U lokela ho etsa'ng ha mohlahare oa hao o phutholohile? (Mohlahare o phutholohileng) A re buisaneng ka sena!

Na o kile wa ikutlwa eka o tsohile ka tshohanyetso, o tsheha haholo, kapa o leka ho ja sandwich e kgolo mme o bula molomo wa hao haholo? Mohlahare o phutholohileng ha o bonolo jwalo ka ha o ka nahana. E ka ba taba e tebileng hanyane. Kahoo kajeno, ha re bueng ka mohlahare ona o phutholohileng ka botlalo .

Mohlahare o phuntsoeng ke eng? (Mohlahare o phuntsoeng ke eng?)

Ka bokhutšoanyane, mohlahare oa hao oa phunya, e leng seo ka bongaka re se bitsang Temporomandibular Joint , kapa TMJ ka bokhutšoanyane, 'me e ka ba e ntse e ea morao kapa pele kapa e ea ka thoko. Nahana ka hona, TMJ ke karolo ea mohlahare oa hao e hokahanyang mohlahare oa hao o ka tlase le mohlahare oa hao o ka holimo, joalo ka sehokelo sa lemati. Lenonyello lena, hammoho le mesifa le ligaments tse le potileng, li re thusa ho bula le ho koala melomo ea rona, ho bua le ho ja. Kahoo ha mohlahare oa hao o phunya, ke hobane likarolo tsena ha li sebetse hantle hore u be le mathata. Sena se nkoa e le tšohanyetso ea bongaka , hobane u kanna ua se khone ho ja kapa ho bua.

Matšoao a hangover ke afe? (Matšoao ke afe?)

Ho tetebela ha methapo ke boemo bo bohloko haholo . O ka boela wa ba le matshwao a latelang:

• O ke ke wa kgona ho kwala molomo wa hao. O ka nna wa dula o butswe molomo wa hao.
• Mohlahare oa hao o shebahala o huletsoe ka lehlakoreng le leng. Ho tšoana le ha sebopeho sa molomo oa hao se fetohile.
• Ka tshohanyetso, meno a hao a ka hodimo le a ka tlase ha a tshwane hantle (“ho loma ho bulehileng”). Ho tshwana le ha eka ho na le lekhalo le leholo pakeng tsa meno a hao esita le ha o kwala molomo wa hao.
• Ho ba thata ho bua. U ka 'na ua ikutloa eka mantsoe a hao aa rarahana.
• Mathe a ka tsoa molomong , hobane molomo o ke ke oa koaloa.
• Ka nako e 'ngoe ho ka utloahala eka litsebe tsa hau lia lla .

Ak'u nahane hore na ho ka ba thata hakae haeba ka tšohanyetso u ne u sa khone ho koala molomo oa hao, mohlahare oa hao o ile oa ea ka lehlakoreng le leng, 'me u ne u sa khone le ho bua! Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hakaale ho ela hloko matšoao ana.

Ke hobane'ng ha ho tlola hona ho hoka? Ke eng e bakang boemo bona?

Ho ka ba le mabaka a fapaneng a ho ba le bolwetse ba ho tshwarwa ke lebabo. Ka nako e nngwe ho ka etsahala le ha re etsa dintho tse tlwaelehileng tseo re sa di nahaneng.

• Ho bula molomo oa hao haholo: Joalo ka ha u tsoha u phutholohile, u tšeha haholo, kapa u leka ho ja ntho e kang burger e kholo kapa sandwich. Ak'u nahane, re na le motsoalle ea bitsoang Nimal, eo ka letsatsi le leng a ileng a bula molomo oa hae ho ja mango e kholo 'me a khangoa!
• Ho otloa mohlahareng: Ho otloa ha mohlahare ka thata nakong ea ntoa, ha u ntse u bapala lipapali, kapa kotsing ho ka baka ho robeha mohlahare.
• Maemo a mang a bongaka:
• Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le maemo a etsang hore manonyeletso a bona a tenyetsehe haholoanyane (hypermobile) ho feta a tloaelehileng. Mohlala , Ehlers-Danlos Syndrome.Batho ba nang le matšoao a ho ruruha ha lisele tse hokahaneng ba kotsing e kholo ea ho robeha ha letheka. Batho bana ba ka thella le ho oa habonolo hobane manonyeletso a bona a na le motsamao o moholo.
• Batho ba nang le lefu la sethoathoa le bona ba ka tlola nakong ea lefu la sethoathoa.
• Sena se ka etsahala hape ha o tlameha ho bula molomo wa hao haholo ha o ya ngakeng ya meno kapa nakong ya mekgwa e meng ya bongaka . Ha o boloka molomo wa hao o bulehile nako e telele, ho na le kgatello e kgolo lenonyellong la mohlahare.

Bafani ba tlhokomelo ea bophelo ba fumana joang hore mohlahare o tabohile?

Ha o ya ho ngaka ka mora ho ntsha lehare la hao, ntho ya pele eo ba tla o botsa yona ke hore na ho etsahetse jwang. Mohlala, na e ne e le kotsi, ho buleha ha molomo wa hao ka tshohanyetso, kapa opereishene ya meno? Ebe ba tla hlahloba lehare la hao le ka tlase ka hloko. Ka dinako tse ding ba ka nna ba nka X-ray ya lehare la hao. Sena se tla o bontsha sekgeo pakeng tsa motheo wa lehata la hao le lenonyello la temporomandibular (TMJ), e leng hore na lehare la hao le ntshitse lehare hakae.

Mekhoa ea ho phekola mohlahare o ntšitsoeng ke efe? (Bafani ba tlhokomelo ea bophelo ba phekola mohlahare o ntšitsoeng joang?)

Sena se makatsa hanyane, hobane mokhoa oa phekolo oo lingaka li o fanang ka tšohanyetso kajeno o ile oa fumanoa ka lekhetlo la pele ke ngaka ea Mogerike e bitsoang Hippocrates. O boetse o tsejoa e le "ntate oa bongaka". O phetse hoo e ka bang ka 460 BC. O ile a bitsa mokhoa ona oa phekolo "molchlicon". Joale re o bitsa `(Ho Fokotsa ka Manual)` .

`(Ho Fokotsa ka Matsoho)` ke eng?

Sena se kenyeletsa ngaka ho tshwara mohlahare wa hao ka hloko le ho o kgutlisetsa sebakeng sa wona. Ba tla beha menwana ya bona ya matsoho ka hanong la hao le menwana e meng ya bona tlasa seledu sa hao, mme ba sutumelletse mohlahare sebakeng sa wona ka bonolo. Ha o ntse o etsa sena, o ka fuwa moriana o kokobetsang (moriana o etsang hore o robale) kapa moriana o kokobetsang bohloko wa lehae (moriana o thibang mmetso wa hao), kapa ka dinako tse ding moriana o kokobetsang bohloko ka kakaretso (moriana o etsang hore o utlwe bohloko). Kahoo ha ho letho leo o lokelang ho le tshaba.

Kotsi ea whiplash ke boemo ba tšohanyetso ba bongaka. Haeba e phekoloa kapele kamoo ho ka khonehang, mokhoa ona oa ``(Manual Reduction)`` o ka phekoloa habonolo. Ha phekolo e lieha nako e telele, monyetla oa hore mokhoa ona o atlehe o fokotseha.

Ho thoe'ng haeba sekhomaretsi se ntse se tlola?

Ka linako tse ling, haeba mohlahare oa hao o lula o suthela ka ntle ho lenonyello la hao la TMJ (temporomandibular), ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa opereishene. Opereishene ena e sebetsa ho matlafatsa kamano pakeng tsa lenonyello la hao la mohlahare le lenonyello la hao la mohlahare. Sena se akarelletsa ho khaola ligaments tse hokahanyang lenonyello la hao la mohlahare le lehata la hao, kapa ho etsa tsela ea hore mohlahare oa hao o khutlele boemong ba oona ba tlhaho.

Na nka thibela mehlahare e sothehileng?

Eseng kamehla. Hobane ka linako tse ling sena se etsahala ha motho a otla hlooho. Re ke ke ra thibela lintho tse kang likotsi tsa likoloi le ho oela ka lifahleho kamehla. Empa, ho na le lintho tse ling tseo re ka li etsang:

• Buisana le ngaka ea hao ea meno: Batho ba bang ba opeloa ke 'metso ha ba leka ho bula melomo ea bona haholo. Ha u ea ngakeng ea meno, haeba u hloka khefu nakong ea phekolo ea hao, bolella ngaka ea meno . U se ke ua tšaba ho re, "Ngaka, ke hloka ho koala molomo oa ka motsotsoana."
• Seha lijo likotoana tse nyane: Sena se ka utloahala se makatsa, empa ho bula molomo oa hao haholo ho ja ntho e kang sandwich e kholo le hona ke tsela ea ho ba le bothata ba ho hema. U ka 'na ua tlameha ho roba sandwich e kholo likotoana. Seo se molemo ho feta ho loma haholo ebe u kena mathateng, na ha ho joalo?
• Ela hloko seo o se etsang ka molomo o bulehileng haholo: ikgape ha o hlaba mokgosi kapa o tsheha.
• Ela hloko haholo haeba manonyeletso a hao a sa tsamaye hantle: Haeba o tseba hore o na le bothata bona, qoba mesebetsi e behang khatello manonyeletsong a hao a mohlahare.

Nka lebella eng haeba ke na le boemo bona?

Batho ba bangata ba nka libeke tse ka bang tšeletseng ho fola ka lebaka la ho fokotsoa ha disc ea herniated ka letsoho. Ngaka ea hau e tla u joetsa hore u etse tse latelang ho fihlela u fola:

• Lula u roetse lesela le khethehileng (`lesela la Barton`). Sena se tla thusa ho boloka leqaqailana la hao le le sebakeng sa lona ho fihlela le fola.
• Ha o tsoha mme o ikutlwa eka o se o tla hlatsa, boloka molomo wa hao o kwale mme o behe letsoho la hao tlasa seledu sa hao. Sena se ka thusa ho thibela ho hlatsa ho kgutla. Nahana ka hona e le ho tshehetsa seledu sa hao hanyane.
• Tlotsa leqhoa lenonyellong ho fokotsa bohloko le ho ruruha. U ka boela ua nka meriana e kokobetsang bohloko e kang NSAID (lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha) ho fokotsa ho ruruha le bohloko.
• Ho fihlela mohlahare oa hao o fola, o tla hloka feela ho ja lijo tse metsi le tse bonolo. Lintho tse kang motoho, sopho le yogurt. Botsa ngaka ea hao hore na ke eng e molemohali eo u ka e jang. U tla hloka ho qoba lijo tse thata ho hlafuna ka nakoana.

Nka itlhokomela joang? (Nka itlhokomela joang?)

Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho ipha nako ea ho fola. Batho ba kileng ba etsa "Manual Reduction" hangata ba fola ka mor'a libeke tse ka bang tse tšeletseng. Leha ho le joalo, ho ka nka likhoeli tse 'maloa hore letheka la hao le fole ka botlalo. U se ke ua le potlakela. Phomola kamoo ngaka ea hao e u bolellang kateng, 'me u etse seo e se buang.

Ke lokela ho bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo neng kapa ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso neng?

Ka bomalimabe, hang ha o na le disc e nang le herniated, kotsi ea hore e etsahale hape ea eketseha. Kahoo haeba hernia ea hau e etsahala hape, e-ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso hang-hang. U se ke ua lieha. Ha u fumana kalafo kapele, menyetla ea hau ea ho fola ntle le opereishene e ba betere.

Qetellong, molaetsa oo u lokelang ho o isa hae:

Ho lokile, ha re akaretseng seo re buileng ka sona kajeno.

• Mehlahare e tlolang e bolela hore lenonyello la hao la temporomandibular (TMJ) le tsamaya pele le morao.
• Sena se ka etsahala ha o tsheha o butswe molomo, o ja sandwich e kgolo, kapa o otlwa ka thata mohlahareng.
• Matšoao a mantlha ke ho hloleha ho kwala molomo, ho thothomela ha mohlahare le bohloko bo boholo .
• Ena ke tshohanyetso ya bongaka. Ka hona, batla keletso ya bongaka hang ha matshwao a hlaha.
• Maemong a mangata, sehokelo se ka busetsoa sebakeng sa sona ka mokhoa o bonolo o bitsoang ``Ho Fokotsa ka Manual''.
• Ka linako tse ling, haholo-holo haeba u e-na le li-hiccups khafetsa, ho ka hlokahala opereishene.
• Ho na le litsela tsa ho e thibela, kahoo ela hloko le ka seo.
• Ha o fumana kalafo kapele, o ka fola kapele.

Kahoo, ke tšepa hore tlhahisoleseling ena e tla u thusa. Haeba ho etsahala ntho e kang ena ho uena kapa ho motho eo u mo tsebang, u se ke ua tšoha 'me ua ea ngakeng hang-hang. Hopola hore kalafo ea pele e molemohali!

Ho taboha ha mohlahare, lenonyello la temporomandibular, TMJ, ho hloleha ho kwala molomo, kalafo ya tshohanyetso, bohloko, manonyeletso