Haeba u motho ea phekoloang lefu la ho ferekana kelellong, mohlomong u kile ua ipotsa, "Ke hobane'ng ha ke nona haholo hakaale?" Sena ha se bothata feela ho uena. Batho ba bangata ba phekoloang boemo bona ba hlaheloa ke bothata bona. Se tšoenyehe, ke ntho e tloaelehileng. Kahoo kajeno, ha re buisaneng ka hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala, le seo re ka se etsang ka sona.
Ke hobane'ng ha meriana ena e baka ho nona?
Lingaka li sebelisa meriana e fapaneng ho phekola lefu la ho ferekana kelellong. Sepheo se seholo sa meriana ena ke ho laola matšoao a hau. Leha ho le joalo, joalo ka meriana eohle, e ka ba le litla-morao tse ling. Ho nona ke phello e tloaelehileng.
Ka mantsoe a bonolo feela, meriana ena e ka ama tsela eo 'mele oa hao o sebetsang ka eona ka litsela tse fapaneng.
- Metabolism e liehang: Meriana e meng e ka liehisa metabolism ea 'mele oa hau, e leng se bolelang hore leha u ja ka mokhoa o tloaelehileng, 'mele oa hau o ke ke oa sebelisa matla ao 'me o qala ho a boloka e le mafura.
- Ketso e eketsehileng ea takatso ea lijo: Mohlomong u ne u se na takatso ea lijo e ngata pele u noa moriana. Empa ka moriana ona, takatso ea lijo ea hao e ka eketseha haholo. Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u lapile ka linako tsohle 'me u batla ho ja ho feta.
- Ho eketseha ha takatso ea lijo tse itseng: U ka 'na ua ba le takatso e eketsehileng ea lijo tse monate haholo, tse mafura, le tse nang le lik'habohaedreite tse ngata (mohlala, raese, bohobe, libiskiti).
Empa o lokela ho hopola sena. Litlamorao tsena ha li etsahale ka tsela e tšoanang ho bohle. Batho ba bang ba ka 'na ba se ke ba ba le leha e le efe ea tsona, ha ba bang ba ka ba le tsona kaofela. Li fapana ho ea ka motho ka mong.
Meriana e ka bakang ho nona
Meriana e mengata e sebelisoang bakeng sa lefu la ho ferekana kelellong e na le monyetla oa ho baka ho nona. Ho u fa kutloisiso e hlakileng ea sena, ha re shebeng hore na meriana eo ke efe. Tafole e ka tlase e thathamisa e meng ea meriana e sebelisoang haholo.
| Sehlopha sa Lithethefatsi | Meriana e Tloaelehileng |
|---|---|
| Li-Stabilizer tsa Maikutlo | Lithium, Divalproex sodium / Valproic acid (Depakote), Carbamazepine (Tegretol) |
| Meriana ea mafu a kelello | Olanzapine (Zyprexa), Quetiapine (Seroquel), Risperidone (Risperdal), Clozapine (Clozaril), Haloperidol (Haldol) |
| Lithethefatsi tsa ho tšoenyeha | Ka linako tse ling ho sebelisoa meriana e kang Lorazepam (Ativan) |
| Metswako ea Antidepressant-Antipsychotic | Motsoako oa Olanzapine le Fluoxetine (Symbyax) |
Bohlokoa: O se ke wa tshaba ho nwa moriana o lenaneng lena. Tsena di ka ba tsa bohlokwa bakeng sa ho laola boemo ba hao. Habohlokoa le ho feta, o se ke wa emisa ho nwa moriana ona kapa wa fetola tekanyo ka lebaka lefe kapa lefe ntle le ho bua le ngaka ya hao.
Na moriana ke wona feela lebaka? Na ho na le mabaka a mang?
Tjhe. Hase meriana feela e bakang ho nona. Mofuta wa lefu la ho ferekana kelellong le wona o ka tlatsetsa ho sena.
Linako tsa ho Tepella Maikutlo
Mofuteng oa lefu la ho ferekana kelellong, u ba le linako tsa ho ba le mosebetsi o mongata (ho teneha maikutlong) le linako tsa ho tepella maikutlong ho hoholo (ho tepella maikutlong). Nakong ena ea khatello ea maikutlo, batho ba bangata ha ba batle le ho tsoha betheng 'me ha ba na thahasello ea ho etsa letho. Sena se lebisa ho hlokeng boikoetliso ka ho feletseng. Ba boetse ba sebelisa mokhoa oa ho ja ka boiketlo ho sebetsana le masoabi le bolutu. Ha lintlha tsena tse peli li kopana, ha se ntho e sa tloaelehang hore ho be le keketseho ea boima ba 'mele.
Bothata ba ho ja ho tlōla tekano
Batho ba bang ba ka ’na ba e-ba le boemo bona hammoho le lefu la ho ferekana kelellong. Sena ke ha ba ja lijo tse ngata ka nako e khutšoanyane ntle le taolo. Ba ikutloa ba hloname haholo ’me ba hlajoa ke lihlong ka lebaka la seo hamorao. Sena ke sesosa se seholo sa ho nona.
Joale re etsa'ng? Litsela tsa ho laola boima ba 'mele
Litaba tse monate ke hore, ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang ho laola sena.Leha o sa kgone ho laola ditlamorao tsa meriana , o ka fetola tsela eo o phelang ka yona.
1. Bua le ngaka ea hao pele.
Ena ke kgato ya bohlokwa ka ho fetisisa. Bua ka bolokolohi le ngaka ya hao ka matshwenyeho a hao mabapi le ho nona ha hao. E ka o fa tharollo e molemohali bakeng sa hao.
- Ho fetohela ho moriana o mong: Ho na le meriana e meng e bakang keketseho e fokolang kapa e sa bake keketseho e kgolo ya boima ba mmele. Mohlala, moriana wa `Lamotrigine (Lamictal)` ha o amane le keketseho e kgolo ya boima ba mmele. Hape, meriana e meng ya antipsychotic e kang `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` ha e na phello e kgolo boima ba mmele. Haeba e loketse boemo ba hao, ngaka ya hao e ka o fetisetsa ho meriana e jwalo.
- Ho eketsa meriana e meng: Ka linako tse ling, lithuto li fumane hore moriana oa lefu la tsoekere oa metformin o ka thusa ho laola boima ba 'mele ha o nooa ka moriana oa bipolar . Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na sena se u loketse.
2. Etsa liphetoho tse bonolo tsa mokhoa oa bophelo
Ho e-na le ho leka ho etsa liphetoho tse kholo ka nako e le 'ngoe le ho imeloa, qala ka lintho tse nyane 'me u li etse mokhoa.
- Lijo tse phetseng hantle:
- Kenya meroho, litlama le litholoana tse ngata kamoo ho ka khonehang lijong tsa hau.
- Lijo tse nang le protheine e ngata (tlhapi, khoho, mahe, lierekisi, linaoa tse tala, lierekisi) li fokotsa tlala ea hao 'me li u thusa ho lula u khotše nako e telele.
- Fokotsa tsoekere, phofo le lijo tse mafura (likuku, libiskiti, lino tse tsoekere, lijo tse bobebe) ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Noa metsi a mangata letsatsi lohle. Ka linako tse ling re ka ikutloa re lapile leha re nyoriloe.
- Etsa hore boikoetliso e be mokhoa oa ho itloaetsa:
- Ha ho hlokahale hore o ye jimeng. Ho tsamaya ka potlako metsotso e 30 ka letsatsi ho lekane.
- Ipehele pakane ea ho ikoetlisa matsatsi a 3-5 ka beke. Etsa ntho eo u e ratang. E ka ba ho tantša, ho matha, kapa ho palama baesekele.
- Ho ikoetlisa ha ho thuse feela ho laola boima ba 'mele oa hao, empa hape ho molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba kelello ea hao.
Karolo e thata ka ho fetisisa ke ho qala feela. Qala hanyane 'me u tsoele pele. Fumana tšehetso ea ngaka ea hau, ba lelapa le metsoalle leetong lena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho eketsa boima ba 'mele ke phello e tloaelehileng ea meriana e meng e sebelisoang bakeng sa lefu la ho ferekana kelellong. Se tšoenyehe ka hona.
- Habohlokoa le ho feta: Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana ea hao kapa ua fetola tekanyo ntle le ho botsa ngaka ea hao pele. Sena se ka ba kotsi haholo.
- Bua ka bolokolohi le ngaka ea hau ka ho eketsa boima ba 'mele ba hau. Ho ka 'na ha e-ba le meriana kapa litharollo tse ling tse ka u thusang ho theola boima ba 'mele.
- Lijo tse phetseng hantle le boikoetliso ba letsatsi le letsatsi li thusa haholo ho laola boima ba 'mele.
- Ha o mong leetong lena. Ena ke bothata boo batho ba bangata ba tobanang le bona, 'me ka tšehetso le tataiso e nepahetseng, u ka bo laola ka katleho.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau