Haeba o na le lefu la tsoekere, o kanna wa ba le potso e tlang kelellong ha o kopana le metswalle kapa o ya moketeng. "Na nka nwa jwala bo bonyenyane? Na bo tla ama boemo ba ka?" Ena ke potso eo batho ba bangata ba nang le yona, mme ke potso ya bohlokwa haholo. Hobane ha motho ya nang le lefu la tsoekere a nwa jwala, bo ama mmele wa hae ka tsela e fapaneng hanyane. Kahoo ha re bueng ka sena ka ho hlaka le ka tsela e bonolo kajeno.
Joala bo ama lefu la tsoekere joang?
Kotsi e kholo le e kotsi ka ho fetisisa bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere ha a noa joala ke ho theoha ha tsoekere maling ka tšohanyetso le ho kotsi. Ka bongaka re bitsa sena hypoglycemia . Hangata re bua ka boemo bona ha tsoekere maling e theohela ka tlase ho 70 mg/dL.
Mokhoa oo tšebetso ea sebete e sitisoang ka oona
A re utloisiseng feela hore na sena se etsahala joang.
Nahana ka sebete sa hao e le motho ea etsang mesebetsi e 'meli ea bohlokoa haholo ka nako e le 'ngoe.
1. Polokelo ea tsoekere: E 'ngoe ea mesebetsi e meholo ea sebete ke ho ntša tsoekere (glucose) maling ho fa 'mele matla linakong tseo u sa jeng lijo, joalo ka ha u robetse bosiu. Sena ke sona se bolokang maemo a tsoekere maling a tsitsitse.
2. Setsi sa Tlhoekiso: Mosebetsi o mong o ka sehloohong oa sebete ke ho qhaqha chefo, joalo ka joala, e kenang 'meleng le ho thusa ho e ntša 'meleng ka liphio.
Jwale, ha o nwa jwala, ho ba thata hore sebete se etse mesebetsi ena ka bobedi ka nako e le nngwe. Sebete se bea pele mosebetsi o potlakileng le o kotsi, e leng ho ntsha jwala mmeleng. Kahoo, ha sebete se imetswe ke mosebetsi oo, tshebetso ya ho ntsha tswekere mading e batla e emisa ka ho feletseng.
Sephetho ke hore maemo a tsoekere maling a hao a ka theoha haholo, haholo-holo haeba u noa joala u sa ja letho .
Hangata ho nka sebete pakeng tsa hora e le 'ngoe le halofo ho sila seno se le seng sa joala. Nakong eo eohle, o kotsing ea ho ba le hypoglycemia. Ha o noa haholo, kotsi ea hau e eketseha.
Litlamorao tse ling ke life?
Ntle le kotsi ea hypoglycemia, joala bo ka baka mathata a mang.
- Ho eketsa boima ba 'mele: Joala bo na le lik'hilojule tse ngata. Bo ka boela ba eketsa takatso ea lijo 'me ba lebisa ho ja ho tlōla tekano. Sena se ka etsa hore ho be thata le ho feta ho motho ea nang le lefu la tsoekere ho laola boima ba 'mele oa hae.
- Khatello ea mali le k'holeseterole: Ho noa joala ho feteletseng ho ka eketsa khatello ea mali le maemo a triglyceride, e leng mofuta oa mafura maling.
- Ho sitisa meriana ea lefu la tsoekere: Joala bo ka fokotsa katleho ea lipilisi tse ling tsa lefu la tsoekere le insulin tseo u li noang.
- Ho mpefala ha mathata a teng:Haeba o se o ntse o na le mathata a bakoang ke lefu la tsoekere, joala bo ka a mpefatsa.
- Mathata a methapo a kang ho chesa le ho hloka matla maotong (diabetic neuropathy) .
- Tšenyo ea liphio.
- Tšenyo ea mahlo (diabetic retinopathy) .
U se ke ua ferekanya matšoao a tsoekere e tlase maling le botahoa!
Ena ke ntho e 'ngoe e kotsi. Matšoao a tsoekere e tlase maling (hypoglycemia) a tšoana haholo le matšoao a 'ho ba holimo' ka lebaka la ho noa joala.
Ak'u nahane, puo ea hao e ferekane, 'mele oa hao o ikutloa o fokola, hlooho ea hao ea bilika, 'me u ikutloa eka u ke ke ua khona ho boloka kelello ea hao sebakeng se le seng. Matšoao ana a tloaelehile ho tsona ka bobeli. Ka lebaka la sena, batho ba u potileng ba kanna ba se hlokomele hore tsoekere ea hao maling e tlase. Ba kanna ba nahana hore 'u phahame hanyane feela.' Ka lebaka la pherekano ena, ho ka ba morao haholo ho fumana kalafo ea tšohanyetso eo u e hlokang, 'me boemo bo ka mpefala.
Haeba o nwa jwala, ela hloko dintho tsena
Sa pele, ho molemo ho qoba joala ka ho feletseng haeba o na le lefu la tsoekere. Leha ho le jwalo, haeba o ntse o batla ho nwa jwala, o lokela ho bua le ngaka ya hao pele o etsa qeto. Ke yena feela ya ka o bolellang hantle hore na bo tla ama bophelo ba hao jwang le meriana eo o e nwang. Haeba a o fa tumello, etsa bonnete ba hore o nahana ka tse latelang:
| Lintho tseo u lokelang ho li etsa ('Lintho tseo u lokelang ho li etsa') | 'Seo u sa lokelang ho se etsa' |
|---|---|
| Noa feela ka lijo: Le ka mohla u se ke ua noa u se na letho. Nka joala hammoho le lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata (joalo ka raese, bohobe, litapole). | U se ke ua kopanya le boikoetliso: Qoba ho noa joala letsatsing la boikoetliso. Tsena ka bobeli li fokotsa tsoekere maling, e leng se eketsang kotsi habeli. |
| Noa butle: U se ke ua noa haholo hang-hang. Noa butle-butle, hanyane ka hanyane. | Qoba lino tse nang le tsoekere e ngata: U se ke ua kopanya lino tse nang le tsoekere e ngata, tse kang lino tse bonolo le lero la litholoana, le joala. |
| Hlahloba maemo a tsoekere maling a hao: Hlahloba maemo a tsoekere maling a hao khafetsa pele, nakong ea, le bakeng sa lihora tse 24 ka mor'a ho noa joala. | O se ke wa nwa haeba tsoekere ya hao e le tlase: Haeba tsoekere ya hao e se e le tlase, qoba ho nwa jwala ka ho feletseng. |
| Roala Temoso ea Bongaka: Roala sefaha sa letsoho kapa sefaha se ngotsoeng "Ke na le Lefu la Tsoekere." E ka pholosa bophelo maemong a tšohanyetso. | Se etse jwalo haeba o leka ho theola boima ba mmele: Jwala bo na le dikhalori tse ngata mme bo ka sitisa lenaneo la ho theola boima ba mmele. |
Ke lino life tse loketseng tseo u ka li khethang?
Haeba o nwa jwala, ho bohlale ho kgetha dino tse nang le dikhabohaedreite le tsoekere e tlase.
- Veine e nang le tsoekere e tlase (Veine e khubelu kapa e tšoeu e omileng)
- Biri e bobebe
- Lino tse tahang tse kang Gin, Vodka, Whiskey tse kopantsoeng le metsi, soda, kapa lino tse tahang tsa ho theola boima ba 'mele
Na joala bo ka baka lefu la tsoekere?
Diphuputso ha di so pake kamano e tobileng pakeng tsa ho noa joala le lefu la tsoekere. Leha ho le jwalo, ho na le bopaki ba hore ho nwa haholo ho eketsa kotsi ya ho ba le lefu la tsoekere. Lebaka ke hobane ho nwa jwala haholo ho senya sebete le manyeme. Ha tshebetso ya ditho tsena ka bobedi e fokola, bokgoni ba mmele ba ho laola tsoekere bo fokotseha ka ho feletseng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba o na le lefu la tsoekere, ho bua le ngaka ea hau pele le ho nahana ka ho noa joala ke mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa.
- Le ka mohla u se ke ua noa joala u se na letho. Noa joala feela hammoho le lijo tse nang le lik'habohaedreite.
- Ela hloko matšoao a tsoekere e tlase maling (hypoglycemia) 'me u tsebise ba lelapa la hau le metsoalle e haufi ka hona.
- Haeba o nwa jwala, bo lekanyetse ho tekanyo e fokolang haholo (noa ka tekano).
- Hlahloba maemo a tsoekere maling a hao khafetsa pele, nakong ea hona, le ka mor'a lihora tse 24. Ho bohlokoa haholo ho hlahloba pele u robala.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment