Na o feta nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli? Joale mohlomong u tloaelane le ho se phutholohe ha ho chesa ka tšohanyetso, ho omella ha botšehali, le ho chesa. Kajeno re bua ka pilisi ea phekolo ea li-hormone e fanoang nakong ena. Kamora ho bala sena, u tla khona ho utloisisa moriana ona hamolemo.
Moriana ona ke oa mofuta ofe?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, ena ke motsoako oa mefuta e 'meli ea lihormone. Ke hore, pilisi ena e na le tekanyo e nyane ea hormone ea basali ea estrogen (Esterified Estrogens) le hormone ea banna ea testosterone (Methyltestosterone).
E sebelisoa haholo-holo ho laola matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli, joalo ka ho chesa le ho omella ha botšehali, joalo ka ha ho boletsoe pejana. Leha ho le joalo, lingaka ka linako tse ling li ka 'na tsa fana ka moriana ona bakeng sa maemo a mang hape. Kahoo haeba u sa kholiseha hore na ke hobane'ng ha u fuoe moriana ona, ho molemo ho botsa ngaka ea hau ka oona.
Lintho tseo ngaka ea hau e lokelang ho li tseba pele u qala moriana ona
Sena se bohlokoa haholo. Pele o qala moriana ona, o lokela ho bolella ngaka ea hau ka nalane ea hau e felletseng ea bophelo bo botle. Etsa bonnete ba hore o mo bolella ka maemo afe kapa afe a latelang, haholo-holo:
| Boemo ba bongaka kapa nalane | Lebaka la ho tšoenyeha |
|---|---|
| Maemo a kankere | Haeba o kile wa ba le kankere kapa hona jwale o na le yona dibakeng tse kang matswele, molomo wa popelo, popelo, mae a bomme, kapa sebete. |
| Mathata a pelo le methapo ea mali | Maemo a kang lefu la pelo, stroke, khatello e phahameng ea mali, ho ruruha ha mali methapong ea mali le k'holeseterole e phahameng. |
| Maemo a mang a bongaka | Lefu la tsoekere, lefu la sebete, lefu la liphio, lefu la gallbladder, migraine, dementia, SLE, maemo a phahameng a calcium maling. |
| Mekhoa ea botho le litaba tse ling | Haeba o tsuba, o kile wa ntsha thari, kapa o bile le madi a sa hlaloseheng a tswang ka hara botshehadi. |
| Boimana le ho anyesa | Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u 'm'e ea anyesang. |
| Ho kula ha 'mele | Haeba o na le alejiki ho lihormone tsena kapa meriana efe kapa efe, lijo, kapa lidae. |
Nka sebelisa moriana ona joang?
Ena ke pilisi eo u ka e noang. Nka pilisi ena ka khalase ea metsi. Batho ba bang ba ka 'na ba ikutloa ba nyekeloa ke pelo ka mor'a ho e noa. Haeba sena se etsahala, nka pilisi ena le lijo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho noa moriana oa hao hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse, ka nako e nepahetseng. Leka ho noa moriana oa hao ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi haeba ho khoneha. U se ke ua nka ho feta kamoo ngaka ea hao e u bolellang kateng, kapa ua o noa khafetsa.
Ha o fuoa moriana ona, o tla fumana sephutheloana sa mokuli. Se bale ka hloko, kaha tlhahisoleseling e ho oona e ka ’na ea ntlafatsoa khafetsa.
U lokela ho etsa'ng haeba u noa moriana o mongata haholo?
Haeba o nahana hore o nwa moriana o mongata haholo, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang , kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi. Nka sena e le tshohanyetso.
Bohlokoa: Moriana ona o laetsoe uena feela. Le ka mohla u se ke ua arolelana moriana oa hau le ba bang.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Empa haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang, tlola tekanyo e fositseng 'me u nke tekanyo ea hau e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka litekanyetso tse peli ka nako e le 'ngoe ho lefella tekanyo e lebetsoeng.
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona (Litšebelisano)
Pilisi ena ea hormone e ka 'na ea sebelisana le meriana e meng, litlama le livithamine tseo u li noang. Kahoo bolella ngaka ea hao ka meriana eohle le li-supplement tseo u li noang.
| Le ka mohla u se ke ua nka moriana ona le oona! | |
|---|---|
| |
| U ka ’na ua arabela ka tsena - bolella ngaka ea hao. | |
|
|
Lintho tseo u lokelang ho li hopola ha u noa meriana
- Tlhahlobo ea bongaka khafetsa: Ha u ntse u noa moriana ona, u lokela ho bona ngaka ea hau khafetsa ho hlahloba boemo ba hau. Ho bohlokoa ho etsa liteko tsa matsoele khafetsa le li-Pap smears . Hape, buisana le ngaka ea hau ka hore na u lokela ho etsa mammogram hangata hakae 'me u etse joalo ka ho latela.
- Ho boloka metsi: Moriana ona o ka baka ho ruruha menoaneng ea hao, matsohong kapa maqaqailaneng. O ka boela oa eketsa khatello ea mali ea hao. Bolella ngaka ea hao haeba u ikutloa eka u boloka metsi.
- Boimana: Haeba o nahana hore o ka ba o imme, emisa ho nka moriana ona hang-hang mme o bone ngaka ya hao.
- Ho tsuba: Sena se bohlokoa haholo.
- Lilense tsa ho kopana: Haeba u roala lilense tsa ho kopana, bona ngaka ea mahlo haeba u hlokomela liphetoho leha e le life ponong ea hao kapa haeba u ikutloa u sa phutholoha ho roala lilense.
- Kotsi ea kankere ea popelo: Kalafo ena ea lihormone e na le kotsi e nyane ea ho ba le boemo bo bitsoang endometrial hyperplasia, e ka etsang hore lera la popelo le teteane, e leng se ka lebisang kankere ea popelo. Ho fokotsa kotsi ena, haeba u so ka u etsoa hysterectomy, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa hore u nke hormone e' ngoe (progestin) hammoho le moriana ona. Bua le ngaka ea hau ka sena 'me u netefatse hore u utloisisa melemo le likotsi.
- Li-allergy (lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha)
- Bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema
- Hlooho e bohloko haholo
- Liphetoho tsa pono
- Ho thatafalloa ho bua kapa ho utloisisa
- Ho hloka matla/bofokoli ba tšohanyetso sefahlehong, letsohong, kapa leotong
- Bohloko ba leoto, ho ruruha, bofubelu
- Ho tsoa mali ho sa tloaelehang ka botšehaling
- Liphetoho tsa matsoele (maqhutsu, ho tsoa ha mali)
- Bohloko lehlakoreng le ka holimo le letona la mpa
- Ho ba mosehla ha mahlo kapa letlalo (jaundice)
- Moroto o lefifi, mantle a bobebe
- Ho nyekeloa ke pelo ho matla, ho hlatsa
- Ho hlotheha ha moriri
- Tlala kapa lenyora le eketsehileng ka mokhoa o sa tloaelehang
- Ho hloka ho ntša metsi khafetsa
- Matšoao a tšoaetso ea botšehali (ho hlohlona, ho ntša metsi ka tsela e sa tloaelehang)
- Mokhathala o sa tloaelehang
- Ena ke kalafo ea lihormone e fuoang ho laola matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli.
- Pele o qala moriana, bolella ngaka ea hau ka maemo 'ohle a hau a bongaka.
- Nka tekanyo e behiloeng feela, ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi. Haeba u fosa tekanyo, u se ke ua nka litekanyetso tse peli ka nako e le 'ngoe.
- Haeba o tsuba, kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le stroke e phahame haholo ha o noa moriana ona.
- Ho bohlokoa ho etsa liteko tsa matsoele le tsa Pap ka nako.
- Haeba o ba le litla-morao tse mpe kapa o nka meriana e mengata haholo, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Ikutloe u lokolohile ho buisana le ngaka ea hau ka lipotso kapa matšoenyeho afe kapa afe ao u nang le 'ona ka moriana ona.
Hopola, haeba o tsuba, haholo-holo haeba o le dilemo tse fetang 35, kotsi ya hao ya ho thibana ha madi kapa ho otlwa ke stroke e phahame haholo ha o ntse o nwa moriana ona. Ka hona, ho eletswa hore o qobe ho tsuba ka ho feletseng ha o ntse o nwa moriana ona.
Litla-morao tse ka hlahang ka lebaka la meriana
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka ba le litla-morao. Tse ling li tebile, tse ling li tloaelehile.
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
|---|---|
| Lintho tseo hangata e seng tsa bohlokoa, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau