Na le uena u khathala ke ho tšoaroa ke sefuba? Ho khohlela, ho thimola , bohloko ba 'mele... Ho ikutloa eka bothata bona bo ke ke ba fela esita le ka mor'a matsatsi. Re leka ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha linthong tse kang coriander le clover ea makhasi a mahlano ho ea ho meriana e fapaneng. Ka linako tse ling tse kang ena, u kanna ua utloa ka tlatsetso ea litlama "Echinacea". Ba bang ba re e ntle bakeng sa sefuba. Kahoo kajeno, ha re buisaneng ka seo e leng 'nete ka pale ena le hore na ehlile ho molemo ho e sebelisa.
Hantle-ntle Echinacea ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Echinacea ke semela se setle sa lipalesa. Le hoja e le semela se melang linaheng tse kang Amerika le Canada, se 'nile sa sebelisoa e le moriana ka makholo a lilemo. Batho ba bang ba boetse ba se bitsa "coneflower e pherese". Likarolo tsohle tsa semela sena, ho kenyeletsoa makhasi, likutu, lipalesa le metso, li sebelisoa ho etsa li-supplement, li-extracts tsa metsi le tee. Tsena joale li ka fumanoa likhemising le libakeng tse rekisang li-supplement naheng ea habo rona.
Na see se hlile se loketse sefuba?
Potso ena ke ea bohlokoa ka ho fetisisa. Lipatlisiso tsa bongaka mabapi le sena li hlahisitse liphetho tse hanyetsanang . Ke hore, lithuto tse ling li re ho na le molemo o monyane, ha tse ling li re ha ho na molemo ho hang.
Nahana ka tsela ena: 'mele ea rona e na le lebotho la tšireletso le loantšang mafu. Re e bitsa sesole sa 'mele . Ho bontšitsoe hore se ntšitsoeng semeleng sa echinacea se na le phello e itseng tsamaisong ena ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Lithuto tse ling li bontša hore e eketsa palo ea lisele tse tšoeu tsa mali 'meleng ea rona tse loantšang likokoana-hloko. Tlhahlobo e kholo ea lithuto tse entsoeng ka 2014 e fumane hore e ka ba le molemo o monyane haholo ho thibeleng sefuba se tloaelehileng.
Leha ho le jwalo, diphuputso tse ding tse pedi tse kgolo tse entsweng ke ditheo tsa bophelo bo botle tse tummeng lefatsheng ka bophara di fumane hore echinacea ha e thuse ka sefuba ho bana kapa batho ba baholo.
Jwale ke hobaneng ha diphetho tsena di fapane hakaale? Lebaka le leng ke hore diphuputso di sebedisitse mefuta e fapaneng ya dimela tsa echinacea, dikarolo tse fapaneng (jwalo ka dipalesa le metso), le matla a fapaneng a di-extracts. Hape, ho na le mefuta e fetang 200 ya divaerase tse bakang sefuba. Kahoo echinacea e ka ama tse mmalwa feela tsa divaerase tsena.
Ka bokhutšoanyane, ha ho na bopaki bo lekaneng ba saense bo bolelang hore sena se sebetsa ka 100% bakeng sa sefuba.
Na ho na le litla-morao tse bakoang ke ho sebelisa echinacea?
Sena ke ntho eo batho ba bangata ba sa e nahaneng. "Ke setlama, joale litla-morao ke life?" Batho ba bangata ba nahana. Le hoja melemo ea echinacea e sa tsejoe, ho na le likotsi tse ling tse ka bang teng.
Setlamorao se tloaelehileng haholo ke ho teneha ha mpa . Seo se bolela lintho tse kang bohloko ba mpa le ho nyekeloa ke pelo. Empa ho boetse ho na le lintho tse tebileng haholoanyane tse ka etsahalang. Ke ho kula ha 'mele .
| Likarabelo tse ka bang teng tsa allergy ho echinacea | |
|---|---|
| Makhopho a letlalo | Eczema, lekhopho, kapa matheba a mafubelu 'meleng. |
| Ho mpefala ha asma | Haeba o na le asthma, matšoao a hao a ka mpefala mme o ka ba le bothata ba ho hema. |
| Anaphylaxis | Ena ke boemo ba tšohanyetso bo kotsi haholo, bo behang bophelo kotsing . Ho hlaha matšoao a matla a kang bothata ba ho hema, ho ruruha ha 'metso le ho tsekela. Haeba sena se etsahala, o lokela ho ea Yuniting ea Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) ea sepetlele hang-hang. |
Haeba o na le alejiki ho dimela tse ding tsa lelapa la daisy, tse kang ragweed le chrysanthemums, o kotsing e kgolo ya ho ba le alejiki ho echinacea.
Lintho tse ling tseo u lokelang ho li nahana
Mathata ka meriana e meng
Echinacea e ka ’na ea sebelisana le meriana e meng eo u e noang. Mohlala, ho na le kotsi ea ho senyeha ha sebete ha u nka echinacea hammoho le meriana e meng ea pelo (mohlala, amiodarone) le meriana e meng e loantšang fungal.
Tšebeliso ea nako e telele
Litsebi tse ling li re echinacea ha ea lokela ho nooa libeke tse fetang 8 ka nako. Leha ho so pakoe hore e baka kotsi, lingaka li ntse li sa tsebe hantle hore na e bolokehile bakeng sa tšebeliso ea nako e telele.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: Litlatsetso tsa litlama ha li laoloe ke mmuso joalo ka meriana e tloaelehileng. Sena se bolela hore boleng ba tsona, polokeho, kapa katleho ha lia lokela ho pakoa pele li rekisoa. Kahoo, ha ho na tiiso ea hore botlolo eo u e rekang e tla ba le se ngotsoeng leiboleng.
Mekhoa e meng ea phekolo bakeng sa sefuba se tloaelehileng
Joalo ka echinacea, ho na le lintho tse ling tseo batho ba bang ba li sebelisang ho fokotsa matšoao a sefuba. Bongata ba tsena le tsona li hloka lipatlisiso tse ling mabapi le katleho ea tsona.
| Kalafo e 'ngoe | Tlhaloso e nyane |
|---|---|
| Eucalyptus | Ho hema mouoane ho thusa ho bula nko. |
| Konofole | Ho lumeloa hore e na le thepa ea ho loantša likokoana-hloko. |
| Mahe a linotši | E fana ka phomolo ho tsoa ho hlohlona ha 'metso le khohlela. |
| Sirilamunu | Vithamine C le seno se futhumetseng li tlisa phomolo. |
| Vithamine C | E thusa ka ho itšireletsa mafung, empa ho na le maikutlo a fapaneng mabapi le phello ea eona ho sefuba. |
| Zinki | Ho na le tumelo ea hore ho phekola sefuba qalong ea matšoao ho ka khutsufatsa nako ea sefuba. |
Haeba o nahana ho sebelisa echinacea kapa kalafo efe kapa efe ea litlama kapa e 'ngoe, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele . Hopola hore esita le meriana ea litlama e ka ba le litla-morao 'me e ka sebelisana le meriana e meng eo u ka' nang ua e noa. Polokeho ea hau ke ea bohlokoa ka ho fetisisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Echinacea ke pheko ea litlama e sebelisetsoang sefuba, empa bopaki ba saense mabapi le katleho ea eona boa hanyetsana.
- Tsena di ka baka ditlamorao tse tlohang dinthong tse nyane tse kang ho teneha ha mpa ho isa ho ditlamorao tse matla tsa alejiki (anaphylaxis) tse ka behang bophelo kotsing.
- Haeba o nwa meriana bakeng sa maemo a mang (haholo-holo lefu la pelo), ho sebedisa echinacea ho ka ba kotsi.
- Kaha litlama tse tlatsetsang hangata ha li laoloe ka thata, ha ho na tiisetso ea boleng le polokeho ea tsona.
- Pele o qala tlatsetso efe kapa efe e ncha, kamehla buisana le ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment