Na o dula o tshwenyehile ka ponahalo ya hao? A re bueng ka Boloetse ba ho se Tshware ha Mmele (BDD)!

Ho tloaelehile hore ka linako tse ling re nahane ka lintho tse nyane ka ponahalo ea rona. Empa na u kile ua qeta lihora u nahana ka 'phoso' eo u nahanang hore u na le eona ponahalong ea hau, 'me ua ikutloa u hatelloa haholo ke eona? Na u ntse u ikutloa ka tsela e tšoanang leha ba bang ba re 'ha ho na ntho e joalo'? Joale sena se ka ba ka ntho ea bohlokoa haholo ho uena.

Bothata ba ho se Tshware ha Mmele (BDD) ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Body Dysmorphic Disorder , kapa BDD , ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello. Se etsahalang ke hore o sheba ponahalo ea hau ea 'mele ka tsela e sa lokang haholo. Mehopolo le maikutlo ao u nang le 'ona ka ponahalo ea hau a ka fifatsa kelello ea hau ka ho feletseng. Qetellong, BDD e ka ba le tšusumetso e kholo thabong ea hau bophelong le tseleng eo u ikutloang ka eona ka uena.

Kaofela re na le litšobotsi tse fapaneng tsa 'mele, na ha ho joalo? Seo se tloaelehile. Empa motho ea nang le BDD o ikutloa hore tšobotsi e le 'ngoe kapa tse 'maloa tsa 'mele oa hae ke 'liphoso tse kholo'. Ka lebaka la tumelo ena, u qeta nako e ngata u nahana ka seo u nahanang hore se 'fosahetse' 'meleng oa hau' me u leka ho se fetola.

Sena se bohlokoa haholo: Ho na le kotsi e eketsehileng ea ho intša kotsi kapa mehopolo ea ho ipolaea le boitšoaro bo nang le boemo bona (Body Dysmorphic Disorder). Haeba u nahana ho intša kotsi, kapa haeba u belaela hore motho eo u mo tsebang o kotsing, ka kopo batla thuso hang-hang. Hang-hang bona ngaka, moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello , kapa u ee kamoreng ea tšohanyetso ea sepetlele e haufi. U ka boela ua fumana litšebeletso tsa mahala tsa boeletsi libakeng tse kang 1926 Sumitrayo ho la Sri Lanka.

Na Body Dysmorphic Disorder le Body Dysmorphia ke ntho e le 'ngoe?

Jwale o kanna wa ipotsa hore na Body Dysmorphic Disorder le Body Dysmorphia ke dintho tse pedi tse fapaneng. Tjhe, ke mabitso a mabedi a boemo bo tshwanang. Body Dysmorphic Disorder ke lebitso la botekgeniki la boemo bona. Empa Body Dysmorphia ke lebitso leo batho ba bangata ba le tsebang.

Bolwetse bona (BDD) bo atile hakae? Ke mang ya ka bo tshwarang?

BDD e atile hakae? Ha e le hantle, litsebi li re hoo e ka bang 2.4% ea batho ba baholo United States ba na le eona. Linaheng tse ling, palo ena e pakeng tsa 1.7% le 2.9%. Leha ho na le lintlha tse fokolang tse tobileng mabapi le hore na e atile hakae naheng ea rona, ke boemo bo ka bang teng ho mang kapa mang.

Ke mang ea nang le monyetla o moholo oa ho ba le BDD? Hangata e qala ha u sa le monyenyane, u le lilemo li ka bang 12 kapa 13. Batho ba babeli ho ba bararo ba nang le BDD ba e ba le pele ba le lilemo li 18. Leha ho le joalo, ka linako tse ling e ka qala hamorao bophelong.

Matšoao a BDD ke afe?

Ho lokile, joale matšoao a BDD ke afe? Kaha a ama tsela eo u iponang ka eona le kamoo u ikutloang kateng ka ponahalo ea hao, matšoao a ka fapana. A re shebeng a mang a matšoao a tloaelehileng haholo:

• U qeta lihora u nahana bonyane ka ntho e le 'ngoe eo u nahanang hore ke 'phoso' kapa 'sekoli' 'meleng oa hau. Esita le haeba ba bang ba re ha se taba e kholo, mohlomong ha ba e hlokomele. Hape, u bapisa ponahalo ea hau le ea ba bang khafetsa. Ak'u nahane, Nimali o ikutloa eka nko ea hae e telele hanyane. O nahana ka eona letsatsi lohle, o sheba seiponeng, 'me o botsa metsoalle ea hae, 'Na nko ea ka e shebahala e le telele?' Leha metsoalle ea hae e re, 'Che, ha ho joalo,' Nimali ha a na bonnete.
• Teko ea ho lula u hlahloba ponahalo ea hau ka seiponeng kapa holim'a sebaka se benyang joalo ka fensetere, kapa ho botsa batho ba bang maikutlo a bona. Batho ba bang ba qoba ho nka lifoto kapa ho sheba seiponeng ka lebaka la khatello eo ba e utloang ha ba bona ponahalo ea bona.
• Ho fetola ponahalo ea hau khafetsa. Mohlala, ho soothofatsa letlalo, ho fetola setaele sa moriri oa hau khafetsa, kapa ho fetola liaparo tsa hau khafetsa.
• Ho nka di-selfie kgafetsa ho hlahloba ponahalo ya hao, kapa ho sebedisa di-filter tsa difoto ho pata kapa ho fetola dikarolo tsa ponahalo ya hao tseo o sa di rateng.
• Tšabo ea hore ba bang ba u shebe 'me ba u ahlola ka likarolo tsa 'mele oa hao tseo u sa li rateng, tšabo ea ho tšehoa, maikutlo a ho tšoenyeha. Batho ba bang ba bile ba ba le litlhaselo tsa tšabo ha ba bona likarolo tsa 'mele ea bona tseo ba sa li rateng seiponeng.
• Ho ikutloa u hlajoa ke lihlong kapa u nyonya 'mele oa hao, ponahalo ea hao, haholo-holo libakeng tseo u nahanang hore li na le mathata. Batho ba nang le bothata ba ho se sebetse hantle 'meleng (BDD) hangata ba sebelisa mantsoe a kang 'mabe', 'a nyonyehang', 'a nang le sebopeho', 'a sa tloaelehang', 'a nang le sekoli' kapa 'a sa thabiseng' ho itlhalosa kapa ho hlalosa likarolo tsa 'mele ea bona.
• Mekhoa e feteletseng ea ho itlhopha e kotsi , joalo ka ho hula moriri (Trichotillomania) le ho hula letlalo (Dermatillomania) . Tsena ke maemo a fapaneng a bophelo bo botle ba kelello le BDD 'me a hloka phekolo e fapaneng.
• Ho qoba maemo ao u nahanang hore ba bang ba tla bona likarolo tsa 'mele oa hau tseo u sa li rateng. Sena se ka sitisa mosebetsi oa hau, mosebetsi oa sekolo, kapa sa etsa hore u qobe liketsahalo tsa sechaba le liboka.
• Ho tsoela pele ho sebelisa mekhoa ea bongaka, haholo-holo opereishene ea botle, ka sepheo sa ho 'lokisa' likarolo tsa ponahalo ea hau tseo u sa li rateng.
• Ho ba le mehopolo ea ho intša kotsi kapa ho ipolaea ka lebaka la ponahalo ea hau.

Ho se sebetse hantle ha mesifa

Mofuta o mong o ikhethang oa BDD ke dysmorphia ea mesifa.Sena se bolela hore o na le maikutlo a fosahetseng ka sebopeho sa 'mele oa hao le ponahalo ea mesifa ea hao (ebang ke 'meleng oohle oa hao kapa sebakeng se le seng kapa tse 'maloa). Hangata u nahana lintho tse kang, 'Ke mosesaane haholo', 'Ha ke na mesifa e lekaneng'.

Temoho ea boemo bona

Jwale, batho ba nang le BDD ba ka ba le maemo a fapaneng a temohisiso ka boemo ba bona. 'Temohisiso' e bolela hore ba a tseba hore tsela eo ba nahanang ka yona ha e utlwahale ebile ha e utlwahale. Leha ho le jwalo, ho ba le temohisiso eo feela ha ho thibele boemo bona ho ba le tshusumetso. Dingaka le tsona di nahana ka temohisiso ena ha di hlahloba boemo bona, hobane e ka ama tsela eo di tshwarang BDD ka yona.

Ho na le maemo a mararo a mantlha a kutlwisiso:

• Temoho e phahameng kapa e itekanetseng: Sena se bolela hore oa tseba hore liphoso le litumelo tseo u nang le tsona ka 'mele oa hau ha se hore li nepahetse, kapa hangata ha li joalo.
• Ho se tsebe hantle: Boemong bona, o nahana hore litumelo tsa hau le liphoso tsa hau ka 'mele oa hau hangata ke 'nete.
• Ho hloka kutloisiso: Batho ba sa tsebeng boemo ba bona ba BDD hangata ba ba le mehopolo e thetsang e matlafatsang litumelo tsa bona. Sena se etsa hore ba lumele hore maikutlo a bona a fosahetseng ka 'mele ea bona a lokile. Mehopolo e thetsang ke ha u khomarela litumelo tsa hau leha ho na le bopaki ba hore ba fositse. Batho ba sa tsebeng boemo ba bona ba ka 'na ba se ke ba utloisisa hore litumelo tsa bona li fosahetse. Hoo e ka bang karolo ea boraro ea batho ba nang le BDD ba na le kutloisiso ena.

Ke hobane'ng ha sena (BDD) se etsahala?

Litsebi li ntse li sa utloisise ka botlalo hore na sena se etsahala joang kapa hobaneng, empa li belaela hore lintlha tse 'maloa li tlatsetsa ho sena:

• Liphatsa tsa lefutso: Haeba motho e mong ka lapeng la hao (ke hore mong ka uena ea haufi joalo ka ngoana, motsoali, kapa ngoan'eno) a e-na le BDD, ho na le monyetla o fetang makhetlo a mararo ho isa ho a robeli oa hore e be teng.
• Liphetoho sebopehong sa boko, k'hemistri le ts'ebetso: Ho batho ba nang le BDD, likarolo tse itseng tsa boko li ba mafolofolo a feteletseng kapa ha li sebetse kamoo ho neng ho lebelletsoe. Liphetoho tsena li etsa hore ho be thata ho laola menahano le liketso tse amanang le boemo bona.
• Tšusumetso ea Setso le Mecha ea Litaba e Tummeng: Litso tse fapaneng li na le litekanyetso tse fapaneng tsa botle le ponahalo. Mecha ea litaba e tummeng, setso, kapa motsoako oa tsona ka bobeli li ka susumetsa menahano le boitšoaro ba hau (BDD). Nahana ka hona, sechabeng sa rona ka linako tse ling mehopolo e kang 'u tlameha ho ba mosoeu', 'u tlameha ho ba mosesaane' ea ata, na ha ho joalo? Li ka boela tsa susumetsa sena.
• Histori ea tlhekefetso ea bongoaneng, ho hlokomolohuoa, kapa ho hlekefetsoa: Haeba u kile ua ba le liphihlelo tse mpe ha u sa le ngoana, ho ka etsahala hore u be le BDD. Hape, ho songoa le ho hlekefetsoa ke ba bang ho eketsa kotsi ena.

Ke mathata afe a mang a ka hlahang ka lebaka la BDD?

Batho ba nang le BDD ba na le monyetla o moholo oa ho ba le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello, ho kenyeletsoa:

• Mathata a ho tšoenyeha.
• Ho tepella maikutlong.
• Mathata a ho ja.
• Bothata ba ho Tšoenyeha ka ho Feteletseng (OCD).
• Mathata a ho sebelisa lithethefatsi ( ho kenyeletsoa le bothata ba ho sebelisa li-steroid ho batho ba nang le dysmorphia ea mesifa).

See (BDD) se fumanoa joang?

Ha ho na liteko tse tobileng tsa bongaka ho fumana BDD. Setsebi sa bophelo bo botle ba kelello (joalo ka setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello ) se ka fumana BDD ka ho bua le uena ka matšoao a hau, menahano, boitšoaro le mokhoa oa bophelo. BDD e fumanoa ka ho sebelisa lipotso kapa manane a ho hlahloba a entsoeng ka mokhoa o ikhethileng (lisebelisoa tsa tlhahlobo). Ba hlahloba ho bona hore na u fihlela litekanyetso tsa boemo bona.

Na ho thata ho fumana lefu lena (BDD)?

Hangata, batho ba nang le BDD ba fumanoa ba e-na le bothata bona lilemo tse 10 ho isa ho tse 15 ka mor'a hore matšoao a hlahe 'me a be matla ho lekana ho fihlela litekanyetso tsa boemo bona. Lebaka le leng la sena ke hore ba kanna ba se hlokomele hore menahano le maikutlo ana ke matšoao a boemo ba bophelo bo botle ba kelello. Kapa ba kanna ba ba lihlong haholo kapa ba tšaba ho kopa thuso.

Ka hona, haeba uena kapa motho eo u mo ratang le hlokomela matšoao ana, ho bohlokoa haholo ho bua ka 'ona le ho batla thuso. Haeba le bua ka 'ona 'me le fumana thuso pele a mpefala, uena kapa motho eo le mo ratang le ka qoba liphello tse mpe ka ho fetisisa tsa sena.

BDD e phekoloa joang? Na e ka phekoloa?

BDD e ke ke ea phekoloa ka botlalo. Leha ho le joalo, e ka phekoloa. Joalo ka mafu a mangata a bophelo bo botle ba kelello, BDD e phekoloa ka motsoako oa mekhoa e fapaneng. Tse ka sehloohong ke:

• Kalafo ea kelello: Ena ke lentsoe la tekheniki bakeng sa kalafo ea bophelo bo botle ba kelello. Le kenyelletsa ho bua ka maikutlo le liphihlelo tsa hau le ho u thusa ho nts'etsapele maano a thusang a ho nahana le ho sebetsana le bothata. Mefuta e 'meli e tloaelehileng ea kalafo bakeng sa BDD ke Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT) le Kalafo ea Lelapa .
• Meriana: Meriana e thibelang ho tepella maikutlo ke mofuta oa meriana e sebelisoang haholo ho phekola BDD. Meriana ena e thusa ho laola matšoao a BDD. Sena se etsa hore ho be bonolo ho laola menahano le boitšoaro ba hau. E ka boela ea ntlafatsa liphello tsa mekhoa e meng ea phekolo, joalo ka phekolo ea kelello.

Mathata kapa litla-morao tsa kalafo ke life?

Ho na le mefuta e fapaneng ea meriana ea ho phekola BDD. Litlamorao tsa eona li ka fapana. Ka hona, ho bohlokoa ho botsa ngaka ea hau ka mathata kapa litla-morao tseo u ka bang le tsona.

U ka lebella eng haeba u na le (BDD)?

Haeba o na le BDD, ditlamorao di ka bonahala di le nyane qalong, empa di ka mpefala ha nako e ntse e ya. Mehopolo le maikutlo a fosahetseng ka mmele wa hao a ama monahano le boitshwaro ba hao. Ha di ntse di eketseha, o ka ikutlwa o kgathatsehile haholo ka ponahalo ya hao. Di ka boela tsa qala ho ama le ho fetola bophelo ba hao. Ho ka etsa hore ho be thata ho ithuta, ho sebetsa le ho kopana le batho ba bang.

Ha BDD e sa phekoloe nako e telele, hangata e mpefala. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho fumanoa le ho phekoloa Body Dysmorphic Disorder kapele kamoo ho ka khonehang. Tlhahlobo le kalafo ea pele li ka thusa ho thibela matšoao le liphello tsa BDD hore li se ke tsa mpefala.

(BDD) E tla nka nako e kae?

(BDD) ke boemo bo ka phekolwang mme hangata bo laoleha. Leha ho le jwalo, ka bomadimabe, bo ke ke ba fola ka botlalo, mme ha bo fole ka bobona. Hang ha bo hola, e ka ba boemo ba bophelo bohle.

Leha ho le jwalo, ha o fumana kalafo ya BDD, o ka ba le nako ya phomolo, moo matshwao a hao a fokotsehang, a fokolang, kapa a bileng a nyamela ka ho feletseng. Le hoja ho ka etsahala hore ho kgutlele morao , moo matshwao a kgutlang mme a mpefala le ho feta, kalafo e sebetsang e ka thusa ho laola BDD le ho fokotsa tshusumetso ya yona bophelong ba hao.

Tebello ea boemo bona ke efe?

Jwalo ka ha re boletse, BDD ke boemo bo ka phekolwang. Diphuputso di bontsha hore pakeng tsa 50% le 80% ya batho ba fumanang kalafo ka meriana ba na le phokotseho ya matshwao, kapa phokotseho ya boima ba bona. Hape ha ba na monyetla o moholo wa ho kgutlela morao, moo matshwao a kgutlelang teng.

Litsebi li khothaletsa ka matla ho kopanya meriana le phekolo ea kelello hobane e u thusa ho hlaolela maano a ho nahana le ho sebetsana le bothata a ka u thusang ho sebetsana le menahano le maikutlo a tlang le BDD.

Haeba e sa phekoloe, Body Dysmorphic Disorder e ka sitisa bophelo ba hao haholo. Ho intša kotsi le ho ipolaea le tsona li atile har'a batho ba nang le BDD ba sa batleng kalafo. Hoo e ka bang 80% ea batho ba nang le BDD ba na le mehopolo ea ho ipolaea. 'Me motho a le mong ho ba bane ba nang le BDD o tla leka ho ipolaea. Batho ba nang le BDD ba na le monyetla o fetang makhetlo a 45 oa ho shoa ka ho ipolaea ho feta ba se nang BDD. Ka hona, ho fumanoa le ho phekoloa esale pele ho bohlokoa haholo, haholo-holo bakeng sa batho ba nang le BDD pele ba le lilemo li 18.Haeba u na le mehopolo ena, ka kopo u se ke ua ba mong. Bua le motho eo u mo tšepang hang-hang, kapa u bone ngaka kapa moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello. U ka boela ua fumana litšebeletso tsa mahala tsa boeletsi ho tsoa mekhatlong e kang 1926 Friends of Sri Lanka.

Na BDD e ka thibeloa?

Na Bothata ba ho se Tshware ha Mmele bo ka fokotswa kapa ba thibelwa ka ho feletseng? Ditsebi di ntse di sa utlwisise ka botlalo hore na hobaneng bo etsahala. Ka hona, hajwale ha ho na tsela ya ho bo thibela kapa ho fokotsa kotsi ya ho bo tshwara.

Nka itlhokomela joang?

Haeba o na le Body Dysmorphic Disorder (BDD), ho na le dintho tse mmalwa tseo o ka di etsang ho ithusa:

• Nka meriana ea hao hantle feela joalokaha ho laetsoe. Batho ba bangata ba nang le BDD ba ikutloa ba le betere 'me matšoao a bona aa ntlafala ka meriana. U se ke ua khaotsa ho nka meriana ena ntle le ho bua le ngaka ea hao. Ho etsa joalo ho ka baka litla-morao tse tebileng 'me ho ka eketsa mehopolo ea hao ea ho intša kotsi kapa ho ipolaea.
• Bona setsebi sa hau sa bophelo bo botle ba kelello joalo ka ha ho khothaletsoa. ​​Ho bona moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello ho ka u thusa ho hlaolela mekhoa ea ho nahana le ea boitšoaro e ka u thusang ho sebetsana le menahano le maikutlo a tlang le BDD. Le hoja meriana feela e ka ba molemo, phekolo ea kelello e tloaelehileng hammoho le meriana e ka eketsa katleho ea mekhoa ena ka bobeli ea phekolo.
• Qoba opereishene ea botle. Batho ba bangata ba nang le BDD ba ikutloa hore ba hloka opereishene ea botle kapa mekhoa e meng ho fetola ponahalo ea bona. Leha ho le joalo, mekhoa ena hangata ha e thuse. Ha e le hantle, ha ho etsoa liphetoho ponahalong ka opereishene kapa mekhoa e meng ea botle, matšoao a BDD a ka mpefala le ho feta. Sena se ka lebisa potolohong ea opereishene ea botle.

Nka etsa'ng haeba ke belaela hore moratuoa oa ka o na le BDD?

Motho ea nang le BDD a ka 'na a se ke a utloisisa hore o na le boemo bona. Haeba sena se etsahala, a ka 'na a hana boiteko ba ho batla thuso ea bongaka. Haeba moratuoa oa hau a bontša matšoao a BDD, tsena ke lintho tse ling tseo u ka li etsang:

• Mamela. Haeba motho ea nang le BDD a leka ho u bulela maikutlo le ho bua ka maikutlo a hae le seo a se lumelang ka 'mele oa hae, hangata oa tšoha, oa ikutloa a sa sireletseha, 'me o etsa joalo ka tšepo e kholo ho uena. Ho mamela ho ka mo bontša hore ha a mong le hore ho na le motho ea mo ratang ho sa tsotelehe hore na o ikutloa joang ka eena.
• O se ke wa hlokomoloha matshwenyeho a bona. O se ke wa bolella motho ya nang le BDD, "Ha ho letho le phoso ka mmele wa hao." Le hoja sena se ka bonahala se thusa, se ka etsa hore ba ikutlwe eka ba ke ke ba bua le wena kapa ba kopa thuso.
• U se ke ua ahlola kapa ua pheha khang.Batho ba nang le BDD ba kanna ba se kgone ho utlwisisa kapa ho sebetsana le bopaki bo hanyetsanang le maikutlo le ditumelo tsa bona ka mmele ya bona. Ho ngangisana le bona ho ka ba thibela ho batla thuso kapa ha etsa hore ba ikutlwe ba le bang le ho feta.
• Ba khothaletse ho batla thuso. Batho ba bang ba tšoenyeha ka hore ho ba le bothata ba bophelo bo botle ba kelello ho tla ba etsa hore ba ikutloe ba le tlaase 'me ba tšoaroe ka tsela e fapaneng. Ho bua ka tsela e ntle le e pepeneneng ka litšebeletso tsa bophelo bo botle ba kelello ho ka thusa ho fokotsa sekhobo. Sena se ka nolofalletsa moratuoa oa hau ho bua le moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello . U ka boela ua mo thusa ho fumana thuso ka ho mo letsetsa le ho mo thusa ho etsa kopano, kapa ka ho ea le eena likopanong tseo.

Ho na le mehloli e mengata e ka u tataisang mabapi le mokhoa oa ho thusa moratuoa ea ka 'nang a ba le BDD. Ho ipha nako ea ho ithuta haholoanyane ka mekhatlo ena le boemo bona ka bobona ho ka u thusa ho itokisetsa hamolemo ho tšehetsa moratuoa oa hau.

Ke libaka life tsa 'mele tseo batho ba nang le BDD ba tšoenyehang haholo ka tsona?

Ha batho ba e-na le BDD, ho na le libaka tse itseng tsa 'mele tseo ba tšoenyehang ka tsona, ba nang le mehopolo e mebe, kapa maikutlo a fosahetseng ka tsona. Libaka tse atisang ho ameha ke tsena:

• Letlalo: Haeba o na le makhopho kapa dikoli tse ding, o ka nna wa ba le bothata ba ho se tshwane ha mmele (BDD), haholoholo mabapi le mmala wa letlalo la hao.
• Sefahleho: Hangata BDD e ama tsela eo batho ba nahanang ka sefahleho sa bona ka eona. Batho ba nang le BDD hangata ba tšoenyeha ka boholo, sebopeho, kapa likarolo tse itseng tsa sefahleho sa bona, haholo-holo nko, melomo, mahlo le meno.
• Mpa: Batho ba nang le BDD ka linako tse ling ba tšoenyeha ka boholo kapa sebōpeho sa mpa le mpa ea bona.

Ho itšetlehile ka bong, BDD e ka ama likarolo tse itseng tsa 'mele haholoanyane. Mohlala:

• Moriri (haholo-holo moriri oa sefahleho o sa tsamaellaneng le tsela eo u ikutloang ka eona ka uena, ho lahleheloa ke moriri, le bongata ba moriri libakeng tse itseng tsa 'mele).
• Sefuba le/kapa matswele.
• Lirope, letheka kapa marago.
• Litho tsa botona kapa botšehali (haholo-holo boholo ba botona kapa ponahalo ea litho tsa botona kapa botšehali ka kakaretso).

Na ho na le kamano pakeng tsa (BDD) le (OCD)?

E, BDD le Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ke maemo a amanang. OCD le maemo a amanang le ona a etsa sehlopha sohle sa maemo a bophelo bo botle ba kelello, 'me BDD ke karolo ea sehlopha seo. Batho ba bangata ba ka ba le OCD le BDD ka nako e le 'ngoe.

Bothata ba ho se Tshwanelehe ha Mmele (BDD) bo ama tsela eo o iponang ka yona, bo etsa hore o ikahlole ka ho hloka toka le ka bohale. Haeba o na le boemo bona, o ka nna wa ikutlwa hore ho na le ho hong ho phoso ka ponahalo ya hao. Sena se ka etsa hore o ikutlwe o tshwenyehile, o tshohile, o nyahame, kapa o batle ho fetola kapa ho lokisa ponahalo ya hao.

Leha ho le jwalo, BDD ke boemo ba bongaka bo sitisang bokgoni ba hao ba ho ipona kamoo o leng kateng. Ka kalafo, o ka sebetsa kgahlanong le menahano le maikutlo ana a fosahetseng. Ka tsela eo, o ka a thibela ho fetola bophelo ba hao.

Lintho tseo re lokelang ho li hopola paleng ena (Molaetsa oo re lokelang ho o isa hae)

Ho lokile, joale o utloisisa hamolemo seo re ntseng re bua ka sona (Body Dysmorphic Disorder - BDD) . Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore ha u mong. Haeba u na le menahano e sa feleng, e sa laoleheng ka ponahalo ea hau e amang bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi le thabo, u se ke ua e lahla feela e le ntho e sa reng letho.

• BDD ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello, eseng bofokoli.
• Ho na le mekhoa ea phekolo bakeng sa sena. Boemo bona bo ka laoloa haholo ka phekolo ea kelello le, haeba ho hlokahala, meriana.
• Ha o batla thuso kapele, ho molemo. Ha ho hlokahale hore o hlajwe ke dihlong kapa o tshabe. Bona ngaka e tshepahalang, setsebi sa kelello, kapa setsebi sa kelello .
• Ho fetohela ho opereishene ea botle ho "lokisa" ponahalo ea hau hangata ha se tharollo, 'me ha e le hantle ho ka mpefatsa boemo.
• Haeba o na le menahano ea ho ipolaea, ka kopo batla thuso hang-hang. Ho na le batho ba itokiselitseng ho u thusa. (mohlala, 1926 Sumitrayo).

Boleng ba hao ha bo laolwe ke ponahalo ea hao. U na le tokelo ea ho phonyoha boemo bona le ho phela bophelo bo thabileng. Fumana thuso eo u e hlokang ho etsa joalo.

---

` Bothata ba ho se sebetse hantle ha mmele, BDD, setshwantsho sa mmele, bophelo bo botle ba kelello, ho tšoenyeha ha ponahalo, opereishene ya botle, menahano ya ho ipolaya