Na ngaka ea hao e u file Escitalopram (Lexapro)? A re bueng ka moriana ona.

Mohlomong uena kapa motho e mong ea haufi le uena le fuoe Escitalopram ke ngaka ea hau bakeng sa boemo bo kang khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho. Ho tloaelehile ho ikutloa u tšohile hanyane, u labalabela ho tseba, kapa u na le lipotso tse ngata ha u utloa lebitso la moriana ona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka tsela e bonolo le e mosa mabapi le hore na moriana ona ke eng, hore na o ama 'mele ea rona joang, le hore na ke lintho life tseo u lokelang ho li ela hloko ha u o sebelisa.

Escitalopram ke moriana oa mofuta ofe?

Ka bokhutšoanyane, Escitalopram ke moriana o sebelisetsoang ho phekola maemo a kelello a kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho . Sri Lanka, e ka fumanoa tlas'a mabitso a lihlahisoa tse kang Lexapro.

Ak'u nahane hore ho na le manģosa a manyenyane ka hare ho boko ba rona a laolang lintho tse kang maikutlo a rona, thabo le khutso. Re bitsa tsena li-neurotransmitters. Serotonin ke e 'ngoe ea manģosa a bohlokoa haholo. Ha re e-na le maemo a kang khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho, ka linako tse ling boemo ba serotonin ena bokong bo ka fokotseha.

Escitalopram e sebetsa ka ho eketsa serotonin bokong, butle-butle e ntlafatsa maikutlo a hao. Ka mantsoe a bongaka, re bitsa sehlopha sena sa meriana SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) .

Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala meriana

Pele o fana ka moriana ona, ho bohlokoa haholo hore ngaka ea hau e tsebe nalane ea hau e felletseng ea bophelo bo botle. Etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hau a na le mathata afe kapa afe a thathamisitsoeng ka tlase.

U sebelisa moriana ona joang hantle?

Kaha moriana ona o tla ka sebopeho sa tharollo, o lokela ho o nka hantle feela kamoo ngaka ea hao e o bolellang kateng.

• Lekanya tekanyo e nepahetseng: Sebelisa khaba kapa kopi e tšoailoeng ka ho khetheha e fanoeng hammoho le moriana. U se ke ua sebelisa likhaba kapa likhaba tsa lapeng, kaha li kanna tsa se nepahale.
• Ka lijo kapa ntle le tsona: Moriana ona o ka nooa pele, ka mor'a lijo, kapa ka lijo. Ha o bake mathata.
• E nke ka nako: Itloaetse ho noa meriana ea hao hoo e ka bang ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi. Ka tsela eo, ho ka etsahala hore u se ke ua lebala.

U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?

Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ho lefella tekanyo e lebetsweng.

Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?

Haeba o nahana hore o nwa moriana o mongata haholo, o se ke wa tshoha. Letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang, kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.

Lintho tse sa lokelang ho sebelisoa le moriana ona

Escitalopram e ka sebelisana le meriana e meng le li-supplement, kahoo bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang (e laetsoeng ke lingaka tse ling, meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka, livithamine le meriana ea litlama).

Ka tlase ke lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li ela hloko ka ho khetheha.

Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana

• E-ba le mamello: Ho ka nka libeke tse 'maloa (mohlomong libeke tse 4-6) hore moriana ona o qale ho sebetsa. Kahoo u se ke ua khaotsa ho o nka hobane ha u bone liphetho bekeng ea pele. Tsoela pele ho o sebelisa joalokaha ngaka ea hao e laetse.
• Liphetoho tsa maikutlo: Sena se bohlokoa haholo. Batho ba bang, haholo-holo bacha le ha ba qala ho noa meriana, ba ka 'na ba ba le mehopolo e eketsehileng ea ho ipolaea kapa ho tepella maikutlong. Haeba ka tšohanyetso u ikutloa u hloname, u halefile, u tšoenyehile, kapa u e-na le liphetoho boitšoarong , letsetsa ngaka ea hau kapa u bolelle motho eo u mo tšepang hang-hang . Sena e ka ba phello e mpe ea meriana.
• Ho otsela le ho tsekela: Moriana ona o ka etsa hore o otsele kapa o tsekela. Ka hona , qoba ho kganna kapa ho sebedisa metjhini ho fihlela o tseba hore na moriana ona o o ama jwang. Haeba o motho ya tsofetseng, ema butle ha o tsoha o dutse kapa o tsoha betheng.
• Molomo o omileng: Haeba o ikutlwa eka molomo wa hao o omme, ho hlafuna chepisi e se nang tswekere le ho nwa metsi a manyane ho ka thusa.

Litla-morao tse ka bang teng

Joalo ka moriana ofe kapa ofe, Escitalopram e ka baka litla-morao. Leha ho le joalo, ha se bohle ba li fumanang. Hangata, tsena ha li mpe 'me lia fela ka mor'a matsatsi a 'maloa.