Na ke lokela ho nka glucosamine bakeng sa bohloko ba manonyeletso? (Glucosamine; Chondroitin) - A re hlake ka sena

Ho tloaelehile hore mme oa hao, ntate oa hao, kapa uena ka bouena u be le bohloko ba manonyeletso joalo ka mangole le litsoe ha u ntse u tsofala. Kahoo, u tlameha ebe u bone batho ba bangata ba sebelisa tlatsetso e bitsoang "Glucosamine" ka linako tse ling tse kang tsena. Mohlomong ngaka ea hao e bile e u boleletse hore u e sebelise. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na glucosamine le chondroitin tsena ke eng, le seo re lokelang ho se ela hloko ha re li sebelisa.

Ka bokhutšoanyane, moriana ona ke eng?

Glucosamine le chondroitin ha e le hantle ke likarolo tse peli tse teng ka tlhaho lefufurung 'meleng ea rona. Tšepo ea ho nka li-supplement tsena ke ho thusa ho boloka bophelo bo botle ba manonyeletso a rona. Haholo-holo, ho lumeloa hore li ka fokotsa sekhahla sa ho senyeha ha lefufuru manonyeletsong, ka hona li fokotsa bohloko le ho ruruha ho hlahang.

Empa mona re hloka ho hopola ntho e 'ngoe ea bohlokoa haholo . Tsena ha lia amoheloa le ho lekoa ka tieo joalo ka meriana e tloaelehileng. Li bitsoa "litlatsetso tsa lijo." Sena se bolela hore boleng ba tsona, bohloeki le maemo a tsona li ka fapana. Li ka 'na tsa ba le lintho tse ling tse sa boleloang ka har'a sephutheloana. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau ka tlatsetso efe kapa efe eo u e sebelisang.

Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa tlatsetso ena

Haeba o nahana ho sebelisa glucosamine, o lokela ho bolella ngaka ea hau haeba o na le efe kapa efe ea maemo a latelang, kaha ho sebelisa tlatsetso ena maemong ana ho ka ba bothata.

Mokhoa oa ho sebelisa see hantle?

Mokhoa oa ho sebelisa sena o bonolo haholo.

• Nka khapsule/pilisi ena ka khalase ea metsi.
• Latela litaelo tse paketeng, kapa u li nke hantle feela joalokaha ngaka ea hao e u bolella.
• Nka tekanyo e laetsoeng ka nako e laetsoeng. U se ke ua nka ho feta kamoo ngaka e u bolellang kateng.
• Haeba e fuoa bana, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka.

U etsa'ng haeba ka phoso u noa haholo?

Haeba o nahana hore o nkile ho feta kamoo o nahanang kateng, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang . Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.

Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?

Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe.

Na ho ka ba le mathata ka meriana e meng?

E, tlatsetso ena e ka sebelisana le meriana e meng. Ho ka ba kotsi ho nka glucosamine, haholo-holo haeba u nka moriana o fokotsang mali joalo ka Warfarin . Ho nka meriana ena ka bobeli ho ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali.

Ka hona, fa ngaka ea hao lethathamo le felletseng la meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa le livithamine, meriana ea litlama le li-supplement). Hape, ba bolelle haeba u tsuba kapa u noa joala.

Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa

• Ho nka nako ho bona diphetho: Bohloko bo ke ke ba fela hang ka mora hore o qale ho sebedisa sena. O kanna wa se ke wa hlokomela phapang e kgolo ka dibeke tse mmalwa. Kahoo, bolella ngaka ya hao haeba matshwao a hao a sa ntlafale kapa haeba a mpefala.
• Pele ho opereishene: Haeba o etsoa opereishene kapa o ntshwa meno, bolella ngaka ya hao hore o nka glucosamine. O ka eletswa hore o kgaotse ho e nka matsatsi a mmalwa pele ho opereishene.
• E ikgethang bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere: Jwalo ka ha re boletse pejana, sena se ka ama maemo a tsoekere maling. Haeba o na le lefu la tsoekere, buisana le ngaka ya hao pele o fetola tekanyo kapa dijo tsa hao tsa meriana ya lefu la tsoekere.

Lintlha tse ling tsa bohlokoa mabapi le li-supplement

Ho fapana le meriana e tloaelehileng eo re e sebelisang, li-supplement tsena ha li na taolo e tiileng ea boleng. Sena se bolela hore bohloeki ba tsona, boleng le bongata ba metsoako eo li nang le eona li ka fapana ho ea ka e 'ngoe.

Ho bohlale ho khetha sehlahisoa sa boleng bo holimo se entsoeng ke k'hamphani e ntle le e nang le botumo bo botle.

Litla-morao tse ka bang teng tsa see ke life?

Joalo ka moriana ofe kapa ofe, tlatsetso ena e ka baka litla-morao ho batho ba bang. A re li aroleng ka mekhahlelo e 'meli.

Lethathamo lena le kanna la se kenyeletse litla-morao tsohle. Haeba u e-na le matšoao a sa tloaelehang, ka kopo bolella ngaka ea hau.

U boloka see se sireletsehile joang?

• Boloka hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.
• Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15-30 tsa Celsius) 'me u sireletse mongobo. Sheba litaelo tse paketeng.
• Lahla meriana e seng e felile nako ntle le ho e sebelisa.