Na u tseba ka Dopamine ea 'hormone ea thabo'? A re buisaneng ka eona ka botlalo - Nirogi Lanka

Na o kile wa utlwa ka "hormone ya maikutlo a monate"? Na o tseba maikutlo ao ha ka tshohanyetso o ikutlwa o thabile, o susumetswa, kapa o thabile? Seo se amana haufi le ntho e bitswang dopamine. E bapala karolo ya bohlokwa mesebetsing e mengata ya bohlokwa ya mmele wa hao. Kahoo, ha re qoeleng mme re ithute hantle hore na dopamine ke eng ka Nirogi Lanka.

Hantle-ntle Dopamine ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, dopamine ke lenģosa la tlhaho la lik'hemik'hale le hlahisoang bokong ba hao. Ke la sehlopha sa metsoako e tsejoang e le li-neurotransmitters tsa monoamineNahana ka lisele tsa methapo ea boko ba hao e le tse ntseng li qoqa kamehla; dopamine e sebetsa e le "motlatsi oa lik'hemik'hale" o thusang ho fetisa melaetsa ena ho pholletsa le likheo tse pakeng tsa lisele. E phetha karolo ea bohlokoa ho fetiseng matšoao ana ho tloha bokong ba hao ho ea 'meleng oohle oa hao.

Dopamine e boetse e sebetsa e le hormone . Hammoho le epinephrine le norepinephrine, e arotsoe e le catecholamine . Lihormone tsena li hlahisoa haholo-holo ke litšoelesa tsa adrenal , tse lutseng joaloka likheo tse nyane holim'a liphio tsa hau. Ho feta moo, hypothalamus ea boko ba hau e ntša dopamine e le neurohormone .

Dopamine e etsa'ng bakeng sa 'mele oa hau? Ho Nirogi Lanka, re u thusa ho utloisisa mesebetsi ea eona ea bohlokoa.

Dopamine e ameha mesebetsing e mengata ea bohlokoa ea 'mele. A re hlahlobeng haufi-ufi seo e se etsang.

Dopamine e le Neurotransmitter

Jwalo ka neurotransmitter, dopamine e thusa ho tse latelang:

• Motsamao: E thusa ho hokahanya le ho laola metsamao ea 'mele oa hau.
• Khopolo: Ke ea bohlokoa bakeng sa ho ithuta le ho boloka tlhahisoleseling.
• Moputso o Monate le Tšusumetso: Ha o ikutloa o thabile ka lebaka la ketso, dopamine e matlafatsa boitšoaro boo, e leng se etsang hore o batle ho bo pheta.
• Boitšoaro le Temoho: E susumetsa tsela eo u sebetsanang le tlhahisoleseling ka eona le ho bopa mekhoa ea hau ea boitšoaro.
• Tlhokomelo: E u thusa ho tsepamisa mohopolo le ho boloka mohopolo.
• Boroko le ho Tsosa: E phetha karolo ea bohlokoa ho laoleng potoloho ea hao ea boroko le ho tsoha.
• Maikutlo: E ama boemo ba maikutlo a hao haholo, e susumetsa maikutlo a thabo kapa masoabi.
• Ho Ithuta: Ho bohlokoa bakeng sa ho fumana tsebo le tsebo e ncha.
• Ho anyesa: E thusa ho laola lits'ebetso tsa lihormone tse amehang ho anyeseng.

Dopamine e le Hormone

Ha e sebetsa e le hormone, dopamine e kena maling a hao. E kenya letsoho karabelong ea 'mele oa hao ea "ntoa kapa ho baleha" nakong ea maemo a sithabetsang. Ha e le hantle, haeba u kopana le tšokelo ea tšohanyetso, dopamine e thusa ho laola hore na 'mele oa hao o arabela joang khatellong eo ea maikutlo.

Ho feta moo, joalo ka hormone, dopamine e etsa mesebetsi e meng e 'maloa ea bohlokoa:

• E thusa ho atolosa methapo ea mali (ka tekanyo e tlase) kapa ho e thibela (ka tekanyo e phahameng).
• E khothalletsa liphio tsa hao ho ntša sodium (letsoai) le moroto o mongata.
• E fokotsa tlhahiso ea insulin makhophong a hao.
• E fokotsa lebelo leo lijo li tsamaeang ka lona ka har'a tšilo ea lijo (GI) , e thusang ho sireletsa lera la eona le ka hare.
• E fokotsa ts'ebetso ea li-lymphocyte tsamaisong ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Dopamine e etsa hore u ikutloe u le betere joang?

Dopamine hangata e bitsoa "hormone ea maikutlo a monate" hobane e baka maikutlo a thabo le khotsofalo. E boetse e susumetsa khothatso ea hau, e u khothalletsa ho pheta mekhoa e ileng ea fella ka moputso o motle.

Nahana ka dopamine e le karolo ea bohlokoa ea "tsamaiso ea meputso" ea boko ba hau. Tsamaiso ena e fetohile ho fana ka khotsofalo e kholo ha u etsa liketso tse hlokahalang bakeng sa ho phela - joalo ka ho ja, ho lula u noa metsi a mangata, kapa ho phehella lipakane. Boko ba hau bo hokahantsoe ho batla mesebetsi e bakang ho lokolloa ha dopamine. Ha u etsa ntho e monate, boko ba hau bo lokolla phallo ea dopamine, e etsang hore u ikutloe u le betere 'me e u khothaletse ho batla phihlelo eo hape.

Ke ka lebaka lena dijo tse ding, haholo-holo "dijo tse se nang thuso" tse sebetsitsoeng haholo le di-sweet sugar sweets, di ka lemallang hakana. Ho di ja ho baka tokollo e kgolo ya dopamine bokong ba hao, e leng se etsang hore o ikutlwe o tlameha ho e pheta.

Boemo ba dopamine bo leka-lekaneng bo ikutloa joang?

Ha maemo a hau a dopamine a leka-lekane ebile a le matle, ho ka etsahala hore u ikutloe:

• Ka kakaretso o thabile ebile o khotsofetse.
• Ho susumetsoa le ho susumetsoa.
• Tlhokomeliso le ho kopanela.
• O tsepamisitse maikutlo mme o kgona ho tsepamisa mohopolo ka katleho.

Ho etsahala'ng haeba maemo a dopamine a le tlase?

Maemo a tlase a dopamine a ka etsa hore u be le:

• Mokhathala o sa feleng kapa matla a fokolang.
• Ho hloka khothatso kapa cheseho.
• Maikutlo a sa feleng a ho se thabe kapa ho se tsotelle.

Ho phaella moo, o ka hlokomela:

• Bothata ka mohopolo.
• Ho feto-fetoha ha maikutlo.
• Mathata a boroko.
• Ho se khone ho tsepamisa maikutlo.
• Thobalano e fokotsehile.

Ho etsahala'ng haeba maemo a dopamine a phahame haholo?

Maemo a phahameng a dopamine a ka lebisa ho maikutlo a latelang:

• Thabo e feteletseng kapa thabo e feteletseng.
• Ho ba mafolofolo a feteletseng kapa matla a feteletseng.
• Takatso ea thobalano e eketsehileng.

Leha ho le jwalo, maemo a phahameng a dopamine a sa feleng a ka ba le mathata a maholo. Haeba o ikutlwa o kgathatsehile ka matshwao, ka kopo batla tlhokomelo ya bongaka ya profeshenale sepetlele se haufi le wena kapa o letsetse 911 haeba e le tshohanyetso.

• Bothata ba ho robala kapa ho robala.
• Taolo e fokolang ea maikutlo a fosahetseng, e leng se lebisang ho etseng liqeto ka tšohanyetso kapa ka tšohanyetso.
• Keketseho ea mabifi.

Ke maemo afe a bophelo bo botle a amanang le maemo a sa tloaelehang a dopamine?

Maemo a mangata a bophelo bo botle a amahanngoa le maemo a dopamine a phahameng haholo kapa a tlase haholo. Leha ho le jwalo, saense e ntse e fetoha sebakeng sena. Hangata ha ho hlake hore na ho se leka-lekane ha dopamine ho baka boemo, kapa hore na boemo bo ka tlase bo baka ho se leka-lekane—mme hangata, ke motsoako wa bobedi. Ho feta moo, boko ba hao ke sistimi e rarahaneng; dopamine ha e sebetse e le mong. E sebetsa tumellanong le di-neurotransmitter tse ding tse fapaneng, dihormone le dikhemikhale, e leng se etsang hore dikamano tsena di rarahane haholo.

Leha ho le jwalo, mona ke maemo a mmalwa a amanang le ho se leka-lekane ha dopamine:

Maemo a amanang le dopamine e tlase:

• Bothata ba ho se Tsebe ho Fetella ha Tlhokomelo (ADHD): Phuputso e fana ka maikutlo a hore batho ba nang le ADHD hangata ba na le maemo a tlase a dopamine.
• Lefu la Parkinson: Boemo bona bo hlaha ha lisele tse itseng tsa boko tse hlahisang dopamine li qala ho senyeha.
• Lefu la Maoto a sa Khutseng (RLS): Boemo bo khetholloang ke maikutlo a sa phutholohang maotong, a bakang takatso e sa thijoeng ea ho a sisinya.

Maemo a amanang le dopamine e phahameng:

• Mania: Boemo ba kelello bo tšoauoang ka thabo e feteletseng, maikutlo a phahameng le mosebetsi o phahameng.
• Botenya: Lithuto tse 'maloa li bontšitse kamano e ka bang teng pakeng tsa taolo ea dopamine le botenya.
• Bokhoba: Dopamine e bapala karolo ea bohlokoa potolohong ea ho itšetleha ka lintho tse itseng le boitšoaro bo kang papali ea chelete.

Maemo a amanang le dopamine e tlase le e phahameng:

• Schizophrenia: Ena ke boemo bo rarahaneng ba bophelo bo botle ba kelello. Matšoao a itseng, a kang lipono tse fosahetseng kapa ho ithetsa, a ka 'na a amahanngoa le dopamine e ngata libakeng tse itseng tsa boko, ha matšoao a mang, a kang ho hloka khothatso kapa ho ikhula sechabeng, a ka 'na a amahanngoa le maemo a tlase a dopamine libakeng tse fapaneng.

Ke meriana efe e amanang le dopamine?

Ho na le meriana e fapaneng e etselitsoeng ho laola maemo a dopamine kapa ho etsisa mosebetsi oa eona. A re e hlahlobeng tlas'a tataiso ea Nirogi Lanka.

Ba-Dopamine Agonists ke Bo-mang?

Li-agonist tsa dopamine li sebetsa hantle feela joaloka dopamine ea tlhaho ea 'mele oa hau. Li tlama le ho hlasimolla li-receptor tsa dopamine bokong, li baka karabelo e tšoanang le ea ha dopamine ea hau e sebetsa liseleng tsa methapo.

Meriana ena e sebelisetsoa ho phekola maemo a kang lefu la Parkinson, khatello ea maikutlo, Restless Legs Syndrome (RLS), ADHD, takatso e tlase ea thobalano, le hyperprolactinemia (tlhahiso e feteletseng ea hormone e hlahisang lebese).

Mehlala e kenyelletsa:

• Bakeng sa Parkinson's: Pramipexole (Mirapex®), Ropinirole (Requip®), Rotigotine (Neupro®), Apomorphine HCl (KYNMOBI®).
• Bakeng sa Kgatelelo ya Maikutlo: Pramipexole (Mirapex®).
• Bakeng sa Boikutlo bo Tlase ba Letlalo la ho Lapa: Pramipexole (Mirapex®).
• Bakeng sa Hyperprolactinemia: Bromocriptine (Parlodel®), Cabergoline (Dostinex®).

Bahanyetsi ba Dopamine ke Bo-mang?

Bahanyetsi ba dopamine ba sebetsa ka ho thibela li-receptor tsa dopamine bokong, ka katleho ba thibela dopamine ho fihla seleng e latelang ea methapo. Meriana e mengata ea antipsychotic e oela sehlopheng sena.

Tsena di sebediswa ho phekola schizophrenia, lefu la bipolar, le matshwao a ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.

• Bakeng sa ho hlohlona ho amanang le Schizophrenia: Aripiprazole (Abilify®), Risperidone (Risperdal®), Ziprasidone (Geodon®).
• Bakeng sa Lefu la ho ferekana kelellong: Risperidone, Olanzapine (Zyprexa®), Ziprasidone.
• Bakeng sa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa: Metoclopramide (Reglan®), Droperidol (Inapsine®).

Li-inhibitor tsa Dopamine Reuptake ke eng?

Lithibela-botjha tsa dopamine li thibela sele ea methapo e ntšitseng dopamine ho e monya hape. Sena se siea dopamine e ngata bokong bakeng sa lisele tsa methapo tse haufi hore li e sebelise.

Meriana ena e thusa ho phekola khatello ea maikutlo le narcolepsy (ho otsela ho feteletseng motšehare), 'me e ka boela ea thusa ho hlaphoheloa bokhobeng bo kang ho tsuba kapa ho ja ho feta tekano.

• Bakeng sa Kgatelelo ya Maikutlo: Bupropion (Wellbutrin®).
• Bakeng sa Narcolepsy: Modafinil (Provigil).
• Bakeng sa Tšehetso ea Bokhoba: Bupropion, Nomifensine, Benztropine (Cogentin), Mazindol.
• Bakeng sa ho Khaotsa ho Tsuba: Bupropion.

Levodopa ke eng?

Levodopa ke moriana o ka sehloohong o sebelisoang ho phekola lefu la Parkinson. Mathata a ho sisinyeha ha Parkinson a hlaha ka lebaka la tahlehelo ea dopamine. Ho netefatsa hore Levodopa e fihla bokong ka katleho, hangata e kopanngoa le Carbidopa. Hang ha e tšela bokong, e fetoloa dopamine.

Karolo ea dopamine ke efe bokhobeng ba lithethefatsi?

Tšebeliso ea lithethefatsi tsa boithabiso e sitisa tsela eo lisele tsa boko ba hao li romelang le ho amohela melaetsa ka eona. Lintho tse itseng tse kang cannabis kapa heroin li etsisa li-neurotransmitters tsa tlhaho. Tse ling, tse kang amphetamines kapa cocaine, li baka keketseho e matla ea ho lokolloa ha dopamine kapa li thibela ho monngoa ha eona hape. Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a thatafalloa, ka kopo ikopanye le lits'ebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae kapa u ee sepetlele se haufi hang-hang.

Lintho tsena li susumetsa "setsi sa meputso" sa boko ba hao ho feta tekano. Ha u sebelisa lithethefatsi khafetsa ha nako e ntse e ea, likarolo tsa boko ba hao lia fokola, e leng se etsang hore ho be thata ho ikutloa u thabile ka ntho leha e le efe e 'ngoe. Ka nako e le 'ngoe, u fumana hore u hloka bongata bo eketsehileng ba ntho eo ho fihlela phello e tšoanang. Ho feta moo, libaka tse ling tsa boko ba hao li ba le kutloelo-bohloko e feteletseng ho sa phutholoha—joalo ka matšoenyeho le ho hloka botsitso—ho hlahang ha ntho eo e fela. Sena se u lebisa ho sebelisa ntho eo hape ho baleha maikutlo ao a mabe. Ha e le hantle, bokhoba ke potoloho e mpe e hlahang ka mekhoa e fapaneng e rarahaneng.

Bo-rasaense jwale ba dumela hore karolo ya dopamine ha se feela ho hlahisa maikutlo a thabo; ho ena le hoo, e sebetsa e le letshwao la matlafatso le thusang boko ba hao ho hopola diphihlelo tse putsang kahoo o susumelletseha ho di pheta. Ha dithethefatsi di baka keketseho e kgolo ya dopamine, boko ba hao bo "ithuta" ka katleho ho kenya khoutu phihlelong eo. Boko ba hao bo qala ho amahanya tshebediso ya hao ya dithethefatsi le mokgwa o mong le o mong, letshwao la tikoloho, le kemiso eo o neng o e-na le yona ka nako eo. Ke ka lebaka leo, esita le ka mora ho hlweka nako e telele, ho kgutlela sebakeng seo o kileng wa sebedisa dithethefatsi ho ka bakang ditakatso tse matla.

U ka eketsa maemo a dopamine joang ka tlhaho?

O ka leka ho kenyelletsa mekhoa e thusang ho tšehetsa maemo a phetseng hantle a dopamine. Leha ho le joalo, ka kopo hlokomela hore ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho utloisisa ka botlalo hore na likhetho tse itseng tsa lijo li ama li-neurotransmitters ka kotloloho joang joalo ka dopamine.

• Ja lijo tse nang le magnesium le tyrosine e ngata. Tsena ke lintho tsa bohlokoa tse etsang hore ho hlahisoe dopamine. Tyrosine ke amino acid eo 'mele oa hao o e monyang le ho e isa bokong, moo e fetoloang dopamine. Lijo tse atisang ho qotsoa ho tšehetsa tlhahiso ea dopamine li kenyelletsa: khoho, lialmonde, liapole, li-avocado, libanana, li-beet, tsokolate (haholo-holo tsokolate e lefifi), meroho e tala e makhasi, tee e tala, linaoa tsa lima, oatmeal, lilamunu, okra, peo ea sesame le mokopu, tamati, turmeric, lehapu le kokoana-hloko ea koro.
• Etsa mesebetsi e etsang hore u ikutloe u thabile ebile u phutholohile. Ho lumeloa hore mesebetsi ena e tšehetsa maemo a dopamine. Mehlala e kenyelletsa: boikoetliso ba kamehla, ho thuisa, yoga, ho sililoa, ho bapala le phoofolo ea lapeng, ho qeta nako tlhahong, kapa ho bala buka e ntle.

Molaetsa oa ho Isa Hae

Dopamine e sebetsa e le neurotransmitter le hormone. E bapala karolo ea bohlokoa mesebetsing e mengata ea bohlokoa ea 'mele oa hau, haholo-holo motsamaong, mohopolong, monyaka le khothatsong. Ho feto-fetoha ha maemo a dopamine ho amahanngoa le maemo a fapaneng a bophelo bo botle ba kelello le mathata a methapo ea kutlo.

Dopamine e rarahane haholo. Bafuputsi ba ntse ba sibolla hore na e sebelisana joang le li-neurotransmitter tse ling, lihormone le lik'hemik'hale bokong, hammoho le hore na likamano tsena li ama bophelo ba hau ka kakaretso joang.

Haeba o belaela hore o na le matšoao a maemo a tlase kapa a phahameng a dopamine, ka kopo buisana le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka hlahloba matšoao a hau, ea etsa liteko tse hlokahalang, 'me ea fana ka moralo oa kalafo o etselitsoeng uena haeba ho na le boemo ba bongaka. Hopola, le ka mohla u se ke ua leka ho itlhahloba kapa ho iphekola, haholo-holo mabapi le mesebetsi e rarahaneng joalo ea methapo ea kutlo.

Mantsoe a bohlokoa: Dopamine, Neurotransmitter, Hormone, Boko, Bophelo ba Kelello, Lefu la Parkinson, Bokhoba