Na o kile wa ipotsa hore na pelo ya hao e otla jwang ntle le ho ema leha o robetse boroko bo tebileng , hore na o hema jwang ntle le ho hlokomela? Ha ho hlokahale hore o nahane ka dintho tsena, na ha ho jwalo? Di etsahala ka boiketsetso, jwalo ka ho auto pilot. Ke kamoo re tla bua ka sistimi e makatsang, e kang supercomputer mmeleng wa rona e laolang mesebetsi yohle ya bohlokwa ya mmele wa rona. Ke yona Autonomic Nervous System (ANS) .
Ka bokhutšoanyane, tsamaiso ea methapo ea kutlo e ikemetseng ke eng?
Ho utloisisa sena, a re qaleng ka ho sheba tsamaiso eohle ea rona ea methapo. Tsamaiso ea rona ea methapo e tšoana le sebopeho sa k'hamphani e kholo.
1. Sistimi ea Methapo e Bohareng: Sena se entsoe ka boko ba rona le lesapo la mokokotlo feela. Liqeto tsohle 'meleng li etsoa 'me melaetsa eohle e laoloa ho tloha mona.
2. Sistimi ea Methapo ea Peripheral: Sena se kenyelletsa methapo eohle ea 'mele ntle le boko le mokokotlo. Ena ke marang-rang a tsamaisang melaetsa ho tloha ofising e kholo ho ea likarolong tse ling tsohle tsa 'mele le ho khutlisa melaetsa ho tloha moo.
Jwale marangrang ana a makala, ke hore, Sistimi ya Methapo ya Peripheral, le wona a arotswe ka dikarolo tse pedi.
- Karolo e laolang seo re se etsang ka menahano ea rona (Sistimi ea Methapo ea Somatic): Haeba u batla ho phahamisa letsoho, haeba u batla ho tsamaea, haeba u batla ho bua ... seo se bolela hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e etsang, tlas'a taolo ea hau, kamoo u batlang, e laoloa ke karolo ena.
- Sistimi ea Methapo e Ikemetseng: Mona ho tla moanelwa wa rona. Ena ke sistimi ea methapo e ikemetseng eo re buang ka eona kajeno. E laola mesebetsi ea bohlokoa ea bophelo, joalo ka ho otla ha pelo ea hao, ho hema, ho sila lijo le ho fufuleloa, e leng lintho tse ke keng tsa laoloa ke uena.
Ka mantsoe a bonolo, tsamaiso ea methapo e ikemetseng e laola mesebetsi eohle e iketsang 'meleng oa hau e hlokahalang bakeng sa ho phela ha hao, ntle le hore u hlokomele.
Ho na le likarolo tse tharo tsa bohlokoa tsamaisong ena ea Auto Pilot!
Sistimi ena ea methapo e ikemetseng le eona e arotsoe ka litsamaiso tse tharo tse nyane. Joalo ka accelerator le brake ea koloi, tsena tse peli li sebetsa ka ho fapana ho boloka 'mele o leka-lekane.
| Karolo ea sistimi | Mosebetsi o entsoeng (ha bonolo feela) |
|---|---|
| Sistimi ea Methapo e Nang le Kutloelo-bohloko | Ena ke "accelerator" ea 'mele ea rona. E lokisetsa 'mele boemo ba tšohanyetso, kotsi, kapa khatello ea maikutlo. Sena se bitsoa karabelo ea " ntoa kapa ho baleha ". |
| Sistimi ea Methapo ea Parasympathetic | Sena se tšoana le "brake" ea 'mele ea rona. E khutsisa 'mele, ea o phomotsa, 'me e boloka matla. Sena se bitsoa karabelo ea " ho phomola le ho sila". |
| Sistimi ea Methapo ea Enteric | Ena ke marangrang a arohaneng a methapo e ikgethang tsamaisong ya rona ya tshilo ya dijo mme e laola mesebetsi ya yona. Ba bang ba bile ba e bitsa "boko ba bobedi." |
Ak'u nahane u tsamaea seterateng 'me ka tšohanyetso ntja ea u hlasela. Pelo ea hao e otla ka potlako, ho hema ha hao hoa potlaka, mahlo a hao a phutholoha, ua fufuleloa, 'me ua itokisetsa ho matha. Ke hona moo tsamaiso ea hao ea kutloelo-bohloko e u lokisetsang ho tobana le boemo ba tšohanyetso.
Jwale nahana, ka mora hore kotsi e fete, o kgutlela hae, o ja dijo tse monate, mme o phutholohile. Ka nako eo, sekgahla sa pelo ya hao se kgutlela setlwaeding, ho hema ha hao ho ba se tlwaelehileng, mme tshilo ya dijo ya hao e qala. Ke ka tsela eo tsamaiso ya Parasympathetic e kokobetsang mmele mme e o kgutlisetsa setlwaeding.
Tekanyo pakeng tsa tsena tse peli e bohlokoa haholo maphelong a rona.
Ke lintho life 'meleng ea rona tse laoloang ke tsamaiso ena?
U tla makala ha u bona lethathamo la lintho tseo e li laolang. Ha e le hantle, e laola hoo e batlang e le setho se seng le se seng se seholo 'meleng oa rona, ho kenyeletsoa le mesebetsi ea rona e iketsang.
| Setho/karolo ea 'mele | Ketso ea ho laola |
|---|---|
| Mahlo | Thapo ea leihlo e a hola le ho hola ho latela bongata ba khanya e kenang ka leihlong, 'me e tsepamisa maikutlo ha e sheba haufi kapa hole. |
| Litšoelesa | Meokho ea tsoa, mathe a tsoa molomong, le nko e phallang. |
| Letlalo | Ho laola mofufutso. Hape, ha o tšohile kapa o bata, moriri oa hau oa mela ka lebaka la ketso ena. |
| Lipelo le methapo ea mali | Ho laola sekgahla sa pelo le matla, kgatello ya madi. |
| Matšoafo | Ho eketsa kapa ho fokotsa bophara ba litsela tsa ho hema. |
| Sistimi ea tšilo ea lijo | Taolo ea tšilo ea lijo, metsamao ea mala le ho intša mantle. |
| Sebete le manyeme | Tlhahiso ea lihormone tse kang insulin ke manyeme le taolo ea tlhahiso ea matla ke sebete. |
| Tsamaiso ea moroto | Mosebetsi oa senya le taolo ea moroto. |
| Tsamaiso ea ho ikatisa | Sistimi ena e bohlokoa bakeng sa tsoho le ts'ebetso ea thobalano. |
Ke mafu afe a amang tsamaiso ena?
Re bitsa sena tshenyo tsamaisong ya methapo ya kutlo e ikemetseng e le autonomic neuropathy.Ho na le mabaka a 'maloa a sena.
- Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2): Haeba lefu la tsoekere le sa laoloe nako e telele, methapo ena e ka senyeha. Ho fokola ha methapo ea mali, e leng letšoao le tloaelehileng, hoa akheha ha motho a eme ka tšohanyetso.
- Maemo a ho itšireletsa mafung ka bohona: Mafu ao ho 'ona sesole sa 'mele se hlaselang methapo ena ea kutlo. Mohlala ke lefu la Guillain-Barré.
- Litšoaetso: Methapo ena e ka senyeha ke livaerase tse kang HIV le tšoaetso ea baktheria joalo ka lefu la Lyme.
- Ho qhalana ha liprotheine tse sa tloaelehang: Mafung a kang amyloidosis, liprotheine tse bokellanang 'meleng li ka senya methapo.
- Khaello ea livithamine: Khaello ea livithamine, haholo-holo vithamine B12, e ka baka tšenyo ea methapo.
- Chefo: Litšepe tse boima tse kang mercury le loto, chefo e bolaeang likokoanyana, le tšebeliso e feteletseng ea joala li ka baka tšenyo ea methapo.
- Kotsi: Kotsi, haholo-holo mokokotlong le mokokotlong, e ka senya tsamaiso ena ea methapo.
- Lihlahala: Mefuta e meng ea kankere le lihlahala tse seng tsa kankere le tsona li ka sitisa ts'ebetso ea sistimi ena.
Matšoao a bontšang bothata
Ha ho na le bothata ka sistimi ena, matšoao a hlahang a tla fapana ho latela moo tšenyo e hlahang teng. Empa ana ke matšoao a mang a tloaelehileng.
- Ka tshohanyetso ke ikutlwa ke tsekela mme ke kgathetse hlooho ha ke eme.
- Ho se tloaelehe ha sekhahla sa pelo (arrhythmias).
- Bothata ba ho metsa lijo (dysphagia).
- Ho lieha ho sila lijo, ho tlala ha mpa (gastroparesis).
- Ho pipitleloa kapa ka linako tse ling letšollo.
- Bothata ba ho laola moroto kapa mantle (ho se kgone ho itshwara).
- Ho fufuleloa ho feteletseng (hyperhidrosis) kapa ho hloka mofufutso (anhidrosis).
- Mathata a kang ho se sebetse hantle ha thobalano.
- Ho thatafalloa ho mamella boemo ba leholimo bo chesang.
Ntho ea bohlokoa ke hore matšoao ana a ka hlaha le mafung a mang a mangata. Ka hona, haeba u na le letšoao le kang lena, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka ea hau ho fumana sesosa se nepahetseng.
Re sireletsa tsamaiso ena ea bohlokoa joang?
Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho thibela tšenyo tsamaisong ena ea methapo e ikemetseng. Ho na le lintho tse 'maloa tse bonolo tseo u ka li etsang ho etsa joalo.
- Ja lijo tse leka-lekaneng: Ho ja lijo tse nang le vithamine B e ngata, haholo-holo, ho bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba methapo.
- Qoba tšebeliso e mpe ea lithethefatsi le joala:Tsena ke lintho tse senyang methapo ka ho toba.
- Boloka boima bo botle ba 'mele le boikoetliso: Sena se ka fokotsa kotsi ea mafu a kang lefu la tsoekere, e leng sesosa se seholo sa tšenyo tsamaisong ena ea methapo.
- Laola mafu a sa foleng hantle: Haeba o na le mafu a kang lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali, latela litaelo tsa ngaka ea hau hantle. Noa meriana ea hau hantle. Sena se ka fokotsa tšenyo methapong ena.
- Lula u sireletsehile: Apara lisebelisoa tse hlokahalang tsa tšireletso mosebetsing, ha u ntse u bapala lipapali, le ha u ntse u khanna. Ho bohlokoa haholo ho thibela likotsi tsa mokokotlo le mokokotlo tse bakoang ke likotsi.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sistimi ea methapo e ikemetseng ke sistimi ea "auto pilot" e laolang mesebetsi ea bohlokoa ea 'mele (joalo ka ho otla ha pelo le ho hema) ntle le taolo ea hau.
- Tekanyo pakeng tsa likarolo tsa "accelerator" (Sympathetic) le "brake" (Parasympathetic) tsa sistimi ena e bohlokoa bakeng sa bophelo ba rona bo botle.
- Lefu la tsoekere, ho noa joala ho feteletseng, le tšoaetso e 'ngoe ke lisosa tse ka sehloohong tse ka senyang tsamaiso ena.
- Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka haeba u e-na le matšoao a kang ho tsekela ha u eme, ho fufuleloa ho sa tloaelehang, kapa mathata a tšilo ea lijo.
- O ka sireletsa tsamaiso ena ea bohlokoa ka ho latela mokhoa o phetseng hantle oa bophelo le ho laola mafu a sa foleng hantle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau