Matsatsing ana, batho ba bangata ba sebelisa li-supplement tse fapaneng ho eketsa matla le matla a 'mele ea bona, ho ntlafatsa mohopolo le ho matlafatsa sesole sa' mele sa bona, na ha ho joalo? E 'ngoe ea tse tsebahalang haholo ke Ginseng. U kanna oa ba u kile ua utloa ka eona kapa ua e sebelisa uena. Empa pele u sebelisa ntho e kang ena, ho bohlokoa haholo ho tseba hantle hore na e molemo bakeng sa eng le hore na ke lehlakore lefe le leng leo re lokelang ho le ela hloko.
Ginseng ena ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ginseng ke tlatsetso ea litlama. Hangata e rekisoa e le ntho e thusang ho fa 'mele matla le matla, le ho eketsa bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo. Ho boetse ho thoe e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele sa ho itšireletsa mafung.
Ginseng e boetse e nkoa e le antioxidant e matla. Li-antioxidant ke lintho tse sireletsang lisele tsa 'mele ea rona hore li se ke tsa senyeha. Empa ho na le ntlha ea bohlokoa eo kaofela re hlokang ho e utloisisa mona.
Mefuta ena ea li-supplement ha e hlahlojoe ka thata ebile ha e amoheloe ka molao e le pheko ea lefu, joalo ka meriana eo ngaka e e laelang. Seo se bolela hore ha ho na tiisetso mabapi le boleng ba tsona, bohloeki, kapa hore na li na le palo e nepahetseng ea metsoako e thathamisitsoeng leiboleng.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa sena
Haeba o nahana ho sebelisa ginseng, kapa o se o ntse o e sebelisa, ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hau haeba u na le efe kapa efe ea maemo a latelang. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hau.
| Na u na le boemo bona? | Ke hobane'ng ha u lokela ho bolella ngaka? |
|---|---|
| Kankere ea matsoele | Hobane ginseng e ka ama maemo a lihormone 'meleng. |
| Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere Mellitus) | Tsena li ka ama maemo a tsoekere maling, kahoo o lokela ho beha maemo a tsoekere maling a hao ka hloko. |
| Haeba o reretsoe ho buuoa | U ka 'na ua hloka ho khaotsa ho nka ginseng pele u buuoa. |
| Khatello e phahameng ea mali | Hobane e ka ama khatello ea mali. |
| Haeba u imme kapa u leka ho ima | Polokeho ea sena bakeng sa basali ba bakhachane le lesea le e-so tsoaloe ha e so tiisoe. |
| Haeba u 'm'e ea anyesang | Ha ho na diphuputso tse nepahetseng mabapi le ditlamorao tsa sena ho bo-mme ba anyesang le lesea. |
| Haeba o na le allergy ho eng kapa eng | Ho ka etsahala hore motho a be le alejiki ho ginseng kapa metsoako e meng e ho yona. |
U sebelisa see joang hantle?
Nka setlatsetso sena ka khalase ea metsi. Kamehla latela litaelo tse leiboleng la sehlahisoa kapa joalo ka ha ngaka ea hau e laetse. Haeba u utloa bohloko ba mpa, e nke le lijo. Le ka mohla u se ke ua feta tekanyo e khothalelitsoeng.
Haeba o fa bana, etsa bonnete ba hore o batla keletso ea bongaka, kaha ba ka 'na ba hloka tlhokomelo e khethehileng.
Ho thoe'ng haeba ke nka e ngata haholo ka phoso?
Haeba o nahana hore o nwa tekanyo e fetang e laetsoeng ka phoso, o se ke wa dieha. Letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang, kapa o ye Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. Sena se bohlokwa haholo.
'Me hopola, moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o arolelana le ba bang.
Na ho ka ba le mathata ka meriana e meng? (Litšebelisano-'moho)
E, ntlha ena ke ea bohlokoa haholo. Ginseng e ka sebelisana le meriana e meng eo u e noang 'me ea baka liphello tse sa batleheng. Ka hona, haeba u noa meriana efe kapa efe e latelang, u lokela ho buisana le ngaka ea hau pele u nka ginseng.
| Mofuta oa moriana | Tlhaloso |
|---|---|
| Warfarin | Moriana o sebelisetsoang ho thibela ho ruruha ha mali. Ginseng e ka fetola katleho ea eona. |
| Meriana ea khatello e phahameng ea mali kapa lefu la pelo | Mohlala, meriana e kang `(Diltiazem)` le `(Nifedipine)`. |
| MAOIs (meriana ea maemo a kang khatello ea maikutlo) | Ho nka ginseng hammoho le moriana ona ho ka eketsa litla-morao tse kang hlooho e opang le ho thothomela. |
| Meriana ea ho ntša metsi | Mohlala, Furosemide. Meriana ena, e sebelisetsoang ho ntša metsi 'meleng, e ka ama katleho ea moriana. |
| Digoxin | Moriana oa lefu la pelo. |
Lethathamo lena ha lea fella. Ho bolokehile ho bolella ngaka ea hau ka meriana e 'ngoe le e 'ngoe, livithamine, litlatsetso le meriana ea setso eo u e noang.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka ntho efe kapa efe, ginseng e ka baka litla-morao ho batho ba bang.
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
|---|---|
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Hlooho e opang | Ho opeloa ke hlooho khafetsa kapa ho bohloko. |
| Ho hlobaela | Bothata ba ho robala bosiu. |
| Litlamorao tse ka bang teng ho basali | Bohloko ba matswele, ho ilela khoeli ka tsela e sa tloaelehang, kapa ho bona matheba. |
Haeba o bona matšoao a mang a sa tloaelehang a sa boleloang lenaneng lena, buisana le ngaka ea hau ka 'ona.
Hopola, hobane feela ntho e le "tlhaho" ha ho bolele hore e "sireletsehile." Ka hona, ho bohlokoa ho nahana habeli le ho bua le ngaka pele u sebelisa lintho tsena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ginseng ha se moriana o ngolisoang ke ngaka, empa ke tlatsetso ea lijo. Ha ho na tiisetso ea boleng ba eona kapa polokeho ea eona.
- Pele o sebelisa ginseng, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka maemo afe kapa afe a mang a bongaka ao u nang le 'ona (haholo-holo lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, kankere) le meriana efe kapa efe eo u e noang.
- U se ke ua thetsoa ke lentsoe "tlhaho." Esita le lintho tsa tlhaho li ka ba le litla-morao le mathata ka meriana e meng.
- Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e fetang e lebisitsoeng kapa e khothalelitsoeng ke ngaka ea hao.
- Ho molemo hore bo-mme ba baimana le ba anyesang ba qobe ho sebelisa sena.
- Haeba o bona matšoao a allergy (bofubelu ba letlalo, ho hlohlona, ho ruruha), khaotsa ho e nka hang-hang 'me u batle keletso ea bongaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau