Lemone ha se tatso e bolila feela! (Melemo ea Lemone Bophelong bo Botle)

Ha se hangata ka kichineng ea rona re nang le lemone ka tlung ea rona, na ha ho joalo? Re sebelisa lemone bakeng sa lintho tse sekete tse kang ho eketsa tatso le monko lijong, ho e hatella ka metsing a chesang ha re e-na le 'metso o bohloko, ho etsa sambal ea kokonate, le letsoai le nang le linoko ... Empa na ua tseba hore na ho patiloe lintho tse kae tsa bohlokoa ka har'a lemone ena e nyane, e mosehla bakeng sa bophelo ba hau? Hase feela ntho e fanang ka tatso e bolila. Kajeno, ha re bueng ka melemo e makatsang ea bophelo bo botle ea lemone eo kaofela re e tsebang, empa ha re tsebe ho hongata ka eona.

A re boneng pele hore na lemone ke eng?

Ka bokhutšoanyane, lemone ke tholoana ea lelapa la citrus. Lebaka le ka sehloohong la tatso ea eona e ikhethang e bolila le monko o khathollang ke bongata bo phahameng ba citric acid eo e nang le eona. Lebitso la saense ke 'Citrus limon'.

Ka lebaka la tatso ea eona e ikhethang, lilamunu li sebelisoa lefatšeng ka bophara linong, lijong tse tsoekere, esita le lijong tse kholo. Re ka sebelisa hoo e batlang e le likarolo tsohle tsa lemone, ho kenyeletsoa lekhapetla, peo le lero. Hape, lilamunu ke sehloekisi sa tlhaho. Asiti ea citric e ho tsona e na le bokhoni ba ho bolaea libaktheria le likokoana-hloko.

Likamela li lengoa haholo naheng ea rona le linaheng tse ling tse ngata lefatšeng ka bophara, haholo-holo linaheng tsa Mediterranean. Ha u khetha kalaka e butsoitseng hantle, e nang le lero le monate, 'mala oa eona o lokela ho ba mosehla o khanyang, lekhapetla la eona le lokela ho ba boreleli, 'me e lokela ho ikutloa e le boima ho feta boholo ba eona.

Jwale ha re shebeng ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa, melemo ya kalaka bophelong.

Livithamine, faeba le metsoako ea limela ka har'a lilamunu li fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle. Leha re sa je lilamunu ka botsona, re ntse re ka fumana melemo ena ka ho noa lero la lemone kapa ho le eketsa lijong tsa rona.

Leha kalaka e le ntle, nahana ka lintho tsena ha u e sebelisa.

Ba re ho ja ntho e ngata haholo ha ho molemo. Ho jwalo le ka dilamunu. Ka lebaka la asiti e phahameng ka hara dilamunu, ka dinako tse ding di ka baka ditlamorao.

Tšenyo e ka bang teng menong

Lero la lemone le na le asiti e ngata ea citric, kahoo haeba u noa lero la lemone le sa tsoakoang khafetsa, butle-butle le ka senya enamel ea meno.Sena se ka lebisa ho bola ha meno le bohloko ba meno habonolo. Ka hona, haeba o nwa metsi a kalaka, kamehla a hlapolle hantle ka metsi. O se ke wa hlatswa meno hang ka mora ho a nwa, ho molemo ho ema bonyane metsotso e 30 pele o hlatswa meno.

Gastritis le Reflux ea Asiti

Haeba o se o ntse o na le gastritis kapa ho tjhesa ha pelo (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease), ho nwa lero la lemone ho ka mpefatsa matshwao ana. Asiti e phahameng e ka eketsa kotsi ya ho ruruha ha mpa. Haeba o na le bothata bo jwalo, ho molemo ho bua le ngaka ya hao ka ho sebedisa lemone.

Liso tsa mofetše

Mohlomong ua tseba hore lero le lenyenyane la lemone le ka baka ho ruruha joang haeba u na le seso sa molomo. Asiti ea lemone e ka mpefatsa liso tsa molomo le ho liehisa pholiso.

Ho e tlotsa letlalong

Batho ba bang ba tlotsa lero la lemone ka ho toba letlalong la bona ho phekola makhopho le matheba. Leha ho le jwalo, sena ha se bakeng sa motho e mong le e mong. Batho ba nang le letlalo le bonolo ba ka ba le bofubelu, ho teneha le ho utloa khanya ha ba pepesehetse letsatsi. Ka hona, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau pele u tlotsa lero la lemone ka ho toba sefahlehong sa hau.

Joale re kenyelletsa lime ena joang bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi?

Hona ha se ntho eo re hlokang ho o bolella yona, empa mehopolo e meng e mmalwa ke ena.

• Jwalo ka seno sa hoseng: Kenya lero la lime le kgaba e nyane ya mahe a dinotshi khalaseng ya metsi a futhumetseng. Ena ke tsela e ntle ya ho qala letsatsi.
• Bakeng sa lisalate: Kenya lero le lenyenyane la lime e le setlolo sa meroho, litholoana kapa salate e tala eo u e etsang.
• Nōka lijo tsa hao: Ha u pheha tlhapi le nama, eketsa kalaka e nyane qetellong. Ke ntho ea bohlokoa bakeng sa lintho tse kang sambol ea kokonate, letsoai le chili, le sambol ea tsoekere.
• Seno sa kalaka: Seno se entsoeng ka kalaka e foreshe, se nang le tsoekere e nyane, se molemo haholo ho feta lino tsa maiketsetso.
• Bakeng sa tee: Kenya selae sa kalaka ka koping ea tee e ntšo 'me u e noe. E fana ka tatso e fapaneng.