Kalafo ea kankere ha se leeto le bonolo. 'Mele oa hau o tla ikutloa o khathetse haholo nakong ena, 'me u hloka ho phomola le ho o fa nako ea ho fola. Empa haeba u ka ikoetlisa hanyane matsatsing ao u ikutloang u le betere hanyane, ho tla etsa phapang e kholo. Sena se tla fa kelello le 'mele oa hau matla a mangata.
Lipatlisiso li bile li fumane hore boikoetliso bo itekanetseng bo ka etsa hore batho ba phelang le kankere ba ikutloe ba le betere 'me ba phutholohile haholoanyane. Ho ikoetlisa nakong ea phekolo ho ka boela ha thusa ho boloka matla le matla a mesifa ea hau, e leng se ka u thusang ho ikutloa u le betere nakong ea kalafo le ka mor'a eona.
Sena ke sa bohlokoa pele o qala ho ikoetlisa!
Haeba o nahana ka ho ikoetlisa ha o ntse o phekoloa ka kankere, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau pele. Hase boemo ba motho e mong le e mong bo tšoanang. Ke ngaka ea hau feela e ka u bolellang hantle hore na ke mofuta ofe oa boikoetliso o u loketseng, hore na u lokela ho bo etsa nako e kae, le hore na u lokela ho qoba eng, ho latela mofuta oa kankere ea hau, kalafo (joalo ka chemotherapy kapa kalafo ea mahlaseli), le hore na u kile ua buuoa (joalo ka ho buuoa ka mastectomy).
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho qala ka se sireletsehileng le se loketseng 'mele oa hau. Le ka mohla u se ke ua etsa liqeto 'me u qale ho ikoetlisa u le mong.
Ngaka ea hau e ka u romela ho setsebi sa 'mele, se ka etsang moralo oa boikoetliso o tobileng haholoanyane le o etselitsoeng 'mele oa hau.
Mekhoa e meraro e bonolo ea ho matlafatsa matla eo u ka e etsang lapeng
Ha ho hlokahale hore o ye jimeng, ho na le boikoetliso bo bonolo boo o ka bo etsang lapeng o sebedisa boima ba mmele wa hao. Tsena di ka eketsa matla a mmele wa hao hammoho le ho tenyetseha.
1. Litulo tse Kobehileng ka Mahlakoreng
Sena se tla ntlafatsa ho sisinyeha ha hao ha karolo e ka hare ea 'mele le ho thusa ho matlafatsa mesifa sebakeng seo.
- Sa pele, dula setulong ka boiketlo.
- Beha matsoho a hao ka pel'a sefuba sa hao ka menoana ea hao e hokahane.
- Jwale butle phahamisa matsoho ka bobedi ka ho otloloha hodima hlooho ya hao.
- Ha matsoho a hao a ntse a phahamisitsoe joalo, butle-butle o inamele ka letsohong le letona. Koba feela moo o ka khonang. U se ke ua leka ho e etsa ka thata haholo.
- Ema o otlolohile hape 'me u khutlele moo u neng u le teng pele.
- Ebe o inama ka letsohong le letšehali ka tsela e tšoanang.
Etsa sena ka makhetlo a ka bang 5 ho isa ho a 7 ka lehlakoreng ka leng. U ka etsa potoloho e le 'ngoe kapa tse 3 joalo. Haeba u khathala, etsa hanyane feela 'me u emise.
2. Li-lunges
Ena ke boikoetliso bo botle ba ho matlafatsa matheka le maoto a hao. E boetse e matlafatsa mesifa ea mpa le ea mokokotlo o ka tlase, e ntlafatsa boemo ba hao ba 'mele le matla a mantlha.
- Sa pele, ema o otlolohile. Boloka maoto a hao a bapile le letheka la hao, a arohane hanyane. Boloka matsoho a hao mahlakoreng ka bobeli a letheka la hao.
- Jwale nka kgato e kgolo ho ya pele ka leoto le le leng.
- Koba lengole la leoto le ka pele 'me u theohele tlaase ho fihlela serope sa hao se bapile le fatše.
- Tšoara joalo ho fihlela u bala ho isa ho tharo, ebe butle-butle u khutlela moo u neng u le teng.
- Jwale etsa se tshwanang ka leoto le leng.
Etsa sena makhetlo a 3-5 lehlakoreng ka leng qalong. U ka eketsa palo ea ho pheta-pheta ha u ntse u matlafala. Haeba u na le bohloko ba lengole, ela hloko haholo ha u etsa sena, kapa u botse ngaka ea hau .
3. Baetapele ba Phahameng
Ho hloa mohato o le mong ho hloa sebaka se moepa, joalo ka litepisi tse fofang, ho tla u thusa ho haha matla a sebetsang lethekeng le maotong a hau. Sena se ka ba molemo bakeng sa lintho tse kang ho palama bese kapa ho hloa litepisi lapeng. Haeba u sa khone ho tsamaea haholo ka lebaka la kalafo, e ka boela ea u thusa ho haha matla a ho mamella.
- Ema ka pel'a lebokose le lenyenyane, kapa ka pel'a mohato o ka tlase oa litepisi.
- Hloa lere ka leoto le le leng le phahame.
- Ebe o phahamisa leoto le leng hodimo, jwalo ka ha eka o hlwella ditepisi.
- Jwale theola maoto ka bobedi fatshe butle, ka le leng ka nako.
Qala ka ho pheta-pheta makhetlo a 3-5 leotong le le leng qalong. Eketsa makhetlo a pheta-phetoang ha o ntse o fumana matla ha nako e ntse e ea.
Lintho tse ling tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li hopola ha u ikoetlisa
| 'Nete | Tlhaloso |
|---|---|
| Mamela 'mele oa hao. | Haeba o ikutloa o khathetse kapa o sa phutholoha, o se ke wa iqobella ho ikoetlisa. Phomola. Utloisisa matšoao ao 'mele oa hau o u fang 'ona. |
| Qala butle-butle. | Qala ka nako e khutšoanyane, joalo ka metsotso e 5-10. Ebe u eketsa nako butle-butle. U se ke ua ea nako e telele ka nako e le 'ngoe. |
| Noa metsi a mangata. | Noa metsi a mangata pele, nakong ea boikoetliso, le ka mor'a bona. U se ke ua lumella 'mele oa hao ho felloa ke metsi 'meleng. |
| Emisa haeba o utlwa bohloko. | Haeba o utloa bohloko bo boholo, ho tsekela, bohloko ba sefuba, kapa bothata bo boholo ba ho hema, khaotsa ho ikoetlisa hang-hang 'me u letsetse ngaka ea hau. |
Linakong tse thata tsa kalafo ea kankere, ho bohlokoa ho hlokomela 'mele oa hau le ho o rata. Esita le boikoetliso bo bonyenyane bo ka etsa ho hongata bakeng sa kelello le 'mele oa hau. Kahoo bua le ngaka ea hau 'me u qale hanyane, ka hohle kamoo u ka khonang le ka hohle kamoo u ka khonang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ikoetlisa nakong ea kalafo ea kankere ho na le melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle ba kelello le ba 'mele.
- Pele o qala lenaneo lefe kapa lefe la boikoetliso, etsa bonnete ba hore o fumana tumello ho ngaka ea hau.
- Mamela 'mele oa hao. Qala butle-butle 'me butle-butle u eketse boikoetliso boo u bo etsang.
- Haeba o utloa bohloko, mokhathala o feteletseng, kapa matšoao a sa tloaelehang, khaotsa ho ikoetlisa hang-hang 'me u batle keletso ea bongaka.
- Esita le boikoetliso bo bonolo boo o ka bo etsang lapeng bo ka thusa haholo ho tsosolosa matla le bophelo ba hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau