Na o kile wa fumana clover ya mahlaku a mane? Kaofela re utlwile hore e tlisa mahlohonolo. Semela sena se bitswang clover se atile haholo lefatsheng ka bophara. Empa o kanna wa se tsebe, semela sena se lehlohonolo se boetse se sebediswa e le setlama sa meriana dinaheng tse ding. Kahoo kajeno, ha re bueng ka melemo ya bophelo bo botle eo semela sena sa clover se nang le yona, le seo re lokelang ho se ela hloko.
Clover ke eng? A re shebeng phepo ea eona.
Clover ke semela se melang mobung seo kaofela re se tsebang. Batho ba bang ba eketsa makhasi a sona lisalate, ba pheha lipalesa ho etsa tee, 'me ho bile ho na le li-supplement tse entsoeng ka clover tse rekisoang hona joale.
Clover e 'nile ea sebelisoa e le pheko bakeng sa maloetse a fapaneng ho theosa le histori, ho tloha bohlokong ba ho ilela khoeli ho ea ho asma, empa lipatlisiso tsa saense mabapi le sena li ntse li le mehatong ea tsona ea pele.
Klove e khubelu, mofuta o entsoeng lipatlisiso tse ngata bakeng sa tšebeliso ea batho, o na le livithamine le liminerale tse 'maloa tseo' mele ea rona e li hlokang.
- Vithamine B1 (Thiamine)
- Vithamine B3 (Niacin)
- Vithamine C
- K'halsiamo
- Chromium
- Magnesiamo
- Fosforase
- Potasiamo
Ho phaella ho sena, clover e boetse e na le lik'hemik'hale tse ngata tsa phyto tse bitsoang Isoflavones . Ha re bua ka bonolo, tsena li ka fokotsa ho ruruha le khatello ea oxidative 'meleng. Ntho e ikhethang ke hore li-Isoflavones tsena li ka boela tsa sebetsa joaloka hormone ea Estrogen 'meleng oa rona. Ka hona, tsena li boetse li bitsoa Phytoestrogens .
Melemo ea sebele ea clover bophelong ke efe?
Le hoja dipatlisiso tsa saense mabapi le melemo e bolelwang ya clover e ntse e le methating ya yona ya pele, ho na le diphihlello tse mmalwa tse tswang diphuputsong tsa pele.
Ho ntlafatsa bophelo bo botle ba masapo
Osteoporosis , boemo bo ka amang basali ha ba ntse ba tsofala, haholo-holo ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli, ke bothata bo tloaelehileng. Lithuto tse ling li bontša hore phytoestrogens e ka har'a clover e ka thusa ho boloka bongata ba liminerale tsa masapo nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Leha ho le joalo, ho hlokahala lipatlisiso tse ling mabapi le sena.
Bophelo bo botle ba tšoelesa ea senya
Phuputso e nyane e fumane hore banna ba nang le maemo a phahameng a antigen e itseng ea prostate (PSA) , e leng sesosa se kotsi sa kankere ea prostate, ba ile ba fokotseha ha ba fuoa isoflavone extract ho tsoa ho red clover.
Empa ntho ea bohlokoa haholo ke ena: Haeba u phekoloa kankere ea tšoelesa ea senya, u se ke ua sebelisa clover kapa lihlahisoa tse amanang le eona ntle le keletso ea bongaka, kaha li ka ama hampe meriana e meng ea kankere.
Methapo ea mali e phetseng hantle
Diphuputso tse ding di bontsha hore clover e ka boela ya ba le bokgoni ba ho fokotsa kotsi ya lefu la pelo le ka bang teng ka lebaka la ho kgaotsa ho ilela khoeli. Lebaka ke hobane setlolo sa isoflavone se ka hara clover se ka thusa ho boloka matla le ho tenyetseha ha methapo ya madi.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: Hoo e ka bang lithuto tsena kaofela li sebelisitse setlolo se matla haholo sa semela sa clover. Ka hona, ho thata ho lumela hore ho ja semela sa clover feela ho tla fana ka melemo ena.
Na ho na le likotsi tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa Clover?
E, ehlile ho jwalo. Ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao pele o sebedisa clover kapa setlatsetso sefe kapa sefe se nang le clover.
Tse ling tsa litla-morao tse ka bang teng tsa ho sebelisa clover ke:
- Makhopho a letlalo
- Ho nyekeloa ke pelo
- Lihlooho tse opang
Hopola haholo-holo: Clover e na le bokhoni ba ho fokotsa ho hoama ha mali. Ka hona, haeba u noa meriana e fokotsang mali (mohlala, meriana e fokotsang mali joalo ka Warfarin kapa Aspirin), ho na le kotsi e kholo ea ho tsoa mali ho feteletseng ka lebaka la ho sebelisa clover.
Hape, batho ba latelang ba lokela ho qoba ho sebelisa clover ka ho feletseng:
- Bo-mme ba baimana
- Bo-'mè ba anyesang
- Ba fumanoeng ba e-na le kankere ea matsoele
Kahoo ha re bueng ka Mahe a Linotši a Clover.
Mahe a linotši a Clover ke setlolo se monate se nang le mmala o bobebe, se monko o monate oa lipalesa se entsoeng ke linotši ho tsoa lero la lipalesa tsa clover. Le hoja se na le tsoekere e ngata, se boetse se na le limatlafatsi tse 'maloa tse ntlafatsang bophelo bo botle. Leha ho le joalo, kaha ha re je mahe a linotši a mangata ka nako e le 'ngoe, ha re fumane limatlafatsi tseo tse ngata 'meleng ea rona.
Mofuta ofe kapa ofe oa mahe a linotši o sebelisoa e le pheko ea lapeng bakeng sa lintho tse kang khohlela le 'metso o bohloko, le ho folisa maqeba a manyane a letlalo. Mahe a linotši a Clover le 'ona a na le litšobotsi tseo.
| Melemo ea Mahe a Linotši a Clover | |
|---|---|
| Molemo | Tlhaloso |
| Ho thusa ho laola khatello ea mali | Mahe a linotši a Clover a na le li-antioxidants tse ngata tse bitsoang li-flavanol. Ho li ja khafetsa ho ka thusa ho laola khatello e phahameng ea mali. |
| Ho fokotsa k'holeseterole e kotsi | Mahe a linotši ha a na k'holeseterole ho hang. Ho phaella moo, diphuputso tse ding di bontsha hore mahe a linotši a ka boela a fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe (LDL cholesterol) mmeleng. |
| Ho fokotsa kotsi ea lefu | Li-free radical, e leng likaroloana tse kotsi tse hlahisoang 'meleng ea rona, li eketsa kotsi ea mafu a kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le kankere. Li-antioxidants tse mahe a linotši li ka felisa likaroloana tsena tse kotsi. |
| Thepa ea antibacterial | Tsoekere e ngata ea mahe a linotši e thibela kholo ea libaktheria. Mahe a linotši a boetse a na le thepa ea ho bolaea likokoana-hloko hobane ka tlhaho a hlahisa hydrogen peroxide. |
| Bophelo bo botle ba boko | Lithuto li bontša hore phenolic acid e nang le antioxidant e fumanehang mahe a linotši a clover e thusa ho sireletsa mohopolo le bophelo bo botle ba boko. |
Phepo ea mahe a linotši a clover
Sena ke seo khaba e nyane ea mahe a linotši a clover e nang le sona.
| Karolo ea phepo | Boholo |
|---|---|
| Likhalori | 60 |
| Protheine | ligrama tse 0 |
| Mafura | ligrama tse 0 |
| Lik'habohaedreite | ligrama tse 17 |
| Tsoekere | ligrama tse 16 |
| Faeba | ligrama tse 0 |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Clover ke semela se sebelisoang e le setlama sa meriana 'me se ka ba le melemo e itseng ea bophelo bo botle, empa lipatlisiso mabapi le sena li ntse li le mehatong ea tsona ea pele.
- Clover e na le li-Isoflavone (Phytoestrogens), tse ka bang le liphello tse molemo bofokoling ba masapo, mathata a tšoelesa ea senya le bophelo bo botle ba pelo nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa clover kapa lihlahisoa tse amanang le eona, haholo-holo haeba u noa meriana ea maemo a mang, u imme, kapa u anyesa.
- Leha mahe a linotši a clover a na le thepa ea antioxidant le antibacterial, a na le tsoekere e ngata, kahoo a lokela ho sebelisoa ka tekanyo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau