Ha ditho tsa rona di opa, mesifa ya rona e opa, kapa manonyeletso a rona a opa, na hangata re sebedisa mofuta o itseng wa setlolo kapa setlolo? Mohlomong o na le ntho e kang Tiger Balm, Siddalepa, kapa Icy Hot lapeng la hao. Bongata ba ditlolo tsena di na le camphor le menthol haholoholo. Kahoo le hoja tsena di ka fana ka phomolo bohlokong bo bonyenyane, di ka boela tsa baka mathata haeba di sa sebediswe hantle. Kajeno, ha re bueng ka mokhoa wa ho sebedisa ditlolo tsena hantle le seo re lokelang ho se ela hloko.
Ha e le hantle ho etsahala'ng ka litlolo tsena?
Ka mantsoe a bonolo, ha o tlotsa setlolo sena letlalong la hao, o ikutlwa o futhumetse kapa o pholile. Kamphor le menthol di ka hlasimolla methapo ya mmele letlalong la hao, tsa baka maikutlo ana a mofuthu kapa a pholileng.
Ak'u nahane u na le leqaqailana le sothehileng 'me lea opa. Ha u sebelisa setlolo sena, lets'oao le eang bokong ba hao mabapi le bohloko le nkeloa sebaka ke lets'oao lena mabapi le mocheso/serame. Ke hore, boko bo tsepamisa maikutlo maikutlong ana a macha ho fapana le bohloko. Ho tšoana le ha ngoana a oa 'me re mo bontša ntho e' ngoe e mo sitisang. Ena ke tsela eo litlolo tsena li thibelang matšoao a bohloko ka nakoana ho fihla bokong, e leng se re tlisetsang phomolo.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u li sebelisa
Leha tsena e le meriana e tloaelehileng e rekisoang ntle le lengolo la ngaka, ho na le maemo a mang ao u lokelang ho nahana ka hloko pele u e sebelisa. Ho molemo ho bua le ngaka ea hau ka sena, haholo-holo haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang:
- Letlalo le chesitsoeng kapa le lemetseng : Le ka mohla u se ke ua sebelisa lihlahisoa tsena libakeng tsa letlalo la hao tse nang le maqeba, maqeba, maqeba kapa maqeba . Ho etsa joalo ho ka etsa hore lik'hemik'hale tse lihlahisoa tsena li monyele 'meleng' me tsa baka maemo a kotsi.
- Ho kula ha letlalo : Haeba o kile wa ba le karabelo ya ho kula ha letlalo, jwalo ka lekhopho la letlalo, eczema, kapa ho hlohlona, kamora ho sebedisa camphor, menthol, kapa setlolo sefe kapa sefe, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ya hao ka hona.
- Haeba o imme kapa o rera ho ba le lesea: Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka pele o sebelisa moriana ofe kapa ofe linakong tsena.
- Haeba mme a anyesa lesea la hae:Buisana le ngaka ea hao ka sena hape, kaha metsoako e meng ea litlolo tsa hao e ka fetisetsoa ho lesea la hao ka lebese la matsoele.
U sebelisa see joang hantle?
Sena se bonolo haholo, empa ho bohlokoa haholo ho latela mehato ena hantle.
1. Bakeng sa bokaholimo ba letlalo feela: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Litlolo tsena li etselitsoe ho tlotsoa feela bokaholimong ba letlalo . Ha lia lokela ho kenngoa ka hanong kapa ho metsoa ka lebaka lefe kapa lefe.
2. Hlatsoa matsoho: Hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa le metsi pele le ka mora ho tlotsa setlolo . Leha ho le jwalo, haeba o tlotsa moriana bakeng sa bohloko letsohong la hao, hlatswa matsoho a hao feela pele o o tlotsa.
3. U se ke ua e tlotsa mahlong, nkong, kapa molomong: U se ke ua lumella sehlahisoa sena ho kena libakeng tse bonolo joalo ka mahlo, nkong, kapa molomong. Haeba u ka e kenya ka phoso mahlong a hao, hlatsoa mahlo a hao hantle ka metsi a hloekileng metsotso e 'maloa hang-hang.
4. Tlotsa lera le lesesaane: Tlotsa lera le lesesaane feela sebakeng se bohloko. U se ke ua hohla ka thata haholo kapa ua sebelisa bongata bo boholo.
5. U se ke ua e tlotsa maqebeng: Joalokaha ho boletsoe pejana, u se ke ua e tlotsa maqebeng, maqebeng, kapa maqebeng a ho chesa.
6. U se ke ua kopanya le litlolo tse ling: U se ke ua sebelisa setlolo kapa oli e 'ngoe sebakeng seo u se sebelisitseng setlolo sena ntle le keletso ea ngaka ea hao.
7. Haeba o fa bana: Ha ho kgothaletswe ho sebedisa tsena bakeng sa bana ba ka tlase ho dilemo tse 2. Esita le bakeng sa bana ba baholo ho feta moo, ho bolokehile ho buisana le ngaka pele o di sebedisa.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore litlolo tsena li sebelisoa feela ho imolla bohloko ka nakoana. Haeba bohloko ba hao bo tsoela pele ka matsatsi a fetang 7 kapa bo ntse bo mpefala, ruri u lokela ho bona ngaka ho fumana sesosa.
U lokela ho etsa'ng haeba u noa moriana o mongata haholo kapa u o kenya ka hanong?
Sena se ka etsahala haholo malapeng a nang le bana ba banyenyane. Se tšoenyehe haeba motho e mong, haholo-holo ngoana e monyenyane, a ka kenya litlolo tsena ka hanong ka phoso kapa a li metsa.
Ntho e potlakileng eo o lokelang ho e etsa ke ho mo isa Lefapheng la Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) sepetlele se haufi .
Hape o ka letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo mme wa fumana keletso mabapi le mehato e potlakileng eo o lokelang ho e nka. Ba tla o tataisa ka nepo.
Litla-morao ke life? Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko
Litlolo tsena tsa litlolo hangata li bolokehile. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka 'na ba ba le litla-morao tse nyane. A re boneng hore na ke life.
| Mofuta oa litla-morao | Litšobotsi |
|---|---|
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka ea hau hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho le lefubelu letlalong, ho hlohlona ho matla, ho ruruha ha molomo, sefahleho, leleme kapa 'metso, bothata ba ho hema. Haeba sena se etsahala, khaotsa ho sebelisa setlolo hang-hang 'me u ee ngakeng. |
| Lintho tseo hangata e seng tsa bohlokoa, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Mathata a manyane a letlalo | Letlalo le ka ’na la ba lefubelu hanyane, la ikutloa le omme, kapa la ikutloa le chesa hanyane moo setlolo se neng se tlotsitsoe teng. Hangata tsena lia fela ka mor’a nakoana. Bolella ngaka ea hao haeba li tsoela pele kapa li le matla. |
Mokhoa oa ho boloka le ho lahla moriana ka mokhoa o sireletsehileng?
U e boloka e sireletsehile joang?
- Li boloke hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng. Bana ba ka 'na ba rata monko oa tsona. Kahoo etsa bonnete ba hore u li notlella sebakeng seo ba ke keng ba fihla ho sona, joalo ka khabote.
- Boloka mochesong oa kamore. Hangata, ho molemo ho e boloka e le pakeng tsa likhato tse 20-25 tsa Celsius. U se ke ua e beha mochesong o feteletseng kapa serameng se feteletseng.
- Boloka hole le mollo. Bongata ba dikobo tsena di a tuka. Ka hona, o se ke wa di boloka haufi le ditofo, machisi kapa lisakerete.
- U se ke ua sebelisa haeba e felile. Joalo ka meriana efe kapa efe, ena e na le letsatsi leo e felloang ke nako ka lona. U se ke ua e sebelisa ka mor'a moo.
Mokhoa oa ho e tlosa hantle?
Ha o lahla ditlolo tse seng di feletswe ke nako kapa tse sa hlokeheng, o se ke wa di ntsha ka ntlwaneng kapa sinkeng. Tsela e molemohali ke ho:
1. Tlosa lesela le ka botlolong kapa ka phaepheng.
2. E kopanye hantle le ntho e kang makhasi a tee a sebelisitsoeng, kofi e sitsitsoeng, mobu, kapa lithōle tsa katse.
3. Beha motsoako ona ka mokotleng o kwahehang wa polythene kapa setshelong se seng.
4. Ebe u e lahlela ka har'a lithōle. Ho etsa joalo ho tla thusa ho thibela tšenyo tikolohong le monyetla oa likotsi haeba e ka oela matsohong a motho e mong.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Litlolo tse nang le khamphor le menthol li lokela ho sebelisoa letlalong feela. Le ka mohla u se ke ua li kenya ka hanong.
- U se ke ua li sebelisa libakeng tse nang le maqeba, maqeba, maqeba kapa ho cha .
- Boloka tsena sebakeng se sireletsehileng moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ke keng ba li fihlela, hole le mollo .
- Haeba motho a ka di metsa ka phoso, di ise lefapheng la maemo a tshohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang mme o letsetse Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Ditjhefo .
- Haeba ho hlaha aleji e matla ea letlalo (lekhopho, ho ruruha), khaotsa ho e sebelisa 'me u buisane le ngaka hang-hang.
- Haeba bohloko bo tsoela pele ka matsatsi a fetang 7, u se ke ua iphekola 'me ua batla keletso ea ngaka.











💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau