Kaofela re tšaba lentsoe "cholesterol" hanyane, na ha ho joalo? Haeba motho e mong a re, "Oho, cholesterol ea ka e phahame hanyane," re nahana hore ke lefu le leholo. Empa ha e le hantle, cholesterol e bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. Cholesterol ena e 'ntle' e thusa ho etsa lihormone tse itseng le ho hlahisa lintho tse re thusang ho sila lijo. Empa bothata bo ho cholesterol e 'mpe'. Re bitsa sena 'LDL (Low-Density Lipoprotein)'. Sena ke sona se eketsang kotsi ea maemo a tebileng joalo ka lefu la pelo le stroke. Kahoo ha u sheba tlaleho ea mali, ho bohlokoa haholo ho ela hloko litekanyetso tsena tsohle, eseng feela boemo bohle ba cholesterol.
Ho etsahala'ng ka LDL, k'holeseterole e 'mpe'?
K'holeseterole e 'mpe', kapa LDL, e ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle. Nahana ka methapo ea mali ea hau e le liphaephe tse tsamaisang metsi. K'holeseterole ena ea LDL e na le mokhoa oa ho bokellana ka hare ho mabota a methapo ena ea mali. E tšoana le litšila le lithōle tse bokellanang ka har'a phaephe.
Ha sena se etsahala, lisele tse tšoeu tsa mali lia bokana libakeng tseo 'me li baka ho ruruha le ho ruruha hanyane. Ha nako e ntse e ea, mafura ana a bolokiloeng le lisele lia bokellana 'me li etsa ntho eo re e bitsang 'Plaque'. 'Plaque' ena e hola butle-butle 'me e fokotsa sebaka seo mali a ka phallang ka hare ho mothapo oa mali. Ke hore, e fetoha lesoba ka har'a tube.
Hangata lefu la pelo kapa stroke le hlaha ha lebota la plaque eo le fokola 'me le phatloha ka tšohanyetso. Ebe ho thehoa maqeba a mali ho potoloha leqeba. Haeba maqeba ana a mali a ka thibela mothapo oa mali ka ho feletseng ka tšohanyetso, phepelo ea mali e eang pelong kapa bokong e ka khaoloa, e leng se bakang maemo ana a tebileng.
U ka hlahloba boemo ba k'holeseterole ea hau joang?
Ngaka ea hau e tla hlahloba maemo a hau a k'holeseterole ka tlhahlobo e bonolo ea mali. Hangata re bitsa sena 'Lipid Profile'. Ka linako tse ling u ka 'na ua kōptjoa hore u itime lijo lihora tse 10-12 pele u fana ka mali. Empa sena ha se kamehla se hlokahalang.
Teko ena ea mali e tla u bolella:
- Kakaretso ea Boemo ba K'holeseterole
- Maemo a LDL (Low-Density Lipoprotein), k'holeseterole e 'mpe'
- Maemo a HDL (High-Density Lipoprotein), k'holeseterole e 'ntle'
- Boemo ba mofuta o mong oa mafura maling o bitsoang triglycerides
Tsena tsohle lia lekanngoa. Ngaka ea hau e tla hlahloba tlaleho ena 'me e u hlalosetse ka ho hlaka hore na litekanyetso tsena li ama bophelo ba hau joang le hore na li bolela'ng.
Mekhoa e metle ea ho laola k'holeseterole e 'mpe'
Ho na le litsela tse peli tse ka sehloohong tsa ho laola maemo a k'holeseterole ea LDL. E 'ngoe keLiphetoho tsa mokhoa oa bophelo. E 'ngoe ke tšebeliso ea meriana . Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore pele u qala ntho leha e le efe e ncha, ebang ke mokhoa o mocha oa boikoetliso kapa lijo tse ncha, u lokela ho bua le ngaka ea hau .
Tafole e ka tlase e na le mekhoa e bonolo le e phetseng hantle eo u ka e latelang.
| Ho ka etsoa eng? | Ho se hokae ka hona |
|---|---|
| Ho bala mabitso a lijo | Hlahloba mabitso a lijo tseo u li rekang lebenkeleng 'me u khethe lintho tse nang le mafura a mangata a sa koaheloang. |
| Ho khetha nama e ntle | Kenya nama ea khoho le tlhapi tse se nang letlalo e le nama ea hau ea mantlha. Fokotsa nama e khubelu (nama ea khomo, nama ea kolobe). |
| Meroho, litholoana le litlama | Tlatsa boholo ba poleiti ea hau ka meroho, litholoana, linaoa le lijo-thollo tse felletseng. |
| Ho lula u le mafolofolo (boikoetliso) | Esita le boikoetliso bo bonolo bo kang ho tsamaea ka potlako metsotso e 30 ka letsatsi, bonyane matsatsi a 5 ka beke, bo ka thusa haholo ho fokotsa maemo a k'holeseterole ea hau. |
Haeba ngaka ea hao e fumana hore boemo ba k'holeseterole ea hao ea LDL bo ntse bo le holimo ho sa tsotellehe liphetoho tsena tsa mokhoa oa bophelo, e ka 'na ea u fa moriana o bitsoang statin. Ka linako tse ling meriana e meng le eona e ka thusa.
Ke hobane'ng ha k'holeseterole ea batho ba bang e ntse e sa fokotsehe?
Ho ka 'na ha e-ba le mabaka a 'maloa a sena.
- Ho se amohele bothata ba hau ba k'holeseterole: Ho nahana, "Oho ... ke kamoo ho leng kateng" ke e 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a etsang hore batho ba se ke ba etsa liphetoho tse hlokahalang tsa mokhoa oa bophelo.
- Ho se noe meriana hantle: Ho se noe meriana ka nako e nepahetseng, joalo ka ha ngaka e laetse.
- Ho emisa meriana ha ho hlaha litla-morao: Ka linako tse ling meriana e ka baka litla-morao tse nyane. Ha sena se etsahala, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau hang-hang le ho buisana ka mekhoa e meng, ho e-na le ho emisa meriana u le mong.
- Ho lemalla lijo tse potlakileng: Ho ja kantle khafetsa, ho ja lijo tse nang le oli e ngata, tsoekere le letsoai.
- Ho lula sebakeng se le seng ntle le ho ikoetlisa.
Mohlomong ena ke ntho ea moloko.
Ak'u nahane, ho sa tsotelehe hore na u hlokolosi hakae ka seo u se jang le seo u se noang, ho sa tsotelehe hore na u ikoetlisa hakae, k'holeseterole ea hau e ke ke ea theoha. Mohlomong ha se molato oa hau. E ka ba boemo ba lefutso bo etsahalang malapeng.
Ka bongaka re bitsa sena "Familial Hypercholesterolemia." Sena ha se sa tloaeleha joalo ka ha u ka nahana. Ka karolelano, motho a le mong ho ba 250 a ka ba le boemo bona.
Sena se bakoa ke jini e fetotsoeng e fetisetsoang ho tloha lelapeng le leng ho ea ho lelapa le leng. Jini ena e fokotsa bokhoni ba 'mele ba ho tlosa k'holeseterole ea LDL maling. Sena se ka etsa hore maemo a LDL a be holimo habeli ho feta a tloaelehileng. Litaba tse monate ke hore lingaka li ka lemoha boemo bona esale pele haholo . Ka linako tse ling bo ka fumanoa ha motho a tsoaloa kapa esita le bongoaneng.
Leha liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, tse kang ho ja hantle le ho ikoetlisa, li ka thusa haholo batho bana, meriana e ka hlokahala ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho na le mefuta e 'meli ea k'holeseterole, e 'ntle' (HDL) le e 'mpe' (LDL). Ke mofuta o 'mpe' o re bakelang mathata.
- K'holeseterole e 'mpe' (LDL) e ka thiba methapo ea mali 'me ea baka maemo a tebileng a kang ho otloa ke pelo le stroke.
- Etsa bonnete ba hore o hlahloba maemo a k'holeseterole ea hau ka tlhahlobo ea mali (Lipid Profile) 'me u buisane le ngaka ea hau ka liphetho.
- Lijo tse phetseng hantle le boikoetliso ba letsatsi le letsatsi lia hlokahala bakeng sa ho laola k'holeseterole.
- Haeba ngaka ea hao e u ngoletse meriana, e sebelise hantle feela joalokaha u laetsoe. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana ntle le keletso ea bongaka.
- K'holeseterole e phahameng mohlomong ke boemo ba lefutso bo amang malapa. Hase molato oa hau, empa bo hloka tlhokomelo e nepahetseng ea bongaka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment