Na matsoho a hao a ruruhile ka mora kalafo ya kankere ya matswele? A re bueng ka dikoetliso tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa boemo bona ba lymphedema!

Kamora ho fumana kalafo ea kankere ea matsoele, kapa kamora ho tlosoa li-lymph node ka opereishene, na u ikutloa eka letsoho la hao le ruruhile 'me le tletse mokelikeli? Ka mantsoe a bongaka, re bitsa boemo bona lymphedema. Sena ha se sa hau feela, ke boemo bo tloaelehileng bo ka hlahang ho batho ba bangata ba fumanang kalafo ena. Kahoo u se ke ua tšoenyeha ka hona. Litaba tse monate ke hore ho na le boikoetliso bo bonolo haholo, ba lapeng bo ka thusang ho laola ho ruruha hona le ho khutlisetsa tšebetso letsohong la hao.

Ke hobane'ng ha boikoetliso bona bo le bohlokoa hakaale? Na tumelo ea khale ke 'nete?

Mohlomong u kile ua utloa hore bo-'mè ba rona ba ne ba re ha ho molemo ho tsamaisa matsoho a hao kapa ho ikoetlisa haholo ka mor'a opereishene ea matsoele. Empa joale, saense ea bongaka e hatetse pele haholo. Phuputso e ncha e fumane hore ho ikoetlisa hantle ho ka thusa ho laola lymphedema, ho e-na le ho e mpefatsa .

Nahana ka hona, 'mele ea rona e na le marang-rang a bitsoang sistimi ea lymphatic. Sena ke sona se tlosang mokelikeli o feteletseng o bokellanang likarolong tse fapaneng tsa 'mele. Nakong ea kalafo ea kankere, haholo-holo ha lihlahala li tlosoa, sistimi ena e ka sitisoa. Ke moo mokelikeli o bokellanang matsohong 'me o baka ho ruruha.

Ka mantsoe a bonolo feela, ha re ikoetlisa hantle, metsamao e hlasimolla tsamaiso ea lymphatic , e sebetsang joaloka pompo 'me e qala ho potoloha mokelikeli o tšoasitsoeng hape. Sena se fokotsa ho ruruha. Hase feela seo, empa boikoetliso bona bo ka boela ba u thusa ho khutlisa motsamao oo u o lahlehetseng matsohong a hau le ho haha ​​​​matla a mesifa .

Mekhoa e meng e bonolo eo u ka e etsang lapeng

Ho lokile, ka mora ho fumana tumello ya ngaka ya hao, o ka qala boikoetliso bona. Hopola, qala butle, hanyane ka hanyane, mme butle-butle o eketse palo ya ho pheta-pheta ha mmele wa hao o ntse o fumana matla . Le ka mohla o se ke wa iqobella ho fihlela o utlwa bohloko.

1. Likobe tse ka Mahlakoreng

Sena se otlolla mesifa mahetleng le mahlakoreng a 'mele.

• Lula setulong u otlolohile, maoto a kopane, 'me matsoho a le seropeng sa hao.
• Jwale, kopanya mahare a mahetla a hao, o kobe litsoe tsa hao hanyane, mme butle-butle o phahamise matsoho a hao ka hodima hlooho ya hao.
• Ha o ntse o tshwarane ka matsoho ka bobedi, koba butle ka letsohong le letona ho tloha thekeng. Tshwara metsotswana e ka bang 10 ho fihlela o utlwa o otlolohile mme o se na bohloko.
• Otlolla maoto hape 'me u kobehe ka letsohong le letšehali ka tsela e tšoanang.
• Etsa hoo e ka bang ka makhetlo a 10 ka lehlakoreng le leng.

2. Ho Hahlaula Leboteng

Sena se ntlafatsa bokhoni ba ho phahamisa letsoho ka botlalo.

• Ema ka pel'a lebota, hoo e ka bang lisenthimithara tse 1.5 ho tloha leboteng.
• Beha matsoho a mabeli leboteng boemong ba sefuba.
• Jwale, jwalo ka sekho se hahabang leboteng, sisinya menwana ya hao butle leboteng ka moo o ka kgonang. Lekgetlong lena, boloka hlooho ya hao e otlolohile mme o shebe ka pele.
• Ebe, theola menoana ea hau butle ka tsela e tšoanang, 'me u khutlele moo u qalileng teng.
• Pheta sena ka makhetlo a ka bang 10. Nako le nako, leka ho nyoloha hanyane ho feta nakong e fetileng.

3. Ho Hahlaula Leboteng le ka Lehlakoreng

• Jwale ema o shebile lebota. Retolosa lehlakore la letsoho la hao le ruruhileng ho leba leboteng. Ho lokela hore ho be le sebaka sa maoto a ka bang 2 pakeng tsa leoto la hao le lebota.
• Koba setsoe sa hao, se bapile le fatshe, 'me u behe letsoho la hao leboteng. Menoana ea hao e lokela ho ba e shebile holimo.
• Jwale, jwalo ka pele, phahamisa menwana ya hao butle kamoo o ka kgonang.
• Khutlela tlase butle.
• Etsa sena ka makhetlo a ka bang 10. Haeba ho na le ho ruruha matsohong ka bobeli, etsa sena le ka lehlakoreng le leng.

4. Lengeloi la Lehloa

Ena ke boikoetliso bo kang boo re neng re bo bapala ka matsoho a rona lehlabatheng ha re sa le bana.

• Robala u shebile holimo betheng kapa fatše. Beha matsoho a hao mahlakoreng, liatla li shebile holimo.
• Jwale, ntle le ho phahamisa matsoho a hao, a tsamaise butle fatshe ho ya hloohong ya hao (jwalo ka ho etsa lengeloi la lehlwa). O tla utlwa o hulwa hanyane, empa ha hoa lokela ho ba bohloko.
• Haeba ho khoneha, kopanya matsoho a hao ka holim'a hlooho ea hao. Tšoara metsotsoana e ka bang 3.
• Butle-butle khutlisetsa matsoho a hao boemong ba ho qala.
• Etsa sena ka makhetlo a ka bang 10. Ha nako e ntse e ea, ha matla a hao a ntse a eketseha, u ka kopa ngaka ea hao ho u thusa ho etsa sena ka boima bo bobebe haholo.

5. Li-touchdown

• Ema o otlolohile, koba matsoho a hao litsoe, 'me u boloke biceps ea hao e bapile le fatše. Matsoho a hao a lokela ho shebana.
• Jwale, otlolla matsoho a hao butle-butle hodimo, o kopanya mahare a mahetla a hao. Jwalo ka ha eka o tla ama siling ka menwana ya hao.
• Otlolla matsoho a hao ka botlalo kamoo ho ka khonehang.
• Butle-butle khutlela moo u qalileng teng.
• Etsa sena ka makhetlo a ka bang 10. O ka eketsa boima bo bonyenyane hamorao.

Ke eng hape eo u lokelang ho e hopola ha u ikoetlisa?

• Mamela 'mele oa hao: Haeba u ikutloa u khathetse kapa u khathetse, phomola. Haeba u utloa ho ruruha letsohong la hao ho mpefala, khaotsa ho ikoetlisa 'me u bue le ngaka ea hao.
• Bohloko ha bo botle: O lokela ho utloa ho huloa hanyane feela ha o ikoetlisa. Haeba o utloa bohloko bo bohale, emisa hang-hang.
• Ho Hema: Hema ka tsela e tloaelehileng ha o ntse o ikoetlisa, o se ke wa thiba moya wa hao.
• Liaparo tsa Khatello:Ngaka ea hau kapa setsebi sa kelello se ka 'na sa khothaletsa seaparo se khethehileng se kang jesi (sleeve ea compression) seo u ka se aparang letsohong la hao ha u ntse u ikoetlisa. Se ka thusa ho laola ho ruruha. Ba botse ka seo le bona.

Leeto lena le ka ba thata hanyane, empa ka ho tšoara 'mele oa hau ka lerato le ho ikoetlisa hantle, ka sebele u ka laola boemo bona hantle 'me ua phela bophelo bo botle.