Lisosa tsa 'nete tsa bohloko ba mokokotlo ke life? (Lisosa tsa Bohloko ba Mokokotlo) - A re buisaneng ka botlalo

Ho thata ho fumana motho bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi ea e-song ho re, "Oho ... mokokotlo oa ka oa opa," na ha ho joalo? Ho ba bang, ena ke bohloko bo bonyenyane bo tlang le ho fela, empa ho ba bang, ke bothata ba bophelo bohle. Bohloko bona ba mokokotlo bo ka hlaha ha motho a lutse setulong sa ofisi, a phahamisa litšepe, kapa esita le ha a tsoha hoseng. Joale ke hobane'ng ha bohloko bona ba mokokotlo bo atile hakaale? A re bueng ka lisosa tse ka sehloohong tsa sena ka bonngoe.

Lisosa tse tloaelehileng haholo tsa bohloko ba mokokotlo

Ka bokhutšoanyane, ho na le lisosa tse ngata tsa bohloko ba mokokotlo. Masapo a mokokotlo a etsang mokokotlo oa rona, mesifa le lisele tse ling tse o potileng, a ka senyeha ha a tsofala kapa a sebelisoa ho feta tekano . Likotsi tse bakoang ke likotsi, ho oa, jj. le tsona ke sesosa se seholo sa bohloko ba mokokotlo.

Ho phaella moo, bohloko ba mokokotlo bo ka bakoa ke mafu a itseng a boits'ireletso ba mmele, ho ruruha ho sa feleng ha mokokotlo, e le letšoao la mafu a itseng a kang kankere, le maemo a mang a tšoaetsanoang.

Mokokotlo oa rona o ka aroloa likarolo tse tharo tse kholo. Ke mokokotlo o ka holimo, mokokotlo o bohareng le mokokotlo o ka tlase. Leha maemo a mangata a ka ama likarolo tsohle tse tharo, maemo a mang a ama karolo e le 'ngoe feela ka ho khetheha.

Mabaka a Bohloko bo ka Holimo ba Mokokotlo

Masapo a mokokotlo molaleng oa rona le mokokotlong o ka holimo a kopana ho etsa mokokotlo oa molomo oa popelo. Tsena ke tse ling tsa lisosa tse ka sehloohong tsa bohloko sebakeng sena.

• Boemo bo Fosahetseng ba Molala: Mokokotlo oa hao o ka etsa mosebetsi oa oona hantle ha u lutse kapa u eme u otlolohile. Empa ha u iname, o beha khatello e eketsehileng manonyellong a mang a mokokotlo oa hao, e leng se ka bakang bohloko le ho tsikitlanya methapo. Ho lula sebakeng se le seng nako e telele ho ka boela ha baka bohloko ba mokokotlo. Haholo-holo ha u sebetsa ka khomphutha, haeba setulo sa hao se le tlase haholo, u tlameha ho phahamisa hlooho ea hao ho sheba skrine. Boemo bona bo boetse bo bitsoa "ho phunya selelu." Sena se ka baka bohloko karolong e ka holimo ea mokokotlo, molaleng le mahetleng.

• Ho Khathala ha Mesifa le ho Korotla: Ha o kobeha kapa o sotha, mesifa, li-tendon (lithishu tse hokahanyang mesifa le masapo), le ligaments (lithishu tse hokahanyang masapo) ka mokokotlong oa rona kaofela lia sebetsa 'moho. Ha lisele tsena li huloa kapa li taboha nakong ea boikoetliso kapa ho phahamisa, ho hlaha bohloko.

• Stenosis ea Mokokotlo:Ho na le lesoba le mathang lerakong la rona la mokokotlo. Mothapo oa mokokotlo o feta ka har'a ona. Ho sesefala hona ha kanale ho bitsoa `Spinal Stenosis`. Leha ho ka boela ha ama karolo e ka holimo ea mokokotlo, ke bothata bo hlahang karolong e ka tlase ea mokokotlo.

• Lefu la Degenerative Disk: Ho na le dinama tse kang mosamo pakeng tsa masapo a mokokotlo lesapong la rona. Re bitsa di-disc tsena. Li tšoana le lintho tse monyang mosi oa koloi. Ha re ntse re tsofala, li-disc tsena lia omella ebe lia fokotseha. Ebe katleho ea tsona ea fokotseha. Boemo bona bo bitsoa 'Degenerative Disk Lefu'. Ha masapo ana a fela, masapo a qala ho hohlana, e leng se bakang bohloko.

• Lefu la mokokotlo la radiculopathy : Jwalo ka ha lebitso le bontsha, bothata bona bo amana le lesapo la mokokotlo la mokokotlo (lesapo la mokokotlo molaleng). Ha motso wa methapo karolong ena ya lesapo la mokokotlo o hatelloa, o ka baka bohloko bo boholo. Le hoja dikotsi le ho ruruha ha dis disc e le lisosa tse tlwaelehileng ho batho ba batjha, maemo a kang ho senyeha ha dis disc le ramatiki a atile haholo ho batho ba baholo.

Mabaka a Bohloko ba Mokokotlo o Bohareng

Mokokotlo oa hao o bohareng o bitsoa lesapo la mokokotlo la sefuba. Leha maemo a mang a bohloko a sa tloaeleha haholo sebakeng sena, mathata a ntse a ka hlaha mona.

• Ho Robeha ha Kgatelelo: Joalo ka lesapo lefe kapa lefe, masapo a hao a ka robeha. Ho robeha ha kgatelelo ke mapetso a manyane kapa ho robeha ha masapo a mokokotlo. Hangata a hlaha bohareng ba mokokotlo. Sena se ka baka bohloko ba mokokotlo bo tshohanyetso, haholoholo ha ho sisinyeha. A ka bakwa ke dikotsi, empa osteoporosis, boemo bo fokodisang masapo, le yona ke sesosa se seholo.

• Khatello ea Kelello: Ha u tšoenyehile haholo kapa u tšohile, liphetoho mekhoeng ea hao ea ho hema li ka baka khatello le tsitsipano mesifang ea mokokotlo oa hao o bohareng. U ka boela ua tiisa mesifa ea hao ea mahetla u sa hlokomele, e leng se ka lebisang bohlokong ba mokokotlo o ka holimo le molala.

Mabaka a Bohloko ba Mokokotlo o ka Tlase

Mokokotlo o ka tlase, kapa lesapo la mokokotlo, o jara boima bo boholo ba 'mele oa hau. Ke ka lebaka leo batho ba fetang 80% ba utloang bohloko ba mokokotlo o ka tlase ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

• Disk e nang le herniated : Haeba sekoahelo sa kantle sa disc e kang rabara pakeng tsa masapo a mokokotlo re buile ka mapetso kapa meokho ea pejana, thepa e ka hare (nucleus) e ka tsoa. ​​Ka linako tse ling ho ka 'na ha se be le matšoao. Leha ho le joalo, haeba e beha khatello mothapong oa mokokotlo le methapong, e ka baka bohloko, bofokoli le ho hloka matla . Sena se boetse se bitsoa "diski e tabohileng", "diski e bulging" kapa "diski e slipped". Naheng ea habo rona, sena se tsejoa e le "diski e slipped".

• Stenosis ea Mokokotlo: Ena ke boemo bo tloaelehileng haholo mokokotlong o ka tlase. Ho sesefala hona ha kanale ea mokokotlo ho ka baka bohloko, ho hloka matla, bofokoli, le maikutlo a "li-pin and needle" ha mokokotlo o hatelloa. Stenosis ea mokokotlo oa lumbar ke sesosa se ka sehloohong sa opereishene ea mokokotlo ho batho ba fetang lilemo tse 65.

• Sciatica: Le hoja batho ba bang ba sebelisa lebitso lena bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa bohloko ba mokokotlo, sciatica ke mofuta o itseng oa bohloko. Mothapo oa sciatic ke mothapo o molelele le o moholo ka ho fetisisa 'meleng oa rona. O tloha mokokotlong o ka tlase, ho pholletsa le letheka le marago, ho ea mangoleng. Mathata a mang a mokokotlo, joalo ka li-disc tsa herniated le spinal stenosis, a ka baka hore mothapo ona o hatelloe kapa o ruruhe. Sena se ka baka bohloko le bofokoli bo hlahang mokokotlong o ka tlase ho ea maotong .

• Ho tsuba: Haeba o tsuba, lena ke lebaka le leng la ho tlohela. Le hoja bo-rasaense ba sa tsebe hantle hore na hobaneng, lithuto li bontšitse hore batho ba tsubang ba na le monyetla o moholo oa ho ba le bohloko ba mokokotlo ka 30%. Ho ka etsahala hore ho tsuba ho senya lisele tse ka tlas'a mokokotlo, ho fokotsa bongata ba limatlafatsi le phallo ea mali 'meleng.

• Botenya: Ha boima ba 'mele bo ntse bo eketseha, khatello ea li-disc tse sireletsang pakeng tsa masapo a mokokotlo ea eketseha. Phuputso e 'ngoe e fumane hore batho ba nonneng ba na le monyetla o fetang makhetlo a mane oa ho tšoaroa ke ho senyeha ha li-disc ho feta batho ba se nang botenya.

• Ho hloka boikoetliso: Ho hloka boikoetliso ho fokolisa mesifa ea hau ea mantlha, ho eketsa kotsi ea ho tsoa kotsi mokokotlong le bohloko bo mpefatsang. Ho tsamaea ka potlako metsotso e 30-60 ka letsatsi ke tharollo e ntle bakeng sa bohloko ba mokokotlo o ka tlase.

Na lefu la liphio le baka bohloko ba mokokotlo o ka tlase?

Haeba o na le bohloko ba mokokotlo o ka tlase, ho ka etsahala hore e se be ka lebaka la bothata ba liphio. Mathata a mang a liphio, a kang majoe a liphio le tšoaetso, a ka baka bohloko ba mokokotlo. Empa bohloko hangata bo utloahala bo le holimo hanyane . Leha ho le jwalo, haeba o na le bohloko ba mokokotlo bo sa feleng, etsa bonnete ba hore o bona ngaka.

Nako ea ho batla keletso ea bongaka hang-hang

Le hoja bohloko ba mokokotlo bo atisa ho ipholoha ka bobona, maemong a mang ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka. Ela hloko haholo-holo matšoao a latelang.

Mokhoa oa ho qoba bohloko ba mokokotlo?

Haeba o na le bohloko ba mokokotlo khafetsa, leka malebela ana a bonolo.

• Etsa boikoetliso ba ho matlafatsa mesifa le ho otlolla mesifa bonyane matsatsi a mabeli ka beke.
• Ha o dutse setulong kapa sofeng , dula o otlolohile, o se ke wa inama . Ho jwalo le ka ho ema.
• Ha o phahamisa boima, ithute ho bo phahamisa ntle le ho imetsa mokokotlo. Boloka mokokotlo o otlolohile, koba mangole a hao, mme o phahamise boima ka maoto a hao.
• Laola boima ba 'mele oa hau .

Ho na le lisosa tse ngata tsa bohloko ba mokokotlo. Tse ling li bonolo, tse ling li rarahane hanyane. Ho molemo ho fumana hantle hore na ke eng e bakang bohloko ba hau. Kahoo, haeba bohloko ba mokokotlo oa hau bo tsoela pele, u se ke ua bo hlokomoloha 'me u ee ngakeng ea lelapa la hau bakeng sa likeletso. E tla khona ho fumana sesosa sa bohloko ba hau le ho u fa kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.