Kea tseba hore ho phela ka ankylosing spondylitis, kapa AS ka bokhutšoanyane, ho ka ba thata ka linako tse ling. Mang kapa mang ea kileng a utloa bohloko ke eona oa tseba hore na ho ka ba thata hakae ho feta letsatsi ka bohloko ba mokokotlo le manonyeletso bo sa feleng le ho satalla ha hoseng. Empa ha u mong. Ho na le litsela le mehloli e mengata e ka u thusang, ea u fa matla, le ho u fa tlhahisoleseling e ncha leetong lena. Ke seo re buang ka sona kajeno.
Ke hobane'ng ha mofuta ona oa tšehetso o le bohlokoa ho uena?
Ka bokhutšoanyane, AS ke boemo bo sa tloaelehang bo ka amang likarolo tse ngata tsa bophelo ba hau. Hobane ke boemo bo sa foleng, ho bohlokoa ho noa meriana ka nako le ho ithuta ho phela le bona. Mona ke moo lihlopha tsa tšehetso le mehloli e tšepahalang ea tlhahisoleseling li leng molemo.
Ak'u nahane hore na ho ka ba monate hakaakang ho khona ho bua le motho ea utloisisang bohloko boo u bo utloang le mathata ao u tobaneng le 'ona. 'Me ho ka ba bonolo hakaakang bophelong ba hao haeba u ka ithuta ka mekhoa ea morao-rao ea phekolo le litsela tse bonolo tsa ho laola matšoao a hao. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hakaale ho ela hloko mehloli e kang ena.
Nka fumana tšehetso le tlhahisoleseling hokae?
Ho na le libaka tse 'maloa tse ka u thusang le ho u supa tseleng e nepahetseng. Tse ling tsa lihlopha tsena li ka kopana lifahleho li talimane. Tse ling li ka sebetsa inthaneteng feela. U tlameha feela ho khetha mokhoa o u loketseng ka ho fetisisa.
| Moo u ka fumanang thuso teng | Tšehetso eo u e fumanang |
|---|---|
| Ngaka ea hau. | Motho ea molemo ka ho fetisisa eo u ka mo botsang ka lihlopha tsa tšehetso tse tšepahalang kapa mehloli e loketseng boemo ba hau. |
| Sepetlele kapa kliniki eo u fumanang kalafo ho eona | Lipetlele tse ngata li na le mananeo a khethehileng a tšehetso kapa mananeo a temoso bakeng sa bakuli. Li hlahlobe. |
| Litsi tsa Bophelo ba Sechaba | Hape o ka fumana tlhahisoleseding mabapi le mananeo a fapaneng a bophelo bo botle ka litsi tse kang tsena sebakeng sa heno. |
| Mafapha a bongaka a liunivesithi | Ka linako tse ling re ithuta ka mananeo a shebaneng le bakuli ka liunivesithi tsa lipatlisiso. |
Pele o kgetha sehlopha, etsa dipatlisiso mabapi le seo sehlopha se shebaneng le sona, hore na se kopana jwang (inthaneteng kapa ka seqo), le hore na ke mang ya etellang sehlopha pele.
Ela hloko lintho tsena ha u kena inthaneteng!
Matsatsing ana, o ka fumana tlhahisoleseding e ngata mecheng ea litaba tsa sechaba joalo ka Facebook le YouTube. O ka bala le ho shebella liphihlelo tsa batho ba phelang le AS, lintho tseo ba li etsang. Tsena li ka khothatsa. Leha ho le joalo, mona ke sebaka seo u hlokang ho ba hlokolosi haholo .
Hopola, o se ke wa nka ntho efe kapa efe eo o e fumanang inthaneteng, haholo-holo phihlelo ea motho e mong, e le keletso ea bongaka. Ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau pele u leka ntho efe kapa efe.
Ha o sheba tlhahisoleseding inthaneteng, ipotse dipotso tsena:
- Ke mang ea tsamaisang sebaka sena sa marang-rang kapa leqephe la Facebook? Na se tsamaisoa ke mokhatlo o tsebahalang oa bongaka, kapa ke motho ea sa tsejoeng?
- Na ba leka ho rekisa ho hong? Ka linako tse ling ba leka ho rekisa lihlahisoa tsa bona ka ho re lintho tse kang "Moriana ona o tla etsa hore u ikutloe u le betere." U se ke ua thetsoa ke seo.
- Na ho utloahala ho le monate haholo hore e ka ba 'nete? Haeba u bona ntho e kang "Sephiri sa ho phekola AS ka matsatsi a 7," mohlomong ke leshano.
- Na tlhahisoleseling ee e ncha? Na ho na le motheo oa saense? Hlahloba ho bona hore na tlhahisoleseling e phatlalalitsoeng e thehiloe lipatlisisong le hore na e nakong.
Mekhatlo le liwebsaete tsa machaba tse tšepahalang
Ho ntse ho e-na le mekhatlo e fokolang ea AS e ikhethileng Sri Lanka. Leha ho le joalo, ho na le mekhatlo e meholo ea machaba e batlisisang lefu lena le ho thusa bakuli lefatšeng ka bophara. Le hoja liwebsaete tsena li le ka Senyesemane, li phatlalatsa tlhahisoleseling ea bohlokoa haholo le e nepahetseng mabapi le lefu lena, mekhoa e mecha ea phekolo, boikoetliso le mokhoa oa ho phela le lefu lena. Haeba u tseba Senyesemane hanyane, tsena li tla ba molemo haholo.
- Mokhatlo oa Spondylitis oa Amerika (SAA):Ena ke e 'ngoe ea mekhatlo e meholo ka ho fetisisa United States e inehetseng ho spondylitis, ho kenyeletsoa le AS. Webosaete ea bona (spondylitis.org) e na le likopano tse ngata tsa bakuli, lihlopha tsa tšehetso le tlhaiso-leseling ea morao-rao.
- Mokhatlo oa Ramatiki: Ena ke mokhatlo o moholo o fanang ka tlhahisoleseling mabapi le mefuta eohle ea ramatiki. Webosaete ea bona (arthritis.org) e na le karolo e khethehileng mabapi le AS.
- Mokhatlo oa Naha oa Lipatlisiso oa Ramatiki: Ba tšehetsa lipatlisiso ho fumana pheko ea ramatiki. U ka fumana ka lipatlisiso tsa morao-rao webosaeteng ea bona (curearthritis.org).
- Setsi sa Naha sa Ramatiki le Mafu a Masapo le Letlalo (NIAMS): Ena ke setsi sa mmuso sa US. Tlhahisoleseling e phatlalalitsoeng webosaeteng ea bona (niams.nih.gov) e tšepahala haholo ebile e pakiloe ka saense.
Metse ea inthanete moo u ka balang liphihlelo tsa batho ba bang
Li-platform tsa mecha ea litaba ea sechaba li u lumella ho hokahana le batho lefatšeng ka bophara ba phelang le AS joalo ka uena. Tšehetso eo u e fumanang e ka ba mohloli o moholo oa khothatso. Empa, joalo ka ha ke boletse pele, u se ke ua leka letho ntle le ho bua le ngaka ea hau.
| Sethala | Tlhaloso |
|---|---|
| Haeba o batla Ankylosing Spondylitis, o tla fumana lihlopha tse ngata. Tse ling ke lihlopha tsa poraefete, 'me u tlameha ho kopa ho kenela. Ho tsena, batho ba bang ba botsa lipotso le ho arolelana liphihlelo. | |
| Ena ke sebaka se seng se tsebahalang sa ho arolelana tlhahisoleseling le mehopolo. Eba setho sa sechaba se bitsoang `r/ankylosingspondylitis` moo o ka botsang lipotso le ho bala ka liphihlelo tsa batho ba bang. | |
| Instagram / Twitter | O ka fumana dingolwa tse amehang o sebedisa di-hashtag tse kang `#ankylosingspondylitis`, `#ramatiki`, `#mahlaba a sa foleng`. Leha ho le jwalo, o lokela ho ba hlokolosi haholo ka ho nepahala ha tlhahisoleseding e ho tsena. |
U hlahloba joang hore na ak'haonte ea inthanete e ka tšeptjoa?
- Mamela maikutlo a hao: Haeba ho na le ntho e sa lokang kapa e seng ya nnete ha o sheba ak'haonte, mohlomong ke yona.
- Batla Liakhaonto tse Netefalitsoeng: Liakhaonto tse tsoang mekhatlong e meholo le e nang le botumo bo botle li na le letšoao le leputsoa pela tsona, ho bolelang hore ak'haonte ke ea 'nete eseng ea bohata.
- Botsa boleng ba tlhahisoleseling: Joalokaha ho boletsoe pejana, kamehla nahana ka hore na ke mang ea etsang sena, na sea rekisoa, le hore na ke sa saense.
Leeto la lefu lena le ka ba bolutu 'me la ba thata ka linako tse ling. Empa ka tlhahisoleseling e nepahetseng le tšehetso e nepahetseng, u ka laola boemo boo hantle 'me ua phela bophelo bo thabileng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ha o mong leetong la hao la ho phela le Ankylosing Spondylitis (AS). Batho ba bang ba likete, joalo ka uena, ba phela le boemo bona.
- Ngaka ea hao e u phekolang ke mohloli oa hao o motle ka ho fetisisa oa tlhahisoleseling. Bua le eena pele ka ntho leha e le efe.
- Leha inthanete, haholo-holo mecha ea litaba ea sechaba, e le sebaka se setle sa ho fumana tlhahisoleseling, u se ke ua lumela ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e balang. U se ke ua nahana hore phihlelo ea motho e mong e tla u ama.
- Pele o leka boikoetliso bofe kapa bofe bo bocha, lijo tse nepahetseng, kapa eng kapa eng e 'ngoe, etsa bonnete ba hore o botsa ngaka ea hau hore na e u loketse.
- Leha liwebsaete tsa mekhatlo ea machaba li le ka Senyesemane, tlhahisoleseling e nepahetseng le ea saense eo li fanang ka eona e tla ba thuso e kholo ho eketseng tsebo ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau