Mmetso oa hao o ikutloa o khohlana hanyane, o qala ho thimola, 'me 'mele oa hao ha o ikutloe hantle ... Kamora nakoana, o tšoaroa ke sefuba se sebe. Na u ka ntumela haeba nka u joetsa hore sesosa sa mathata ana kaofela ke kokoana-hloko e nyane eo u ke keng ua e bona ka mahlo a hau? Ha e le hantle, ha ho kokoana-hloko e le 'ngoe ka morao ho sena, empa ho na le mefuta e fetang 200. Kahoo ha re boneng hore na sefuba sena ke eng, se hlaha joang, le seo re ka se etsang ho fola haufinyane.
Hantle-ntle sefuba ke eng?
Ka bokhutšoanyane, sefuba ke tšoaetso ea vaerase ea tsela ea rona ea ho hema e ka holimo. Ke hore, e ama likarolo tse ka holimo tsa tsamaiso ea rona ea ho hema. E kenyelletsa:
- Nko: Monyako o moholo wa tsamaiso ya ho hema.
- Likobo tsa nko: Libaka tse se nang letho ka hare ho nko. Tsena ke moo moea o fetang teng.
- Li-sinuse: Ho na le masoba a tletseng moea ka har'a marama le phatleng ea rona. Tsena li hloekisa le ho futhumatsa moea oo re o hemang 'me li o romela 'meleng ea rona. Li boetse li ama lentsoe la rona.
- Larynx: Sena se boetse se bitsoa lebokose la lentsoe.
Sistimi eohle ea rona ea ho hema e koahetsoe ke lera le hlahisang mokelikeli o bitsoang mucus. Mucus ena e tšoasa lintho tse tsoang linaheng tse ling, tse kang lerōle le peō ea limela, 'me e li thibela ho kena. Empa ho sa tsotelehe hore na sistimi ena e ntle hakae, ka linako tse ling likokoana-hloko tse kang likokoana-hloko li ka kena ka lenyele.
Mefuta e meholo ea likokoana-hloko tse bakang sefuba se tloaelehileng
Ho na le mefuta e mengata ea likokoana-hloko tse ka bakang sefuba se tloaelehileng. A re shebeng tse ling tsa tse ka sehloohong.
| Lebitso la vaerase | Lintlha tsa bohlokoa |
|---|---|
| Vaerase ea Rhinovirus | Ho na le mefuta e fetang 169 ea kokoana-hloko ena e fumanoang lefatšeng ka bophara. E ikarabella bakeng sa 10%-40% ea sefuba. Le hoja e ka ba ntho e sa phutholohang, ho kula ho tebileng ha ho fumanehe hangata. |
| Ioronavirus | Lena ke lelapa la divaerase. Mefuta e meng e baka sefuba se tloaelehileng. Empa mofuta o bakang COVID-19, SARS-CoV-2, o mocha ebile o kotsi haholo. Ke setho sa lelapa lena se atisang ho baka sefuba nakong ea mariha. |
| Vaerase ea syncytial ea phefumoloho (RSV) | Ho tloaelehile hoo bana ba bangata ba e fumanang ha ba le dilemo tse 2. Le hoja matshwao a atisa ho ba bobebe, ka dinako tse ding a ka ba matla hoo a ka hlokang ho kenngwa sepetlele. |
| Kokoana-hloko ea Human parainfluenza (HPIV) | Lelapa lena la divaerase le kenyeletsa mefuta e bitswang HPIV-1 le HPIV-2 e bakang sefuba se tlwaelehileng. Ka dinako tse ding, tsena di ka baka le maemo a tebileng haholo jwalo ka croup , bronchitis le pneumonia . |
Ho makatsang ke hore pakeng tsa 20% le 30% ea sefuba ho batho ba baholo se bakoa ke kokoana-hloko e "sa tsejoeng" eo lingaka li e-so e fumane.
Maikutlo a fosahetseng le 'nete ka sefuba se tloaelehileng
Ho na le maikutlo a fosahetseng a mangata ka sefuba se tloaelehileng sechabeng. A re shebeng a 'maloa a 'ona le hore na ke' nete kapa che.
| Maikutlo a fosahetseng | Pale ea 'nete |
|---|---|
| Ho pepesehela serame ho baka sefuba. | Tjhe. Serame se bakoa ke dikokwana-hloko, eseng boemo ba lehodimo bo batang. Leha ho le jwalo, nakong ya serame, re qeta nako e ngata ka tlung le dibakeng tse tletseng batho, e leng se eketsang monyetla wa hore dikokwana-hloko di hasane. |
| Ho ja lebese ho eketsa mamina mme ho mpefatsa lefu lena. | Hona le hona ke maikutlo a fosahetseng. Lijo tsa lebese ha li eketse tlhahiso ea mamina 'meleng. Leha ho le joalo, lijo tse ling tsa lebese li ka baka maikutlo a khomarelang 'metsong le molomong, e leng se ka etsang hore u ikutloe eka u na le mamina. |
| Vithamine CE ka thibela sefuba. | Vithamine C e ntle bakeng sa sesole sa hau sa 'mele. Leha ho le joalo, ha e so pakoe hore e thibela sefuba. Leha ho le joalo, ho e nka ka mor'a hore u kule ho ka thusa ho potlakisa ho fola ha hao. Ho molemo ho buisana le ngaka ea hau pele u nka lipilisi tsa vithamine C. |
| Khatello ea maikutlo ha e na tšusumetso e kholo. | Sena se fosahetse ka ho feletseng. Khatello ea maikutlo ea nako e khuts'oane e ka matlafatsa sesole sa 'mele. Leha ho le joalo, khatello ea maikutlo ea nako e telele e fokolisa sesole sa 'mele sa rona. Sena se fokotsa tlhahiso ea lisele tse tšoeu tsa mali tse loantšang likokoana-hloko, e leng se etsang hore re be kotsing ea mafu a kang sefuba se tloaelehileng. |
Mekhahlelo ea sefuba le nako eo ho e nkang ho hlaphoheloa
Hangata sefuba sea fela matsatsing a 7-10. Empa khohlela e ka nka nako e teletsana. A re boneng hore na mekhahlelo ke efe.
- Nako ea ho ikatisa: Ka mor'a hore kokoana-hloko e kene 'meleng, e qala ho ata ka hare ho' mele. Nakong ena, u ke ke ua ba le matšoao. Sena se ka nka lihora tse 12 ho isa ho matsatsi a 3.
- Nako ea matšoao: Ena ke nako eo u qalang ho ikutloa u kula. U qala ho ba le lintho tse kang 'metso o khorohang, ho thimola le nko e phallang. Matšoao a fihla sehlohlolong sa 'ona matsatsing a 1-3 a pele.
- Nako ea phomolo: Nakong ena, matšoao a hau a tla qala ho fokotseha butle-butle. Hangata sena se etsahala pakeng tsa matsatsi a 3-10 kamora tšoaetso.
- Nako ea ho hlaphoheloa: Nakong ena, u ka 'na ua ba le matšoao a manyane (mohlala, khohlela e nyenyane), empa a ke ke a sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi.
Hopola, haeba matšoao a hao a sa fole, empa a mpefala , kapa haeba matšoao a hao a fola ebe a khutla , etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hao.
Mekhoa e metle ea ho phekola sefuba ke efe?
Ha ho na "pheko" e tobileng bakeng sa sefuba se tloaelehileng. Ke hore, ha ho na moriana oa ho bolaea vaerase. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang ho laola matšoao le ho thusa 'mele ea rona ho fola.
- Phomola ka ho lekaneng: Phomolo e fa 'mele oa hao matla ao o a hlokang ho fola.
- Noa metsi a mangata:Ho nwa dintho tse kang metsi, tee e sa tswekere, le sopho ya kgoho ho ka thusa ho thibela ho fellwa ke metsi mmeleng le ho fokotsa ho thibana ha nko.
- Sebelisa sefuthumatsi: Sesebelisoa sena se eketsa mongobo moeeng ho thibela masoba a nko ea hao hore a se ke a oma. Ka tsela e 'ngoe, ho hema mouoane o tsoang shaoareng e chesang le hona ho molemo.
- Hlatsoa ka metsi a letsoai: Ho hlatswa ka khaba ea letsoai e qhibilihisitsoeng ka khalaseng ea metsi a futhumetseng ho ka thusa ho fokotsa 'metso o hlohlonang. (U se ke ua etsa sena bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 6, kaha ba ka 'na ba e metsa.)
- Li-Painkillers: U ka nka li-painkillers bakeng sa bohloko ba 'mele le feberu. Leha ho le joalo, botsa ngaka ea hao hore na ke eng e molemo ka ho fetisisa bakeng sa hau.
- Temoso ea bohlokoa ka ho fetisisa: Le ka mohla u se ke ua fa bana ba banyenyane le batho ba baholo ba banyenyane aspirin. E 'nile ea amahanngoa le boemo bo kotsi haholo, mohlomong bo behang bophelo kotsing bo bitsoang Reye's syndrome.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mafu a sefuba a bakoa ke livaerase, eseng boemo ba leholimo bo batang.
- Ho phomola ka ho lekaneng le ho noa metsi ho bohlokoa bakeng sa ho fola kapele.
- Leha ho se na moriana o itseng o bolaeang vaerase, matšoao a ka laoloa 'me phomolo e ka finyelloa.
- Thibela ho ata ha lefu lena ka ho hlapa matsoho khafetsa le ho kwahela molomo le nko ha o thimola/o khohlela.
- Haeba uena kapa ngoana oa hao le na le feberu e phahameng, bothata ba ho hema, matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng , kapa haeba matšoao a le matla haholo, ikopanye le ngaka ea hao hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau