Na ka linako tse ling u ikutloa eka menoana ea hao ea maoto e hula fatše ha u tsamaea? Kapa na u kile ua tlameha ho phahamisa leoto la hao ho feta kamoo u tloaetseng kateng 'me ua le sotha ho le hata hobane u sa khone ho le phahamisa? Sena se ka etsahala leotong le le leng kapa ka linako tse ling maotong ka bobeli. Le hoja batho ba bangata ba sa ele hloko sena haholo, ke boemo bo hlileng bo hlokang tlhokomelo. Kajeno, ha re bueng ka hore na 'Lerotholi la Leoto' lena ke eng.
Hantle-ntle 'Lerotho la Maoto' ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, 'Lerotho' ke ho hloleha ho phahamisa karolo e ka pele ea leoto la rona, ke hore, lehlakore leo menoana ea maoto e leng ho lona. Sena se bakoa ke bofokoli kapa ho se sebetse hantle ha mesifa e laolang karolo eo.
Ntho ea bohlokoa ke hore 'Lerotholi la Maoto' ha se lefu le le leng. Ho tšoana le lets'oao le re fang bothata bo bong ba bophelo bo botle ka hare ho 'mele ea rona. Ke hore, ke letšoao la sesosa se ka sehloohong.
Boemo bona e ka ba ba nakoana ho batho ba bang 'me ba fela. Leha ho le joalo, ho batho ba bang, e ka ba ba ka ho sa feleng. Ka hona, ha se mohopolo o motle ho hlokomoloha sena.
Lisosa tse ka sehloohong tsa 'Leoto le theoha' ke life?
Jwalo ka ha re buile pejana, ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke ho fumana sesosa sa motheo. Disosa di ka arolwa ka dikarolo tse tharo tse kgolo.
| Sehlopha sa Sesosa | Tlhaloso le liketsahalo tse tloaelehileng |
|---|---|
| 1. Kotsi ea Methapo | Ena ke sesosa se tloaelehileng haholo sa 'Leoto le theohang'. Haholo-holo, tšenyo ea mothapo oa 'Peroneal', o tlohang ka morao ho lengole la rona ho ea fihla leotong. Mothapo ona o ka holimo haholo letlalong, kahoo o ka senyeha habonolo. Mothapo ona o ka senyeha ha:
|
| 2. Mathata a Boko kapa a Lesapo la Mokokotlo | Boemo bona bo ka boela ba bakoa ke mafu a itseng a methapo bokong kapa mokokotlong, hobane ke moo matšoao a laolang leoto a tsoang teng. Mehlala: |
| 3. Mathata a Mesifa | 'Ho theoha ha leoto' ho ka boela ha hlaha ka lebaka la maemo a bongaka a fokolisang butle-butle kapa a fokolisang mesifa ha nako e ntse e ea. Mehlala:
|
Na litšobotsi tsena li ka bonoa le ka 'Lerotholi la Maoto'?
E. Ka linako tse ling, ntle le hore leoto le oele fatše, u ka boela ua utloa bohloko kapa ho ba le bofokoli karolong e ka holimo ea leoto. Sena se tloaelehile haholo ha mothapo oa peroneal o senyehile.
Boemo bona bo phekoloa joang?
Sena se phekoloa ka ho fumana sesosa sa mantlha le ho se phekola ka nepo. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka ea hau kapele kamoo ho ka khonehang ho fumana hantle hore na sesosa ke sefe. Ha kalafo e qala kapele, menyetla ea ho hlaphoheloa e ba betere.
Ngaka e tla o hlahloba mme, haeba ho hlokahala, e o romele bakeng sa diteko tse kang diskeni kapa dithuto tsa ho tsamaisa methapo. Hang ha sesosa se fumanwe, ho na le dikgetho tse mmalwa tsa kalafo.
- Litšepe tse bobebe: Ena ke kalafo e sebelisoang haholo. Li thusa ho tšehetsa leoto le leoto le ho boloka leoto le le boemong bo nepahetseng ha le ntse le tsamaea.
- Li-insert tsa lieta / Orthotics: Li-insert tsena tse entsoeng ka mokhoa o khethehileng, ha li kenngoa ka har'a seeta, li fana ka tšehetso e ntle leotong.
- Kalafo ea 'mele: Sena se bohlokoa haholo. Setsebi sa 'mele se ka u thusa ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho tsamaea ka ho etsa boikoetliso ho matlafatsa mesifa ea hao ea leoto le leqaqailana. Maemong a mang, ho hlohlelletsa methapo ea motlakase (ENS) le hona ho sebelisoa ho hlasimolla methapo ea hao ea mali ha u ntse u tsamaea.
- Ho buuoa: Ho ka kgothalletswa opereishene ho lokisa mothapo o senyehileng kapa ho imolla mothapo o thibaneng. Hape, haeba boemo ba 'leoto le theoha' bo sa kgaotse, opereishene e kang opereishene ya ho kopanya ho tsitsisa leqaqailana kapa phetisetso ya tendon ho tloha mesifeng e matla ho ya dibakeng tse fokolang e ka thusa ho nolofatsa ho tsamaya.
Ak'u nahane, Kamal oa rona o ile a oa ha a ntse a bapala krikete 'me a lemala lengole. Kamora matsatsi a 'maloa, o ile a thatafalloa ho phahamisa leoto ha a ntse a tsamaea, 'me menoana ea hae ea maoto e ne e hula fatše. E bile feela ha a ea ho ngaka moo a ileng a utloa hore mothapo oa 'Peroneal', o mathang haufi le lengole, o ne o senyehile hanyane nakong ea hoetla. O ile oa fola butle-butle ka physiotherapy le boikoetliso.
Kahoo haeba u e-na le matšoao ana, u se ke ua tšoha kapa ua tšoha, bona ngaka hang-hang . Haeba u fumana hantle hore na sesosa ke sefe, ka phekolo e nepahetseng, boemo bona bo ka laoloa ka tekanyo e kholo, mohlomong ba ba ba phekoloa ka botlalo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- 'Ho theoha ha leoto' ha se lefu ka bolona, empa ke letšoao la bothata bo bong bo ka sehloohong ba bophelo bo botle.
- Haeba leoto la hao le hula fatshe ha o tsamaya, kapa haeba o thatafallwa ke ho le phahamisa, o se ke wa le hlokomoloha. Bona ngaka hang-hang.
- Leha sesosa se tloaelehileng haholo e le tšenyo ea mothapo, se ka boela sa bakoa ke mafu a boko, mokokotlo, kapa mesifa.
- Kalafo e itshetlehile ka sesosa sa mantlha. Diphetho tse ntle ka ho fetisisa di ka fihlellwa ka ho qala kalafo esale qalong.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau