Na ka linako tse ling u ikutloa u hloname haholo, u le boima, 'me u se na letho? Na e fela ka mor'a matsatsi a 'maloa, kapa e nka libeke kapa likhoeli? Ho tepella maikutlong, kapa joalo ka ha bohle re ho tseba, ha se feela maikutlo a ho hlonama. E ka ama hoo e ka bang karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea bophelo ba rona, 'me ke boemo ba bongaka bo hlokang ho phekoloa. Haeba bo sa phekoloe, boemo bona bo ka lebisa mathateng a mangata a tebileng. A re buisaneng kajeno ka hore na ke hobane'ng ha u lokela ho ela hloko sena.
Ho tepella maikutlo hona ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho tepella maikutlong ke boemo ba ho hlonama, ho sareloa, kapa ho hloka tšepo bo nkang nako e telele. Bo ka boela ba tsamaea le matšoao a 'mele. Kaofela re ikutloa re hloname ebile re nyahame ka linako tse ling bophelong ba rona. Ke ntho e tloaelehileng. Empa ho tepella maikutlong ho tloaelehileng, boemo bona bo bohloko, bo se nang tšepo bo nka libeke tse fetang tse peli. Bo ama maphelo a rona a letsatsi le letsatsi ho fihlela moo re sa khoneng ho sebetsa.
Matšoao a tloaelehileng a ho tepella maikutlo ke afe?
Matšoao a khatello ea maikutlo a ka fapana ho ea ka motho, empa ho na le matšoao a mang a tloaelehileng. A re shebeng ana tafoleng.
| Mofuta oa letšoao | Tlhaloso |
|---|---|
| Litšobotsi tsa kelello le tsa maikutlo | |
| Ho hlonama kamehla | Maikutlo a bohloko a nkang letsatsi lohle, maikutlo a ho hloka letho ka pelong. |
| Ho soetseha | Ho nahana ka bokamoso ka lerootho, ho ikutloa eka ha ho letho le tla sebetsa. |
| Maikutlo a molato | Ho ikutloa u se na thuso ebile u le molato ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe. |
| Tahlehelo ea thahasello | Ho lahleheloa ke thahasello linthong tseo u neng u li thabela pele (lintho tseo u li ratang, ho kopana le metsoalle). |
| Mehopolo | Mehopolo ea ho ipolaea. Ena ke boemo bo tebileng haholo. |
| Litšobotsi tsa 'mele le tsa boitšoaro | |
| Liphetoho tsa boroko | Ho hlobaela, ho tsoha hoseng haholo, kapa ho robala ho feteletseng (hypersomnia). |
| Liphetoho lijong | Ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho theola boima ba 'mele, kapa ho ja ho feta tekano le ho nona. |
| Tahlehelo ea matla | Ho ikutloa u khathetse ka linako tsohle, u sa khone ho etsa letho. |
| Takatso ea thobalano | Ho lahleheloa ke takatso ea thobalano ka botlalo (Libido). |
| Bohloko ba 'mele | Hlooho e opang, bohloko ba mpa, le bohloko ba 'mele bo sa arabeleng kalafo. |
Ke hobane'ng ha batho ba nang le mafu a sa foleng ba atisa ho ba le khatello ea maikutlo?
Ak'u nahane hore motho o na le lefu la nako e telele kapa le sa foleng joalo ka lefu la tsoekere, lefu la pelo, kankere, kapa ramatiki. Ha a ntse a phekoloa lefu leo, o boetse o tlameha ho sebetsana le tšusumetso eo lefu leo le nang le eona bophelong ba hae ba letsatsi le letsatsi. Ho ka ba thata ho tsamaea kapa ho etsa mosebetsi oa hae a le mong. Lintho tsena li ka baka khatello ea maikutlo le ho sithabela haholo.
Lithuto li bontšitse hore hoo e ka bang motho a le mong ho ba bararo ba nang le mafu ana a tebileng a sa foleng o kotsing ea ho ba le khatello ea maikutlo.
Empa ena ha se karabelo e tloaelehileng lefung lena. Batho ba bang ba sekametse ho tepelleng maikutlo ka liphatsa tsa lefutso. Ha ba tobane le khatello e kholo ea maikutlo, joalo ka lefu le sa foleng, ho ka etsahala hore ba be le khatello ea maikutlo. Ho phaella moo, khatello ea maikutlo e ka thatafatsa lefu le sa foleng. Mokhathala le ho ikhula sechabeng ho bakoang ke khatello ea maikutlo ho ka etsa hore ho be thata ho fumana kalafo e nepahetseng le boikoetliso.
Ke mafu afe a sa foleng ao khatello ea maikutlo e atisang ho amahanngoa le 'ona?
Leha lefu lefe kapa lefe le sa foleng le ka baka kgatello ya maikutlo, mafu a mang a ka nna a amana le lona. Sheba dipalopalo tsena feela.
| Boloetse bo sa Foleng | Sekhahla sa ho ata ha khatello ea maikutlo |
|---|---|
| Kamora ho Hlasela ha Pelo | 40% ho isa ho 65% ea bakuli |
| Lefu la Parkinson le multiple sclerosis | 40% ea bakuli |
| Bakuli ba Kankere le Lefu la Tsoekere | 25% ea bakuli |
| Bakuli ba stroke | 10% ho isa ho 27% ea bakuli |
Ha o sheba lipalo-palo tsena, o ka bona hore na maemo ana a mabeli a amana haufi hakae. Kahoo, haeba o na le lefu le sa foleng, ho bohlokoa haholo ho hlokomela bophelo ba hau ba kelello.
Ho tepella maikutlong le bohloko ba 'mele
Ho tepella maikutlong ha se lefu la kelello feela. Ho ka boela ha baka bohloko ba 'mele. Boko ba rona bo laola 'mele ea rona. Maikutlo ao re a utloang likelellong tsa rona a ama 'mele ea rona ka ho toba. Batho ba bang ba ba le hlooho e opang khafetsa, bohloko ba molala, bohloko ba mpa, le bohloko ba 'mele boo ho seng lebaka le ka fumanoang ka bona.Lintho tse kang tseo li ka etsahala. Haeba bohloko bona bo sa kokobele ho sa tsotelehe hore na u noa meriana e mekae, ho na le monyetla o moholo oa hore sesosa ke khatello ea maikutlo.
Ho tepella maikutlong ho ama bophelo ba thobalano joang?
Ena ke taba eo batho ba bangata ba sa rateng ho bua ka yona, empa e bohlokwa haholo. Ho tepella maikutlong ho ka baka phokotseho ya takatso ya thobalano (libido). Sena se ka boela sa ama dikamano tsa botho. Ho phaella moo, meriana e meng e sebediswang ho phekola kgatello ya maikutlo e ka boela ya baka phokotseho ya takatso ya thobalano kapa ya ama tshebetso ya thobalano e le ditlamorao tse mpe . Haeba o na le bothata bona, ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao ntle le ho hlajwa ke dihlong ka bona. Mohlomong phetoho ya meriana kapa tharollo e nngwe e ka fumanwa.
Mathata a amanang le boroko
Ho hlobaela, kapa ho hloka boroko, ke letšoao le leholo la ho tepella maikutlong. Ho khetholloa ka bothata ba ho robala bosiu le ho tsoha bohareng ba bosiu. Ha o sa robale ka ho lekaneng, o ikutloa o khathetse letsatsi lohle mme o se na matla a ho etsa letho. Sena se ka mpefatsa matšoao a mang a ho tepella maikutlong.
Batho ba bang ba na le bothata bo fapaneng. Ba robala haholo. Sena se bitsoa hypersomnia. Esita le ka mor'a ho robala nako e telele, ba ntse ba ikutloa ba khathetse letsatsing le hlahlamang . Haeba u bile le mathata a boroko nako e telele, ke bohlale ho bona ngaka ho hlahloba matšoao a mang a khatello ea maikutlo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ha se feela masoabi, ke boemo bo tebileng ba bongaka bo hlokang phekolo.
- Haeba e sa phekoloe, e ka mpefatsa maemo a hao a sa foleng a teng, a kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le kankere.
- Bohloko ba 'mele bo sa hlaloseheng, mathata a boroko, le takatso e fokotsehileng ea thobalano e ka ba matšoao a khatello ea maikutlo.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao ana, u se ke ua hlajoa ke lihlong kapa ua tšoha, bona ngaka hang-hang . Ho kopa thuso ke pontšo ea matla.
- Ka kalafo e nepahetseng (meriana le boeletsi), khatello ea maikutlo e ka laoloa ka botlalo 'me u ka phela bophelo bo botle le bo thabileng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment