoa kotsi.
• Fetola mokhoa oa hau oa boikoetliso:Qoba boikoetliso bo nang le tšusumetso e matla bo behang khatello e ngata haholo holim'a tendon ea Achilles, empa hape u etse boikoetliso bo nang le tšusumetso e fokolang (mohlala, ho sesa ka ho matha, ho palama baesekele).
• Eketsa matla a boikoetliso butle-butle: U se ke ua ikitlaetsa haholo ka nako e le 'ngoe. Eketsa butle-butle nako, sebaka le matla a boikoetliso ba hau.
• Apara lieta tse phetseng hantle: Khetha lieta tse nang le tšehetso e ntle ea serethe le tse fokotsang khatello liretheng tsa hao.
• Fumana koetliso e nepahetseng: Haeba u bapala papali, latela mekhoa e nepahetseng ea koetliso bakeng sa eona.

Tendone ea Achilles ke e 'ngoe ea li-tendon tse matla ka ho fetisisa 'meleng oa rona. Leha ho le joalo, ho batho ba mafolofolo, lisele tse e potileng li ka ruruha ka lebaka la ho sebelisoa ho feta tekano. Ho roala lieta tse lekanang hantle ho ka thusa. Leha ho le joalo, ho ka ba ho ferekanyang haholo ha u koetlisitsoe hantle 'me u leka ho etsa ntho e' ngoe le e 'ngoe hantle empa u ntse u utloa bohloko bo kang bona.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Ho bohlokoa haholo ho lemoha le ho phekola boemo ba `(Achilles Paratenonitis)` qalong. Sena se ka etsa hore ho be thata ho tsamaea, ho matha le ho tlola. Hape, `(Achilles tendon)` e ka taboha (`(rupture)`). Haeba seo se etsahala, ho tla hlokahala opereishene.

Haeba o na le bohloko, ho ruruha, ho satalla, kapa matšoao afe kapa afe ao ke a boletseng pejana seretheng sa hao, ka mor'a lengole la hao, kapa matšoao afe kapa afe ao ke a boletseng pejana, bona ngaka ntle ho tieho. E tla hlahloba boemo ba hao mme e u fe moralo oa phekolo o u loketseng hantle. Ka phekolo e potlakileng le e nepahetseng, u ka khutlela bophelong ba hao bo tloaelehileng, bo mafolofolo.

Molaetsa oo u ka o isang hae

• Achilles Paratenonitis ke ho ruruha ha lisele tse koahelang tendon ea Achilles.
• Hangata sena se etsahala ho batho ba mathang, ba tantšang, kapa ba sa apareng lieta tsa bona hantle.
• Bohloko ba serethe, ho ruruha, bofubelu, ho satalla, le molumo oa "ho tobetsa" ke matšoao a mantlha.
• Phomolo, leqhoa, khatello le bophahamo (phekolo ea RICE) ke mothati oa pele oa phekolo.
• Kalafo ea 'mele, meriana e kokobetsang bohloko, le lieta tse loketseng li bohlokoa.
• Hangata, opereishene ha e hlokahale, empa e nahanoa maemong a boima.
• Sena se ka thibeloa ka ho iphuthumatsa hantle pele o ikoetlisa, ho roala lieta tse nepahetseng, le ho eketsa butle-butle matla a boikoetliso ba hau.
• Haeba o na le matšoao, bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang. Ha o a lemoha kapele, o ka fola kapele!

Ke tšepa hore u tla fumana tlhahisoleseling ena e le molemo. Lula u phetse hantle!

` Achilles Paratenonitis, Bohloko ba Serethe, Bohloko ba Lerapo la Molomo, Likotsi tsa Lipapali, Kalafo ea RICE, Kalafo ea 'Mele, Tendonitis