Na le uena u na le bohloko ba mokokotlo, molala le letheka bo sa feleng 'me u ikutloa u khathetse letsatsi lohle? Ho tloaelehile ho ikutloa u hloname, u imetsoe kelellong, 'me u ferekane ha u phela le boemo ba nako e telele bo kang bona. Empa ho bohlokoa ho laola maikutlo ana pele a fetoha khatello ea maikutlo. A re bueng ka sena kajeno.
Hantle-ntle Ankylosing Spondylitis ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Ankylosing Spondylitis (AS) ke mofuta oa ramatiki o amang haholo-holo lesapo la mokokotlo. Ka linako tse ling e bitsoa radiographic axial spondylitis. E khetholloa ka ho ruruha, e leng ho ruruha le ho satalla, ha manonyeletso a sacroiliac, a hokahanyang lesapo la mokokotlo le mokokotlo o ka tlase le lesapo la letheka. Hangata e qala lilemong tsa bocha, hoo e ka bang lilemo tse 17-20.
A re boneng hore na matšoao a sehlooho a lefu lena ke afe.
| Letšoao | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Bohloko ba mokokotlo le letheka | Bohloko bo opang, haholo-holo mokokotlong o ka tlase le maragong. |
| Ho satalla ha hoseng | Ha o tsoha hoseng, mokokotlo le molala oa hao lia thatafala. Maikutlo ana aa kokobela ha o ntse o sisinyeha hanyane. |
| Mathata ka manonyeletso a mang | Bohloko, ho ruruha, bofubelu, le maikutlo a mofuthu libakeng tse kang menoana, lirethe, maqaqailana, mangole, likhopo, mahetla le molala. |
| Mokhathala o sa feleng | Ho ikutloa u khathetse haholo ebile u se na bophelo esita le ka mor'a ho robala hantle. |
| Takatso ea lijo | Takatso ea ho ja ea fokotseha. |
Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, masapo a mokokotlong a ka hatelloa. Sena se ka fokotsa haholo bokhoni ba ho kobeha le ho sotha mokokotlo, sa etsa hore o tiee joaloka thupa. Haeba likhopo li hatelloa ka tsela ena, ts'ebetso ea matšoafo le eona e ka ameha. Ho phaella moo, mathata a kang uveitis, ho ruruha ha mahlo, ho robeha le lefu la pelo le ona a ka hlaha.
Ntho ea bohlokoa ke hore leha lefu lena le sa fole ka botlalo, ka phekolo e nepahetseng, bohloko bo ka laoloa, lesapo la mokokotlo le ka bolokoa le otlolohile, manonyello le litho tsa 'mele li ka thibeloa ho senyeha,' me boleng bo botle ba bophelo bo ka bolokoa .
Kamano ke efe pakeng tsa lefu lena le khatello ea maikutlo?
Phuputso e fumane hore batho ba nang le ankylosing spondylitis (AS) ba kotsing e kholo ea ho ba le khatello ea maikutlo. Lebaka la sena le totobetse haholo. Bohloko bo sa mamelleheng, mokhathala le ho hloleha ho sebetsa kaofela li ka ama thabo ea motho.
Nahana ka hona, sena se tšoana le potoloho e mpe.
1. Bohloko le ho se phutholohe ho bakoang ke AS ho etsa hore o ikutloe o nyahame ebile o hloname.
2. Ha o tepeletse maikutlo, ke hore, ha o imetsoe kelellong, bohloko boo o bo utloang 'meleng oa hau boa eketseha.
3. Ha bohloko bo ntse bo eketseha, pelo e teba le ho feta.
Ho qoba potoloho ena, ho bohlokoa hore u ele hloko matšoao a khatello ea maikutlo.
| Matšoao ao u lokelang ho a ela hloko bakeng sa khatello ea maikutlo | |
|---|---|
| Ho ikutloa u hloname kapa u se na maikutlo ka linako tsohle | Ho nahana hampe ka bophelo |
| Ho lahleheloa ke thahasello linthong tseo u neng u li thabela pele | Ho hlobaela kapa ho robala haholo |
| Mokhathala o sa feleng le boikutlo ba bofokoli 'meleng | Ho fetoha ha takatso ea lijo (ho fokotseha kapa ho eketseha) |
| Bothata ba ho ela hloko ntho e itseng | Mahlaba a 'mele a sa hlaloseheng, hlooho e opang, bohloko ba mpa |
Jwale o ka bona hore tse ding tsa matshwao ana (jwalo ka mokhathala, bohloko ba mmele) di tshwana le tsa AS. Kahoo tsela e molemohali ya ho tseba hantle hore na sena se bakwa ke AS kapa kgatello ya maikutlo ke ho bona ngaka ya hao mme o bue ka bolokolohi ka matshwao ana kaofela. Ebe o ka fumana hore na ke a mmele kapa a kelello mme a o romele bakeng sa kalafo e hlokahalang.
Re ka etsa eng ho sebetsana le boemo bona?
Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho roba potoloho ena ea bohloko le khatello ea maikutlo. Morero o kopanyang meriana, mekhoa ea phekolo le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo o ka thusa ho laola matšoao pele a mpefala.
Meriana
Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e latelang ho latela mofuta oa boemo ba hau:
- Meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs): Ena ke meriana e fokotsang ho ruruha le bohloko. Tse ling tsa tsona li ka rekoa ka ntle ho lengolo la ngaka, empa ho bohlokoa ho li sebelisa joalo ka ha ngaka ea hau e laetse.
- Meriana e loantšang manonyeletso a manonyeletso (DMARDs): Ena ke meriana e fetolang tsela eo lefu le tsamaeang ka eona le ho thibela tšenyo ea manonyeletso.
- Li-biologic: Tsena le tsona ke karolo ea sehlopha sa DMARD sa mekhoa ea phekolo e reretsoeng. Li sebetsa ka ho shebana le liprotheine tse itseng (tse kang tumor necrosis factor - TNF) tse bakang ho ruruha 'meleng.
- Corticosteroids: Le hoja tsena li sa fanoe bakeng sa bohloko ba mokokotlo, haeba ho na le bohloko bo boholo le ho ruruha lenonyellong le leng, joalo ka lengole kapa lehetla, li ka fanoa e le ente ka ho toba lenonyellong leo.
Kalafo ea 'Mele le ea Mosebetsi
Setsebi sa 'mele se tla u ruta boikoetliso bo nepahetseng ho matlafatsa mesifa ea hau, ho thusa ho boloka mokokotlo oa hau o otlolohile, le ho fokotsa bohloko. Setsebi sa 'mele se tla u ruta ka lisebelisoa le mekhoa e ka thusang ho nolofatsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi.
Liphetoho tsa Mokhoa oa Bophelo
- Boikoetliso: Haeba o sa sebelise manonyeletso a hao, a ka thatafala le ho ba bohloko. Boikoetliso bo kang ho tsamaea, ho sesa le yoga bo botle haholo. Fumana thuso ho setsebi sa 'mele ho etsa moralo oa boikoetliso o u loketseng.
- Lijo tse ntle: Kenya tlhapi, litholoana, meroho, linaoa le lijo-thollo tse felletseng lijong tsa hau. Fokotsa nama e khubelu, tsoekere le lijo tse sebetsitsoeng ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Lula u eme hantle:Ha o ntse o sebetsa, leka ho fetola maemo a hao a ho dula le a ho ema. Matsatsing ao o utlwang bohloko bo boholo ka ho fetisisa, mamela mmele wa hao mme o phomole mosebetsing.
- Qoba ho tsuba: Ho tsuba ho ka mpefatsa matšoao a AS le tšenyo ea manonyeletso, 'me ho ka boela ha fokotsa katleho ea mekhoa ea phekolo.
- Robala ka ho lekaneng: Ho hloka boroko ho ka mpefatsa bohloko. Hore o robale hantle, nka meriana ea hao ka nako, ikoetlisa motšehare, qoba ho noa kofi/tee bosiu, 'me u fokotse nako ea ho shebella fono/TV pele u robala.
Bohlokoa ba ho itlhokomela le ho hlokomela likamano tsa hau
Kgatelelo ya maikutlo ke ntlha e kgolo e mpefatsang matshwao a AS. Ka hona, ho bohlokwa haholo ho laola kgatelelo ya maikutlo. Iketsetse dintho tse kgutsisang kelello. Mohlala, o ka etsa dintho tse kang ho thuisa, ho mamela mmino, ho qeta nako le phoofolo ya lapeng, kapa ho bala buka.
Haeba o na le mehopolo ea ho nyahama kapa o le bothateng bo boholo ba kelello, ka kopo e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi hang-hang. Kapa letsetsa 1333 'me u batle thuso ho Sumithrayo . Ena ke tšebeletso ea lekunutu.
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ke ho hlōla bolutu. Bua ka maikutlo a hau le motho eo u mo tšepang le ea tla mamela. Enoa e ka ba setho sa lelapa kapa motsoalle. Haeba ho hlokahala, batla keletso. Kalafo ea boitšoaro ba kelello (CBT) ke phekolo e sebetsang haholo bakeng sa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Ho bua le moeletsi ho ka u thusa ho utloisisa hore na menahano ea hau, maikutlo le boitšoaro ba hau li amana joang le ho haha matla ao u a hlokang ho sebetsana le bophelo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ankylosing spondylitis (AS) ha se bohloko ba mokokotlo feela, ke lefu le sa foleng le ka amang 'mele oa hau oohle le boleng ba bophelo.
- Bophelo bo botle ba kelello bo bohlokoa joaloka bophelo bo botle ba 'mele . Bohloko bo ka u etsa hore u tepelle maikutlo, 'me khatello ea maikutlo e ka u etsa hore u ikutloe u le betere le ho feta.
- Buisana le ngaka ea hao ntle le ho tsilatsila ka bohloko ba hao ba 'mele, hammoho le masoabi a hao a maikutlo, ho ferekana le khatello ea maikutlo.
- Ka kalafo e nepahetseng ea bongaka, phekolo ea 'mele, le liphetoho tse ntle tsa mokhoa oa bophelo, u ka phela ka katleho le lefu lena.
- Ha o mong. Fumana thuso ho baratuoa ba hao, lingaka tsa hao, 'me haeba ho hlokahala, moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau