Na u ile ua otla hlooho ea hao? Na ho ne ho ikutloa eka u 'oela naleling'? A re ithute hantle hore na ho tetebela ha pelo ke eng!

Ho ikutloa eka ke "linaleli tse thunyang" ha u otla hlooho ea hau ha u ntse u bapala, ho ikutloa eka hlooho ea hau e "tsosa" nakoana kamora ho oa baesekeleng ... Tsena ke lintho tseo re atisang ho utloa ka tsona 'me mohlomong re bile le tsona, na ha ho joalo? Hangata, ha re ele hloko lintho tsena haholo, re nahana hore "ho tla loka ka mor'a nakoana." Empa ha e le hantle sena ke seo re se bitsang concussion ho ea ka bongaka. Le hoja sena hangata se sa behe bophelo kotsing, liphello tsa sona li ka ba mpe haholo. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho ela hloko sena.

Ha re bua ka bonolo, ho tetebela hona ha lerumo ke eng?

Ho tetebela ha pelo ke kotsi hloohong. Ha e le hantle, ke mofuta oa kotsi e bohloko ea boko . E etsahala ha boko ba hao bo sisinyeha ka hare ho hlooho ea hao ka lebaka la ho sisinyeha kapa ho otloa ka tšohanyetso.

Nahana ka tsela ena. Re kenya jeli ka bolong ea khalase. Ho etsahala'ng haeba re otla bolo ka thata? Jeli e ka hare ho bolo ea sisinyeha le ho thothomela, na ha ho joalo? Ke kamoo e leng kateng. Boko ba rona le bona ke lisele tse bonolo tse kang jeli. Bo sirelelitsoe ka hare ho lehata la rona ke mokelikeli o bitsoang mokelikeli oa cerebrospinal. Ha re otloa ka thata hloohong, ho thothomela ho tsamaea ka lehata 'me ho etsa hore boko bo thothomele. Ho thothomela hona ho ka etsa hore methapo e bonolo le methapo ea mali bokong li huloe 'me li lemale.

Matšoao a ho tsikitlanya ke afe? Re a lemoha jwang?

Ha ho hlaha leqeba la ho thothomela, boko bo lemetseng bo sebedisa matla a bona ohle ho iphekola. Ka nako eo, boko bo romela matshwao mmeleng wa rona bo re, "Sebetsa ka thata hanyane, phomola." Matshwao ao ke ao re a utlwang e le matshwao. Ka dinako tse ding matshwao ana a ka hlaha hang ka mora kotsi . Empa ho batho ba bang, matshwao ha a hlahe ho fihlela dihora tse mmalwa, kapa esita le matsatsi a mmalwa hamorao.

Matšoao ana a ka aroloa ka mekhahlelo e mene e meholo.

Ho thoe'ng haeba masea le bana ba e-ba le bothata ba ho thothomela ha pelo?

Ho ka ba thata ho lemoha ho tetebela ha mesifa ho masea a manyane le bana ba sa kgoneng ho hlalosa maikutlo a bona. Ntle le matshwao a thathamisitsweng ka hodimo, a ka boela a bontsha tse latelang:

• Ho lla khafetsa ho feta tlwaelo, kamehla o tšoenyehile.
• Ho se batle ho noa lebese kapa ho ja lijo.
• Ho sheba ka mahlo a se nang letho ntle le maikutlo afe kapa afe.
• Esita le ka mora ho robala hantle, o tsoha o halefile ka dinako tsohle.
• Phetoho e tshohanyetso mekhoeng ea ho robala (mohlala, ho se robale ka nako e tloaelehileng, ho ikutloa u otsela ka linako tse sa tloaelehang).

Lisosa tse ka sehloohong tsa ho thibana ha methapo ea kutlo ke life?

Ntho efe kapa efe e bakang ho thothomela ho lekaneng 'meleng ho baka ho thothomela ho ka baka ho thothomela ho hoholo. Lisosa tse tloaelehileng haholo naheng ea rona ke:

• Ho oa: haholo-holo ho tloha bophahamong, ho thella ka kamoreng ea ho hlapela.
• Likotsi tsa likoloi: Likotsi tsa koloi, tsa mabili a mararo kapa tsa libaesekele.
• Likotsi tsa lipapali: Likotsi tse hlahang lipapaling tse kang rugby, krikete (ho otla bolo hloohong), le bolo ea maoto.
• Litlhaselo: Ho otla hlooho nakong ea lintoa.

Na ho na le mathata afe kapa afe a ka hlahang ka lebaka la boemo bona?

E. Ho tetebela ha leqhubu la pelo, haholo-holo le pheta-phetoang, ho ka lebisa mathateng a tebileng.

• Post-concussion syndrome (PCS): Ena ke nako eo matšoao a ntseng a tsoela pele ka libeke, likhoeli, kapa esita le selemo kapa ho feta ka mor'a ho tetebela ha leqhubu.
• Matšoao a Tšusumetso ea Bobeli (SIS): Ena ke boemo bo kotsi haholo . Bo ka hlaha haeba hlooho e otloa hape pele leqeba la pele le fola ka botlalo. Sena se ka baka ho ruruha ho matla ha boko, e leng se ka behang bophelo kotsing.
• Mathata a mang: Le hoja ho sa tloaeleha, ho tsoa mali ka hare ho lehata kapa boko (ho tsoa mali ka hare ho hlooho), ho ruruha ha boko, kapa ho robeha ha lehata ho ka etsahala.

U tseba joang ka tieo hore na u na le ho tsikitlanya ha methapo ea mali?

Ke ngaka feela e ka netefatsang hore na u na le ho tsikitlanya hlooho. Haeba u otlile hloohong, kapa haeba u nahana hore u na le matšoao a ho tsikitlanya hlooho, ruri u lokela ho bona ngaka.

Ngaka e tla o hlahloba.

• E leka matla a hao a ho nahana, ho leka-lekana ha 'mele le tšebelisano-'moho .
• Pono ea hau, tšebetso ea mahlo, le tsela eo a arabelang ka eona khanyeng lia hlahlojoa.
• E leka kutlo, matla le mesifa ea molala .
• Mohlomong o ka ba botsa lipotso tse khutšoane kapa oa ba etsa mesebetsi e menyenyane ho leka mohopolo oa hau, bokhoni ba ho rarolla mathata le tlhokomelo .

Tlhahlobo ea CT kapa MRI e ke ke ea bolela ka ho toba hore na u na le ho tsieleha ha methapo. Leha ho le joalo, haeba ho na le pelaelo ea boemo bo tebileng, joalo ka ho tsoa mali kapa ho ruruha bokong, ngaka ea hau e ka khothaletsa tlhahlobo e joalo ho e netefatsa.

Kalafo e molemohali bakeng sa ho thothomela ha pelo ke efe?

Kalafo ea bohlokoa le e molemohali bakeng sa ho tetebela ha pelo ke phomolo. U hloka ho fa boko le 'mele oa hau nako ea ho fola.

U batla ho etsa eng?

• Phomolo: Qoba mosebetsi ofe kapa ofe matsatsing a 'maloa a pele.
• Ela hloko matšoao a hao: Hlalosa mesebetsi e mpefatsang matšoao a hao. Mohlala, haeba u opeloa ke hlooho ha u ntse u bala buka, khaotsa ho bala 'me u phomole.
• Qala ho ikoetlisa butle-butle: Hang ha matšoao a hao a kokobela, butle-butle khutlela mesebetsing ea hao ea letsatsi le letsatsi. Empa haeba matšoao a hao a khutla, phomola hape.
• Robala ka ho lekaneng: Robala ke e 'ngoe ea litsela tse ka sehloohong tseo boko bo folisang ka tsona, kahoo robala ka ho lekaneng.

Ke eng eo u sa lokelang ho e etsa?

Ho bohlokoa haholo ho qoba lintho tse latelang ka hohle kamoo ho ka khonehang, bonyane letsatsing la pele kapa a mabeli.

• Ho sebelisa fono.
• Ho shebella TV, ho bapala lipapali tsa video.
• Ho bala libuka, ho ithuta.
• Ho sebetsa mosebetsing.
• Mofuta ofe kapa ofe oa boikoetliso kapa boikoetliso ba 'mele.
• Ho khanna.
• Ho noa joala.

Ke maemong afe moo o lokelang ho ya sepetlele (ETU) hang-hang?

Haeba o na le kotsi hloohong mme o na le matšoao a latelang a temoso , eya lefapheng la maemo a tshohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang . Tsena e ka ba matšoao a boemo bo tebileng, bo kang ho dutla ha madi bokong.

Na ho molemo ho nka meriana e kokobetsang bohloko?

Kamora kotsi ea hlooho, u se ke ua nka meriana ea bohloko e rekisoang ntle le lengolo la ngaka (mohlala, ibuprofen, diclofenac) pele u bona ngaka . Meriana e meng ea bohloko e fokotsa mali, e leng se ka bang kotsi haholo haeba ho na le mali a tsoang bokong. Ngaka ea hau e tla u joetsa hore na ke meriana efe e bolokehileng eo u ka e nkang.