Na u ikutloa u khotše haholo esita le ka mor'a ho ja lijo tse nyane? Na u na le bohloko ba mpa, ho nyekeloa ke pelo, kapa esita le ho hlatsa? Haeba u e-na le matšoao ana ka linako tsohle, u ka 'na ua ba le boemo bo bitsoang gastroparesis. U se ke ua tšoha ha u utloa sena, bothata bona ke boo batho ba bangata ba nang le bona. Ha re bueng ka bona kajeno feela.
Hantle-ntle gastroparesis ke eng?
Ka bokhutšoanyane, gastroparesis ke boemo boo mpa ea hao, kapa mpa ea hao, e ntšang mali butle ho feta tloaelo. Lingaka li boetse li bitsa sena 'ho lieha ho ntša mali ka mpeng'. Sena se ka baka lintho tse kang ho ikutloa u khotše ka mor'a ho ja, ho nyekeloa ke pelo le bohloko ba mpa. Sena se ka boela sa u thibela ho fumana lik'hilojule, livithamine le liminerale tseo u li hlokang.
Ha ho na "dijo tsa gastroparesis" tse tobileng bakeng sa sena. Empa haeba o etsa diphetoho tse itseng tseleng eo o jang ka yona le dinthong tseo o di jang, o ka fokotsa ho se phutholohe hoo o ho utlwang haholo. Ngaka ya hao e ka o romela ho setsebi sa dijo. Ebe ba ka etsa moralo wa dijo o o loketseng. A re shebeng dintho tse tlwaelehileng tse ka etswang.
A re fetoleng mokhoa oo re jang le ho lokisa lijo ka oona.
Sepheo sa rona se seholo e lokela ho ba ho fa 'mele oa hau phepo e nepahetseng eo o e hlokang ha re ntse re fokotsa matšoao a hau. Le hoja e se bohle ba tla ba le liphetho tse tšoanang, malebela ana a lokela ho u thusa.
- Eketsa palo ea lijo 'me u fokotse lijo tseo u li jang nakong ea lijo tse le 'ngoe: Ho e-na le ho ja lijo tse ngata ka nako e le 'ngoe, leka ho ja lijo tse nyenyane tse 4-6 ka letsatsi. Sena se tla thusa mpa ea hao ho ntša lijo kapele hobane u ke ke ua ja tse ngata haholo ka nako e le 'ngoe. Lijo tse nyane hangata li ka ba likopi tse 1 kapa 1½ tsa lijo.
- Ja lijo tse nang le phepo pele: Ja lijo tse nang le phepo pele u ikutloa u khotše. U se ke ua tlatsa mpa ea hao ka lik'hilojule tse se nang letho tse kang lijo tse tsoekere le lijo tse bobebe.
- Kopanya lijo tsa hao 'me u li noe: Ena ke keletso ea bohlokoa haholo. Metsi a ntša metsi ka mpeng ea hao kapele ho feta lijo tse tiileng. Kahoo, beha lijo tsa hao (ebang ke nama, tlhapi, kapa khoho) ka har'a blender ka metsi a manyane, lero la litholoana, lebese, kapa moro ho etsa mokelikeli 'me u noe.
- Fokotsa Faeba le Mafura: Tsena ka bobedi di diehisa ho ntsha dijo ka mpeng. Haeba ho kgoneha, qoba ho ja digrama tse fetang 2-3 tsa faeba ka nako e le nngwe. Leka ho boloka mafura a hao kaofela ho fihla ho digrama tse 30-50 ka letsatsi.
- Kenya mafura a mangata a metsi: Ka linako tse ling, mafura a metsi a bonolo ho a sila ho feta mafura a tiileng. Ena e ka ba tharollo e ntle haeba u na le khaello ea lik'hilojule.
- Hlafuna lijo tsa hao hantle: Lijo tse tiileng li thatafalloa ke mpa ea hao ho li sila. Kahoo, pele u metsa, u lokela ho hlafuna lijo tsa hao hantle, joalo ka litapole tse khotliloeng .
- Noa metsi le diedi tse ngata:Noa metsi a mangata letsatsi lohle. Ho felloa ke metsi 'meleng ho ka mpefatsa ho nyekeloa ke pelo. Haeba u hlatsa khafetsa, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa hore u noe ntho e nang le tsoekere kapa li-electrolyte, tse kang Jeevani.
- Lijo tse tiileng hoseng, lino hamorao motšehare: Ho ja lijo tse tiileng tse nyane hoseng le ho fetohela lijong tse metsi (mohlala, sopho, li-smoothie) letsatsi lohle ho ka thusa. Haeba matšoao a hao a le matla, ngaka ea hao e ka ’na ea u khothalletsa hore u je lijo tse nang le metsi feela ka nakoana.
A re qobeng lijo le lino tsena ka nakoana.
Lijo tse ling li ka mpefatsa matšoao a hao. Tafole e ka tlase e hlalosa sena ho ea pele.
| Seo u lokelang ho se qoba | Tlhaloso le mehlala |
|---|---|
| Lijo tse tiileng tse nang le mafura a mangata | Nama e sebetsitsoeng joalo ka lisoseje, li-hot dog, le lijo life kapa life tse halikiloeng kapa tse mafura. Khetha likhetho tse nang le mafura a tlase kapa tse se nang mafura. |
| Lijo tse nang le faeba e ngata | Tsena di thata ho di sila. Ka dinako tse ding difaeba di ka kopana mme tsa etsa leqhubu ka mpeng. Sena se bitswa bezoar. Mohlala: ditholwana tse tala (liapole, monokotshwai, kokonate, dilamunu), meroho e tala (k'habeche, poone, dinawa, letlalo la ditapole), dijo-thollo tse felletseng, dinate le botoro ba dinate, dinate tse kang lentile le di-chickpea. |
| Lijo tse thata ho sila | Nama e thata ho silwa jwalo ka nama ya seteike, ntho efe kapa efe e nang le letlalo. |
| Lijo tsa lebese | U ka 'na ua thatafalloa ke ho sila lactose e tsoekere ka lebeseng. Ho e-na le hoo, sebelisa lebese le se nang lactose kapa ntho e kang lebese la soya. |
| Joala le ho tsuba | Tsena ka bobeli li fokotsa lebelo leo mpa e ntšang lijo ka lona. |
| Lino tse nang le khabone | Lipululana tsa moea tse ka har'a lino tse kang soda li ka etsa hore mpa ea hao e ikutloe e khotše haholo. |
Ho nwa metsi a mangata ka nako e le 'ngoe ho ka boela ha etsa hore u ikutloe u khotše. Kahoo noa metsi butle ha u ntse u ja.
Joale, re lokela ho ja eng?
O ka nna wa tlameha ho leka dijo tse fapaneng ho fumana tse o sebetsang hantle, empa tsena ke dijo tse ding tseo ngaka ya hao e ka di kgothaletsang.
| Mofuta oa lijo | Lintho tseo u ka li jang |
|---|---|
| Li-starch | Bohobe bo bosweu, pasta e tšoeu, li-crackers. |
| Lithollo | Reise e tšoeu, li-oats tse potlakileng, lijo-thollo tse nang le faeba e tlase. |
| Protheine | Khoho, tlhapi, tofu, nama ea khomo e se nang mafura, botoro e boreleli ea linate (likhaba tse 1-2). |
| Litholoana | Lijo tse ntšitsoeng peo, tse phehiloeng, kapa tse ka makotikoting. Mehlala: soso ea liapole, libanana, liperekisi, lipere, cantaloupe. |
| Meroho | Meroho e phehiloeng hantle, e ntšitsoeng peō. Mohlala: lihoete, zucchini, mokopu, pepere ea tšepe, litapole tse tsoekere tse ntšitsoeng peō kapa litapole. |
| Lijo tsa lebese kapa mekhoa e meng | Lebese le tlositsoeng mafura, lebese la soya/raese/almonde, chisi e nang le mafura a tlase, yogurt, pudding. |
| Lino tse nang le lik'hilojule tse ngata | Maro a litholoana, li-milkshake, li-smoothie tsa protheine, lino tse nang le phepo. |
Malebela a mang a bohlokoa
- Lula u otlolohile: Lula u otlolohile ha u ntse u ja 'me bonyane hora ka mor'a ho ja. U se ke ua lula fatše. Sena se tla fokotsa khatello mpeng ea hao.
- Tsamaea ka maoto: Ho tsamaea ka maoto ka mor'a ho ja ho ka fokotsa matšoao.
- Boloka bukana ya dijo: Ngola seo o se jang letsatsi le letsatsi le hore na o ikutlwa jwang ka mora ho se ja. Sena se tla o thusa ho utlwisisa hore na ke dijo dife tse o bakelang ho se phutholohe.
Kamano pakeng tsa gastroparesis le lefu la tsoekere
Ntlha ena ke ea bohlokoa haholo. Haeba lefu la tsoekere le sa laoloe hantle, le ka boela la baka ho lieha ho ntša letho ka mpeng. Lebaka la sena ke hore ha maemo a tsoekere maling a phahame ka nako e telele, a senya methapo. Sena se boetse se ama methapo e ka mpeng.
Ka hona, haeba o na le lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau le ho laola maemo a tsoekere maling a hau hantle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Gastroparesis ke boemo boo mpa e ntšang mali ka mor'a nako e tloaelehileng.
- Ho e-na le ho ja haholo ka nako e le 'ngoe, ja lijo tse nyenyane ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
- Fokotsa lijo tse nang le mafura le faeba e ngata kamoo ho ka khonehang.
- Lijo tse metsi li bonolo ho sileha ho feta lijo tse tiileng. Hlafuna lijo 'me u li sila ka botlalo pele u li metsa.
- Boloka bukana ya dijo ho fumana hore na ke dijo dife tse o thatafallang.
- Pele o etsa liphetoho life kapa life tsa lijo, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau