Na ngaka ea hao e u boleletse hore u na le Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2? Joale mohlomong u se u ntse u tseba hore na boikoetliso bo bohlokoa hakae bophelong ba hao. Empa ha u re 'Ke hloka ho ikoetlisa', mohlomong u nahana 'Oh, ha ke na nako kapa matla a seo'. Se tšoenyehe. Ke sona seo re buang ka sona kajeno. Ho ikoetlisa ha ho thata kapa ha ho tebe joalokaha u nahana.
Ho ikoetlisa ha se feela taba ea ho matha marathon!
Batho ba bangata ba nahana hore ho ikoetlisa ho bolela ho ea jimeng le ho phahamisa litšepe kapa ho matha ho fihlela u oa. Empa ha se 'nete. Haholo-holo haeba u na le lefu la tsoekere, sepheo sa hau se seholo e lokela ho ba ho laola maemo a tsoekere maling a hau. Ha ho hlokahale hore u ikoetlise haholo ho etsa joalo.
Ka mantsoe a bonolo feela, leha o ka sisinya mmele wa hao hanyane, ke hore, leha o ka etsa motsamao o monyane, o tla qala ho theola maemo a tswekere mading a hao.
Ak'u nahane, ho e-na le ho lula sebakeng se le seng letsatsi lohle, u ema 'me u tsamaea hanyane. Esita le ntho eo e nyenyane e bontša mesifa ea 'mele oa hao hore e sebelise tsoekere. Seo se bolela hore boikoetliso ha se ntho e rarahaneng, ke motsamao o bonolo .
Metsotso e 150 ka beke: Re ka nolofatsa see joang?
Lingaka li khothaletsa hore batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere ba fumane bonyane metsotso e 150 ea boikoetliso bo itekanetseng ka beke. Joale u ka 'na ua nahana, "Khele, metsotso e 150!"
Empa o seke wa tshwenyeha. Ena ha se ntho eo o lokelang ho e etsa ka nako e le nngwe, ka letsatsi le le leng. O tlameha ho e abela nako ena beke yohle.
- Matsatsing a 7 ka beke, hoo ke metsotso e fetang 22 ka letsatsi.
- Haeba o na le bothata ba ho e etsa kaofela ka nako e le 'ngoe, o ka e arola likotoana tse nyane.
Esita le haeba o ikoetlisa metsotso e 10 feela, 'mele oa hau o tla qala ho rua molemo ho eona. Re bitsa tsena "lijo tse bobebe tsa boikoetliso." Feela joalokaha re ja lijo tse bobebe ha re lapile, sena se mabapi le ho eketsa likarolo tse nyane tsa boikoetliso letsatsi lohle.
"Lijo tse bobebe tsa boikoetliso" tseo u ka li eketsang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi
Tsena ke lintho tse bonolo tseo u ka li etsang. U ka etsa e le 'ngoe kapa tse peli tsa tsena hararo ka letsatsi.
| "Mohopolo oa Lijo Tse Monate Tsa Boikoetliso" | Mokhoa oa ho e etsa |
|---|---|
| Ho tsamaea metsotso e 10 | Kamora lijo tsa motšehare, tsamaea ka maoto ho potoloha serapa kapa tseleng nakong ea tee ea thapama. |
| Ho hloa litepisi | Sebelisa litepisi ho e-na le lifti ha u nyolohela mokatong o ka holimo ofising, mabenkeleng a maholo, kapa lapeng. |
| Ho se be sebakeng se le seng | Haeba o sebetsa ofising, tsoha hora e 'ngoe le e 'ngoe ho tlatsa botlolo ea hao ea metsi. E-ea ntloaneng e haufi. Tsamaea ho e-na le ho lula u ntse u bua fonong. |
| Ho etsa mesebetsi e menyenyane | Ha o ya lebenkeleng le haufi ho ya reka bohobe, tsamaya ka maoto ho ena le ho palama baesekele kapa ho kganna. Ha o theoha beseng, theoha seteisheneng se le seng pele ho moo mme o tsamaye ka maoto. |
A re qaleng hanyane mme butle-butle re ntlafale.
Ehlile, boikoetliso bo kang ho matha le ho phahamisa litšepe bo botle haholo. Empa haeba u e-so ka u ikoetlisa pele, ha se mohopolo o motle ho qala ho etsa lintho tse joalo ka tšohanyetso. Ho feta moo, ho thata, 'me u ka' na ua teneha kapele.
Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho qala ka "lijo tse bobebe tsa boikoetliso" joalo ka e kaholimo. Tsamaea metsotso e 10 hararo ka letsatsi. Ha seo se se se le bonolo ho uena, eketsa nako butle-butle. E etse metsotso e 10, metsotso e 15. Eketsa lebelo la ho tsamaea ha hao hanyane. Ha u ntse u tloaela, ha matla a hao a ntse a eketseha, u tla fumana hore u ka etsa ho eketsehileng hanyane.
Habohlokoa ka ho fetisisa: Pele o qala lenaneo lefe kapa lefe la boikoetliso, buisana le ngaka ea hau . E tla u hlalosetsa hore na ke boikoetliso bofe bo sireletsehileng bakeng sa 'mele oa hau, lefu la tsoekere la hau le meriana ea hau. E ka boela ea u eletsa hore na u hlahlobe maemo a tsoekere maling a hau neng.
Kahoo o se ke wa tshoha, qala hanyane. Eketsa bonyane "seneke se le seng sa boikoetliso" letsatsing la hao la kajeno. Ho sisinyeha hanyane ho molemo ka makgetlo a sekete bakeng sa bophelo ba hao ho feta ho se sisinyehe ho hang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba o na le Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2, ho bohlokoa ho ikoetlisa bonyane metsotso e 150 ka beke.
- Metsotso ena e 150 ha ea lokela ho etsoa kaofela ka nako e le 'ngoe. Li ka aroloa ka 'lijo tse bobebe tsa boikoetliso' tsa metsotso e 10-15 letsatsi lohle.
- Qala ka metsamao e bonolo, ea letsatsi le letsatsi joalo ka ho tsamaea le ho hloa litepisi. Ha ho hlokahale hore u qale ka boikoetliso bo boima le bo boholo.
- Habohlokoa le ho feta: Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u qala lenaneo le lecha la boikoetliso.
- Qala butle-butle 'me butle-butle u eketse nako le matla a boikoetliso ba hau hang ha 'mele oa hau o se o tloaetse.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment