Ka linako tse ling ha u tsoha hoseng, sefuba sa hao se ikutloa se tiile ebile se le boima, 'me 'metso oa hao o ikutloa eka o koetsoe ke mamina. Ho thata haholo ho khohlela mamina. Guaifenesin ke moriana oo lingaka li re fang oona ka linako tse ling tse kang tsena, o thusang ho lokolla mamina le ho a ntša. Hangata o fumanoa likhemising tlas'a mabitso a fapaneng a lihlahisoa. A re bueng ka sena ka botlalo haholoanyane kajeno.
Hantle-ntle Guaifenesin ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke mofuta oa moriana o 'lelekang'. Ka mantsoe a bongaka, re bitsa li-expectorant tsena. Ntho ea bohlokoa eo meriana ena e e etsang ke ho setafatsa le ho lokolla mucus e teteaneng, e khomarelang e leng matšoafong a rona, sefubeng, 'metsong le masobeng a sinus. Ebe, ha re khohlela, re ka ntša mucus eo habonolo 'meleng ea rona ntle le hore e khomareloe. Ha mucus e khomaretsoeng ka tsela ena e lokolloa, ho tiea le boima sefubeng sa rona li qala ho fokotseha 'me re qala ho ikutloa re imolohile haholo.
Seo se bolela hore, sena ha se sethibela-khohlela. Ke sethibela-khohlela se sebelisang khohlela ho thusa ho tlosa mamina.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Pele ngaka e u fa moriana ona, ho bohlokoa haholo ho mo hlalosetsa ka botlalo boemo ba hau ba bophelo. Etsa bonnete ba hore u mo bolella ka maemo afe kapa afe a latelang, haholo-holo haeba u na le 'ona:
| Boemo ba hau | Ke hobane'ng ha u lokela ho tsebisa? |
|---|---|
| Ho kula ha 'mele | Bolella ngaka ea hao haeba u na le alejiki ho Guaifenesin kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, sebolaea-likokoana-hloko, kapa dae. Sena se ka baka karabelo e matla ea alejiki. |
| Boimana kapa ho leka ho ima | Meriana e meng e ka ama lesea le ka popelong, kahoo ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau pele u nka moriana ofe kapa ofe nakong ena. |
| Ho ba mme ea anyesang | Kaha metsoako e ka har'a moriana e ka fetela ho lesea ka lebese la matsoele, ha ho eletswe ho e sebedisa ntle le keletso ya ngaka. |
| Ho ba le matšoao a mang | Haeba o na le matšoao a mang ntle le khohlela, a kang feberu, hlooho e opang e sa feleng, kapa lekhopho la letlalo, e ka ba sesupo sa lefu le leng le tebileng. Kahoo ho bohlokoa ho fumana sesosa se nepahetseng. |
Mokhoa o nepahetseng oa ho sebelisa moriana ona
- Nka moriana ona ka khalase ea metsi .
- Sebelisa moriana hantle feela joalokaha ho laetsoe leiboleng kapa litaelong tse fanoeng ke ngaka ea hao. Le ka mohla u se ke ua nka ho feta kamoo ngaka ea hao e u bolellang kateng.
- Sena se ka nooa pele kapa ka mora lijo, empa haeba u utloa bohloko ba mpa kapa ho chesa ha pelo, ho molemo ho se noa le lijo.
- Hangata moriana ona ha o nooe khafetsa. Ke hore, o nooa feela ha matšoao a le teng. Kahoo ha ho hlokahale hore u tšoenyehe haeba u fetoa ke tekanyo. E sebelise ha ho hlokahala.
Ela hloko ha o fa bana.
Ka linako tse ling lingaka li fa bana ba lilemo tse fetang 12 moriana ona. Empa o lokela ho etsoa feela tlas'a keletso ea ngaka. U se ke ua fa bana ba banyenyane moriana ona kamoo u nahanang kateng.
U lokela ho etsa'ng haeba u noa moriana o mongata haholo?
Haeba o nahana hore o nwa moriana ona o mongata haholo, o se ke wa dieha. Letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang . Ka tsela e nngwe, eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
Moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o fa motsoalle ea nang le matšoao a bonahalang a ntse a ntlafala ho uena. 'Mele oa motho e mong le e mong le maemo a bophelo bo botle aa fapana.
Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li nahana ha u noa meriana
Ho fumana diphetho tse ntle ka ho fetisisa ho tsoa moriana ona, hammoho le ho qoba mathata a sa hlokahaleng, nahana ka lintlha tsena.
- Haeba o khohlela ka nako e fetang beke , o se ke wa tswela pele ho sebedisa moriana ona ntle le ho bua le ngaka. Khohlela ya hao e ka nna ya bakwa ke ntho e nngwe.
- Haeba khohlela ea hao e tsamaea le feberu e phahameng, lekhopho letlalong, hlooho e opang khafetsa, kapa 'metso o bohloko , e ka ba sesupo sa ntho e tebileng. Kahoo etsa bonnete ba hore u bona ngaka.
Noa metsi a mangata! Ena ke keletso ea bohlokoa ka ho fetisisa ka moriana ona. Ho fumana liphetho tse phahameng ka ho fetisisa ho tsoa moriana ona, noa bonyane likhalase tse 6-8 tsa metsi ka letsatsi. Hobane, metsi ke ntho e ntle ka ho fetisisa e thusang ho fokotsa mamina. Moriana ona o potlakisa ts'ebetso eo le ho feta.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, Guaifenesin e ka baka litla-morao tse nyane ho batho ba bang. Leha ho le joalo, batho ba bangata ha ba na mathata.
| Phello e mpe | Se o lokelang ho se etsa? |
|---|---|
| Litla-morao tse tebileng tseo u lokelang ho li tlalehela ngaka ea hau hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. | Emisa meriana 'me u batle keletso ea bongaka hang-hang. Haeba u thatafalloa ke ho hema, e-ea ho ETU e haufi. |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Ho tsekela | Qoba ho khanna kapa ho sebelisa mechine. Haeba matšoao a ntse a tsoela pele, bolella ngaka ea hao . |
| Ho otsela | Phomola. Qoba ho etsa mosebetsi oa bohlokoa ho fihlela u tseba hore na u ikutloa u otsela ka mor'a ho noa moriana ona. |
| Hlooho e opang | Hangata e fela ka mora nako e itseng, empa haeba e tsoela pele kapa e le mpe, bolella ngaka ea hau . |
U lahla moriana o seng o feletsoe ke nako joang?
Hape ho bohlokoa haholo ho lahla meriana e seng e felile. Haeba u e lahlela feela lithōleng, e ka meloa ke bana le liphoofolo. Hape ha e ntle tikolohong.
- Tsela e molemohali ke ho ea khemising ea sepetlele sa mmuso 'me u fane ka tsona. Ba na le lenaneo la ho li senya ka nepo.
- Haeba seo se sa kgonehe, ntsha dipilisi ka hara pakete, di silakanye, di kopanye le makhasi a tee a sebedisitsweng, ditshila tsa kofi, kapa mobu, di kenye ka mokotleng wa pampiri o kwetsweng ka boka hantle, mme o di lahlele ka hara matlakala. Ka tsela eo, motho e mong o tla kgona ho di nka le ho di sebedisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Guaifenesin ke moriana o thusang ho lokolla, ho sesefatsa le ho ntsha mamina a teteaneng sefubeng le mmetsong.
- Ho nwa metsi a mangata (digalase tse 6-8 ka letsatsi) ha o ntse o nwa moriana ona ho tla eketsa katleho ya moriana.
- Haeba o khohlela nako e fetang beke, kapa haeba o khohlela e tsamaeang le feberu, makhopho a letlalo, kapa hlooho e opang, bona ngaka.
- Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o lokela ho sebelisoa feela joalokaha ngaka e laetse, haholo-holo bakeng sa bana, basali ba bakhachane le bo-'mè ba anyesang.
- Haeba o belaela hore o nwa moriana o mongata haholo, e-ea Setsing sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo kapa sepetlele sa ETU hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau