Ka linako tse ling re lemoha bokooa habonolo ha re bona motho ea foufetseng kapa ea sebelisang setulo sa likooa. Empa na u ne u tseba hore ho na le mafu a mangata a sa bonahaleng ka ntle empa a amoheloa ka molao e le bokooa? Lefu la tsoekere ke le leng la 'ona. Ka hona, u ka 'na ua ba le tšireletso ea molao khahlanong le khethollo mosebetsing, 'me maemong a mang, melemo ea lichelete haeba tšusumetso ea lefu la tsoekere e le mpe haholo. A re bueng ka sena habonolo.
Melemo ena ea bokooa ke efe?
Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba ka sebetsa mosebetsi ofe kapa ofe mme ba phela bophelo bo tloaelehileng. E ka ba mosebetsi oa tafoleng kapa mosebetsi o mafolofolo. Leha ho le joalo, haeba lefu la tsoekere la hao le bakile mathata a tebileng, ho bolelang hore ha u khone ho etsa mosebetsi ofe kapa ofe, u ka tšoaneleha bakeng sa melemo ea bokooa e ka u thusang ka lichelete.
Ka bokhutšoanyane, tsena ke thuso ea lichelete e fanoang ke lik'hamphani tsa inshorense kapa, linaheng tse ling, mananeo a Tšireletso ea Sechaba.
Empa sena se bohlokoa haholo: Hase bohle ba nang le lefu la tsoekere ba tšoanelehang bakeng sa melemo ena. Hase ntho e iketsahallang feela. Litsi tse amehang li etsa liqeto ho latela boemo ba motho ka mong. Haholo-holo li sheba hore na lefu la tsoekere le bakile tšenyo e kae 'meleng oa hau. Mohlala:
- Na lefu la tsoekere le baka tšenyo ea methapo?
- Na ho na le tahlehelo e feletseng kapa e sa fellang ea pono (bofofu)?
- Na liphio tsa hao lia hloleha ho sebetsa?
- Na ho bile le mathata afe kapa afe a tebileng a kang lefu la pelo?
Haeba o sa kgone ho fumana mosebetsi oo o ka iphelisang ka lebaka la maemo ana, mme o ka paka seo ka direkoto tsa bongaka, o ka nna wa kgona ho etsa kopo ya melemo ena. O ka fumana ho eketsehileng ka sena ka ho bua le ngaka ya hao.
Lefu la tsoekere le fetoha 'boemo bo holofatsang' joang?
O kanna wa nahana, "Ke laola lefu la ka la tsoekere hantle, jwale see e ka ba bokowa jwang?" Ho ya ka Mokgatlo wa Lefatshe wa Bophelo (WHO), ho na le dikarolo tse tharo tsa bohlokwa tsa bokowa. A re shebeng hore na ke eng.
| Karolo ea boemo ba bokooa | Moelelo le mehlala feela |
|---|---|
| Bofokoli | Sena se bolela hore ho na le bothata ka ts'ebetso ea 'mele oa hau kapa ts'ebetso ea kelello. Mohlala, lintho tse kang tahlehelo ea pono, bofokoli ba methapo, le tahlehelo ea mohopolo ka lebaka la lefu la tsoekere. |
| Moedi oa mesebetsi | Sena se bolela hore o na le bothata ba ho etsa ntho eo motho ea phetseng hantle a ka e etsang habonolo. Mohlala, bothata ba ho tsamaea, ho se khone ho bona ntho ka ho hlaka, kapa bothata ba ho rarolla bothata. |
| Lithibelo tsa ho nka karolo | Sena se bolela hore o sitoa ho nka karolo mesebetsing e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ka lebaka la bokooa. Mohlala, ho se khone ho ea mosebetsing, ho se khone ho nka karolo mesebetsing ea sechaba, ho se khone ho ea tlhokomelong ea bongaka u le mong. |
Ua bona, na ha ho joalo? Motho ea nang le lefu la tsoekere le laoloang hantle a ka 'na a se ke a angoa ke leha e le efe ea lintho tsena. Empa motho ea nang le mathata a tebileng a ka 'na a angoa ke lintho tsena tse tharo kaofela. Ke hona moo lefu la tsoekere le fetohang boemo bo sitisang.
Na o lokela ho bua ka lefu la tsoekere ha o etsa kopo ea mosebetsi?
Ena ke potso eo batho ba bangata ba nang le yona. Karabo e kgutshwane ke 'tjhe'. Ha o hlokehe ka molao ho senola hore o na le lefu la tswekere ha o ya tlhahlobong ya mosebetsi. Ha e le hantle, dinaheng tse ngata, bahiri ba thibetswe ke molao ho botsa dipotso tse senolang bokowa nakong ya tlhahlobo.
Mohlala, mohiri a ke ke a u botsa lipotso tse kang:
- "Na o na le bokooa bo u thibelang ho etsa mosebetsi oa hau?"
- "U ne u kula matsatsi a makae selemong se fetileng?"
- "O nwa meriana efe hona jwale?"
Leha ho le jwalo, kamora hore o fuwe mosebetsi, empa pele o qala ho sebetsa, o ka etsa tlhahlobo ya bongaka kapa wa botsa dipotso mabapi le bophelo ba hao. Empa ho molaong feela haeba dipotso tseo di botswa eseng ho wena feela, empa le ho batho ba bang ba kgethilweng bakeng sa mosebetsi oo.
Hopola hore ha ho mohiri ea ka hanang tlhahiso ea mosebetsi hobane feela a tseba hore u na le lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, ba ka amohela tlhahiso ea mosebetsi haeba feela ba ka paka hore ha u khone ho etsa mesebetsi ea motheo ea mosebetsi, leha ba fana ka litokisetso tse loketseng.
Libaka tse loketseng tsa bolulo tse fumanehang ho uena mosebetsing
O sa tswa ya mosebetsing. O na le tokelo ya ho kopa sebaka sa hao sa mosebetsi dintho tse itseng tse tla o thusa ho laola lefu la hao la tswekere. Tsena di bitswa "dibaka tse loketseng tsa ho dula o phetse hantle ntle le ho sitisa mosebetsi wa hao.
| Sebaka se fumanehang | Hobaneng ha ho le joalo? |
|---|---|
| Likhefu tse khutšoane (Likhefu) | Hlahloba maemo a tsoekere maling a hao, nka meriana (mohlala, insulin), ja seneke se senyenyane haeba tsoekere maling a hao e theoha ka tšohanyetso, 'me u ee ntloaneng khafetsa haeba ho hlokahala. |
| Sebaka sa ho phomola | Haeba boemo ba tsoekere maling a hao bo theoha haholo ka tšohanyetso (hypoglycemia) kapa bo phahame haholo (hyperglycemia), ke sebaka se khutsitseng sa ho phomola nakoana ho fihlela se khutlela setloaeling. |
| Ho boloka lintho tse hlokahalang li le haufi | Boloka lintho tse kang meriana ea hao, glucometer, le ho hong ho jeoang (lino tse tsoekere, toffee) sebakeng se bonolo ho se fihlella mosebetsing oa hao. |
| Liphetoho tsa mosebetsi tse fetotsoeng | Haeba o na le mosebetsi o kenyeletsang ho fetola di-swing khafetsa, o ka kgona ho kopa phetoho ya kamehla haeba e ama taolo ya hao ya tswekere mading. |
Ho thoe'ng haeba ke khetholloa mosebetsing ka lebaka la lefu la tsoekere?
Haeba o nahana hore mohiri oa hau o u tšoara ka leeme kapa oa u khetholla hobane u na le lefu la tsoekere, u ka nka khato khahlanong le lona. Ntho e molemohali eo u ka e etsang pele ke ho buisana ka sena ka khutso le Motsamaisi oa Lefapha la Basebetsi oa mokhatlo oa hau kapa batsamaisi ba phahameng.
Empa haeba seo se sa rarolle bothata, o ka nka kgato ya molao. O ka kopa keletso ho ramolao ya tsebang molao wa basebetsi. O ka boela wa kenya tletlebo ditheong tse kang Khomishene ya Ditokelo tsa Botho ya Sri Lanka. Leha ho le jwalo, ditlaleho tse nepahetseng tsa bongaka ho tswa ho ngaka ya hao di bohlokwa haholo ho paka boemo ba hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ha lefu la tsoekere le baka mathata a tebileng, molao o ka le nka e le bokooa.
- Haeba o na le mathata a tebileng hoo a ka o thibelang ho sebetsa, o ka tshwaneleha ho fumana melemo ya bokooa ba ditjhelete, empa sena se tla itshetleha ka maemo a motho ka mong.
- Ha ho na tlhoko ea molao ea ho senola hore u na le lefu la tsoekere nakong ea puisano ea mosebetsi.
- O na le tokelo ea ho kopa thuso e loketseng bakeng sa ho laola lefu la tsoekere mosebetsing.
- Haeba o na le dipotso kapa dipelaelo mabapi le sena, ka kopo buisana ka sena ka ho hlaka le ngaka ya hao. E tla o tataisa hantle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau