Na o kile wa ba le kotsi letsohong kapa leotong la hao, mme sebaka seo sa ba sefubedu, sa ruruha hanyane, mme sa ikutlwa se futhumetse? Kapa ha o na le feberu kapa sefuba, mmele wa hao o a opa, na ha ho jwalo? E nngwe ya ditshebetso tse ka sehloohong tse ka morao ho dintho tsena kaofela e bitswa 'Ho ruruha'. Ka bokhutshwane, ena ke karabelo e tswang tsamaisong ya rona ya tshireletso ya mmele. Empa ka dinako tse ding sena se ka fetela hole mme sa re bakela mathata. Ha re bueng ka sena ka tsela e bonolo kajeno.
Ho ruruha hona ke eng?
Ak'u nahane u e-na le kotsi 'meleng oa hao, kapa hore kokoana-hloko e kang baktheria kapa kokoana-hloko e kene. Ebe mabotho a tšireletso a 'mele ea rona, e leng lisele tse tšoeu tsa mali le lik'hemik'hale tseo li li hlahisang, a potlakela sebakeng se nang le bothata. Feela joalokaha literaka tsa mollo li tla mollong kae-kae.
Ha sena se etsahala , phallo ea mali sebakeng seo ea eketseha. Ke ka lebaka leo sebaka se lemetseng se fetohang se sefubelu 'me se ikutloa se chesa . Hape, lik'hemik'hale tse ling li baka hore maro a lutle liseleng tse sebakeng seo. Ke hona moo sebaka seo se ruruhang . Ts'ebetso ena ea tšireletso e ka tsosa methapo ea kutlo le ho re etsa hore re utloe bohloko . Ha e le hantle ena ke tsela e ntle haholo eo 'mele o e sebelisang ho ipholisa.
Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea ho ruruha.
Ts'ebetso ena e bitsoang ho ruruha e ka etsahala ka litsela tse peli tse kholo. Ho bohlokoa haholo ho utloisisa phapang lipakeng tsa tse peli.
| Mofuta oa ho ruruha | Ka mantsoe a bonolo feela… |
|---|---|
| Nako e Khutšoanyane (Ho ruruha ho matla) | Ena ke mofuta o "ntle". Ke karabelo ea hang-hang ea 'mele ho ntho e kang kotsi kapa tšoaetso. Seo se bolela hore ha ho na le tšohanyetso, tšireletso ea rona ea kena, e lokisa bothata, ebe e khutlela morao. E fela ka mor'a lihora kapa matsatsi a 'maloa. Mehlala: leqeba, ntaramane, 'metso o bohloko. |
| Ho ruruha ho sa Feleng | Ena ke "mohlodi wa mathata." Sena se ka nka dikgwedi, ka dinako tse ding dilemo. Se etsahalang mona ke hore, leha ho se na mohlasedi mmeleng ho lwantsha, sesole sa rona sa mmele se kena kgatellong mme se hlasela dinama tsa rona tse phetseng hantle. Sena ke seo re se bitsang mafu a ho itšireletsa mafung. Mohlala: Ramatiki ya Mafu a Mafu a Tshwaetso. |
Lisosa tsa ho ruruha ha nako e telele ke life (Ho ruruha ho sa Feleng)?
Re tseba sesosa sa ho ruruha ha nako e khuts'oane - ntho e kang kotsi kapa kokoana-hloko. Empa sesosa sa ho ruruha hona ha nako e telele se thata hanyane ho se fumana. Empa mekhoa e meng ea rona ea bophelo e na le tšusumetso e kholo ho sena.
- Ho hloka boikoetliso le ho lula sebakeng se le seng nako e telele haholo
- Khatello ea maikutlo e sa foleng
- Botenya
- Keketseho ea palo ea likokoana-hloko tse kotsi ka maleng le ho fokotseha ha likokoana-hloko tse molemo
- Ho hloka boroko
- Ho pepesehela chefo e kang tšilafalo ea moea le lik'hemik'hale
- Ho tsuba
- Ho noa joala ho feteletseng
Ha o sheba mabaka ana, o ka bona bohlokoa ba ho fetola mekhoa ea rona ea letsatsi le letsatsi.
Matšoao le maemo a ka bakoang ke ho ruruha
Matšoao a ho ruruha a ka fapana ho ea ka motho. Ka linako tse ling matšoao a ka utloahala sebakeng se le seng feela, ha ka linako tse ling 'mele oohle o ka ameha.
| Moo likarolo li leng teng | Mehlala |
|---|---|
| Mabapi le li-junction | – Bofubelu – Ho ruruha ha manonyeletso le mofuthu ha a angoa – Bohloko ba manonyeletso – Ho thatafala ha manonyeletso (haholo-holo hoseng) – Ho se sebetse hantle ha manonyeletso |
| Matšoao a tloaelehileng a kang feberu | - Feberu – Ho ikutloa o bata ebile o thothomela – Mokhathala o feteletseng/ho hloka matla – Hlooho e opang – Ho lahleheloa ke takatso ea lijo - Ho thatafala ha mesifa le bohloko |
| Likarolo tse ling | – Bohloko ba mpa – Lekhopho la letlalo – Ho ruruha kapa ho pipitleloa – Maqeba a molomo – Ho eketsa kapa ho theola boima ba 'mele – Ho tepella maikutlong kapa Matšoenyeho |
Kamoo e amang litho tsa ka hare kateng
Ka linako tse ling ho ruruha hona ho ama litho tsa ka hare, ho baka matšoao a mang ntle le bohloko.
- Ho ruruha ha pelo (Myocarditis): Ho thatafalloa ke ho hema, ho boloka metsi.
- Ho ruruha ha matšoafo: bothata ba ho hema.
- Ho ruruha ha liphio (Nephritis): Kgatelelo e phahameng ya madi, ho hloleha ha liphio.
Ngaka e fumana see joang?
Haeba o na le matšoao a ho ruruha ho sa foleng, ngaka ea hau e tla u botsa ka nalane ea hau ea bongaka 'me e etse tlhahlobo ea' mele. Ho feta moo, ba ka 'na ba laela liteko tse ling tsa mali.
Tse bohlokoa ka ho fetisisa ho tsena ke:
- Protheine e sebetsang ka C (CRP)
- Sekhahla sa ho senngoa ha lisele tsa mali (ESR)
Tsena di bontsha hore na ho na le "letshwao" la ho ruruha mmeleng. Haeba boleng ba diteko tsena bo phahame, ho bolela hore ho ruruha ho etsahala kae-kae mmeleng.
E phekoloa joang?
Mekhoa ea phekolo e ipapisitse le boemo ba hau, lilemo le boima ba matšoao a hau. Lipakane tse ka sehloohong tsa kalafo ke ho:
- Laola kapa u liehise ts'ebetso ea lefu.
- Ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
- Ho boloka manonyeletso a tsamaea hantle le matla a mesifa ka boikoetliso ba physiotherapy.
- Ho qoba mesebetsi e eketsang bohloko.
Mefuta ea lithethefatsi
Lingaka li fana ka meriana e fapaneng ho laola ho ruruha.
- Meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs): Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko tse kang aspirin le ibuprofen.
- Corticosteroids: Li-steroid tse kang Prednisone.
- Meriana e loantšang manonyeletso a manonyeletso (DMARDs): Meriana e fetolang mokhoa oa lefu.
- Meriana ea baeloji:Meriana ea sejoale-joale e shebaneng le likarolo tse itseng tsa sesole sa 'mele.
Habohlokoa le ho feta: O se ke wa nka meriana e meng ntle le eo ngaka ya hao e o laetseng yona. Ho bohlokwa hape ho bona ngaka ya hao nako le nako ho hlahloba ditlamorao dife kapa dife.
Ho buuoa
Maemong a mang, haeba ho ruruha ho sentse manonyeletso haholo, ho ka hlokahala opereishene, joalo ka ho nkela manonyeletso sebaka kapa arthroscopy.
Lijo tse fokotsang le ho eketsa ho ruruha
Lijo tseo re li jang e ka ba thuso e kholo ho laoleng ho ruruha hona.
| Lijo tse fokotsang ho ruruha (tse ntle) ✅ | Lijo tse eketsang ho ruruha (ho hobe) ❌ |
|---|---|
| - Tamati – Oli ea mohloaare – Meroho e tala e lefifi joalo ka spinach le kale - Linate tse kang lialmonde le walnuts - Litlhapi tse nang le oli joalo ka salmon, tuna, sardine – Litholoana tse kang monokotšoai le lilamunu – Turmeric, ginger | – Lijo tse entsoeng ka phofo ea bohobe (bohobe bo bosweu, pasta) - Lichipisi – Dino tse monate (soda e nang le tsoekere e ekelitsoeng) – Nama e khubelu le nama e sebetsitsoeng joalo ka lisoseje le libolo tsa nama – Margarine, ho khutsufatsa |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ruruha ke karabelo ea tlhaho ea 'mele kotsing kapa tšoaetso, empa bothata ke ha e fetoha e sa foleng.
- Ho laola mokhoa oa hau oa bophelo, haholo-holo lijo, boikoetliso, boroko le khatello ea maikutlo, ho bohlokoa haholo bakeng sa ho laola ho ruruha ha nako e telele.
- U se ke ua hlokomoloha matšoao a kang bohloko bo sa feleng ba manonyeletso, ho ruruha le mokhathala o feteletseng.
- Bakeng sa matšoao afe kapa afe, haholo-holo pele o nka meriana, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau bakeng sa keletso .
- Nka meriana eo u e filoeng ka nepo le ka nako, 'me u lule u ikopanya le ngaka ea hau khafetsa.
ho ruruha, ho ruruha, ho ruruha, bohloko ba manonyeletso, ramatiki, boits'ireletso ba mmele, lijo tse khahlanong le ho ruruha, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau