Na le uena u qoba batho? Na u tšaba sechaba? Na seo se bitsoa (Avoidant Personality Disorder)?

Na ka linako tse ling u nahana, "Oho, ha ho motho ea tla nthata," "Haeba ke bua ho hong, batho ba tla tšeha," kapa "Ke tla nyatsuoa"? Na hangata u qoba libaka tse tletseng batho, liketsahalo, kapa liboka le metsoalle ka lebaka la menahano ena? Leha u hlile u batla ho ba le batho, na u ikutloa u le mong ka lebaka la tšabo ena? Haeba ho joalo, seo ke tla se bua e ka ba sa bohlokoa ho uena.

Bothata ba ho Qoba Botho ke Eng?

Ka bokhutšoanyane, Bothata ba ho Qoba Botho (AVPD) ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello boo ho bona u lulang u ikutloa u se na thuso, joalo ka "Ha ke na thuso," "Ha ke khone ho etsa letho," 'me u na le tšabo e matla ea hore ba bang ba tla u nyatsa kapa ba u hane. Ak'u nahane u hlile u batla ho qeta nako le metsoalle le ho qoqa, empa tšabo ea hao ea ho lahloa e matla hoo u qetellang u ba qoba ka ho feletseng.

Boemo bona, bo bitsoang AVPD, bo oela sehlopheng sa mathata a botho a "Cluster C". Matšoenyeho le tšabo ke litšobotsi tse tloaelehileng tsa maemo a mang sehlopheng sena. Mathata a botho ke mokhoa o sa khaotseng oa boitšoaro o hlahang bongoaneng kapa bocha 'me o sa lumellaneng le litebello tsa sechaba sa rona. Sena se ka baka matšoenyeho le matšoenyeho ho motho le ba mo potileng.

Phapang ke efe pakeng tsa bothata ba ho qoba botho (AVPD) le matšoenyeho a sechaba?

E, leha tsena tse peli li ka bonahala li tšoana, ke maemo a mabeli a fapaneng. Mathata a ho Tšoenyeha ka Sechaba (SAD) , kapa tšabo ea sechaba, ke tšabo e feteletseng, e sa feleng ea hore ba bang ba tla u ahlola le ho u sheba. Sena se etsa hore batho ba nang le matšoenyeho a sechaba ba qobe maemo a sechaba.

Batho ba nang le APD ba qoba maemo a sechaba le likamano. Empa lebaka le ka sehloohong la sena ke ho se itšepe . Le hoja matšoenyeho e le ntho ea bohlokoa bothateng ba matšoenyeho a sechaba (SAD), matšoenyeho ha se kamehla e lokelang ho ba ntho ea bohlokoa ho APD.

Bafuputsi ba ne ba nahana hore AVPD ke mofuta o matla oa SAD. Empa joale ba fumane hore hoo e ka bang karolo ea bobeli ho tse tharo ea batho ba nang le AVPD ha ba fihlelle litekanyetso tsa SAD ho DSM-5. Leha ho le joalo, hoa khoneha hore motho a be le maemo ana ka bobeli ka nako e le 'ngoe. Tabeng eo, matšoao hangata a ba matla le ho feta.

Boemo bona bo atile hakae? Ke mang ea ka bang le bona haholo?

Phuputso e bontša hore pakeng tsa 1.5% le 2.5% ea baahi ba Amerika ba ka 'na ba e-ba le bothata ba ho qoba botho (AVPD). Sena se bolela hore palo e kholo ea batho Sri Lanka le bona ba ka 'na ba e-ba le bothata bona.

Hangata AVPD e qala ka mora dilemo tse 18, kapa dilemong tsa hao tsa pele ho mashome a mabedi . Hape, batho ba nang le maemo a latelang a bophelo bo botle ba kelello ba na le monyetla o moholo wa ho ba le AVPD:

• Ho tepella maikutlo ho matla (`Ho tepella maikutlong ha kliniki` kapa `ho tepella maikutlong ho hoholo`)
• Boloetse ba ho tepella maikutlo bo sa feleng
• Lefu la ho tšoenyeha sechabeng
• Boloetse ba ho tsieleha le ho qobella ho etsa lintho ka ho feteletseng (OCD)
• Bothata ba ho tšoha
• Anorexia nervosa
• Bothata ba ho ja ho tlōla tekano

Matšoao a bothata ba ho qoba botho (AVPD) ke afe?

Tšobotsi e ka sehloohong ke hore tšabo ea ho lahloa ke ba bang e matla hoo u qobang batho 'me u khetha ho ba mong. Boitšoaro bona bo ka 'na ba se ke ba bonahala haholo ho batho ba bang, empa ba bonahala haholoanyane ho ba bang.

Matšoao le mekhoa e meng e kenyelletsa:

• O na le seriti se sebe haholo sa botho ba hao. O nahana hore ha o motle ka ho lekaneng, o tlase ho ba bang. Ak'u nahane, leha o ka etsa ntho e ntle, o nahana, "Oho, seo se sa tsoa etsahala."
• Ke tšoenyeha haholo ka ho nyatsuoa le ho se rate ha batho ba bang. Esita le haeba motho a bua ntho e nyenyane, ke e nka ka botebo mme ke ikutloa ke hloname.
• Haeba o sa tsebe hantle hore batho ba bang ba tla o rata, ha o batle ho sebelisana le bona. Kamehla ho na le tšabo ea hore "Na ba tla nkuka ka botebo haeba ke bua?"
• U ba le matšoenyeho le tšabo e matla maemong a sechaba le likamanong. Sena se ka etsa hore u qobe mesebetsi le mesebetsi e kenyelletsang ho kopana le ba bang. Mohlala, u ka 'na ua qoba ho ea moketeng ofising, u nahana, "Oh, haeba ke ea, ha ho motho ea tla bua le 'na."
• Ke lihlong haholo ha ke le libakeng tsa batho 'me kea itlhokomela hobane ke tšaba ho etsa phoso kapa ho hlajoa ke lihlong. Kamehla ke nahana lintho tse kang, "Na tsela eo ke aparang ka eona e nepahetse?", "Na tsela eo ke buang ka eona e fosahetse?"
• U nahana ka mathata a ka bang teng, kapa u utloisisa maikutlo a batho ba bang hampe (ka tsela e mpe). Esita le haeba motho e mong a u sheba feela, u ikutloa eka, "Oh, ha ke tsebe hore na ba nahana eng ka 'na."
• Ha ba leke lintho tse ncha ka seoelo. Ha ba rate ho ipeha kotsing. Ba tela lintho tse ngata hobane ba tšaba hore "Nka 'na ka se khone ho etsa sena leha nka leka."

Ke hobane'ng ha boemo bona bo etsahala? Lisosa tsa (AVPD)

Mathata a botho, ho kenyeletsoa le APD, ke maemo a kelello a e-so utloisisoe ka botlalo. Bafuputsi ba ntse ba leka ho fumana sesosa se nepahetseng. Empa ba lumela hore APD e bakoa ke motsoako oa mabaka:

• Liphatsa tsa lefutso: Phuputso e 'ngoe e fumane hore hoo e ka bang 64% ea nts'etsopele ea AVPD e bakoa ke mabaka a liphatsa tsa lefutso, ho bolelang hore liphatsa tsa rona tsa lefutso li bapala karolo. Sena se bolela hore haeba motho e mong ka lapeng la hau a e-na le bothata bona, le uena u na le monyetla o moholo oa ho bo tšoara.
• Temperament ea Bongoana: Bafuputsi ba fumane kamano pakeng tsa maikutlo a itseng a bongoana le APD. Mohlala, manganga, ho se tsotelle, ho nyonya lintho tse ncha, ho qoba kotsi ho feteletseng, le tšabo le khatello ea maikutlo e feteletseng.
• Mokhoa oa ho khomarela: Batho ba nang le mokhoa oa ho khomarela o tšabehang ba na le monyetla o moholo oa ho ba le AVPD. Ena ke nako eo u batlang ho ba haufi le ba bang, empa u sa ba tšepe 'me u tšaba ho lahloa. Mohlala, ngoana a ka 'na a ba le mokhoa ona oa ho khomarela haeba batsoali ba hae ba hlokomoloha masoabi a bona ha ba sa le banyenyane.
• Tikoloho ea bongoana: Lintho tse kang ho haneloa le ho tšoaroa ka tsela e fapaneng le ea ba bang nakong ea bongoana li ka kenya letsoho kholong ea AVPD.

Boemo bona (AVPD) bo fumanoa joang?

Botho ba rona bo tsoela pele ho bōpeha bongoaneng le bocha. Ka lebaka lena, hangata lingaka ha li fumane motho ea ka tlase ho lilemo tse 18 ea nang le bothata ba botho bo qobang (AVPD). Lingaka li hloka bopaki ba hore mekhoa ena ea boitšoaro ke ea ka ho sa feleng, ha e fetohe, 'me ha e nyamele ha nako e ntse e ea.

Mathata a botho, ho kenyeletsoa le APD, a thata ho a fumana hobane batho ba bangata ba nang le maemo ana ha ba hlokomele hore ho na le ho hong ho phoso ka boitšoaro ba bona kapa tsela eo ba nahanang ka eona.

Haeba ba batla thuso, hangata ke ho batla kalafo ea matšoenyeho kapa khatello ea maikutlo e bakoang ke mathata a kang bolutu le ho hloka metsoalle ho bakoang ke bothata ba bona ba botho.

Ha moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello , ke hore, ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello, a belaela hore motho o na le APD, hangata o botsa lipotso tse akaretsang haholo, tse pharaletseng. Ba hlokolosi hore ba se ke ba etsa tikoloho eo motho a ikutloang a nyatsuoa kapa a hlajoa ke lihlong ho eona. Lipotso tseo ba li botsang li leka ho senola tlhahisoleseling mabapi le:

• Tlhahisoleseding e fetileng
• Mabitso
• Lintlha tsa mesebetsi e fetileng
• Ho hlahloba 'nete (ke hore, bokhoni ba ho khetholla pakeng tsa se hlileng se etsahalang le se inahaneloang)

Motho ea belaelloang hore o na le APD a ka 'na a se ke a utloisisa boitšoaro ba hae le mekhoa ea hae ea ho nahana. Ka hona, litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello hangata li buisana le ba lelapa la motho eo le metsoalle ho bokella tlhahisoleseling e eketsehileng.

Lingaka li hlahloba AVPD ho latela litekanyetso tse ho Bukana ea Tlhahlobo le Lipalopalo ea Mathata a Kelello ea Mokhatlo oa Amerika oa Mafu a Kelello (DSM-5).

Hore motho a fumanoe a e-na le APD, bonyane mekhoa e mene ho e latelang e lokela ho ba teng ka mokhoa o sa khaotseng :

• Ho qoba mesebetsi ea mosebetsi e kenyeletsang ho sebetsa le ba bang ka lebaka la ho tšaba ho nyatsuoa kapa ho lahloa.
• Ho se rate ho sebelisana le ba bang ntle le haeba u kholisehile hore ba tla u rata.
• Ho lula u khutsitse ebile u itšehla thajana, esita le likamanong tse haufi, ka lebaka la ho tšaba ho songoa le ho hlajoa ke lihlong.
• Ho tšoenyeha ho feteletseng ka ho nyatsuoa kapa ho lahloa ke ba bang maemong a tloaelehileng a sechaba.
• Ho ikutloa u hlajoa ke lihlong le ho ba hlokolosi ka uena maemong a macha a sechaba hobane motho a ikutloa a sa tšoanelehe.
• Ho itlhahloba e le motho ea sa rateheng ho ba le metsoalle, ea sa khahleheng, le ea tlaase ho ba bang.
• Ho se rate ho ipeha kotsing kapa ho leka mesebetsi e mecha ka lebaka la kotsi ea ho hlajoa ke lihlong.

Kalafo ea see ke efe?

Mathata a botho a thata ho a phekola hobane batho ba nang le maemo ana ba na le mekhoa ea ho nahana le ea boitšoaro ea nako e telele.

Leha ho le jwalo, batho ba nang le AVPD ba ka arabela hantle kalafong. Lebaka ke hobane ba ikutlwa ba hatelletswe haholo ke boemo bona, mme batho ba bangata ba nang le AVPD ba na le takatso e matla ya ho haha ​​dikamano. Takatso ena e ka ba lebaka le ba susumetsang ho sebetsa morerong wa bona wa kalafo. Kalafo e ka kenyeletsa haholo-holo kalafo ya kelello mme mohlomong le meriana.

Ha ho phekoloa motho ea nang le boemo bona, kalafo e atleha haholoanyane haeba a fumana tšehetso le thuso ho ba lelapa la hae.

Kalafo ea kelello bakeng sa (AVPD)

Kalafo ea kelello, kapa phekolo ea puo, ke khetho e ka sehloohong ea kalafo bakeng sa mathata a botho. Sepheo sa phekolo ke ho u thusa ho khetholla litšusumetso le tšabo ea ka hare e amanang le menahano le boitšoaro ba hau. Ho phaella moo, u ka ithuta ho sebelisana le ba bang ka litsela tse ntle haholoanyane.

Mefuta e 'meli ea phekolo ea kelello e ka thusang batho ba nang le APD ke:

• Kalafo ea kelello: Mofuta ona oa phekolo o shebana le metso ea kelello ea khatello ea maikutlo. Ka ho itlhahloba, u sheba likamano tse nang le mathata le mekhoa ea boitšoaro bophelong ba hau. Sena se u thusa ho itlhaloganya hamolemo. E ka u thusa ho fetola tsela eo u sebelisanang le ba bang le tikoloho ea hau ka eona.
• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ena ke phekolo e hlophisitsoeng, e shebaneng le sepheo. Setsebi sa kelello kapa setsebi sa kelello se u thusa ho sheba menahano le maikutlo a hau. U tla utloisisa hore na menahano ea hau e ama liketso tsa hau joang. Ka CBT, u ka hlola menahano le boitšoaro bo bobe. U tla ithuta ho hlaolela mekhoa le mekhoa e metle ea ho nahana. Sena se ka tsepamisa maikutlo haholo-holo ho nts'etsapele tsebo ea kahisano.

Meriana bakeng sa (AVPD)

Hona jwale ha ho na pheko ya mathata a botho. Leha ho le jwalo, ho na le meriana e fumanehang bakeng sa maemo a kang kgatello ya maikutlo le matshwenyeho a ka bang teng ho batho ba nang le APD. Ho phekola maemo ana ho ka nolofatsa ho phekola APD.

Leha ho le jwalo, bakeng sa diphetho tse ntle ka ho fetisisa, o lokela ho nwa meriana hammoho le kalafo ya kelello.

Tebello ea lefu lena bakeng sa batho ba nang le AVPD ke efe?

Tebello ea boemo bona (AVPD) e itšetlehile ka hore na bo phekoloa kapa che.

Haeba e sa phekoloe, AVPD e ka baka tse latelang:

• Boteng ba maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello a kang ho tepella maikutlong, mathata a tšebeliso ea lithethefatsi le mathata a ho ja.
• Kotsi e eketsehileng ea ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa.
• Ho soetseha ka bophelo.
• Mathata mosebetsing.
• Ho se sebetse hantle ha sechaba.

Batho ba nang le APD ba na le sekhahla se phahameng sa mehopolo ea ho ipolaea le boiteko ba ho ipolaea. Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a nahana ho ipolaea, ka kopo batla thuso hang-hang ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello, motho e moholo ea tšepahalang, kapa u letsetse mohala oa thuso.

Ho phekola bothata ba botho bo qobang (AVPD) ke ts'ebetso e telele. Boikemisetso ba hau ba ho batla le ho tsoela pele ka kalafo bo ka ba le tšusumetso e kholo ponong ea hau. Ka kalafo, batho ba bang ba nang le AVPD ba ka ithuta ho sebelisana le ba bang ka litsela tse phetseng hantle.

Na AVPD e ka thibeloa?

Bothata ba ho qoba botho (AVPD) bo ke ke ba thijoa ka botlalo. Leha ho le jwalo, kalafo e ka thusa ho fokotsa mathata ao bo a bakang. Ho batla thuso hang ha matšoao a hlaha ho ka fokotsa tšitiso bophelong ba motho, ba lelapa le dikamanong tsa hae.

Lintho tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Hopola, bothata ba ho qoba botho (AVPD) ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello. Joalo ka maemo 'ohle a bophelo bo botle ba kelello, ho batla thuso hang ha matšoao a hlaha ho ka thusa ho fokotsa tšitiso bophelong ba hau. Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li ka fana ka merero ea kalafo ho u thusa ho laola menahano le boitšoaro ba hau.

Baratuoa ba batho ba nang le APD hangata ba ba le khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le bolutu. Ho bohlokoa ho hlokomela bophelo ba hau ba kelello le ho batla thuso haeba u e-na le matšoao ana.

Ha o mong. Haeba o utloisisa boemo bona mme o batla thuso e nepahetseng, le wena o ka fumana phomolo mme wa phela bophelo bo betere. Kopa thuso ntle le tshabo le ka boitshepo.

` qoba bothata ba botho, AVPD, bothata ba botho, tšabo ea sechaba, matšoenyeho, khatello ea maikutlo, bophelo bo botle ba kelello, kalafo