Ha o ntse o tsofala, matla a mmele wa hao a a fokotseha, mme na o ikutlwa hore o hloka ho ba hlokolosi hanyane ha o tsamaya? Ka dinako tse ding, esita le ho wa hanyane ho ka lebisa ho robeheng letsoho kapa leoto. Lebaka le ka sehloohong la sena ke masapo a fokolang. Kahoo kajeno re bua ka mokhoa o ka tsebang ka nepo matla, kapa botenya, ba masapo a hao. Seo se bitswa DXA scan.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ha re bua ka bonolo feela, ho skena ha DXA ke eng?
Tlhahlobo ea DXA ke teko e khethehileng ea X-ray e lekanyang matla a masapo a hao. Ha e le hantle, e sheba bongata ba liminerale tsa masapo a hao . DXA e emela (dual-energy X-ray absorptiometry). Leha ho le joalo, ha re bua ka eona, re e bitsa feela "tlhahlobo ea DXA" kapa "tlhahlobo ea bongata ba masapo." Mabitso ka bobeli a bua ka teko e tšoanang.
Teko ena e fumana eng?
Ngaka e o kopa hore o etse tlhahlobo ena ho fumana dintho tse mmalwa tsa bohlokwa.
- Hlalosa hore na o na le osteoporosis: Sena ke seo re se bitsang feela "ho lahleheloa ke masapo." Boemong bona, masapo a fokola haholo 'me a ka robeha habonolo.
- Hlalosa boemo ba Osteopenia: Sena se bolela hore masapo a hao a manyane ho feta a tloaelehileng, empa ha a mabe joalo ka osteoporosis. Leha ho le jwalo, e eketsa kotsi ya hao ya ho ba le osteoporosis.
- Hlahloba kotsi ea ho robeha ha masapo a hao: Ho latela matla a masapo a hao, ngaka ea hao e ka fumana leseli la hore na ho ka etsahala hakae hore u robehe lesapo esita le haeba u ka oa hanyane.
Ho phaella moo, teko ena e boetse e sebelisetsoa ho beha leihlo liphetoho masapong a hao ha nako e ntse e ea. Mohlala, kamora ho qala kalafo ea osteoporosis, tlhahlobo ena e etsoa nako le nako ho bona hore na moriana o matlafatsa masapo a hao.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ke mang ea hlokang ho hlahlojoa ha DXA?
Mang kapa mang a ka etsa tlhahlobo ena, empa batho ba bang ba kotsing e kholo ea ho ba le masapo a fokolang ho feta ba bang. Ka hona, batho bana ba lokela ho hlokomela bophelo ba masapo a bona kamehla.
Batho ba kotsing e kholo:
- Basali ba lilemo tse fetang 65.
- Banna ba lilemo tse fetang 70.
- Motho ea robehileng lesapo ka mor'a ho oa hanyane ka mor'a lilemo tse 50.
- Haeba ho na le motho ka lapeng (mme, ntate, nkgono, rakgadi) ya nang le lefu la ho fokola ha masapo.
- Haeba jwale o mokgutshwane ka lisenthimithara tse le nngwe kapa ho feta ha o ne o le monyane.
Esita le haeba o le monyane ho feta meeli ena ea lilemo, ngaka ea hau e ka khothaletsa tlhahlobo ena bakeng sa ba kotsing ea ho fokola ha masapo ka mabaka a mang.
Mabaka a mang a kotsi
Mafu le meriana e meng le yona e ka fokotsa matla a masapo.
- Mafu a mang a autoimmune.
- Ho tsuba kapa ho sebelisa lihlahisoa tse ling tsa koae.
- Ho noa joala ho feta tekano.
- Khaello ea vithamine D.
- Tšebeliso ea nako e telele ea meriana e kang corticosteroids .
- Meriana e meng e thibelang kankere.
- Tšebeliso e tsoelang pele ea meriana e kang li-proton pump inhibitors (PPIs), tseo re li nkang bakeng sa gastritis.
- Meriana e thibelang ho hoama ha mali, joalo ka heparin .
Haeba o na le e 'ngoe kapa tse ling tsa mabaka ana a kotsi, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau le ho botsa hore na o hloka ho etsoa skena ea DXA.
Tlhahlobo ena e ka etsoa joang? Ho bonolo haholo!
Teko ena e bonolo haholo, e se nang bohloko. Ha ho hlokahale hore o lule sepetlele. Ha ho na linalete kapa liente.
- Taba ea pele, u tla qobelloa ho robala betheng ka mochini o khethehileng oa X-ray.
- Setsebi sa theknoloji ea radiologic se tla u bontša mokhoa oa ho ipeha boemong bo botle. Ba ka 'na ba beha ntho e kang mesamo ea foam tlas'a maoto a hao ho u thusa ho lula boemong bo nepahetseng.
- Ebe karolo e kang letsoho ea mochini o hlahlobang e tsamaea ho ea pele le morao holim'a 'mele oa hau. Ke hona moo ho nkiloeng litšoantšo tsa masapo.
- Hangata, matheka le mokokotlo oa hao lia hlahlojoa hobane tsena ke libaka tse amehang haholo ke ho lahleheloa ke masapo. Ka linako tse ling, masapo a matsohong a hao le ’ona a ka hlahlojoa.
Ts'ebetso ena kaofela e nka metsotso e ka bang 30 .
U lokela ho etsa eng le ho se etse eng pele ho tlhahlobo?
Sena ha se hloke boitokisetso bo bongata.
- O ka ja le ho noa ka tsela e tloaelehileng pele ho tlhahlobo.
- Ntle le haeba ngaka ea hao e u bolella ka ho toba hore u se ke ua e noa, u noe meriana ea hao ea letsatsi le letsatsi joalo ka tloaelo.
- Apara liaparo tse phutholohileng, tse sa lekanang hantle. Ho molemo ho apara liaparo tse se nang likarolo tsa tšepe tse kang li-zipper, likonopo, kapa li-buckle, kaha u tla hloka ho tlosa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka tšepe pele ho tlhahlobo.
- Habohlokoa le ho feta: Haeba o nka dipilisi tsa khalsiamo kapa divithamine tse ding, o lokela ho emisa ho di nka dihora tse 24 pele ho tlhahlobo . Bolella ngaka ya hao ka sena esale pele.
Teko ena ha e etsoe ho basali ba bakhachane kapa bao ba belaelang hore ba ka ba baimana. Le hoja boemo ba mahlaseli a kotsi bo le tlase haholo, ho molemo ho qoba mahlaseli a kotsi ka hohle kamoo ho ka khonehang nakong ea boimana.
Liphetho li re'ng? A re boneng!
Tlaleho eo u e fumanang ka mor'a ho hlahlojoa e tla u bolella ka bongata ba masapo a hao. Lingaka li sebelisa "T score" ho lekanya sena.Boleng bo bitsoa. Ka bokhutšoanyane, T-score ena e bapisa ho ba le masapo a hao le ho ba le masapo a motho e mocha ea phetseng hantle (ea pakeng tsa lilemo tse 20-30).
Sena se bonolo haholo ho se utloisisa. A re shebeng tafole e ka tlase.
| Boleng ba lintlha tsa T | E bolelang? |
|---|---|
| Pakeng tsa 0 le -1 | Masapo a phetseng hantle. Masapo a hao a na le botenya bo botle haholo. |
| Pakeng tsa -1 le -2.5 | Osteopenia. Botenya ba masapo bo fokotsehile hanyane. Ho na le kotsi ea ho tšoaroa ke osteoporosis nakong e tlang. |
| -2.5 kapa ka tlase ho moo | Osteoporosis. Masapo a fokola haholo. Kotsi ea ho robeha e phahame haholo. |
Se tšoenyehe haeba lintlha tsa hau tsa T li le tlase. Ngaka ea hau e tla u fa likeletso tsa hore na u ka matlafatsa masapo a hau joang.
- Boikoetliso: Lintho tse kang ho tsamaea, yoga le boikoetliso ba ho phahamisa litšepe li matlafatsa masapo.
- Lijo le li-supplement: Ba u bolella hore u je lijo tse nang le calcium le vithamine D e ngata. Ba ka boela ba khothaletsa ho noa lipilisi tsa calcium le vithamine D.
- Meriana: Ho na le meriana e khethehileng e ka liehisang tahlehelo ea masapo le ho thibela ho robeha ha masapo. Ngaka ea hau e tla e laela haeba ho hlokahala.
Phapang ke efe pakeng tsa skena sa DXA le 'Skena sa Masapo sa 'Mele oohle'?
Leha ka bobedi e le mefuta ya di-scan tse hlahlobang masapo, merero ya tsona e fapane ka ho feletseng.
- Sekena sa DXA: Sena se sheba feela boima ba masapo . Sena se sebelisetsoa ho lemoha maemo a kang osteoporosis.
- Ho Sekena Masapo a 'Mele oohle: Sena se atisa ho etsoa bakeng sa bakuli ba kankere. Se sebelisetsoa ho bona hore na kankere e nametse (e se e metse) masapong. Hape se sebelisetsoa ho lemoha tšoaetso masapong.
Kahoo u se ke ua ferekanya liteko tsena tse peli.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Tlhahlobo ea DXA ke teko ea X-ray e bonolo haholo, e se nang bohloko e lekanyang matla a masapo a hao.
- Sena se bohlokoa haholo bakeng sa ho lemoha osteoporosis esale pele, e leng lefu le hlahang ho basali le banna ba baholo ha ba ntse ba tsofala, haholo-holo ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli.
- Sephetho sa T se fana ka leseli le hlakileng la bophelo bo botle ba masapo a hau.
- Se tšabe liphetho. Ngaka ea hau e tla u tataisa mabapi le boikoetliso, lijo, le, haeba ho hlokahala, meriana eo u e hlokang ho boloka masapo a hau a le matla.
- Haeba o nahana hore o ka ba kotsing ea ho ba le masapo a fokolang, etsa bonnete ba hore o bua le ngaka ea hau ho ithuta haholoanyane ka sena.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.