Na u kile ua ikutloa u tšohile, u tšohile, kapa u tšoenyehile? Na u kile ua ikutloa u tšoenyehile, u tšohile, kapa u tšoenyehile ka lintho tse nyenyane ka ho fetisisa? Re bitsa boemo bona matšoenyeho. Ke ntho eo batho ba bangata ba nang le eona 'me e ka ba le tšusumetso e kholo maphelong a bona. Empa litaba tse monate ke hore, e ka laoloa. Kajeno, re bua ka meriana ea anxiolytics, mofuta oa meriana e ka thusang ka seo.
Ha re bua ka bonolo, meriana ena ea Anxiolytic ke eng?
Ka bokhutšoanyane, meriana ea anxiolytic ke meriana e thusang ho laola kapa ho "phomotsa" matšoenyeho a hau, ke hore, maikutlo ao a tšabo le ho tšoha. Lingaka tse ling li boetse li bitsa meriana ena ea "khahlanong le matšoenyeho". Tsena ha se mofuta o tšoanang oa meriana, empa mefuta e 'maloa e fapaneng ea meriana e sebelisetsoa morero ona. Meriana e meng e sebelisoa haholo-holo bakeng sa maemo a mang, empa e boetse e na le bokhoni ba ho fokotsa matšoenyeho.
Meriana ena e sebetsa joang?
Kaha ho na le mefuta e mengata ea meriana e sebelisoang e le meriana ea ho tšoenya, e boetse e fapana ka tsela eo e fokotsang matšoenyeho ka eona. A re shebeng tse ling tsa mekhoa e meholo.
Nahana ka hona, boko ba rona bo tšoana le potoloho e rarahaneng haholo. Seo meriana ena e se etsang ke ho fokotsa lebelo le ho potlakisa likarolo tse itseng tsa potoloho eo, ho khutsisa kelello.
| Kamoo e sebetsang kateng | Tlhaloso e bonolo le mehlala |
|---|---|
| Ho eketsa ts'ebetso ea sele | Meriana e meng (mohlala, Benzodiazepines ) e romela lets'oao liseleng tsa boko ho "khutsa." Sena se eketsa tlhahiso ea boko ea neurotransmitter e bitsoang gamma-aminobutyric acid (GABA) . Sena se liehisa tsamaiso ea rona ea methapo, se tlisa maikutlo a khutso kelellong le 'meleng. |
| Ho fokotseha ha ts'ebetso ea sele | Meriana e meng (mohlala, beta-blockers ) e sebetsa ka ho laola karabelo ea "ntoa kapa ho fofa" e etsang hore pelo ea hau e otle ka potlako le matsoho a hau a fufuleloe ha u ikutloa u tšohile. Tsena li ka thusa ho laola matšoao a 'mele a matšoenyeho haholo. |
| Ho fokotsa ho nkuwa hape ha li-neurotransmitter | Meriana e meng ea ho loantša khatello ea maikutlo e sebetsa ka ho thusa ho boloka lik'hemik'hale bokong, tse kang serotonin, e bakang thabo le khutso, bokong nako e telele. Ho tšoana le ho boloka lesoba ka sekotlolong sa metsi a mangata ka ho le koala. |
Moriana ona o sebelisetsoa maemo afe?
Meriana ea ho tšoenyeha e sebelisoa haholo-holo ho phekola mafu a fapaneng a ho tšoenyeha. Tse ling tsa tsona ke:
- Bothata ba ho Tšoenyeha ka Kakaretso
- Bothata ba ho Tšoha
- Phobias e Ikhethang
- Tšabo ea libaka tse bulehileng (Agoraphobia)
- Mathata a Khatello ea Kelello a Kamora ho Tšoenyeha (PTSD)
Ho phaella moo, ka linako tse ling ngaka e ka fana ka moriana o amohetsoeng bakeng sa boemo bo bong bakeng sa boemo bo bong bo nang le matšoao a tšoanang. Sena se bitsoa tšebeliso ea "off-label" . Ena ke mokhoa o amohelehang ka botlalo oa bongaka, o sireletsehileng. Ngaka e etsa sena hobane e tseba hore moriana o na le liphetho tse ntle le litla-morao tse fokolang. Mohlala, li-beta-blockers tse laetsoeng lefu la pelo ka linako tse ling le tsona li laetsoe ho laola matšoenyeho.
Melemo ea ho sebelisa moriana ona ke efe?
Ho na le melemo e 'maloa ea ho sebelisa meriana ena.
Mefuta e fapaneng ea mekhoa ea kalafo
E 'ngoe ea melemo e meholo ea ho ba le mefuta e mengata ea meriana ho phekola matšoenyeho ke hore haeba moriana o le mong o sa sebetse ho uena, ho na le likhetho tse ling tseo u ka li lekang. Ho ka nka nako ho fumana o sebetsang ho uena, empa qetellong u tla fumana ho hong ho sebetsang.
Motsoako le mekhoa e meng ea phekolo
Keletso kapa phekolo ea kelello e ka ba molemo haholo ha e sebelisoa le meriana ena. Le hoja meriana e laola liphetoho tsa lik'hemik'hale 'meleng, phekolo ea kelello e u thusa ho fetola mekhoa ea hau ea ho nahana le boitšoaro. Ha tsena tse peli li kopantsoe, liphello li ba betere haholo.
Ho ntlafatsa boleng ba bophelo
Ho tšoenyeha e ka ba tšitiso e kholo bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi, mosebetsing, likamanong tsa lelapa, esita le borokong. Ho phekola ho tšoenyeha ho ka u thusa ho hlōla litšitiso tsena le ho phela bophelo bo tloaelehileng le bo thabileng. Hape, ho tšoenyeha ho sa phekoloeng ho ka eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a mang a mangata nakong e tlang, a kang lefu la tsoekere, lefu la pelo le khatello ea maikutlo. Ka hona, ho phekola ho tšoenyeha ke letsete le leholo bophelong ba hao ka kakaretso.
Na ha ho na litla-morao kapa mathata?
Joalo ka meriana efe kapa efe, ho na le litla-morao tse ling tse ka bang teng le mathata. Tsena lia fapana ho latela mofuta oa meriana eo u e noang.
- Hase bohle ba angoang ka tsela e tšoanang: Moriana o tšoanang ha o sebetse ka tsela e tšoanang ho bohle. Leha motho a le mong a ka fumana liphetho tse ntle haholo, e mong a ka 'na a se ke a fumana tse ngata hakaalo.
- Bokhoba: Meriana e meng ea matšoenyeho (haholo-holo benzodiazepines le lithethefatsi tsa Z) e ka lemalla, kahoo lingaka hangata li e fa nako e khutšoanyane. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho e nka, khaotsa ho e nka ka tšohanyetso, kapa ua fetola tekanyo ntle le keletso ea ngaka ea hao.
- Tšebelisano le lintho tse ling: Ho noa joala ha u ntse u noa moriana ona ho ka ba kotsi haholo. Hape, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau ka meriana efe kapa efe e meng, livithamine, kapa li-supplement tseo u li noang.
- Ho otsela le litla-morao tse ling: Meriana e meng e ka baka boroko, mokhathala, le nako e liehang ea karabelo. Ka hona, u lokela ho ba hlokolosi ha u khanna kapa u sebelisa mechini ha u ntse u noa meriana ena. Ngaka ea hau e tla u eletsa ka sena.
Lintho tseo u lokelang ho li botsa ngaka
Haeba o laetsoe moriana o kang ona, o se ke wa lebala ho botsa ngaka ya hao dipotso tsena:
- Ke hloka ho nka moriana ona nako e kae?
- Na ho bolokehile ho khanna kapa ho sebetsa ha o ntse o nka see?
- Na nka noa joala?
- Na see se tla ama mafu a mang ao ke seng ke ntse ke e-na le 'ona?
- Ke litla-morao life tseo ke lokelang ho tšoenyeha ka tsona haholo?
Ke neng moo o hlokang ho bona ngaka ka potlako?
Ho tšoenyeha ho ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hao ba kelello. Ka linako tse ling ho ka lebisa menahanong ea ho intša kotsi. Ho na le kotsi e nyenyane haholo ea hore menahano ena e hlahe qalong ea meriana e meng.
Haeba o na le mehopolo ea ho intša kotsi, kapa o belaela hore motho e mong o nahana ntho e tšoanang, batla thuso hang-hang. U ka ea lefapheng la tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi. Kapa u ka letsetsa ambulense ea 1990. Ho ba le mehopolo ena e ka ba karolo ea bokuli ka bobona, kahoo le ka mohla u se ke ua tšaba ho kopa thuso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tšoenyeha ha se ntho eo motho a ka hlajoang ke lihlong ka eona, ke boemo bo ka phekoloang le ho laoloa.
- Meriana e bitsoang anxiolytics e thusa haholo ho laola matšoenyeho, empa e ke ke ea phekola matšoenyeho.
- Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na ke moriana ofe o molemo ka ho fetisisa bakeng sa hau. Se sebetsang ho ba bang se kanna sa se sebetse ho uena.
- Le ka mohla u se ke ua qala, ua emisa, kapa ua fetola tekanyo ea mofuta ona oa moriana ntle le keletso ea ngaka ea hao.
- Ho kopanya phekolo ea kelello le meriana ho ka finyella liphetho tse atlehileng le tse tšoarellang nako e telele.
- Se tšabe ho bua ka bophelo ba hao ba kelello. Ho kopa thuso ke sesupo sa matla.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment