⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ke hobane'ng ha hlooho ea ka e potoloha ka tšohanyetso hakana? BPPV ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, sena se bakoa ke phetoho e nyane tsebeng ea hau e ka hare. Nahana ka hona, tsebe ea rona e ka hare e na le sistimi e bonolo haholo e laolang botsitso ba 'mele ea rona. Ka hare ho sistimi ena ho na le likristale tse nyane tse entsoeng ka calcium. Re li bitsa ka mantsoe a bongaka otoconia'' kapa canaliths''. Hafeela li le sebakeng se nepahetseng, ha ho na bothata. Leha ho le joalo, ka linako tse ling ka botsofali, ka lebaka la kotsi e nyane ea hlooho, kapa ka linako tse ling ntle le lebaka ho hang, likristale tsena tse nyane lia tlosoa sebakeng sa tsona 'me li fallela likanaleng tse semicircular tse teng. Ke hona moo bothata bo qalang. Ha u retelehela hlooho ea hau maemong a itseng (mohlala, ha u reteleha betheng), likristale tse tlositsoeng li tsamaea pele le morao ka har'a kanale. Sena se romela lets'oao le fosahetseng bokong ba hau la hore ua potoloha. Leha u sa phethohe, boko ba hau bo nahana joalo. Ke seo re se bitsang Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) ."Bobebe" bo bolela hore ena ha se boemo bo tebileng, bo behang bophelo kotsing. "Paroxysmal" e bolela hore ha bo tsoele pele, empa boa tla 'me boa fela ka tšohanyetso. "Boemo" bo bolela hore bo etsahala feela ha boemo ba hlooho bo fetoha. "Vertigo" e bolela ho tsekela. Na ua utloisisa joale?
Joale tharollo ea see ke efe? Epley Maneuver ke eng?
Ho lokile, jwale o utlwisisa bothata. Jwale tharollo ke efe? Ho bonolo haholo. Seo o lokelang ho se etsa feela ke ho kgutlisetsa masapo ao a lahlehileng sebakeng sa ona se nepahetseng. Ke seo re se bitsang letoto le bonolo, le ikgethang la boikoetliso boo re bo etsang bakeng sa seo , Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) . E nngwe ya mekgwa e tlwaelehileng, e tsebahalang le e atlehileng eo re e sebedisang ho sena ke Epley Maneuver . Seo o se etsang ke ho retelehela hlooho le mmele ka mokgwa o itseng, ka tatellano e itseng, le ho sebedisa matla a kgoheli ho kgutlisetsa masapo ao moo a lokelang ho ba teng.Habohlokoa, kalafo ena e sebetsa feela bakeng sa vertigo e bakoang ke BPPV . Ha e sebetse bakeng sa vertigo e bakoang ke tšoaetso ea litsebe , migraine , kapa maemo a mang a methapo ea kutlo . Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho bona ngaka pele ho fumana hore na u na le BPPV.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →U etsa Epley Maneuver joang?
Hangata sena se etsoa kliniking ke ngaka kapa setsebi sa 'mele. Se hloka ho etsoa ka hloko haholo, ho latela mehato e nepahetseng. Ts'ebetso eohle hangata e nka metsotso e 5 ho isa ho e 10 feela. Tafole e ka tlase e bontša mehato ea ho etsa sena. (Mohlala, ha re re ho tsekela ha hao ho tsoa tsebeng ea hao e letona).| Mohato | Mokhoa oa ho e etsa (Tlhaloso) |
|---|---|
| Mohato oa 1: Ho lula fatše | Lula o otlolohile tafoleng ea tlhahlobo. Ngaka e tla retelletsa hlooho ea hao likhato tse 45 ka ho le letona (ho ea tsebeng e amehileng). |
| Mohato oa 2: Robala kapele | Jwale, retolola hlooho ya hao ka ho le letona ka tsela e tshwanang, mme o robale kapele betheng. Hlooho ya hao e lokela ho leketla hanyane ka tlase ho bophahamo ba bethe, mahetla a hao a le moeding wa bethe. Tshwara boemo bona metsotswana e 30-60. (O ka nna wa ikutlwa o tsekela haholo nakong ena, e leng ntho e tlwaelehileng). |
| Mohato oa 3: Ho retelehela hlooho ka lehlakoreng le leng | Ntle le ho phahamisa hlooho ea hao, butle-butle retelehela hlooho ea hao ka letsohong le letšehali (likhato tse 90). Hlooho ea hao joale e lokela ho retelehela likhato tse 45 ka letsohong le letšehali. Tšoara boemo bona metsotsoana e 30-60. |
| Mohato oa 4: Ho fetola 'mele | Jwale retolohela mmele wohle wa hao ka letsohong le letshehadi, ho kenyeletswa le hlooho ya hao, mme o itshetlehe ka lehlakore. Jwale o lokela ho sheba fatshe. Lula boemong bona metsotswana e 30-60. |
| Mohato oa 5: Lula fatše hape | Butle-butle, theola maoto a hao ka lehlakoreng la bethe 'me u lule u otlolohile hape. |
Na nka etsa sena ke le hae?
E, o ka kgona. Empa ka 'empa' e kgolo! Pele o leka sena lapeng, o lokela ho etsa hore ngaka ya hao e o bontshe tsela e nepahetseng ya ho se etsa bonyane hanngwe. Ho se etsa hampe ho ka baka mathata a molala kapa ha mpefatsa ho tsekela ha hao . Hape, o lokela ho kopa ngaka ya hao ho fumana hantle hore na ke tsebe efe e bakang ho tsekela ha hao. Hobane o hloka ho qala boikoetliso ka ho retelehela hloohong ya hao ka lehlakoreng leo. Batho ba bangata ba rata ho etsa sena pele o robala bosiu. Lebaka ke hobane haeba o tsekela hanyane ka mora boikoetliso, bo tla fela le boroko.Melemo le likotsi tsa mokhoa ona ke life?
Joalo ka kalafo efe kapa efe, ena e na le melemo le likotsi tse nyane.| Melemo | Likotsi / Mathata |
|---|---|
| E bolokehile haholo. | Keketseho ea nakoana ea ho tsekela nakong ea boikoetliso. |
| Ha ho hlokahale opereishene kapa meriana (Ha e hlokehe). | Ho ka ba le ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa. |
| E atlehile haholo (sekhahla sa katleho e ka bang 80%). | Haeba e etsoa hampe, e ka senya molala oa hao. |
| E ka etsoa hantle ofising ea ngaka. | Ke ka seoelo haholo, kyubite e ka fallela kanaleng e 'ngoe. |
| O ka ithuta ho e etsa o le mong lapeng. |
Ke lokela ho bona ngaka hape neng?
Ela hloko lintho tsena.- Haeba o na le matšoao a sa feleng a ho tsekela, ho ba le hlooho e bobebe, kapa ho lahleheloa ke botsitso , ho bohlokoa ho bona ngaka. Ho bohlokoa ho fumana hore na ke BPPV kapa ntho e 'ngoe.
- Haeba matšoao a hao a sa ntlafale ka mora hore o etse Epley maneuver hanngoe kapa habeli, bua le ngaka ea hao. E ka etsa liteko tse ling ho bona hore na ho na le lisosa tse ling.
- Kamora ho ikoetlisa, ke mohopolo o motle ho qoba lintho tse kang ho sekama hlooho ka tšohanyetso kapa ho sisinya hlooho ka tšohanyetso ka nakoana motšehare.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- BPPV ke mofuta o bobebe oa lerata le bakoang ke masapo a manyane a ka hare ho tsebe a tlohang sebakeng sa ona.
- Mokhoa oa ho Fetola Sebaka sa Canalith (Tsamaiso ea ho Beha Sebaka sa Canalith) ke letoto le sebetsang hantle le le bonolo la boikoetliso ho khutlisetsa li-cubes tsena sebakeng sa tsona se nepahetseng.
- Kalafo ena e sebetsa hantle feela bakeng sa BPPV, kahoo ho bohlokoa hore ngaka e qale ka ho fumana boemo ka nepo.
- Pele o etsa sena lapeng, etsa bonnete ba hore o ithuta mokhoa o nepahetseng ho ngaka ho qoba ho senya molala oa hau le ho fumana liphetho tse nepahetseng.
- Haeba matšoao a ntse a tsoela pele ka mor'a kalafo, bona ngaka ea hau hape ho hlahloba lisosa tse ling.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.