Na hangata o utloa bohloko ba mpa, ho ruruha, le ho ruruha ha mpa ka mor'a ho ja lijo tse itseng, haholo-holo bohobe le li-crackers? Mohlomong u se u ntse u e-na le bothata bona ka lilemo tse ngata, empa mohlomong ha ua ka ua fumana lebaka. Lebaka la sena ha le tsejoe ke ba bangata, empa e ka ba boemo bo tebileng haholo ba bongaka. Kajeno re bua ka Lefu la Celiac le mathata a tebileng ao le ka a bakang 'meleng oa rona haeba le sa phekoloe hantle.
Hantle-ntle Lefu la Celiac ke eng?
Ka bokhutšoanyane, lefu la celiac ke boemo boo sesole sa 'mele oa hau se arabelang khahlanong le protheine e bitsoang gluten . Gluten e fumanoa lijo-thollong tse kang koro le harese. Ha motho ea nang le lefu lena a ja ntho e nang le gluten, sesole sa hae sa 'mele se qala ho hlasela 'mele oa hae ka hare. Tlhaselo ena e lebisitsoe ka ho toba mala a rona a manyenyane .
Nahana ka mala a rona a manyane e le k'hapete e nang le dibopeho tse nyane tse kang menoana (villi) tse monyang dikotla. Mona ke moo re monyang dikotla tsohle tse dijong tseo re di jang. Lefung la celiac, dibopeho tsena tse kang menoana di senngwa ke sesole sa mmele. Ebe, ho sa tsotelehe hore na re ja hantle hakae, re ke ke ra monya divithamine le diminerale tse dijong tseo. Ena ke motso wa mathata ohle.
Ena ha se aleji e tloaelehileng ea lijo. Ena ke lefu la autoimmune, le amang sesole sa 'mele. Ka hona, sena se lokela ho nkoa ka botebo haholo.
Kalafo ke ho qoba ka ho feletseng lijo tse nang le gluten bophelo bohle. Ha u etsa sena, mala a manyane a senyehileng a qala ho fola butle-butle. Empa batho ba bangata ba qeta lilemo ba sa tsebe hore ba na le lefu lena. Ke hona moo mathata a tebileng a hlahang.
Mathata a pele a hlahang haeba a sa phekoloe
Ha lefu lena le sa fumanoe ka nako e itseng, mathata a fapaneng a qala ho hlaha ka lebaka la tšenyo e entsoeng mala a manyenyane.
Ho se mamelle ha Lactose
Enzyme e thusang ho sila lactose, tsoekere e fumanoang lebeseng, e hlahisoa mala a manyane. Kahoo ha mala a manyane a senyeha ke lefu la celiac, tlhahiso ea enzyme ena ea fokotseha. Sephetho ke hore ha u ja lintho tse kang lebese, yogurt le chisi, u ikutloa u khotše, u opeloa ke mpa, 'me u ikutloa eka u tla akheha. Empa litaba tse monate ke hore hang ha u fetohela lijong tse se nang gluten 'me mala a hao a fola, boemo bona bo tla fela haholo.
Khaello ea livithamine le liminerale
Ena ke e 'ngoe ea liphello tse mpe ka ho fetisisa tsa lefu la celiac. Kaha mala a sitoa ho monya limatlafatsi, 'mele o haelloa ke limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa.
| Khaello ea phepo e nepahetseng | Tšusumetso 'meleng |
|---|---|
| Tšepe | 'Mele o ikutloa o khathetse haholo, ho thata ho hema, 'me letlalo le fetoha lerootho. Sena se bitsoa anemia ea khaello ea tšepe . Tšepe e bohlokoa bakeng sa ho etsa lisele tse khubelu tsa mali, tse jereng oksijene maling a rona. |
| K'halsiamo le Vithamine D | Masapo a rona aa fokola. Ha nako e ntse e ea, boima ba masapo boa fokotseha, e leng se lebisang maemong a bitsoang osteopenia ebe ho ba le osteoporosis, e leng se etsang hore masapo a robehe habonolo. |
| Folate le Vithamine B12 | Tsena le tsona lia hlokahala bakeng sa ho thehoa ha mali le ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo. Ha tsena li le tlase, lintho tse kang khaello ea mali, liso tsa molomo, tahlehelo ea ho hopola le ho hloka matla maotong li ka hlaha. |
| Zinki, Magnesiamo | Mathata a kang ho fokotseha ha sesole sa 'mele, mafu a letlalo, ho lahleheloa ke moriri le ho senyeha ha mesifa a ka hlaha. |
Maemo a mang a tebileng a ka hlahang ha nako e ntse e ea
Haeba sesole sa 'mele se ntse se hlasela mala a manyane ka nako e telele ntle le hore lefu lena le lemohuoe, bothata ha bo felle feela tsamaisong ea tšilo ea lijo.
- Kotsi ea kankere: U se ke ua tšoha ka sena. Empa ho bohlokoa ho tseba 'nete. Batho ba nang le lefu la celiac le sa phekoloang, haholo-holo ba fumanoeng ba se ba tsofetse, ba na le kotsi e nyane haholo ea ho ba le lymphoma , mofuta oa kankere o qalang maleng. Lebaka ke hobane li-lymphocyte tsa sesole sa 'mele li sebetsa ka nako e telele.
- Mathata a ho ba le monono:Basali ba sa fumaneng kalafo ba ka ba le bothata ba ho ima, ho senyeheloa ke mpa khafetsa, le masea a tsoaloang a le boima bo tlase. Ho ba le bana ba batona le hona ho ka ameha. Sena se bakoa ke khaello ea phepo e nepahetseng le ho se leka-lekane ha li-hormone 'meleng.
- Mafu a tsamaiso ea methapo: Batho ba bang ba ba le matšoao a kang ho hloka matla, ho hlohlona le bohloko maotong. Sena se bitsoa peripheral neuropathy . Hape, ataxia, boemo boo 'mele o ke keng oa laoloa ha o ntse o tsamaea, e ka hlaha. Sena se boetse se bakoa ke lintho tse kang khaello ea vithamine B.
- Litlamorao lithong tse ling: Mala a manyane ke sebaka se buisanang kamehla le litho tse ling 'meleng. Ka hona, mathata a ka hlaha lithong tse kang sebete, nyooko le manyeme. Hape, ho se phutholohe 'meleng nako e telele le khaello ea phepo e nepahetseng ho ka lebisa mathateng a kelello a kang ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong .
See se ama bana ba banyenyane joang?
Lefu lena le ka ama bana hantle feela joaloka batho ba baholo, haeba e se le ho feta. Phepo e nepahetseng e bohlokoa bakeng sa kholo ea ngoana. Kahoo haeba e sa monyehe hantle, ho ka hlaha mathata a tebileng.
- Ho holofala ha mmele: Ngoana o lahleheloa ke bolelele le boima ba mmele bo loketseng dilemo tsa hae. Ba ka bonahala ba le basesaane haholo ebile ba le bakhutshwane ho feta bana ba bang.
- Mathata a meno: Enamel ea meno e ka fokola, meno a ka fetoha 'mala,' me a ka bola kapele.
- Ho Lieha ha Bocha: Ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng, ho kena bocheng ho bashanyana le banana ho ka lieha.
- Ho kenella ka hare ho mpa: Ena ke boemo bo tebileng bo hlokang tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso. Sena ke ha karolo e 'ngoe ea mala e tšoasoa ka hare ho e 'ngoe.
Kahoo haeba ngwana wa hao a na le mathata a mala khafetsa kapa bothata ba kgolo, bona ngaka mme o bue ka yona. Ha lefu lena le fumanwa kapele mme le kenngwa dijong tse se nang gluten, bokamoso ba ngwana bo tla ntlafala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lefu la Celiac ha se kokoana-hloko feela, empa ke boemo bo tebileng bo amang sesole sa 'mele sa ho itšireletsa mafung.
- Haeba e sa phekoloe, mala a manyane a tla senyeha mme mmele o tla emisa ho monya dikotla tseo o di hlokang.
- Mathata a tebileng a kang khaello ea tšepe, osteoporosis, ho hloka thari le mafu a tsamaiso ea methapo a ka hlaha.
- Lefu lena le ka boela la baka ho hola ho sa tsitsang le ho lieha ha ho kena bohlankaneng ba bana.
- Haeba u belaela hore uena kapa ngoana oa hau o na le matšoao ana, ka kopo bona ngaka.Etsa liteko tse nepahetseng.
- Hang ha ho fumanoe hore na o na le bothata bona ka nepo, ho latela lijo tse se nang gluten bophelo bohle ho ka u sireletsa mathateng ana 'ohle le ho phela bophelo bo botle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau