Na o kile wa hatella phatla ya hao ka matsoho a mabedi ha o na le hlooho e opang? Kapa ha o na le bohloko kae-kae mmeleng wa hao, o ikutlwa o imolohile ha o hatella karolo eo ka nakoana ebe o e ama, na ha ho jwalo? Ha e le hantle, re etsa sena re sa hlokomele, mokgwa o bonolo wa kalafo o qadileng dilemo tse dikete tse fetileng ho tsa bongaka ba China. Sena se bitswa 'Acupressure'. Ka bokhutshwane, ho tshwana le acupuncture ntle le dinalete. A re bueng ka sena ka botebo bo bonyenyane kajeno.
`Acupressure` ke eng? Khopolo-taba e ka morao ho eona ke efe?
"Acupressure" ke mokhoa oa phekolo ea bophelo bo botle oa Asia o tsoang Bongaka ba Setso ba Chaena (TCM). Ha e le hantle, o tšoana le meriana ea semmuso eo re nang le eona naheng ea habo rona.
Ho ea ka khopolo-taba ena ea bongaka ea Chaena, 'mele ea rona e pota-potiloe ke marang-rang a sa bonahaleng a litsela tsa matla, a bitsoang "meridians". Matla a rona a bophelo, kapa "qi" (a bitsoa "chi"), a phalla litseleng tsena. Ba lumela hore litsela tsena tse 12 tse kholo tsa matla li hokahana le litho tse fapaneng 'meleng ea rona, li theha tsamaiso ea puisano ho pholletsa le 'mele. Litsela tsena tsa matla li qala monoaneng, li hokahana le boko, ebe li hokahana le litho tse tsamaellanang le tsona.
Ho ya ka kgopolo ena, lefu le hlaha ha ho na le ho thibana kapa ho se leka-lekane ho e 'ngoe ea litsela tsa matla (meridians). Kalafo e kang acupressure le acupuncture e ikemiseditse ho tlosa ho thibana hona le ho leka-lekanya phallo ea matla a 'mele.
Hase bohle ba bongaka ba Bophirimela ba amohelang boteng ba litsela tsena tsa matla (meridians). Leha ho le jwalo, ba fana ka maikutlo a hore phomolo kalafong ena e ka bakwa ke mabaka a kang ho fokotseha ha kgatello ya mesifa , ho ntlafala ha phallo ya madi , le ho lokollwa ha di-endorphin, e leng di-anticancer tsa tlhaho tse hlahiswang ke mmele wa rona.
Mokhoa oa ho etsa kalafo ea "Acupressure"?
Nakong ea thuto ea 'acupressure', u robala holim'a materase a bonolo, u apere hantle. Mokoetlisi o sebelisa menoana ea hae, liatla tsa hae, litsoe, 'me ka linako tse ling esita le maoto ho sebelisa khatello e bonolo lintlheng tse itseng 'meleng oa hao, tse bitsoang 'acupoints'.
Ka linako tse ling kalafo ena e ka kenyelletsa lintho tse kang ho otlolla kapa acupressure. Hangata thuto e nka hora e le 'ngoe. Bakeng sa liphetho tse ntle, u ka 'na ua hloka ho ba le lithuto tse 'maloa.
Lintlha tsa acupressure tse sebelisoang haholo ke life?
Ha e le hantle, ho na le lintlha tse makholo tsa 'Acupressure' 'meleng oa rona. Tsena ke tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa le tse sebelisoang hangata. U ka li leka lapeng.
| Lebitso la Ntlha | Sebaka | Menyetla e ka bang molemo |
|---|---|---|
| Mala a Maholo a 4 (LI 4) | Karolo e bonolo, e nang le nama ea letsoho la hao e pakeng tsa monoana o moholo le monoana o supang, haufi le moo masapo a mabeli a kopanang teng. | Ho fokotsa hlooho e opang, bohloko ba meno, bohloko ba molala le khatello ea maikutlo. |
| Sebete sa 3 (LR-3) | Holimo ho leoto la hao, nyolohela kaholimo hanyane ho sekgeo se pakeng tsa monoana o moholo oa leoto le monoana o latelang. | Ho fana ka phomolo khatellong ea maikutlo, bohloko ba mokokotlo, khatello e phahameng ea mali le bohloko ba ho ilela khoeli. |
| Spleen 6 (SP-6) | Beha ntlha ea monoana oa hao ka hare ho leoto la hao, e ka bang bophara ba menoana e meraro ka holim'a lesapo la leqaqailana la hao. Ke hona moo e leng teng. | Mathata a tšilo ea lijo, ho hloka boroko, le mathata a amanang le potoloho ea ho ilela khoeli. |
U tiisa lintlha tsena joang?
Fumana e 'ngoe ea lintlha tsena 'me u e hatelle ka monoana o motona oa letsoho la hao le leng motsotso kapa e 'meli, u e silila ka mokhoa o chitja. Sebelisa khatello e tebileng le e tsitsitseng. Haeba u utloa bohloko, fokotsa khatello.
Ke mathata afe a bophelo bo botle a ka fokotsoang ke acupressure?
Melemo ea bophelo bo botle ea 'Acupressure'Lipatlisiso ka eona li ntse li le qalong, empa liphihlelo tsa bakuli li bontšitse hore e fana ka phomolo e ntle mathateng a 'maloa a bophelo bo botle.
| Bothata ba bophelo bo botle | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa | Lithuto tse 'maloa li bontšitse hore ho hatella letsoho ho ka thusa ho imolla ho nyekeloa ke pelo ka mor'a opereishene, chemotherapy, boimana le ho teneha. Ho bile ho na le lithapo tse khethehileng tsa letsoho tse etselitsoeng morero ona. |
| Bohloko | Ho na le bopaki ba pele ba hore acupressure e ka thusa ka bohloko ba mokokotlo, bohloko ba kamora opereishene, le hlooho e opang. Lithuto tse ling li bontša hore e ka boela ea fana ka phomolo e itseng bohlokong ba ramatiki. |
| Matšoao a amanang le kankere | Ntle le ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo ka mora chemotherapy, ho na le litlaleho tsa hore e ka boela ea thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho eketsa matla le ho imolla bohloko ho bakuli ba kankere. Leha ho le joalo, ena ha se pheko ea kankere, ke phomolo feela matšoao. |
| Ho Tepella Maikutlo le Matšoenyeho | Lithuto tse 'maloa li bontšitse hore acupressure e ka ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling mabapi le sena. |
Na ho na le lintho tseo u lokelang ho li nahana pele u qala kalafo ea acupressure?
Ka kakaretso, acupressure ke kalafo e sireletsehileng haholo . Leha ho le jwalo, haeba o na le boemo bo sa foleng bo kang kankere, ramatiki, kapa lefu la pelo, o lokela ho buisana le ngaka ya hao pele o qala mofuta ona wa kalafo.Ka sebele o lokela ho bua le ngaka ea hau. Ho bohlokoa haholo.
Hape, hlahloba ho bona hore na sebaka seo o fumanang kalafo ena ho sona se na le laesense le setifikeiti.
Ho bohlale ho qoba mosebetsi o tebileng oa lisele tse kang acupressure maemong a latelang:
- Haeba kankere e nametse sebakeng seo ho nang le hlahala kapa masapong.
- Haeba o na le ramatiki e ruruhisang masapo, bothata ba mokokotlo, kapa lefu la masapo leo le ka mpefatswang ke kgatello ya maikutlo ya mmele.
- Haeba o na le methapo e ruruhileng maotong.
- Haeba u imme. Hobane ho hatella libaka tse ling tsa semmuso ho ka baka ho honyela ha popelo. Ka hona, etsa bonnete ba hore u batla keletso ea bongaka pele u fumana kalafo ena nakong ea boimana.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Acupressure ke mokhoa oa setso oa kalafo o kenyeletsang ho sebelisa khatello lintlheng tse itseng 'meleng, joalo ka acupuncture ntle le linalete.
- Sena se ka fana ka phomolo e kholo linthong tse kang ho nyekeloa ke pelo, bohloko bo bong (joalo ka hlooho e opang, bohloko ba mokokotlo), le khatello ea maikutlo.
- Ena ha se tharollo feela bakeng sa lefu le leng le le leng, empa e ka ba molemo haholo e le phekolo e eketsehileng.
- Le hoja acupressure e bolokehile ka kakaretso, haeba o na le boemo bo sa foleng kapa o imme, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o qala kalafo ena.
- Ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hau ho khetha setsebi se tšoanelehang, se nang le boiphihlelo le se nang le mangolo bakeng sa kalafo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau