Haeba uena kapa ngoana oa hau a na le ADHD, lea tseba hore na ho bohlokoa hakae ho nka meriana ea hau ka nako. Empa e ka ba bothata bo itseng. U tlameha ho bona ngaka, ho fumana lengolo la ngaka , ebe u ea k'hemisteng ho ea e fumana, 'me ka linako tse ling u eme lihora kapa esita le matsatsi ho fumana meriana ea hau. Mohlomong u se u tloaetse sena.
Empa matsatsing ana, ho na le litsela tsa ho tlisa meriana ena lapeng la hao. Empa na ehlile ke ntho e ntle? Na ke khetho e loketseng bakeng sa hau? Ho na le lintlha tse ngata tseo re hlokang ho li nahana pele re etsa qeto ena. A re buisaneng ka eona ka botlalo.
Ho Romelloa Lapeng - Na ho loketse uena?
Taba ea pele, re hloka ho utloisisa hore meriana e mengata e laetsoeng bakeng sa ADHD e oela sehlopheng se bitsoang li-stimulants. Ha re bua ka bokhutšoanyane, meriana ena e sebetsa ka ho "hlasimolla" likarolo tse sa susumetsoang hantle tsa boko ba motho ea nang le ADHD. Ka lebaka la kotsi e kholo ea tlhekefetso le bokhoba , e nkoa e le meriana e laoloang ke mmuso. Naheng ea rona, e laoloa ka thata tlas'a Bolaoli ba Taolo ea Meriana ea Naha (NMRA).
Ka lebaka lena, o kanna wa se kgone ho fumana meriana e mengata ka nako e le nngwe. Hangata, meriana ena e fuwa hang feela ka kgwedi. Hape, lengolo le letjha la ngaka le a hlokahala nako le nako ha o fumana meriana.
Leha ho le jwalo, ho na le ditshebeletso tse ding tsa dikhemisi tsa inthanete tse ka amanang le inshorense ya hao, moo o ka fumanang meriana ya dikgwedi tse tharo. Leha ho le jwalo, sena se itshetlehile ka kgetho ya ngaka ya hao le melao e sebetsang. Dingaka tse ding di tsilatsila ho fana ka meriana e mengata e laolwang hang-hang. Haeba ngaka ya hao e ka romela lengolo la ngaka ka elektroniki (ePrescribe), ho tla nolofatsa dintho haholo.
Habohlokoa le ho feta, haeba o ntse o leka ho fumana moriana o nepahetseng oa ADHD le tekanyo bakeng sa hau, ha ho bohlale ho reka meriana e mengata hang-hang. Haeba moriana o sa sebetse ho uena, moriana oohle o ka senyeha.
Ho lokile, kamora ho nahana ka sena sohle, haeba o nahana hore ho tlisa meriana ea hau hae ke khetho e ntle, joale ha re shebeng melemo le mathata a eona.
| Melemo | Mathata |
|---|---|
| Ho fumana meriana ea hao ka nako: Ka linako tse ling, ha u ea khemising, meriana ea hao e ka ’na ea fela. Ebe u tlameha ho ema matsatsi, kapa u ee khemising e ’ngoe ho ea ho e ’ngoe ho ea fumana khemisi e nang le meriana. Sena se ka etsa hore u fosoe ke likopano. Leha ho le joalo, litšebeletso tsa ho isa meriana hae hangata li na le meriana e mengata. | E-re motho e mong a nke sephutheloana sa meriana: Tsena li ke ke tsa siuoa hekeng joaloka sephutheloana se tloaelehileng. Motho e moholo ea nang le boikarabelo o tlameha ho saena sephutheloana 'me a se amohele. Haeba ho se na motho lapeng, u ka bona hore na ba ka se isa atereseng ea sebaka sa hau sa mosebetsi. |
| E ka u bolokela chelete: U ka boloka chelete e itseng ka ho reka moriana ka likhoeli tse ka bang tharo ka nako. Sena se bolela hore ho ka ba theko e tlase ho o reka kaofela ka nako e le 'ngoe ho feta ho o reka khoeli le khoeli. Leha ho le joalo, u tlameha ho sebelisa chelete e ngata ka nako e le 'ngoe. Sena se ka ba thata hanyane ho motho ea nang le tekanyetso e thata ea khoeli le khoeli. | Ho se khone ho sebelisa litheolelo tse khethehileng (Litlankane): Litlankane tse khethehileng tsa litheolelo tse fanoang ke lik'hamphani tse ling tsa meriana kapa litheolelo tse khethehileng tsa litheko tse fanoang ke likhemisti li kanna tsa se fumanehe ka lits'ebeletso tsa inthanete tse kang tsena. |
| Bonolo le ho boloka nako: E boloka nako, boiteko le litšenyehelo tsa ho ea k'hemistri. Ena ke monyetla o motle bakeng sa motho ea phelang bophelo bo maphathaphathe. | Likotsi tsa ho boloka meriana e mengata lapeng: Le hoja ho ka ba bonolo ho ba le meriana e mengata lapeng ka nako e le 'ngoe, ho boetse ho tla le kotsi e kholo. Motho e mong ka tlung a ka 'na a lekeha ho e sebelisa hampe. Mohlala, haeba u seithuti sa univesithi, ho kotsi ho boloka meriana ea mofuta ona ka phaposing ea hau ea ho robala. Bana ba se nang ADHD ba sebelisa meriana ena ka lekunutu ho ithuta litlhahlobo, ho robala bosiu bohle le ho theola boima ba 'mele. |
Tse ling hape ka polokeho le tšebeliso e mpe ea meriana
Ntlha ena ke ea bohlokoa haholo. Metsoalle ea hau kapa batho bao u sa ba tsebeng ba ka 'na ba u kopa moriana ona, ebang ke bakeng sa chelete kapa bakeng sa boithabiso feela.
Hopola, ho khahlanong le molao ebile ho kotsi haholo ho fa motho e mong moriana oa hau o ngotsoeng ke ngaka.
Ka hona, uenaU se ke ua bolella motho e mong le e mong hore u noa meriana ea ADHD . Hape , boloka meriana ea hao e koetsoe sebakeng se sireletsehileng e le hore e se ke ea utsuoa. Nahana habeli ka sena, haholo-holo haeba u na le bana ba banyenyane kapa litloholo lapeng.
Rera esale pele
Haeba o etsa qeto ea ho tlisa meriana ea hau lapeng la hau, hopola sena. Ho ka nka beke kapa tse peli hore meriana ea hau e fihle, haholo-holo ka lekhetlo la pele. Kahoo, pele u felloa ke meriana ea hau, qala ts'ebetso ka ho boloka e meng ho e sebelisa ho fihlela thomello e latelang e fihla . Le ka mohla u se ke ua qeta matsatsi u se na meriana ea hau. Ho sa tsotelehe hore na u etsa qeto efe, ke bohlale ho bua le ngaka ea hau ka eona 'me u latele keletso ea eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Meriana ea ADHD ke sehlopha sa meriana se laoloang ka thata, kahoo ho lokela ho nkoa tlhokomelo e kholo mabapi le polokeho ea eona.
- Ho na le melemo le mathata a ho isoa ha meriana ea hau lapeng. Nahana ka hloko ka mahlakore ka bobeli pele u etsa qeto.
- Haeba o so fumane moriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hao, o se ke wa odara sehlopha se seholo sa meriana ka nako e le nngwe.
- Esita le haeba o tlisa moriana hae, o boloke o notletswe sebakeng se sireletsehileng haholo moo ba bang ba ke keng ba o fumana habonolo.
- U se ke ua fa motho e mong moriana oa hao ka lebaka lefe kapa lefe. Ke tlōlo ea molao ebile e kotsi.
- Pele o etsa qeto efe kapa efe, bua le ngaka ea hau 'me u batle keletso ea eona.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau